2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Jadilah diri sendiri - sudah pasti terdengar hebat. Sekiranya ada kemungkinan anda telah mendengar perkara ini berkali-kali dari guru psikologi dan pelatih terkemuka.
Jadilah diri anda sendiri - nasihat itu pasti baik, tetapi kebanyakan kita, setelah mendengarnya, membatasi diri kita hanya mengangguk - atau, paling baik, mengucapkan "mmmm" yang menarik dan ingat jenaka tentang jutawan dari California yang memberi nasihat kepada tukang paip dari Zadrypansk untuk meninggalkan zon selesa mereka.
Jadi, sebenarnya, apa yang anda perlukan untuk menjadi diri sendiri? Apa yang boleh kita lakukan dalam latihan?
Menjadi diri sendiri: jadi mengapa anda memerlukannya?
Sukar untuk memotivasi minda kita yang malas (dan juga badan yang lebih malas) untuk melakukan sesuatu sekiranya kita tidak menyedari faedah langsung dari sesuatu. "Menjadi diri sendiri" mungkin merupakan cadangan paling misterius yang pernah dikemukakan kepada seseorang yang ingin meningkatkan tahap kehidupannya sendiri di sini dan sekarang.
"Sekiranya anda tidak mengambil tindakan dalam masa 5 saat setelah anda mendapat idea, dalam kebanyakan kes ada kemungkinan anda tidak akan menangguhkannya nanti dan tidak akan kembali lagi," kata pakar kerjaya dan hubungan Amerika Mel Robbins.
Berapa banyak idea hebat yang anda jalankan hari ini?
Menjadi diri sendiri: apa maksudnya?
Menjadi diri sendiri bermaksud menggunakan kekuatan anda sedemikian rupa untuk meningkatkan hidup anda ke tahap yang lebih tinggi. Ini berlaku untuk semua aspek kehidupan kita: rohani dan material; peribadi dan pekerja; mesra dan keluarga; kreatif dan kewangan.
Menjadi diri sendiri adalah mengakui hak anda untuk melakukan kesilapan, tanpa membesar-besarkan kelemahan anda. Dengan kata lain, ini adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian pada kebajikan anda sedemikian rupa sehingga mencapai tujuan yang diinginkan, tanpa menjejaskan hak orang lain untuk mencapai tujuan mereka.
Menjadi diri sendiri adalah kemampuan untuk menerima diri anda dengan semua lipas anda dan memberi mereka hak untuk hidup, kerana merekalah yang, pada saat yang tepat, dapat memainkan peranan penting dalam mencapai hasil yang diinginkan.
Jadi, Jadi diri sendiri: bagaimana melakukannya dalam praktik?
Di sini anda bangun pada waktu pagi dan memutuskan bahawa sudah waktunya anda menjadi diri anda sendiri.
Teknik 1 … Tugas pertama dan paling penting adalah menyedari: apa yang anda mahir?
Pertimbangkan apa yang memberi anda masalah buruk. Tentunya ada peristiwa, kata-kata atau orang-orang, yang menyebutkan bahawa hati anda berkobar-kobar, dan udara di sekitar anda seolah-olah dipenuhi dengan kerinduan keinginan dan kegembiraan. Pada saat-saat ini, seluruh sifat rohani anda berusaha menjalin hubungan dengan akal fikiran anda. Cuba perhatikan keadaan ini sepanjang hari.
Mungkin selama ini dan rajin memendam perasaan anda ke dalam almari sehingga tidak mudah bagi mereka untuk berebut ke permukaan. Walau bagaimanapun, ini mesti dilakukan. Biarkan saya memberitahu anda bahawa anda unik sejak lahir secara lalai. Ini adalah hak peribadi anda. Itu selalu bersama anda, dan akan selalu ada. Kenali kekuatan ini dalam diri anda!
Teknik 2. Tanya diri anda: siapa yang anda iri?
Dengki adalah perasaan yang paling menjijikkan. Sekiranya anda tidak mengawalnya dengan segera, ia boleh berubah menjadi gangguan obsesif-kompulsif - dan kemudian anda memerlukan lebih dari satu tahun untuk mengatasinya.
Tetapi, jika anda mempunyai keberanian untuk mengakui kepada diri sendiri siapa yang anda iri dan mengapa, anda akan menjadikan diri anda sebagai layanan yang baik pada masa depan. Pertimbangkan mengapa anda cemburu dengan orang ini. Hubungan anda dengan orang lain sama sekali tidak akan merosot sekiranya anda mengakui bahawa anda cemburu. Mengakui diri sendiri tidak bermaksud menyiarkan pengumuman mengenainya di pintu masuk anda atau meniup semua maklumat mengenai bangsawan anda di Facebook. Dengki tidak mengapa. Satu-satunya persoalan ialah adakah anda akan membiarkannya menguasai anda atau mengubahnya menjadi mesin kemajuan peribadi.
Tentukan sifat-sifat objek iri anda yang mana yang menyebabkan anda pingsan dan kagum akan pemujaan dan kegembiraan. Apa yang berlaku jika saya memberitahu anda bahawa kualiti yang diinginkan dalam diri anda dapat dikembangkan?
Kita hanya perlu memutuskan apa yang perlu kita kerjakan. Dengki dapat memberi kita layanan yang baik dalam mencari kualiti ini, dan saya meminta anda untuk bersyukur sepenuhnya kepadanya kerana dia memainkan peranan positif dalam pembangunan diri manusia!
Teknik 3. Berhenti meminta persetujuan daripada orang lain.
Anda sendiri dapat menilai tindakan anda. Sekiranya tidak bertepatan dengan pendapat rakan sekerja anda yang terkenal, itu sama sekali tidak menjadi masalah. Siapa yang mengatakan bahawa rakan sekerjanya sendiri tidak iri kepada anda dan, melalui komen-komen pejoratif, tidak berusaha untuk mendorong jiwa anda yang lebih gembira ke dalam almari?
Anggaplah bahawa hanya anda yang berhak menilai diri sendiri dan, berdasarkan penilaian ini, membina pemahaman tentang siapa diri anda.
Mana-mana orang, menilai tindakan anda, memindahkan sebahagian keperibadian mereka kepada anda. Dalam psikoterapi, ini disebut "kontra-transferensi". Apabila kita bercakap tentang dunia, kita pasti memindahkan sebahagian dari diri kita ke dunia. Beralasan mengenai satu dan orang yang sama, kita melihat hipotesisnya yang berbeza, yang dikondisikan oleh prisma kita untuk melihat dunia. Inilah sebabnya mengapa pendapat orang lain tidak ada kaitan dengan siapa diri anda sebenarnya.
Hanya anda yang tahu siapa anda. Hanya anda yang tahu apa yang terbaik untuk anda. Nasihat demi nasihat, tetapi keputusan akhir pasti menjadi milik anda.
Saya sedar siapa saya. Jadi, apa yang seterusnya?
Menyedari peranan anda di dunia ini, anda akan menjadikan umat manusia layanan yang luar biasa dengan memberikan sumbangan anda kepada kitaran peristiwa di alam ini. Beranikan diri! Beritahu kami tentang diri anda! Penemuan anda boleh menjadi kenyataan dalam arus ribut hanya kerana pada kenyataannya pada suatu ketika semasa sekolah anda dihina oleh seorang guru kimia, memberitahu di hadapan seluruh kelas bahawa anda duduk dengan teruk di meja anda (siapa yang penting? bagaimana anda duduk di meja anda, jika perkara utama bukanlah kedudukan anda, tetapi keputusan anda?)
Semasa anda berada di sini, sementara kehidupan berkilauan dalam diri anda, bantu kami untuk mengetahui keperibadian anda! Menyedari bahawa anda cantik apriori, beritahu kami tentang diri anda melalui buku dan lukisan anda, filem hebat, penemuan ilmiah! Patenkan teknologi anda sendiri untuk menuai daun musim luruh, atau tunjukkan kepada kami bagaimana untuk bersikap ramah antara satu sama lain dengan bercakap di TED Talks seperti lelaki ini.
Dan akhirnya, hapuskan perkataan "prestij" dari pemikiran anda. Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada menonton penulis hebat memasuki bidang sukan dengan sekuat tenaga hanya kerana menghidupkan kekasihnya.
Individu untuk kepentingan masyarakat membawa buah-buahan berair yang penuh dengan aroma dan menyalakan rasa selesa, cinta dan kedamaian dalam jiwa manusia. Dan percubaan untuk diterima melumpuhkan nasib, membuat seseorang mengalami kewujudan pahit, ketika dia ingin meremas tangannya dan berseru secara teater: "Tidak ada yang memahami saya! Mengapa?" (Cara di mana keinginan untuk bergabung menimbulkan perasaan bahawa kita sendirian menimbulkan satu paradoks yang menarik, yang menarik untuk dipikirkan - tetapi kita akan melakukannya lain kali). Pilihan adalah milik anda.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
Bagaimana Untuk Menjadi Kurang Berempati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Mengelakkan Diri Daripada Menjadi Narsisis?
Bolehkah anda menjadi narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalang kita untuk mencintai diri kita sendiri? Sekiranya anda mencintai diri sendiri, adakah risiko menjadi narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang berkaitan dengan fakta bahawa orang terlalu empati, lebih bimbang tentang orang lain daripada diri mereka sendiri, dan terlalu banyak memberi perasaan kepada orang lain, sambil membuat diri mereka lebih teruk.
Bagaimana Mahu Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Anda Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Isu cinta diri secara langsung berkaitan dengan harga diri seseorang. Bagaimana belajar untuk mencintai diri sendiri lagi? Sebagai permulaan, anda perlu mencari di bawah sedar bahawa sebab yang mempengaruhi lemahnya rasa simpati terhadap "
Cara Mencintai Diri Sendiri Dan Tidak Menjadi Egois
Mari buat pembetulan linguistik dengan segera. Mari kita jelaskan tiga konsep: egoisme, egosentrisme dan narsisme. Mementingkan diri sendiri - mementingkan diri sendiri, mengutamakan kepentingan peribadi daripada kepentingan umum. Tingkah laku ini sepenuhnya ditentukan oleh pemikiran untuk kepentingan seseorang.
