Bagaimana Untuk Menyembuhkan Anak Batin?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Dalam psikologi, anda boleh menemui konsep "zaman psikologi". Yang selalunya tidak sesuai dengan fizikal. Perbezaan ini boleh menjadi sementara atau kekal.

Dalam kes pertama, kita bercakap mengenai regresi, yang kedua - mengenai infantilisme. Dengan kata lain, baik orang dewasa dalam hubungan menjadi Semasa kecil (E. Byrne), atau pada mulanya baik orang dewasa maupun orang dewasa menjalin hubungan ini.

Setiap orang pernah menjadi kanak-kanak, dan kami membawa gambar ini bersama kami hingga dewasa. Dalam pelbagai sumber dan teori, dua jenis anak batin paling sering ditemui - Bahagia dan Trauma (atau Semula jadi dan Menangis).

Anak gembira (keseluruhan) Merupakan anak selamat datang dari ibu bapa yang penyayang, dewasa dan sihat secara psikologi. Ibu bapa seperti itu menerima anak itu, menjaganya dan menyokongnya, menghormati keperibadian anak dan haknya untuk bebas. Kanak-kanak seperti itu menjadi Dewasa dengan cara semula jadi. Setelah matang, dia dapat menjalankan semua fungsi ini berkaitan dengan dirinya sendiri. Dengan kata lain, dia tepu (dengan cinta dan penerimaan) dan diajar untuk bersikap ramah lingkungan dan berhati-hati dengan dirinya sendiri. Terus berhubungan dengan Anak Dalaman seperti itu, seseorang diberi makan dari keadaan ini dengan tenaga, kerana di dalamnya adalah sumber spontaniti, kreativiti, daya hidup, dia dengan yakin menjalani kehidupan, menyelesaikan masalah, membuat keputusan, membuat pilihan - kerana dia tahu baik apa yang dia mahukan. Sayangnya, tidak ramai di antara kita yang mempunyai masa kecil seperti itu. Oleh itu, tidak ramai ibu bapa kita …

Anak yang trauma (menangis) - ini adalah kanak-kanak yang telah mengalami pelbagai jenis trauma atau keganasan: dalam keadaan terburuk - fizikal, dalam keadaan "terbaik" - psikologi. Ia boleh menjadi anak yang kesepian dan ditolak, ditinggalkan dan dilupakan, didera, digunakan, dan mengorbankan diri sendiri. Ibu bapa sama ada sibuk dengan penderitaan dan masalah mereka sendiri (rawatan hypo), atau terlalu banyak melibatkan anak dalam kehidupan mereka (terlalu menjaga). Dalam kes pertama, ibu bapa bersikap dingin, lalai, mementingkan diri sendiri, yang kedua - cemas, mengawal, terlalu peduli. Akibatnya, kanak-kanak itu diliputi oleh rasa sakit emosi dan perasaan dan keadaan yang tidak ditindaklanjuti - ketakutan, kesedihan, kebencian, kemarahan, kesepian, tidak berdaya.

Pada masa kanak-kanak, untuk melindungi Anak yang Menangis dan Terluka (sebagai mekanisme pertahanan), subpersonality lain mungkin muncul di tempat kejadian - Mengawasi anak … Untuk menghilangkan rasa sakit emosi dan ketegangan dalaman yang tidak tertahankan, dia mencari pelbagai cara. Sebilangan daripada mereka mengganggu (kerja, sukan, keprihatinan obsesif terhadap orang lain, permainan komputer) - lebih diterima secara sosial. Yang lain - penghilang rasa sakit (makanan, alkohol, ubat-ubatan, seks, nikotin, perjudian) - dikecam oleh masyarakat. Sebenarnya, kedua-duanya sangat mungkin menjadi objek ketagihan patologi. Di sinilah akar semua pergantungan.

Oleh kerana keperluan masih belum terpenuhi, dan Anak yang Mengendalikan tidak lagi dapat menangani tugasnya, watak lain mungkin muncul - Anak yang Marah dan Pemberontak (gabungan Menangis dan Mengawal). Dia terlalu menuntut, secara terbuka menyatakan permusuhan.

Apabila Alam, Mengawal dan Menangis digabungkan - dunia dilahirkan

Anak yang degil dan egois, dia menunjukkan agresinya secara tersirat, secara tersembunyi. Dia manipulatif, tipu muslihat, sering pendendam dan bijak. Tinggal di bawah slogan: "Saya berhak melakukan ini", "Saya hanya akan melakukan apa yang saya suka." Ciri-ciri umum dari subpersonaliti ini adalah: membenarkan tingkah laku mereka, menyalahkan orang lain, melulu, penolakan tanggungjawab.

Apa yang berlaku kepada Kanak-kanak ini? Mereka tinggal di dalam kita - orang dewasa. Orang dewasa seperti itu selalu secara psikologi berada dalam kedudukan kanak-kanak - kekurangan gizi, selamanya menginginkan cinta dan perhatian, yang memerlukan, bergantung, menuntut orang lain. Perasaan ini masih relevan, mereka dibebankan dengan penuh semangat, dan tenaga ini perlu dilepaskan. Kebencian, rasa tidak puas hati, celaan, tuntutan kanak-kanak dewasa ini pada asalnya ditujukan untuk ibu bapa, namun, paling kerap disampaikan kepada rakan kongsi … Sebaik sahaja situasi yang serupa dengan masa kecil berlaku dalam kehidupan dewasa yang nyata, atau sebaik sahaja kita bertemu dengan seseorang yang menjadi tidak peduli kepada kita, kita mulai bertindak seolah-olah orang lain berhutang sesuatu kepada kita. Berkali-kali, Anak Batin kita melancarkan situasi trauma sekarang ini, menyebabkan kita bertindak seperti anak kecil. Yaitu - mengeluh, menuntut, merengek, menuntut, memanipulasi dan mengawal.

Di mana tidak ada masa kanak-kanak, tidak ada kematangan. Françoise Dolto

Subpersonaliti ini mudah dikenali dalam peranan yang sudah dimainkan oleh orang dewasa. Sebagai contoh, Menangis Anak adalah Pengorbanan yang jelas. Ia dicirikan oleh: penggunaan ubat penahan sakit, ketagihan kimia (dadah, alkohol, dll.), Kecenderungan kemurungan, melepaskan diri dari tanggungjawab. Selalunya mereka adalah orang kreatif - artis, pemuzik, pelakon, penyair.

Kanak-kanak yang Mengawal biasanya adalah orang yang emosi dan sejuk. Khas: Gangguan, Perfeksionisme, Workaholisme, Pencapaian Super. Mereka hidup mengikut peraturan, mereka dipandu oleh model. Kaku, keras kepala, pedantik. Memikul tanggungjawab orang lain - "hidup untuk orang lain" (Penyelamat).

Tiang ini tidak kaku - seseorang semasa hidupnya dapat berpindah dari satu tiang yang menyakitkan ke tiang yang lain, dan dapat menggabungkan ciri-ciri kedua-duanya. Akibat dari kurangnya perkembangan Anak Menangis, seseorang terjebak dalam perangkap emosi - yang disebut segitiga Karpman, di mana dia terus mengubah peranan Penyelamat, Korban dan Penceroboh.

Semua keadaan / subpersonaliti ini baik jika muncul di pentas kehidupan kita dari semasa ke semasa. Apabila salah satu dari mereka menjadi bahagian dominan orang dewasa, ini tentu saja membawa kepada kehancuran hubungan. Tidak ada yang dapat terus menjadi ibu bapa yang penyayang dan menerima tanpa henti yang menyembuhkan trauma masa kecil pasangan. Terutama jika dalam hubungan ada dua anak yang trauma (dan, sebagai peraturan, inilah yang berlaku) … Akibatnya, ada kesepian dan harapan sihir yang tidak berkesudahan - pertemuan dengan orang yang akan memberi kita sesuatu yang ibu bapa kita tidak pernah memberi kita: kasih sayang, penjagaan, perasaan selamat dan aman, menyedari bahawa anda adalah yang terbaik.

Jalan keluar adalah penyembuhan, pertama sekali, Anak Menangis, kerana bahagian inilah yang menimbulkan semua yang lain. Kita perlu membantunya bereaksi di lautan penderitaannya, untuk meratapi luka yang dia terima. Adalah penting dan perlu untuk menerima semua bahagian kita, kerana tidak ada yang baik atau buruk di antara mereka, semuanya sekaligus membantu kita bertahan dan tidak runtuh. Terima untuk memulihkan integriti anda, dan, oleh itu, kesihatan psikologi.

Dan hanya setelah bekerja dengan Anak Dalaman, mulailah dengan berhati-hati dan berhati-hati untuk menumbuhkannya dari seorang Dewasa yang bijak - yakin, menyokong, tidak hanya dapat mengambil, tetapi juga memberi, bertanggungjawab dan membuat keputusan. Siapa yang dapat membina hubungan yang memuaskan dan penuh kasih sayang dengan Orang Dewasa yang lain. Apa yang saya doakan dengan sepenuh hati.

(berdasarkan buku karya Marilyn Murray "KAEDAH MURRAY")