Corak Ketidakberdayaan Sebagai Reaksi Terhadap Trauma

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sehingga usia tertentu, kami secara eksklusif adalah apa yang disiarkan oleh ibu bapa kepada kami mengenai kami. Sekiranya ibu menyayangi kita, maka kita tahu tentang diri kita bahawa kita layak untuk dicintai. Sekiranya ia menolak dan menyusut nilai, kita membesar dengan diri kita sendiri dan orang-orang di sekeliling kita, yang kadang-kadang tersembunyi, kadang-kadang sangat tersembunyi, rasa buruk kita sendiri.

Perasaan kelemahan diri sendiri, ketidakberdayaan dalam menghadapi kesulitan hidup, rasa tidak percaya terhadap kekuatan seseorang dan ketakutan yang kuat (kesukaran dan kegagalan) adalah pengalaman seseorang yang tidak mendapat sokongan ibu bapa yang mencukupi, berterusan dan stabil masa kecil, tetapi mempunyai masalah dalam pengalaman yang tidak sesuai dengan kekuatan dan perkembangannya.

Dalam metafora yang dibesar-besarkan: seolah-olah seseorang yang tidak pernah bermain sukan wajib memenangi Sukan Olimpik. Maksudnya, akal sehat akan memberitahu orang dewasa bahawa ini adalah syarat yang tidak realistik dan tidak boleh dipersetujui. Tetapi anak tidak mempunyai penapis seperti itu di hadapan harapan ibu bapa. Sekiranya sesuatu yang terus-menerus diharapkan atau dituntut daripadanya, si anak merasa perlu mematuhi. Dalam keadaan ini, ada yang menjadi "berprestasi". Orang lain tidak mengatasi, dan jika ibu bapa tidak memberikan sokongan yang cukup di sini dan tidak menurunkan had: mereka trauma dengan kekecewaan dan penolakan. Apabila, selain pendapat orang dewasa mengenai diri sendiri, masih ada yang boleh dipercayai, satu-satunya kesimpulan yang timbul adalah pengetahuan tentang diri sendiri sebagai buruk, cacat, tidak sesuai, tentang siapa ibu kecewa, atau nenek malu, atau mengenai siapa ayah mempunyai pendapat yang lebih baik.

Selepas itu, sebarang kesulitan baru, walaupun dapat dilaksanakan, secara subyektif dapat menghadapi kengerian yang tidak berdaya. Ini berlaku kerana anak itu tidak dapat memproses secara bersendirian jumlah rasa bersalah dan rasa malu yang timbul ketika ibu bapanya kecewa dengannya. Dan pada masa dewasa, setiap kali situasi kehidupan berpotensi mengancam seseorang, walaupun dalam peratusan kecil dengan hasil yang tidak menguntungkan, ada begitu banyak ketakutan untuk mengalami sekuriti perasaan yang tidak tertahankan itu lagi sehingga kelumpuhan terjadi. Keadaan tidak dapat dilihat dalam ukuran sebenar. Risikonya dianggap sangat besar dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki, sehingga dengan latar belakang mereka peluang yang berpotensi sama sekali tidak dapat melebihi dan memberi tenaga untuk mencuba.

Sekiranya seseorang rentan terhadap keganasan terhadap dirinya sendiri, maka hidup berubah menjadi perjuangan yang kejam dengan "rendah diri" dalam usaha memaksa dirinya untuk mengabaikan kehebatannya sendiri dan akhirnya jatuh ke "perniagaan". Selalunya, tanpa perhatian yang mencukupi terhadap keperluan yang berada di balik keadaan sukar ini, seseorang setelah beberapa ketika mendapati dirinya berada dalam keadaan tertekan, yang hanya memburukkan lagi perasaan buruknya sendiri. Kerana untuk mulai melakukan sesuatu, perlu mendapatkan sokongan yang sangat kurang pada masa kanak-kanak. Sekurang-kurangnya pada orang terapisnya, yang akan membantu mencari sumbernya, memperhatikan kejayaannya, dan sokongan di tempat-tempat pengalaman di mana kekecewaan pasti akan timbul. Orang yang cenderung merasa tidak berdaya sering mengalami kekurangan pengalaman dalam banyak bidang kehidupan, yang sukar diperoleh kerana ketakutan besar untuk mendapatkannya dengan cara yang negatif. Kesukaran terletak pada penerimaan yang tidak dapat dielakkan untuk memperoleh bukan hanya pengalaman positif dalam hidup, dalam meningkatkan kemampuan pelanggan untuk mengalaminya dan belajar mencari dan menghayati makna positifnya (kerana apa-apa pengalaman pergi ke celengan pengetahuan kita tentang diri kita dan dunia.)

Selalunya pelanggan ini mempunyai struktur watak yang bergantung. Dan mereka sering menunjukkan kerosakan, melarikan diri dari zon tekanan menjadi tindakan ketagihan: perbelanjaan wang secara kompulsif, makan berlebihan, hubungan seksual yang tidak kemas, ketagihan perjudian, kerja keras, hubungan ketagihan dengan satu pasangan, yang mendorong sisa kehidupan ke pinggiran. Ini adalah cara untuk mengalihkan perhatian anda daripada menyelesaikan masalah utama dan perasaan yang tidak tertanggung yang ditimbulkannya. Contohnya, seseorang yang mengalami masalah kewangan sepanjang hidupnya boleh meminjam wang untuk melakukan perjalanan, dan kemudian apa sahaja yang berlaku. Dan sekembalinya, dia terpaksa membayar hutang dengan susah payah dan sukar. Dan ini membuat anda merasa lebih tidak berdaya dan tidak mampu melakukan apa-apa.

Orang dengan corak ketidakberdayaan yang kuat sering mahir pada manipulator. Ada yang menyedari diri mereka sendiri dalam peranan ini dan kurang mengakui ketakutan. Yang lain - mengenali diri mereka sejak kecil, sebagai orang yang kehilangan orang miskin, dan sangat membenci sebarang percubaan untuk menarik perhatian kepada apa gunanya orang dewasa bagi mereka dalam kedudukan ini.

Yang paling penting, orang-orang ini ingin menjadi "normal": cukup matang, stabil, boleh dipercayai, kuat, berdikari dan yakin pada diri sendiri. Tetapi mereka tidak faham bagaimana melakukannya. Bentuk penyesuaian kreatif yang kaku dan sesat pada kehidupan (satu-satunya yang mungkin berlaku dalam satu masa), walaupun mereka membawa faedah mereka sendiri, tetapi secara keseluruhannya mempunyai kesan yang merosakkan pada sistem hubungan manusia dengan diri sendiri dan dunia, dan memuatkan kehidupan emosional dengan rasa malu, rasa bersalah dan takut akan masa depan yang berlebihan.

Sekiranya anda, semasa membaca teks ini, mengenali diri anda, tetapi sedang tertekan, adalah penting untuk mula mencari pertolongan untuk keluar dari keadaan tertekan: cari pakar, jika perlu, pakar psikiatri (untuk menetapkan sokongan ubat) dan psikoterapi dengan siapa anda boleh pulih ke keadaan mental yang stabil. Kemudian anda boleh mula melihat kenyataan. Dalam apa yang saya tidak mempunyai pengalaman sama sekali dan saya takut mendapatkannya, dan dalam apa yang saya rasa cukup stabil? Apa yang saya mahir? Kenyataannya adalah saya dewasa dan sudah berpotensi memiliki kekuatan dan sumber daya yang cukup untuk belajar mengatasi banyak kesulitan hidup, bergantung pada seseorang yang stabil dan boleh dipercayai. Apakah kesan sebenar kegagalan atau kegagalan yang paling menakutkan saya? Bagaimana mereka boleh mempengaruhi hidup saya dan bagaimana saya dapat mengatasinya, siapa saya dapat meminta pertolongan? (Memainkan semula senario terburuk mengurangkan kebimbangan secara signifikan.) Langkah demi langkah.

Tidak semua yang diketahui seseorang tentang dirinya sejak kecil - mencirikannya nyata pada waktu tertentu. Dan hanya dengan pengalaman baru yang diperoleh, anda boleh mengetahui tentang diri anda sendiri.