2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Berita mengenai bunuh diri pelakon terkenal Robin Williams mengejutkan banyak orang di berbagai belahan dunia. Mengulas peristiwa ini, isterinya Susan Schneider melaporkan bahawa pelakon itu mengalami kemurungan dan berada dalam keadaan cemas yang berterusan. Pada masa lalu, dia menderita alkohol dan ketagihan dadah, tetapi dalam beberapa tahun terakhir dia tetap sadar setelah menyelesaikan Belajar Mencintai Diri.
Ketika gelombang ajaran rohani semakin popular di Rusia sebagai cara untuk mengatasi banyak masalah kehidupan, saya menarik perhatian pada sebuah artikel di portal berbahasa Inggeris yang popular The Huffington Post yang bertajuk "Meditasi Tidak Cukup: Pandangan Buddha tentang Bunuh Diri. " Artikel itu ditulis oleh Lodro Rinzler, yang terkenal sebagai pengarang buku-buku popular mengenai agama Buddha.
Lodro hanya menunggu rakannya di bar ketika kematiannya diumumkan dan menyaksikan reaksi mereka yang hadir. Orang-orang di sekitarnya bereaksi berbeza, tetapi idea utama perbincangan dinyatakan dengan takjub: "Saya tidak akan pernah menyangka bahawa orang seperti dia boleh membunuh diri." Dalam fikiran kebanyakan orang, tidak sesuai dengan idea bahawa orang terkenal, berjaya atau bijak dapat mengalami masalah yang sama yang dialami oleh "manusia biasa". "Tetapi Robin Williams sama seperti kita semua. Kenyataan bahawa dia adalah seorang pelawak dan dianggap oleh semua orang sebagai orang yang gembira bukan berarti dia tidak mempunyai masalah sendiri yang dia hadapi dan tidak dapat diatasi,”tulis Rinzler.
Dia terus mengatakan bahawa dua setengah tahun yang lalu, sudah menjadi pengarang buku-buku popular mengenai agama Buddha, dia mengalami kemurungan yang teruk dan hampir membunuh diri. Dia tiba-tiba ditinggalkan oleh gadis yang dia bertunang; sebulan kemudian dia dipecat dari pekerjaannya; tetapi jerami terakhir adalah kematian salah seorang sahabatnya, yang meninggal dunia akibat serangan jantung pada usia dua puluh sembilan tahun. Lodro menulis bahawa dia merasa terasing dari keluarganya dan bahawa dua struktur pendukung utama - tunangan dan sahabatnya - tidak lagi hadir dalam hidupnya. Dia mula minum. Kemurungan yang teruk sepenuhnya menyerap seluruh hidupnya, dan dia kehilangan kemampuan untuk mengurus dirinya sendiri dan bermeditasi secara teratur - keadaannya sangat serius. Setiap hari dia naik ke bumbung dan berfikir untuk melompat ke bawah, tetapi dari situ dia dihalang oleh pemikiran bahawa dia perlu menyelesaikan buku keduanya. Ini membolehkan masa berlanjutan cukup lama untuk rakan-rakannya mula menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengannya.
Setelah semuanya berubah:
"Saya ingat hari ketika saya mengalami penurunan tertentu. Rakan saya Laura mengajak saya makan malam, tetapi saya benci berada di restoran yang dikelilingi oleh orang-orang yang kelihatannya menjalani "kehidupan normal." Kami duduk di taman berdekatan, sudah mulai gelap, gelandangan di sekitarnya melegakan diri mereka, dan tikus perlahan-lahan mula keluar ke jalan. Laura menunjukkan keajaiban kesabaran ketika saya tidak menunjukkan keinginan untuk meninggalkan tempat ini. Akhirnya, dia mengajukan pertanyaan kepada saya: "Pernahkah anda berfikir untuk mencederakan diri sendiri?" Air mata mengalir di kerongkongku. Dalam seminggu, dia dan rakannya membawa saya ke psikoterapi. Seminggu kemudian, saya sudah dapat meneruskan meditasi. Selepas seminggu lagi, saya meneruskan diet biasa. Seminggu kemudian, saya akhirnya dapat tidur lena.
Dalam agama Buddha dan banyak komuniti rohani yang lain, masalah kesihatan mental dilihat secara spesifik. Contohnya, sebilangan guru Buddha tidak mahir membicarakan kemurungan sebagai bentuk penderitaan, yang rawatannya adalah meditasi dan bukannya psikoterapi. Ini tidak benar - meditasi bukanlah penawar universal untuk penyakit mental dan masalah psikologi. Buddha tidak pernah mengajar kursus yang disebut "Jangan Bantu Diri Anda, Terus Menderita Ketidakseimbangan Biokimia Anda."Sekiranya anda mengalami gangguan mental, meditasi dapat membantu, tetapi ia mesti dianggap sebagai tambahan untuk rawatan perubatan, bukan pengganti.
Kenyataan bahawa saya menderita pemikiran bunuh diri tidak meniadakan pengalaman bertafakur atau pemahaman saya mengenai ajaran Buddha selama bertahun-tahun, tetapi ini menunjukkan bahawa saya manusia dan menderita seperti semua orang. Anda boleh menjadi pengamal yang berpengalaman dan masih menghadapi kesukaran hidup yang serius seperti orang lain. Robin Williams membunuh diri. Saya bernasib baik: saya dapat meminta pertolongan dan tidak lagi merasa seperti dulu. Sebenarnya, pengalaman ini hanya meningkatkan rasa syukur yang saya ada terhadap amalan meditasi dan ajaran Buddha.
Setelah saya meminta pertolongan, hidup saya terbalik. Umat Buddha tidak dapat menyelesaikan semua masalah dengan bantal meditasi dengan harapan mereka akan melakukannya dengan cara ini. Apabila keadaan bertambah buruk - seperti ketika anda tidak dapat bangun dari waktu pagi - anda memerlukan pertolongan. Sekiranya anda mempunyai kecurigaan yang jauh bahawa anda mengalami kemurungan atau bahawa anda mengalami pengalaman emosi yang hanya menjadikan hidup anda tidak terkawal, lebih baik anda mendapatkan bantuan dan bimbingan profesional. Sudah tentu, anda boleh berjumpa dengan guru meditasi, tetapi ahli terapi mungkin lebih membantu dalam kes seperti itu. Psikoterapi itu sendiri boleh menjadi latihan kesedaran, di mana anda mengarahkan perhatian anda setiap minggu selama satu jam kepada apa yang dinyatakan melalui badan dan fikiran anda.
Jangan merasa anda perlu melalui semuanya sendirian. Meditasi tidak mengecualikan atau mengurangkan keberkesanan kaedah psikoterapi. Mereka berkesan dalam konteks mereka. Terdapat orang terlatih yang boleh bekerjasama dengan anda untuk membantu anda mengatasi penderitaan anda. Jangan takut untuk meminta pertolongan."
Disyorkan:
AMALAN PSIKOTHERAPI BERAT BADAN DAN AMALAN DIRI
Tekanan, perasaan negatif, situasi penghambatan ekspresi emosi menimbulkan ketidakselesaan psikologi dan merosakkan keperibadian. Psikoterapi berorientasikan badan berdasarkan interaksi jiwa dan badan digunakan untuk menghilangkan tekanan dalaman, membetulkan keadaan negatif.
Bunuh Diri. Cara Memahami Dan Mengenali. Pertolongan Yang Sesuai Dan Tidak Sesuai
Tekanan, kemurungan, pergolakan hidup kadang-kadang menjadi tidak tertahankan, mematahkan kita. Ketika penderitaan itu berlangsung lama dan tidak ada cara untuk meredakan keadaan. Tidak berdaya, kurang kawalan, memburukkan penderitaan. Sekarang ini boleh menjadi bukan hanya suasana hati yang buruk, tetapi gangguan serius yang dapat berakar, kembali dan meningkat jika bantuan psikologi dan kadang-kadang psikiatri tidak diberikan tepat pada waktunya.
Cara Menyelamatkan Diri Dan Tidak Membunuh Pasangan Anda
Karantina adalah kegembiraan bagi seseorang, beban bagi seseorang, seperti mana-mana tempoh hidup. Tetapi, bagi kebanyakan orang, "hidup sekarang" adalah masa yang sukar, kerana cara hidup yang biasa telah berubah secara mendadak.
Mengapa Amalan Rohani Tidak Berfungsi
Apabila kita berbicara mengenai kerohanian, kita biasanya bermaksud bahawa dunia tidak terbatas pada apa yang dapat dirasakan dengan bantuan tubuh. Bahwa dunia adalah sesuatu yang lebih, dan di luar batas persepsi kita, dunia ini wujud dengan sendirinya, dengan sendirinya, membentuk dimensi dunia yang bebas - rohani.
Meditasi Dan Amalan Kerohanian - Baik Atau Tidak?
Satu-satunya cara untuk membuat teks dalaman hilang adalah dengan menghabiskannya. Tuan Zy Feng Chu Baru-baru ini, menjadi biasa dan bergaya untuk bertafakur dan terlibat dalam amalan Rohani. Dan saya, sebagai Pelatih, dalam proses kerja individu, sering menawarkan klien saya latihan meditasi sebagai kerja rumah.
