Tidak Boleh Ditoleransi, Atau Lagi Mengenai Batas

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Suami sentiasa mengambil kain lap kegemaran anda dan mencuci apa sahaja dengannya.

Rakan sekerja minum Pickwick yang busuk dari cawan cina anda tanpa meminta.

Saudari itu secara berkala menyelam ke almari anda dan pergi berkencan dengan skirt baru anda dan mengembalikannya ke tempat yang mencurigakan.

Ibu mendaki dengan nasihat dan moral dalam kehidupan peribadi anda.

Jiran itu cuba memeluk anda "seperti jiran" dan slobber dengan matanya.

Secara ringkas, inilah dia, di wajah. Pelanggaran sempadan. Batasan psikologi anda.

Bagaimana ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan dengannya? Inilah artikel hari ini)

Setiap orang mempunyai batasan yang berbeza, dan pertama sekali, anda perlu sedar sendiri. Agar tidak membiarkan mereka dilanggar.

Dan perhatikan mereka dari orang lain. Agar tidak melanggar batas orang lain.

Lagipun, mereka sering tidak dapat mengatakan TIDAK kepada kita, dan mereka bertahan dengan gigi yang terkepal.

Tetapi adakah anda ingin memperbaiki hubungan anda, atau sekurang-kurangnya tahu apa yang mereka benci kepada anda?

Jenis sempadan dan pelanggarannya

1. Batasan fizikal - kulit dan semua yang ada di dalamnya, jika anda memahami apa yang saya maksudkan))) Anak itu menyedari mereka terlebih dahulu semasa dia berkembang.

Pelanggaran - sebarang penyalahgunaan, fizikal, seksual yang tidak dibenarkan.

2. Batasan peribadi - ini mungkin merupakan sempadan utama. Anak itu terbentuk dalam tempoh "Saya sendiri!"

Inilah yang saya lakukan - saya lakukan, saya bertanggungjawab atas tindakan saya, saya rasa, saya rasa, saya harap. Nilai, keperluan, tingkah laku.

Pelanggaran - sebarang kritikan, penurunan nilai, nasihat yang tidak diminta, penghinaan, unjuran.

3. Batasan ruang - jarak komunikasi, ruang peribadi dalam bentuk bilik anda, kerusi kegemaran. Pintu tertutup ke bilik.

Sebagai pelanggaran, masuk ke dalam bilik tanpa mengetuk, misalnya. Adakah anda ingat Sheldon dan tempat kegemarannya?)))

4. Batasan undang-undang - bukan mengenai undang-undang)) Ini mengenai harta benda, barang peribadi, wilayah. Maksudnya, adalah pelanggaran untuk memanfaatkan apa yang bukan hak milik anda. Ambil sisir orang lain, masuk ke rumah orang lain. Sentuh isteri orang lain)))

5. Batasan emosi - Saya berhak merasakan apa-apa perasaan, mereka adalah milik saya.

Pelanggaran - pengharaman perasaan "jangan menangis", "sama sekali tidak menyakitkan", ejekan perasaan orang lain, penurunan nilai seperti "lupakan saja, tidak apa-apa" apabila anda mengalami kemarahan atau kemurungan sebenar.

6. BATASAN MASA - jangka masa, perjanjian, syarat. Pelanggaran - lambat, bercakap kosong, berpesta hingga larut malam. Membazirkan masa orang lain.

Semua jenis pelanggaran ini saling berkaitan dan kadang-kadang beberapa pelanggaran dapat dilihat sekaligus dalam satu tindakan atau peristiwa.

Sebagai contoh, para tetamu dijatuhkan … iaitu, mereka datang tanpa amaran (temporal, spatial), sehingga mengganggu semua rancangan anda.

Mereka memakan makanan anda dan minum minuman anda, dan mengeluarkannya dari almari sendiri (sah).

Mereka memenuhi telinga anda dengan dongeng tentang krisis dan merengek seperti semuanya buruk dalam hidup (peribadi, emosi).

Setelah mabuk, mereka memeluk (fizikal).

Menasihati anda bagaimana untuk hidup dan dengan siapa tidur dengan (peribadi).

Dan kemudian mereka juga meminta wang secara kredit! (di sini, mungkin, semua pelanggaran dilakukan bersama).

Dan anda berdiri seperti boneka, dimanipulasi ke semua tempat, dan bertahan, anda tidak boleh mengatakan apa-apa, saudara-mara. Menolak tidak boleh menyinggung perasaan..

Ya, pelanggaran sempadan sering bersifat manipulatif.

Tetapi bagi kebanyakan orang, ini hanyalah norma. Tetamu anda tidak tahu bahawa anda mempunyai rancangan, bahawa ia telah dirancang untuk membuka ikan merah dan wain untuk percutian, dan anda mempunyai wang terakhir, dan anda tidak mahu mendengar tentang krisis tersebut, dan anda belum seks untuk masa yang lama, tetapi mereka akan berkahwin.

Sakitnya.

Inilah kebiasaan bagi mereka. Ini pelanggaran bagi anda. Bagaimana mereka dapat mengetahui mengenainya ???

Orang yang sensitif dan empati, digigit oleh ahli psikologi, dapat memahami bahawa dia melanggar batasan semata-mata melalui manifestasi bukan lisan. Dan dia mungkin berhenti melakukannya. Tetapi mari kita buang 1% ini sebagai kesalahan statistik dan masih belajar menandai dan mempertahankan batas kita !!!

Jadi, cara untuk mempertahankan batas anda

Cetak, pelajari, lakukan latihan pada kucing. Kaedahnya dipilih berdasarkan keadaan, dan jika anda memberikannya ke papan skor hanya untuk ditanya bila anda akan berkahwin, maka ini adalah reaksi yang tidak mencukupi dan pelanggaran serius dari pihak anda.

1. Keras TIDAK, mungkin secara paksa - dalam hal tindakan fizikal itu sendiri. Ketika mereka merangkak di bawah rok anda, tidak ada masa untuk pergaduhan dan rundingan.

Hantar jauh dan sukar, sukar untuk meletakkan seseorang di tempatnya.

2. Mengejutkan … Menguatkan reaksi, tindakan hingga ke tahap tidak masuk akal.

Di sini saya melihat wajah Nicolas Cage dari meme yang popular - untuk sifat seni. "Beri saya pinjaman" - "Ya, hutang macam apa yang ada, saya meletakkan pengecut terakhir saya pada Avito hari ini, apa yang anda bicarakan!"

3. Pengaturan. Kompromi … Ugh, sungguh membosankan. Ini untuk orang dewasa yang bersedia untuk berdialog. "Sekiranya anda memerlukan barang saya, tanyakan terlebih dahulu dan kami akan setuju, tetapi jangan bawa tanpa bertanya."

4. Mencerminkan. Pelanggaran batas yang sama dengan cara yang sama di pihak anda. Mereka mengambil barang anda - anda mengambil perkara mereka dengan tegas. Mereka naik dengan soalan bodoh - anda juga bertanya soalan bodoh. “Bila hendak berkahwin? Sudah tiba masanya "-" Bilakah anda akan bercerai? Sudah tiba masanya"

5. Penetapan Peraturan Bertulis … Amaran, pengumuman, tanda. Baiklah, katakan, letakkan notis di pejabat - “Planktonins pejabat yang terhormat. Barangsiapa yang membawa cawan apa itu orang yang minum. Sekiranya kita tidak mempunyai cawan sendiri, kita menuangkan teh panas terus ke mulut terbuka kita.

6. Tindakan, perbuatan, tindakan. Mereka masuk ke bilik - menutup kunci. Terlambat - enggan berjumpa.

7. Keluar, gangguan hubungan … Balik dan tinggalkan, tutup, larang.

8. Amaran sanksi "Sekiranya kamu terus mengambil kain lap, aku harus menaburkannya dengan lada yang licik." Penting untuk melaksanakan sekatan tersebut sekiranya tindakan itu berterusan.

9. Pembohongan yang mesra alam untuk menyelamatkan - anda tidak boleh menolak secara langsung - datang dengan alasan.

10. Berkongsi tanggungjawab dan memikulnya sendiri - beri nasihat yang tidak diminta - "Terima kasih kerana merawat saya, tetapi saya akan menangani masalah ini sendiri."

11. Melaporkan fakta dan perasaan anda mengenainya … Dengan bantuan "Akulah kenyataan". Topiknya adalah artikel besar yang terpisah, tetapi sebagai contoh: “Anda mengambil cawan saya tanpa meminta ketiga kalinya dalam seminggu. Ini mengganggu saya apabila barang-barang saya diambil tanpa diminta. Dan seterusnya saya meminta anda untuk tidak melakukan ini."

12. Anda mungkin akan menemui sendiri di simpanan contoh atau kaedah peribadiTuliskan di komen pada artikel tersebut!

===========================

Jadi, terokai batas anda. Jangan takut untuk melabelnya. Siapa jika bukan anda?

Sekiranya anda merasakan pelanggaran - jangan diam, laporkan segera. Jika tidak, apabila sudah mendidih, tindakan dan sekatan anda akan berubah menjadi tidak memadai. Untuk bertahan selama bertahun-tahun dan meletup begitu? Daripada mengatakan bahawa beberapa tindakan tidak menyenangkan bagi anda.

Dan ya. Jangan melanggar batas anak-anak anda. Mari kita bincangkan perkara ini lagi. Bagaimanapun, kebanyakan kita mempunyai masalah dengan sempadan kerana ia telah dihapus, dipecahkan, dibakar dan dinyahevaluasi pada masa kanak-kanak. Dan, omong-omong, sehingga anda belajar menetapkan dan mempertahankan mereka, mereka akan terus bermain dengan anda seperti ini sepanjang hidup anda.

Nah, di mana anda akan meletakkan koma

Katakan tidak boleh ditoleransi