2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Segala percubaan untuk mencintai diri sendiri cepat atau lambat akan bertembung dengan suara subpersonaliti yang tidak dikenali - suara pengkritik dalaman yang selalu menggerutu, ragu, menyalahkan dan mencari kekurangan dalam segalanya.
Kebetulan kita hidup dalam masyarakat yang menilai - dari minit pertama kelahiran kita dinilai pada skala Apgar, setelah itu tidak ada cara untuk bersembunyi dari pandangan dan komen tegas ibu bapa, doktor, pendidik, guru, dan pelatih. Anak itu, seperti spons, harus menyerap semua pernyataan, celaan, tuntutan dan kritikan yang tegas di bawah sedar dan terus terdengar di kepala sejak dewasa, yang mempengaruhi harga diri dan kualiti hidup.
Lagipun, anak kecil tidak dapat mengawal dan menilai dirinya - fungsi ini dilakukan untuknya oleh orang dewasa. Dan cara orang dewasa melakukannya bergantung pada apa yang akan menjadi pengkritik dalaman orang itu - suara ibu bapa yang dirakam di bawah sedar. Ibu bapa boleh mengaitkan keinginan, keperluan dan impian anak dengan kualiti keperibadiannya. "Anak-anak yang baik" semestinya menginginkan, berfikir dan bermimpi secara eksklusif tentang hal-hal tertentu, dan jika keperluannya tidak termasuk dalam senarai perkara ini, maka dia menjadi buruk. Apabila ibu bapa tidak melihat perbezaan antara tingkah laku dan keperibadian anak, dia boleh menjadi buruk sepenuhnya, dari kepala hingga kaki. Seperti dalam ayat Mayakovsky "Apa yang baik dan apa yang buruk." Banyak juga bergantung pada berapa banyak pesan negatif yang disampaikan oleh ibu bapa kepada anak. Sekiranya ada banyak dari mereka, maka yang negatif telah menjadi pengalaman utamanya untuk berkomunikasi dengan masyarakat dan, anehnya, sekarang dia santai ketika dia dimarahi. Bagaimanapun, dengan cara ini dia menerima maklumat bahawa dia diterima (dipukul - ini bermaksud bahawa dia disayangi).
Ketidakkonsistenan syarat dan sikap ibu bapa terhadap perkara-perkara tertentu juga memainkan peranan besar. Sekiranya seorang kanak-kanak dapat dihukum dan tidak dihukum kerana keadaan yang sama, dia akhirnya diharapkan akan menerima hukuman untuk apa pun. Sukar untuk menunggu hukuman dalam keadaan tegang, jadi lebih baik memarahi kepala dengan betul, sekiranya berlaku. Sekiranya ibu bapa mengejek anak tanpa alasan, ketika mereka mengalami emosi negatif, pengkritiknya dapat menyesuaikan diri dengan rela hati ketika orang lain dalam mood yang tidak baik. Seseorang nampaknya merasa bertanggungjawab dan berfikir bahawa jika dia menghukum dirinya sendiri, maka semua orang akan merasa lebih baik.
Pada orang dengan harga diri yang rendah dan kegelisahan yang meningkat, pengkritik melakukan fungsi adaptif - apabila anda memarahi diri sendiri, anda melakukan semacam ritual yang membantu anda merasa selesa. Kerana setelah dimarahi di masa kecil, masalah diselesaikan dalam satu atau lain cara, dunia menjadi mudah difahami dan dapat dikendalikan. Lagipun, menjadi buruk jauh lebih mudah daripada menunggu tidak ada yang tahu apa.
Walaupun pengkritik selalu ada, tidak mudah menangkapnya. Ini muncul dalam situasi kehidupan yang sangat sukar, ketika seseorang sangat rentan di bawah kesan peristiwa dan sangat memerlukan sokongan. Apabila dia bertemu dengan orang baru, terutama yang berwibawa; dengan mereka yang pernah mengalami masalah atau simpati akut. Apabila seseorang melakukan kesalahan atau mengatakan sesuatu yang bodoh. Dalam keadaan apa pun di mana terdapat risiko penolakan dan penolakan cinta. Apabila orang lain bertindak balas negatif terhadap seseorang, mengkritik, memarahi, memperlakukan secara tidak adil atau menyerang, dll. Di sini kritikan mempunyai tempat untuk berbalik, dia keluar dengan segala kemuliaannya, dengan senyuman jahat dan mula memukul perutnya yang lembut dan lembut but kotornya:
"Ini salah saya sendiri!"
"Kamu bodoh, bodoh!"
"Tentu saja dia tidak akan menelefon! Adakah anda pernah melihat diri anda di cermin?"
"Anda tidak akan berjaya pula"
"Pertama, kurangkan berat badan, dan kemudian fikirkan tentang jodoh"
"Kamu tidak boleh"
"Apa maksud kamu buruk bagi kamu? Pergi kerja!"
"Anda tidak mampu apa-apa"
"Yunus! Loshara!"
"Saya malu dengan awak"
"Diam segera, jangan aib!"
"Di mana mata anda melihat? Moron!"
Dan orang itu mempercayainya. Lagipun, pengkritik itu sangat besar dan kuat … Walaupun dalam situasi ini anda boleh mencuba untuk memulakannya hanya dengan memerhatikannya "dari luar". Dengarkan apa yang dia katakan dan tuliskan kata-kata dan ungkapannya yang biasa. Dengan suara apa, dengan volume apa, dengan intonasi apa yang dia lakukan?
Tanyakan kepadanya soalan, tuliskan jawapannya: Apa yang ingin dia dapatkan setelah semua perkara jahat yang baru saja dibuangnya? (Dia, yang begitu pintar, mesti mempunyai semacam rancangan … kerana jika tidak dia tidak begitu pintar, ternyata). Apa sebenarnya yang salah orang itu, apa yang dia lakukan salah, dan apakah itu benar-benar tragedi dahsyat bagi orang dewasa yang bertanggungjawab atas tindakannya? Mintalah nasihatnya tentang apa yang perlu dilakukan agar benar, disayangi, pintar, dll.
Sekiranya ada kemarahan terhadap pengkritik, anda boleh menulis surat marah kepadanya. Ketahuilah bahawa pengkritik dalaman tidak mempunyai kuasa terhadap seseorang - dia hanyalah sebahagian kecil dari dirinya (walaupun masih sangat berpengaruh). Seperti ekor musang. Ekornya tidak mengawal rubah - dia sendiri memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya, sehingga dapat menyingkirkannya (walaupun ini dapat mempengaruhi pesonanya).
Oleh itu, seseorang boleh membuat pilihan secara sedar untuk berhenti mempercayai suara yang penuh dengan kecaman, menyesuaikan kelantangannya (membuatnya senyap mungkin atau beralih ke gelombang positif). Kembangkan kebiasaan menyokong dan memuji diri anda setiap hari. Untuk setiap langkah bayi kecil.
Disyorkan:
Musuh Terbesar Saya Ada Dalam Diri Saya. Kesombongan Dan Penghinaan Diri
Seseorang akan memperoleh kekuatan dan kekuatannya ketika dia berkata kepada dirinya sendiri: "Musuh utama saya ada di dalam diri saya." Dulu, hanya Dewa yang maha kuasa tinggal di Bumi. Mereka tahu bagaimana mencapai matlamat apa pun dan hidup untuk kesenangan mereka.
Cinta Diri Bukanlah Jalan Mudah
Cinta diri sebagai perasaan tidak akan membawa anda kelegaan. Pada dasarnya, ia tidak boleh difahami sebagai proses yang menyenangkan dan mudah. Cinta-diri adalah istilah yang sangat digodam dan digodam yang pada mulanya banyak disalah tafsirkan.
Musuh Utama Keyakinan
Dalam banyak cara, kualiti hidup seseorang bergantung pada betapa yakinnya dirinya pada dirinya sendiri. Bagaimanapun, keyakinan inilah yang membolehkan kita mencapai hasil yang diinginkan. Lebih-lebih lagi, apa yang penting, tepatnya hasil yang diinginkan oleh orang itu sendiri, dan bukan persekitarannya.
Jenis Cinta Dan Perbezaannya: Semangat, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Cinta Mutlak, Matang
Cinta … Perkataan yang tidak asing lagi sejak kecil. Semua orang memahami bahawa ketika anda dicintai, itu baik, tetapi apabila anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya semua orang yang memahaminya dengan cara mereka sendiri. Selalunya perkataan ini digunakan untuk merujuk kepada sesuatu yang ternyata tidak cukup cinta atau tidak sama sekali cinta.
Bekerja Dengan Harga Diri. "Jalan Ke Emerald City". Sumber Cinta - Tin Woodman
Hari ini kita akan bertemu dengan pembantu wira kedua, melambangkan sumber cinta tulus dan indah yang ditunjukkan dalam watak dongeng seterusnya - dalam watak Tin Woodman . Pertama, mari kita beralih kepada kisah Tin Woodman . Pemotong Kayu pernah menjadi orang yang paling biasa.
