2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam penerbitan sebelumnya, saya menulis bahawa perjuangan berlarut-larut, yang kadang-kadang hubungan antara ibu dan anaknya yang matang berubah, memerlukan banyak tenaga dan tidak mempunyai pemenang. Sayangnya, perjuangan seperti itu menjadi pengganti kehidupan sendiri yang penuh dan berlanjutan selama bertahun-tahun. Bertahun-tahun tuduhan, dan kekurangan kebebasan, bertahun-tahun hidup dengan memperhatikan kritikan ibu saya. Setelah bermula dengan latar belakang ketidakmampuan atau keengganan ibu untuk mengasihi, menerima dan menjaga anaknya, perjuangan itu kini disokong oleh anak-anak itu sendiri. Pada ibu mereka melihat sebab utama kegagalan mereka dalam hidup, dan di dalam diri mereka mereka terus mencari apa yang tidak dapat diberikannya kepada mereka …
Hari ini saya ingin membincangkan tentang bagaimana menolong diri anda keluar dari perjuangan ini, dan dengan itu bertanggungjawab terhadap hidup anda sendiri. Sebagai permulaan, mari kita lihat apakah pertengkaran dengan ibu anda, walaupun "dengan yang paling beracun di dunia", telah menjadi keuntungan bagi anda dari masa ke masa?
Tetapi bagaimana kebiasaan selalu bertentangan atau mengganggu satu sama lain dapat bermanfaat?
Bagaimana dapat bermanfaat untuk merasakan kemarahan dan pada waktu yang sama tidak berdaya, berlebihan setelah setiap percubaan bercakap?
Dan bagaimana dengan perasaan bersalah yang membuat anda memanggil sekurang-kurangnya pada hari cuti sebagai orang yang hanya berkaitan dengan kenangan negatif?
Contohnya, seperti ini:
- perjuangan dengan ibu (termasuk dialog dalaman) membantu merasakan bahawa anda betul dan, sekurang-kurangnya sebentar, merasakan "kebaikan" anda berbeza dengan ibu anda.
- keadaan perjuangan mengingatkan anda bahawa ibu anda salah dan bersalah, jadi anda tidak begitu terlibat dalam konfrontasi dengannya. Ini membawa kelegaan sementara kerana rasa bersalah yang luar biasa kemudian menggantikan sekering.
- keadaan perjuangan memberikan ilusi bahawa anda "tidak menerima" dan "menentang dengan sebaik mungkin". Ini membantu untuk melihat diri anda dalam cahaya yang lebih bermanfaat dan mulia dan menyokong harga diri (yang, tidak sengaja, ibu telah menyerang selama bertahun-tahun)
- kadang-kadang keadaan perjuangan dengan ibu adalah satu-satunya perjuangan yang anda dapat bertahan lama. Ada kemungkinan bahawa dalam berkomunikasi dengan orang lain, konfrontasi menyakitkan bagi anda (dan anda bahkan bersedia mengorbankan kepentingan anda, bukan untuk memperburuk konflik)
- semasa anda sedang bergelut, anda tidak mempunyai masa untuk bahagia dan selalu ada orang yang harus disalahkan atas musibah anda (bahkan ahli psikologi sebulat suara mengatakan bahawa sehingga seseorang memahami hubungannya dengan ibunya, anda tidak boleh mengharapkan perubahan drastik)
- kebiasaan berada dalam keadaan perjuangan membantu untuk tidak menguasai senario tingkah laku alternatif. Mereka lebih sukar, lebih baru, tidak diketahui dan tidak jelas di mana mereka akan memimpin, apa yang harus dipersiapkan … Dan walaupun anda tidak dapat mengubah ibu anda, anda sekurang-kurangnya tahu apa yang diharapkan dari dia, oleh itu anda sentiasa bersedia.
Adakah anda fikir mana-mana perkara di atas berkaitan dengan anda? Sekiranya demikian, maka anda tahu apa yang menyukarkan jalan hidup anda dan mengarahkan anda ke landasan yang salah.
Untuk menetapkan kursus untuk kehidupan anda sendiri, anda mungkin memerlukan peraturan dan prinsip yang sangat berbeza. Berikut adalah beberapa daripadanya:
1. Tidak kira berapa umur anda - ibu mungkin ingin mempengaruhi anda, tidak berpuas hati, mengkritik. Namun, dia tidak bertanggungjawab terhadap anda.
2. Ibu boleh mempunyai pendapat, menyatakan atau menyimpannya kepada dirinya sendiri. Menyerah berusaha meyakinkannya atau mendengar kata-kata persetujuan. Sebaliknya, mulailah memperhatikan situasi di mana orang lain benar-benar bercakap dengan anda mengenai kebaikan anda dan berterima kasih dan menghargai sumbangan anda. Anda juga menghargai sokongan mereka. Tanyakan pada diri sendiri - adakah anda betul dalam soalan yang menarik minat anda? Adakah anda berpuas hati dengan diri anda? Adakah anda berjaya? Dan belajar memuji diri sendiri, menyokong diri anda, tanpa mengira jawapannya. Sekiranya anda bertanya apa hubungan ibu dengan perkara ini, saya akan menjawab: sekarang tidak lagi. Lakukan tugas menjaga diri anda.
3. Tinggalkan idea untuk mengadakan dialog dengan ibu sekiranya dialog ini beracun dan menyakitkan. Sekiranya anda tidak mahu atau tidak dapat menghentikan komunikasi, ketahui tujuan komunikasi ini. Sokong, tetapi jangan meminta sokongan, tunjukkan keprihatinan, tetapi jangan mengharapkan rasa syukur. Untuk prinsip yang terkenal "berbuat baik dan buang ke dalam air" Saya akan menambah bahawa kebaikan adalah pilihan anda dan satu-satunya.
4. Anda mungkin berfikir bahawa jika bukan untuk ibu anda, anda mungkin akan menjadi lebih bahagia … Tetapi dalam cerita apa pun, wira yang paling negatif punyai kekuatan dan kebolehan khas. Adakah ibu anda juga mempunyai kekuatan atau kemahiran yang hebat, kualiti yang akan membantunya lebih dari sekali dalam hidup, akan dihargai olehnya oleh orang lain? Kepintaran, kemampuan untuk menyenangkan lelaki, kemampuan untuk mendengar cerita rakan anda - apa sahaja! Cuba cari sesuatu yang serupa dalam diri anda. Pada mulanya, anda mungkin tidak mahu ada hubungannya dengan ibu anda, tetapi jika anda terus melihat, anda akan melihat bahawa persamaan kekuatan boleh menjadi sumber yang tidak dijangka untuk anda.
5. Kebiasaan menjalani kehidupan anda memerlukan gambaran mengenai kehidupan ini. Bagaimana ia menarik perhatian anda? Bagaimana gambar ini berbeza dengan yang sekarang? Bagaimana anda sendiri ingin berbeza dengan siapa / siapa yang anda rasakan sekarang? Semasa anda melukis gambaran alternatif dalam hidup anda, ingatlah bahawa anda adalah watak utama. Bandingkan "Saya mahu ibu saya tidak mengganggu saya dan membiarkan saya hidup dalam damai" dan "Saya orang bebas yang membuat keputusan bebas."
6. Belajar untuk tidak mempertahankan batas anda, tetapi untuk menandakannya. Dalam ayat. Pertama - untuk diri / diri sendiri. Ingatkan diri anda selalunya tentang siapa anda, apa yang anda mahukan, dan mengapa anda berhak untuk mencarinya.
7. Kami menganggap adalah perkara biasa untuk mengingatkan diri kita setiap hari tentang sesuatu yang sudah biasa: kita memasang penggera untuk bangun tepat pada waktunya, memasuki mesyuarat dalam penganjur, menulis senarai belanja dan perkara yang harus dilakukan. Tetapi jarang ada yang "menetapkan dirinya sebagai peringatan" untuk bersikap sesuai dengan idea baru dalam hidupnya. Hari ini. Esok. Lusa … Tabiat baru terbentuk secara perlahan dan memerlukan kerja yang konsisten dan fokus. Kebiasaan menjalani kehidupan anda tidak terkecuali. Cari perkataan yang tepat dan tambahkannya ke kalendar anda sekarang.
Irina Obudovskaya, ahli psikologi
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
"Saya Tidak Berhutang Apa-apa Kepada Siapa Pun!" Bagaimana Berhenti Menyelamatkan Dunia Dan Mula Menjalani Kehidupan Anda
"Saya tidak berhutang apa-apa kepada siapa pun!" Ayuh ?! Serius? Di sini, jangan berbohong - yang pasti, ada senarai siapa yang anda berhutang. Terpaksa untuk semuanya adalah "karma" anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.
Bagaimana Untuk Keluar Dari "stagnasi" Dan Mula Menjalani Kehidupan Yang Penuh
Setiap hari kita menjalani acara, sebagai peraturan, tanpa memikirkannya, tindakan kita sering kali tidak disedari oleh kita. Sehingga kita tidak dapat mengatakan sama ada kita berpuas hati dengan ini atau ketika dalam hidup atau tidak. Kami menelannya seperti pil, pahit atau tidak, dan teruskan.
Bagaimana Menjalani Kehidupan ANDA, Bukan Kehidupan Ibu Bapa Anda
Dalam sistem keluarga, semua anggotanya saling berkaitan. Dan ada tempat untuk semua orang. Contohnya, anak-anak berada di hadapan ibu bapa mereka agar dapat bersandar pada mereka. Datuk dan nenek berada di belakang ibu bapa, dan sebagainya.
20 Alasan Untuk Berhenti Menyelamatkan Ibu Anda Dan Mula Hidup Mengikut Peraturan Anda Sendiri
Anda akan mula menjalani hidup anda sahaja. Bukan untuk ibu saya atau orang lain dari sistem keturunan, tetapi untuk hidup mengikut senario anda sendiri Anda akan mengetahui dengan tepat apa yang anda mahukan, bukan ibu atau ayah atau masyarakat Anda akan mengetahui dengan tepat pergerakan anda dalam kehidupan, di mana, mengapa dan mengapa, untuk apa, bagaimana dan akhirnya.
