2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
"Saya tidak berhutang apa-apa kepada siapa pun!"
Ayuh ?! Serius? Di sini, jangan berbohong - yang pasti, ada senarai siapa yang anda berhutang.
Terpaksa untuk semuanya adalah "karma" anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.
Kebetulan, mulai dari usia dua hingga lima atau tujuh tahun, mereka diajar - “kamu adalah penatua,” “kuat,” “kamu lebih pintar,” “kamu harus berhati-hati,” “menyerah,” “anda bertanggungjawab untuk segala-galanya. Ini adalah rasa tanggungjawab yang besar yang dilaburkan pada mereka sepanjang masa kecil mereka. Dan rasa bersalah sekiranya tiba-tiba terpikir oleh saya untuk tidak menunaikan tugas ini.
Orang inilah yang menjadi pahlawan. Mereka menjadikan penyelamat hidup yang sangat baik.
Masa kanak-kanak berlalu, semua orang membesar. Dan "yang lebih muda" sudah cukup mampu mengurus diri sendiri, tetapi mereka dan "penatua" mempunyai algoritma untuk berinteraksi dengan dunia dan pemahaman tentang bagaimana "seseorang harus hidup" tetap sama sepanjang hidup mereka.
"Penatua" sering membentuk hubungan seperti itu dalam keluarga dan perniagaan, di mana mereka selalu berperan sebagai "pemberi".
Mereka terbiasa menjadi "orang dewasa", "kuat", "melakukan segalanya", "memimpin" garis umum "," mengetahui ke mana harus pergi dan mengapa "dan" bertanggung jawab atas segala sesuatu dan untuk semua orang ".
Tetapi kadang-kadang walaupun dalam hati mereka yang gagah kemarahan dan kebencian pahit menembus: "Dan berapa lama semua orang akan naik ke leher saya !?" Terdapat perasaan yang sangat menyinggung perasaan bahawa tidak ada yang menghargai anda dan semua orang meminta pertolongan anda.
Pasti. Bagaimana lagi?)))
Sebagai permulaan, perlu disedari: "Apa sebenarnya yang anda berhutang dan kepada siapa, dan atas dasar apa?"
Tulis senarai:
"Aku berhutang … kepada seseorang … kerana …."
Sebagai contoh, "Saya harus menjaga adik saya, memberi makan dan membantunya dalam segala hal."
Sekiranya sekarang anda katakan pada diri sendiri - “Ini semua omong kosong. Saya tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa pun. Pada masa yang sama, anda terus menyelamatkan seluruh dunia, berharap dapat bekerja, menggantikan semua pekerja, menyokong adik, ibu dan ayah anda dan suaminya yang sementara tidak bekerja, maka saya akan memberitahu anda dengan sederhana: bohong”. (Maaf untuk bahasa Perancis saya)
Menumpukan perhatian.
Dan jujur, seperti dalam semangat, tulis.
Adakah anda sudah menulis?
Di sebelah setiap item, tulis mengapa, anda tidak seharusnya.
Sebagai contoh, "Saya tidak perlu menjaga adik saya sepenuhnya, memberi makan dan membantunya dalam segala hal, kerana dia berusia 29 tahun dan kami berdua dia adalah orang dewasa, dan dia sendiri mampu mengambil menjaga sesiapa."
Dan ruangan ketiga akan menjadi jawapan kepada soalan - apa yang akan saya buat sekarang.
Apa yang akan kamu lakukan? Waras dan waras?))
Contohnya: "Saya akan menolong saudara saya dalam projeknya, menyedari bahawa di sebelah saya adalah seorang lelaki dewasa yang mampu menolong dirinya sendiri."
Sudah tentu, ini hanyalah jalan masuk untuk masalah ini. Dan tetapan sistem, yang ditanamkan sejak kecil dan dilakukan oleh anda sepanjang hayat anda, tidak dapat dibatalkan dengan mudah. Tetapi anda sekurang-kurangnya dapat melihatnya dari seberang. Dan menyedari banyak perkara untuk diri sendiri.
Menjadi senior bukanlah sesuatu yang mudah.
Ciri lain dari kanak-kanak yang lebih tua, dan sekarang orang dewasa, adalah bahawa mereka tidak peduli dengan keperluan dan keinginan mereka sendiri
Oleh kerana semua keinginan ini, seperti dalam urutan hal, sejak kecil dikorbankan untuk kepentingan keluarga dan adik-adik.
Oleh itu, stereotaip tertentu telah berkembang bahawa anda tidak boleh menginginkan apa-apa untuk diri anda sendiri. Ia hanya mungkin untuk seseorang.
Pasti, anda telah berjumpa dengan wanita yang sepenuhnya menyerahkan diri kepada anak-anak, menggayakannya dengan pakaian yang paling bergaya dan membawanya ke bulatan yang mahal, sambil ragu-ragu untuk membeli sepasang kasut tambahan.
Seolah-olah perintah besar wanita Rusia tinggal di dalamnya: "Saya dapat melakukannya dengan cara ini".
"Mengapa saya memerlukannya. Perkara utama adalah Vanya dan Varenka. Untuk sihat dan kuat. Cantik dan pintar. Dan saya … ini … saya akan mencelah."
Dan nampaknya semuanya baik-baik saja. Ibu penyayang, altruist di tempat kerja, orang yang bertanggungjawab secara sosial. Pertama di mana-mana. Mengetahui segalanya. Sentiasa bersedia untuk membantu dan meminjamkan bahu yang kuat.
Tetapi apa masalahnya? Mengapa kadang-kadang pahit, sedih dan menyinggung perasaan? Dari mana datangnya kehancuran dan kerinduan ini?
Di mana keinginan anda sendiri? Ada apa dengan mereka? Apa yang perlu dilakukan dengan mereka jika anda tidak dapat melakukan sesuatu untuk diri sendiri? Sekiranya "I" adalah huruf terakhir dalam abjad?
Jadi wanita seperti itu berusaha untuk melakukan apa yang dia mahukan kepada dirinya sendiri kepada orang lain. (Tetapi anda tidak boleh sendiri!) Dia memberikan hadiah yang indah, memberikan kejutan, mendandan anak perempuannya, membeli mainan pendidikan paling banyak dan Lego secara pukal untuk anaknya, dan suaminya mendapat apa yang dia mahukan darinya untuknya dirinya.
Dan dia mengharapkan bahawa semua orang ini, yang berbakat dengan tangannya yang murah hati, akan menghargai rasa, kecerdasan dan perhatian mereka. Tetapi sebagai peraturan, mereka tidak menghargainya.
Kenapa begitu?
Kerana keinginan siapa yang dia penuhi? Adakah mereka?
Tidak. Milik.
Kerana dia tidak punya cara lain untuk merasa cantik selain berpakaian anak perempuannya. Atau merasa dijaga dengan mengambil berat tentang perkara lain. Atau sekurang-kurangnya untuk melihat mata teman yang terbakar ketika dia menerima hadiah yang dia temui dengan kesukaran seperti itu.
Rasakan kegembiraan orang lain. Mungkin, ia akan jatuh untuk dirinya sendiri.
Secara adil, harus dikatakan bahawa ciri memuaskan keperluan seseorang dengan memproyeksikannya kepada orang lain tidak hanya terdapat pada anak-anak yang lebih tua.
Seseorang mengaitkan keperluannya kepada orang lain tanpa menyedarinya sebagai miliknya
Nampaknya seorang wanita bahawa anak perempuannya suka pakaian yang cantik. Pada masa yang sama, dia tidak menyedari bahawa gadis itu baik dengan seluar pendek dan sepasang kemeja-T.
Dia bersedia melakukan "perbuatan baik" tanpa bertanya kepada orang lain jika mereka memerlukannya dalam jumlah yang banyak.
Dia adalah salah satu daripada orang yang sangat menyukai pekerjaannya sehingga dia bersedia melakukannya secara percuma dan untuk semua orang yang meminta.
Dengan mata yang terbakar, dia akan bergegas menyelamatkan semua penderitaan dan yang memerlukan, sekali lagi dari menara loceng peribadinya.
Membajak, nampaknya demi orang lain.
Ini adalah khayalan. Penipuan diri yang begitu besar.
Nampaknya bagi seseorang bahawa dia hidup demi kepentingan orang lain. Tidak juga. Dia tahu sedikit tentang kepentingan orang lain. Dia hanya melihat apa yang dia perolehi secara peribadi kepada mereka.
Untuk menyedari bahawa ini adalah minat saya, keperluan saya, inilah yang saya perlukan, inilah yang saya mahukan untuk diri saya sendiri - langkah besar, dan tidak tersedia dengan segera
Untuk melihat di sebalik semua "amal" ini keperluan peribadi anda, yang diproyeksikan kepada orang lain, adalah pencapaian yang serius.
Dan langkah pertama untuk pencapaian ini boleh menjadi keputusan untuk berminat dengan keinginan orang lain. Dan terkejut apabila mendapati mereka berbeza dengan idea peribadi anda.
Dan langkah kedua - perlahan-lahan mula sesuai dengan apa yang dikaitkan dengan orang lain.
Contohnya, untuk memahami bahawa anda ingin cantik, dikehendaki, dikagumi dan meninggalkan anak perempuan anda sendirian.
(Anak-anak, mereka biasanya merupakan layar yang sangat sesuai untuk unjuran - apa kehendak anda sendiri yang boleh digantung pada mereka! Anda hanya tertanya-tanya))
Mula beli sendiri apa yang ingin dibeli oleh rakan anda.
Mendaftar kursus gitar, di mana anak saya bekerja keras.
Dan masih membeli basikal, yang dirancang sangat diperlukan oleh suaminya, walaupun dia sangat berpuas hati dengan kereta itu.
Sadarilah - apa yang anda mahu berikan kepada orang-orang ini - pelanggan, pesakit, juara, pelajar anda. Apa yang anda perlukan begitu?
Dan langkah ketiga - tidak kurang sukar - belajar bertanya. Jangan hanya membincangkan keperluan anda dan mengemukakannya, tetapi bertanya. Ia sukar, saya faham.
Mereka tidak meminta yang kuat)). Sama ada mereka menuntut atau diam, yakin bahawa orang normal dan begitu juga harus meneka semuanya.
Tetapi kita telah sampai pada kesimpulan bahawa semua tekaan adalah unjuran peribadi kita, dan mungkin tidak ada kaitan dengan keinginan sebenar seseorang? Ya?
Oleh itu, jangan berharap yang lain dapat dipandu dalam keinginan anda berdasarkan unjuran mereka sendiri. Katakan apa yang anda perlu katakan. Dan minta. Dan mungkin, buat pertama kalinya, orang akan dapat memberikan apa yang anda mahukan.
Disyorkan:
Saya Tidak Berdaya - Mereka Berhutang - Mereka Akan Hilang Tanpa Saya. Segitiga Karpman Yang Bergantung Pada Kod Menyatakan: Bagaimana Berhenti Bermain
Kita memerlukan seseorang untuk terus hidup. Sekiranya ia berlaku, kita tidak terlalu matang secara psikologi. Sekiranya ia berlaku, ibu bapa kita memberikan apa yang mereka berikan. Mungkin, ini sahaja. Dan kita mungkin tidak belajar untuk berpisah tanpa takut.
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Tidak Ada Yang Berhutang Kepada Siapa Pun
Saya sangat menyukai ungkapan "tidak ada yang berhutang dengan sesiapa pun." Bagi saya, ini adalah kemuncak hubungan orang dewasa yang utuh. Jangan terburu-buru melemparkan batu ke arah saya. Saya akan menerangkan semuanya sekarang.
Tidak Ada Yang Berhutang Kepada Siapa Pun? Tentang Hubungan Tanpa Komitmen
Oh, sesuatu yang mendidih saya. Entah bagaimana saya dapat menua dengan cepat dan menjadi konservatif, atau mungkin ini adalah pengalaman sebenar. Saya sama sekali enggan melihat makna dalam hubungan tanpa kewajiban. Sekiranya anda masih mahukan hubungan seperti itu, maka beranilah anda menyuarakan perkara berikut dengan kuat kepada pasangan anda:
Bagaimana Untuk Berhenti "bertengkar" Dengan Ibu Anda Dan Mula Menjalani Kehidupan Anda
Dalam penerbitan sebelumnya, saya menulis bahawa perjuangan berlarut-larut, yang kadang-kadang hubungan antara ibu dan anaknya yang matang berubah, memerlukan banyak tenaga dan tidak mempunyai pemenang. Sayangnya, perjuangan seperti itu menjadi pengganti kehidupan sendiri yang penuh dan berlanjutan selama bertahun-tahun.
