2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kita memerlukan seseorang untuk terus hidup. Sekiranya ia berlaku, kita tidak terlalu matang secara psikologi. Sekiranya ia berlaku, ibu bapa kita memberikan apa yang mereka berikan. Mungkin, ini sahaja. Dan kita mungkin tidak belajar untuk berpisah tanpa takut. Kita mungkin tidak belajar menjaga diri kita dengan baik.
Kita memerlukan seseorang.
Sekiranya kita bermain sebagai penyelamat, kita memerlukan yang kita mahu selamatkan. Sekiranya kita memainkan pengejar, kita memerlukan seseorang yang ingin kita kejar. Sekiranya kita mempermainkan mangsa, kita memerlukan seseorang untuk menyelamatkan, dan seseorang yang menyelamatkannya.
Segi tiga hubungan yang bergantung pada Karpman
Ini adalah segitiga yang sangat terkenal. Anda mungkin banyak membaca mengenai dia - hubungan Penyelamat-Korban-Penganiaya (atau Penentang).
Kita boleh bermain permainan ini dengan diri kita sendiri, kita boleh bermain secara berpasangan, atau kita boleh bermain dalam hubungan tiga orang atau lebih. Ini adalah permainan psikologi yang, di satu pihak, melegakan kita dari perasaan tidak disedari, ketakutan dan ketidakberdayaan, di sisi lain, ia mengikat kita dengan ikatan yang bergantung pada kod, yang membatasi kebebasan dan kesedaran peribadi.
Bagaimana Segi Tiga Karpman Berfungsi
Pendek kata, menggunakan contoh tiga orang. Contohnya, ayah adalah penguntit, anak menjadi mangsa, ibu adalah penyelamat. Ayah menjerit pada bayi, bayi menangis, ibu cuba berhenti menangis.
Ini adalah contoh yang sangat mudah. Keanehan segitiga adalah bahawa orang dewasa secara biologi sering tinggal di dalamnya. Kadang-kadang, ia memerlukan begitu banyak tenaga sehingga, pada hakikatnya, orang hidup untuk bermain permainan ini.
Anehnya, peranannya berubah. Seperti di sarkas, ketika singa pergi dari meja sisi ke meja sisi katil. Sebagai contoh, sebagai penyerang, seseorang merasa bersalah dan pergi untuk "menyelamatkan" mangsa. Setelah menjadi penyelamat, dia putus asa dan menjadi penyerang - menjadi marah dan menyalahkan mangsa. Dan mangsa, setelah mendapat sokongan daripada penyelamat, menjadi penyerang, mencela penyelamat (yang sudah menjadi mangsa) - tidak cukup! tidak begitu disokong! anda selalu perlukan!
Saya memanggil segitiga keadaan bergantung pada permainan. Tetapi kadang-kadang ia menjadi makna hidup. Dimainkan secara tidak sedar, memakan tenaga. Inilah Segitiga Bermuda yang sebenarnya.
Ciri-ciri segitiga hubungan yang bergantung pada kod
Saya akan mengetengahkan beberapa perkara:
1. Seperti yang saya katakan, orang memerlukan segitiga untuk bertahan. Secara psikologi. Dan kadang-kadang walaupun secara fizikal. Contohnya, penyelamat dapat menolong mangsa dengan wang selama bertahun-tahun. Dan mereka - dan tidak berfikir, misalnya, untuk pergi bekerja …
2. Peserta dalam permainan memenuhi misi mereka. Semua orang yakin dengan "kesukaran" mereka. Semua orang mahu berhubung dengan yang lain dan menggunakan yang lain.
3. Orang yang berbeza "memasuki" segitiga dari kedudukan yang berbeza. Ada yang biasa menjadi mangsa. Seseorang adalah penyelamat. Seseorang untuk mengejar. Tetapi pasti semua orang akan bergerak dalam satu bulatan. Selalu berada di satu "meja sebelah katil" tidak akan berjaya.
4. Semua peserta dalam proses tersebut mempunyai keperluan tertentu yang tidak dapat dipenuhi. Beberapa jenis kelaparan. Dan mereka yakin bahawa rasa kenyang secara langsung bergantung pada orang lain. Mereka tidak menyedari kelaparan mereka sendiri dan tidak bertanggungjawab terhadapnya. Secara dalaman, mereka pasti yang lain mesti ikut serta dalam hubungan itu, iaitu, entah bagaimana mengisi kekosongan ini.
5. Tanpa pengecualian - kita belajar bermain permainan ini pada masa kecil kita. Sekiranya permainan berlaku dalam kehidupan kita, maka kemungkinan besar kita dilahirkan dalam keluarga yang bergantung kepada kod.
Dengan bermain segitiga, anda boleh menjalani seluruh hidup anda, itu tidak kritikal. Satu-satunya persoalan keluar adalah ketika anda ingin meningkatkan kualitinya. Untuk bertahan hidup, "segitiga" lebih dari cukup.
Bagaimana untuk keluar dari segitiga keadaan yang bergantung pada kod
Banyak penerbitan menggambarkan proses "bermain" dalam segitiga. Saya ingin memusatkan perhatian saya pada mata yang benar-benar akan membantu anda berhenti bermain.
Jadi, perlu …
1. Perhatikan adanya permainan. Maksudnya, untuk menarik perhatian anda kepada kenyataan bahawa "sepertinya apa yang tertulis - tentang saya, nampaknya saya bermain dalam segitiga, nampaknya saya mempunyai peranan yang berbeza dengan orang-orang tertentu."
2. Seterusnya: perhatikan kehadiran permainan sekarang. Ia penting. Maksudnya, saya sekarang berusaha menyelamatkan lelaki itu dari kelaparan. Atau saya sedang mencari seseorang sekarang yang akan meringankan penderitaan saya. Atau adakah saya sekarang sedang berusaha untuk "mengajar kehidupan" kepada lelaki yang (oh, tidak bersyukur!) Lima minit yang lalu tidak mahu menerima pertolongan saya. Semakin teliti dan terperinci anda melihat diri anda bermain permainan, semakin baik untuk anda. Bahaya utama segitiga adalah bahawa ia tersembunyi dari pemain, iaitu, mereka bertindak tanpa sedar.
3. Setelah anda melihat diri anda bermain, cubalah untuk tetap berada dalam satu peranan dan berhenti bergerak dalam lingkaran. Siapa saya sekarang? Ya, sekarang. O! Saya sekarang …
Penyelamat
Cemerlang. Sekarang tanyakan kepada diri anda sendiri soalan: apa yang saya buat sekarang? Contohnya, saya cuba memberi nasihat kepada gadis Katya (untuk menolong budak lelaki itu Petya). Sekarang tanyakan pada diri anda soalan berikut: mengapa saya memberi nasihat kepadanya? Sebagai contoh, saya benar-benar mahu Katya berasa lebih baik, dan Petya mula tersenyum. Hebat! Sekarang tanyakan pada diri anda soalan berikut: apa yang akan saya perolehi dari kenyataan bahawa Katya dan Petya akan menjadi lebih baik? Sebagai contoh, saya akan merasa lebih penting. Mengapa saya harus lebih penting bagi Katya dan Petit? Mereka seolah-olah mengingatkan saya pada ibu dan ayah saya yang tidak memperhatikan saya. Dan saya memutuskan untuk menggunakan semua kekuatan saya untuk menolong mereka, sehingga kemudian mereka akhirnya dapat menolong saya …
Impian rahsia setiap penyelamat adalah meminta seseorang menyelamatkannya.
Mangsa
Sekiranya saya mendapati bahawa saya adalah mangsa sekarang. Hebat! Saya berasa sangat tidak berdaya. Seluruh dunia menentang saya! Dan kunci ini pecah lagi, dan tidak ada yang datang dan memperbaikinya … Betapa sukarnya! Betapa teruknya saya! Nampaknya kepada mangsa bahawa mereka sangat kecil dan mereka boleh diabaikan sebelum hidup. Dan persoalan utama yang penting untuk diajukan kepada diri sendiri ialah - bolehkah saya tidak menjaga diri saya sekarang? Dan berfikir dengan baik. Sekarang saya sudah berusia dua puluh (tiga puluh, empat puluh, lima puluh) dan setengah tahun, saya berdiri di pintu ini ke pintu masuk saya dan tidak dapat membuka kunci elektronik. Dan nampaknya semuanya, saya akan habiskan di bawah pintu sepanjang malam dan tidak ada yang akan menolong, tidak ada yang memerlukan saya … Benarkah begitu? Ada seseorang yang berjalan, nampaknya, seorang lelaki sedang berjalan dengan anjing. Mungkin dia berasal dari rumah ini. Adakah saya dapat menoleh kepadanya dan mengajukan soalan … Ini agak memalukan. Tetapi, pada asasnya, mudah alih. "Helo! Adakah anda kebetulan dari rumah ini? Kunci tidak berfungsi untuk saya. Mungkin anda mempunyai satu? " Ya Tuhan, itu berjaya … Dan dia ternyata menjadi jiran. Dan dia bersetuju untuk membantu!
Kesalahpahaman utama "mangsa" adalah bahawa dia menganggap dirinya tidak berdaya. Tetapi ini tidak berlaku. Masalah utama mangsa ialah dia tidak tahu bagaimana bertanggungjawab terhadap keperluannya dan berbicara secara langsung mengenai perkara itu, untuk memuaskannya.
Mangsa memerlukan seseorang yang "meneka". Sekiranya mangsa bertanya, maka dia tidak akan menanggung penolakan itu. Akan tersinggung.
Mengejar
Penganiaya mempunyai rungutan terhadap seluruh dunia. Dia tidak dibina seperti yang mereka mahukan. Semuanya dan semuanya salah. Penganiaya menyalahkan, memburukkan lagi, dan mahu yang lain berubah. Dan dia dengan tulus tidak faham mengapa ini tidak berubah sama sekali!
Sukar bagi penganiaya untuk memperhatikan bahawa yang lain adalah yang lain. Dan sukar untuk menerima dunia yang tidak berfungsi untuk penganiaya.
Adakah anda menyedari diri anda dalam peranan ini? Berhenti! Ini sangat bagus. Tanyakan pada diri sendiri: siapa yang saya kejar sekarang, siapa yang ingin saya buat semula, kepada siapa saya membuat tuntutan? Inilah dia, lelaki ini di sebelah kanan. Kepada dia. Sesuatu yang dia banyak merengek! Berapa lama untuk. Dia harus pergi dan bekerja, bukan merengek! Dan sekarang soalan seterusnya untuk diri saya. Mengapa saya mahu lelaki ini tidak merengek? Andaikan ia menjadi lebih mudah bagi saya, saya berhenti marah. Dunia akan berada di bawah kawalan saya. Dan apa yang tersembunyi di sebalik kenyataan bahawa saya sangat ingin mengawal semuanya? Nampaknya saya takut … Saya sangat takut bahawa semuanya akan berjalan dengan sendirinya … dan … Saya akan dilancarkan di trek tangki besar ini di luar kendali saya … Saya sangat berusaha untuk hentikan dia !!! Tetapi tidak ada, tidak ada yang datang daripadanya! Betapa penatnya saya … … Bilakah kedamaian yang ditunggu-tunggu akan datang?!..
Setiap pengejar secara diam-diam ingin akhirnya berhenti mengejar dan mendapatkan kedamaian yang diinginkan … Dunia tidak akan runtuh tanpa dia, dunia akan tetap ada, dan dia, pengejar, juga akan kekal. Semua orang akan bertahan.
Sebenarnya, keluar dari segitiga, atau lebih tepatnya, menjauhinya, tidak merasa tertarik dengan hubungan seperti ini, adalah tugas besar dan kerja keras. Sesungguhnya, satu atau dua kali renungan seperti itu tidak mencukupi untuk mengubah cara hidup yang telah kita jalani selama 20-30-40 tahun. Walau bagaimanapun, sangat mungkin untuk memulakan kerja ini, dan lebih kerap lebih baik.
Disyorkan:
"Saya Tidak Berhutang Apa-apa Kepada Siapa Pun!" Bagaimana Berhenti Menyelamatkan Dunia Dan Mula Menjalani Kehidupan Anda
"Saya tidak berhutang apa-apa kepada siapa pun!" Ayuh ?! Serius? Di sini, jangan berbohong - yang pasti, ada senarai siapa yang anda berhutang. Terpaksa untuk semuanya adalah "karma" anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
Tidak Berdaya Dan Tidak Berdaya - Apa Nilainya?
Tidak berdaya dan tidak berdaya adalah tetamu yang tidak diingini dan, selalunya, dibuang dalam senarai pengalaman berharga. Contohnya, kegembiraan adalah pengalaman yang menyenangkan. Tidak berdaya dan tidak berdaya tidak berhak menjadi dan berlaku kepada saya
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Segi Tiga Karpman. Hubungan Yang Saling Bergantung. Bagaimana Untuk Keluar Dari Ketergantungan Kod?
Baru-baru ini, banyak situasi keganasan rumah tangga muncul - sebagai contoh, seorang suami menderita ketagihan alkohol dan dengan latar belakang ini dia duduk dan memukul isterinya. Apa yang harus dilakukan wanita jika dia tidak dapat meninggalkan keluarga (anak, harta bersama atau cinta yang kuat untuk lelaki)?