Putus Cinta. Kematian Oleh Hati Yang Hancur

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Putus cinta. Kematian oleh hati yang hancur

Adakah mungkin mati kerana memutuskan hubungan? Ya. Sekiranya anda pernah mengalami patah hati secara kiasan, anda tahu betapa teruknya kerosakan. Sama ada anda remaja atau dewasa, memutuskan hubungan romantis boleh menjadi salah satu kerugian terburuk yang akan anda alami.

Apa maksudnya secara harfiah

Para doktor mendapati bahawa ada perkara seperti "patah hati." Istilah perubatan untuk sindrom ini dipanggil takotsubo cardiomyopathy. Organ normal kelihatan seolah-olah patah secara harfiah, dan ventrikel kiri diregangkan untuk membentuk bahagian serviks yang sempit. Doktor Jepun mengenal pasti diagnosis ini pada tahun 1990.

Penyakit ini boleh mempunyai gejala serangan jantung, jadi diagnosis yang tepat tidak dapat dibuat tanpa penilaian perubatan. Punca fizikalnya masih belum diketahui, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan orang mungkin peka terhadap hormon stres yang dikeluarkan oleh badan kita apabila dimaklumkan mengenai kejadian traumatik, seperti kematian orang yang disayangi, penolakan pasangan, atau keadaan negatif yang signifikan lainnya, seperti semula jadi bencana atau kehilangan pekerjaan. Walaupun doktor belum mempunyai cara untuk mencegah fenomena ini, ia biasanya dirawat dengan beta-blocker. Pada dasarnya, beberapa hari kemasukan ke hospital sudah cukup untuk pulih, tetapi ada kematian di kalangan sebilangan orang. Baru-baru ini, Jurnal Persatuan Perubatan Amerika melaporkan bahawa seorang wanita berusia 37 tahun meninggal dunia akibat sindrom patah hati, yang berlaku ketika anjing kesayangannya mati.

Metafora

Walaupun jantung anda tidak hancur secara fizikal, rasa sakit emosi yang boleh menyebabkan kerosakan menjadikannya terasa seperti tidak hancur berkeping-keping. Dikatakan bahawa perpisahan romantis adalah salah satu pengalaman yang paling tertekan dan merosakkan psikologi dalam kehidupan seseorang. Kehilangan anak atau pasangan adalah satu-satunya pukulan yang melampaui tahap kemusnahannya.

Sebilangan besar pengalaman traumatik akan mengakui bahawa ini adalah kehilangan fisiologi - ada yang mungkin merasakan cengkaman di hati mereka; ada yang mengalami sakit perut akut. Yang lain sukar bernafas. Ini semua adalah reaksi normal dan diharapkan terhadap keadaan yang sangat malang dan tidak normal.

Ketika ditolak, otak kita cenderung untuk menafsirkan pengalaman itu sebagai serangan fizikal pada tubuh. Kesakitan emosi jenis ini mengaktifkan faktor yang sama seperti penderitaan fizikal. Inilah sebabnya mengapa sebahagian daripada kita menangis - otak bertindak balas dengan cara yang sama terhadap kesakitan fisiologi.

Lelaki lebih peka

Walaupun seks yang lebih kuat pada umumnya diharapkan dapat bertindak balas secara lebih konsisten daripada wanita, nampaknya tindak balas lelaki terhadap penolakan sering kali signifikan. Walaupun wanita merasa "sakit jantung", kusam dan memerlukan "kepompong" untuk mengatasi perpisahan, lelaki lebih responsif di luar. Menumbuk tembok, menyalahgunakan alkohol, dan bahkan menggunakan kekerasan terhadap orang lain atau kita sendiri. Sebenarnya, statistik menunjukkan bahawa populasi lelaki empat kali lebih mungkin mati akibat bunuh diri sebagai tindak balas terhadap hubungan yang tidak berjaya daripada wanita. Malangnya, mereka juga cenderung untuk meminta hukuman dan menghukum orang yang menolaknya. Walaupun semakin meningkat kesedaran bahawa mereka perlu belajar mengatasi emosi mereka, nampaknya lelaki masih gagal menemui kaedah proaktif dan menyokong menangani penolakan walaupun di dunia sekarang.

Apa yang membantu kita sembuh?

Malangnya, tidak ada jalan mudah. Sekiranya seseorang memang menghidap takotsuba, sindrom patah jantung, ubat dan rehat di tempat tidur adalah rawatan yang disyorkan. Sekiranya anda mengalami kejutan emosi yang membuat anda kehilangan kaki, masa dan kesedaran diri adalah satu-satunya perkara yang akan membantu anda pulih.

Apakah kaedah terbaik untuk mempraktikkan kesedaran diri?

Gabungkan kesedaran dalam hidup anda. Kesedaran dan penghayatan masa ini membantu anda memusatkan perhatian pada masa kini dan melepaskan keterikatan dengan masa lalu atau kebimbangan yang tidak berguna tentang masa depan. Yoga dan meditasi juga merupakan kaedah terbaik untuk melatih inti dalaman anda.

Makan makanan yang sihat, banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Penyelidikan secara konsisten mengesahkan kesan positif pemakanan sihat terhadap kesejahteraan psikologi dan emosi. Beberapa perubahan dalam diet anda akan mengurangkan kemurungan dan kegelisahan - ya, Ibu betul - makan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik.

Berhubung dengan orang yang menerima dan mengasihi anda untuk siapa diri anda … Kadang-kadang syarikat rakan dan keluarga paling banyak membantu kita. Apabila kita kehilangan cinta, kita perlu mengisi lubang yang ternganga di lanskap emosi dengan persahabatan, dan tidak menjadi romantik. Biarkan diri anda menikmati sokongan orang tersayang, berikan masa untuk anda sembuh sebelum memulakan percintaan baru.

Kasihan diri bukanlah pilihan terbaikjadi jangan terjebak di dalamnya. Walaupun kita semua bersedih dengan kadar yang berbeza, dan kesedihan adalah komponen semula jadi dari proses penyembuhan, jangan biarkan diri anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk menarik diri dari dunia. Kesunyian untuk hujung minggu tidak berbahaya, tetapi ketika hidup berhenti selama berminggu-minggu, ini sudah menjadi gejala kemurungan, dan mungkin sudah waktunya untuk mendapatkan bantuan profesional. Jangan takut untuk meminta sokongan sekiranya anda memerlukannya. Kesakitan kehilangan itu nyata dan anda berhak mendapat kelegaan.

Jangan dibalas dendam, penyelidikan membuktikan bahawa satu-satunya yang menderita fantasi dendam adalah pemimpi sendiri, membiarkan dirinya berada di masa lalu. Jangan khayalan, dan ingat bahawa cara terbaik untuk membalas dendam adalah bergerak maju tanpa tenaga negatif dan gembira.