2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kami pergi untuk mendaftar ke pejabat pendaftaran. Permohonan telah diisi, kami pergi ke bank simpanan untuk membayar yuran. Ini adalah 200 meter dari pejabat pendaftaran. Di tengah jalan, saya faham bahawa saya tidak mahu berkahwin dengan lelaki ini. Lebih-lebih lagi, saya tidak mahu berkomunikasi dengannya. Dia tidak menarik bagi saya. Tidak sama sekali. Saya berfikir, "Apa yang harus saya lakukan? Ini bukan perkara yang betul. Ibunya datang ke rumah saya, perkahwinan itu sudah dipersetujui. Tetapi di sisi lain, mengapa saya harus memaksa diri?" Saya berhenti dan berkata: " Dengar, saya tidak mahu. " Dia bertanya: "Apa yang tidak anda mahukan? Pergi ke bank simpanan?" Saya berkata "Tidak, sudah berkahwin." Dan, seperti yang ditunjukkan oleh kehidupan, itu adalah keputusan yang tepat. Walaupun sekarang, jika saya tidak berpuas hati dengan sesuatu beberapa kali, saya memutuskan semua hubungan, tidak kira apa: perniagaan, persahabatan atau cinta."
Saya teringat teks yang sangat baik oleh Liz Gilbert: Selama bertahun-tahun, saya mengumpulkan banyak koleksi perasaan yang tidak sesuai. Seorang rakan saya merasa sedih pada hari perkahwinannya sendiri. Ia pasti sesuatu. Bayangkan tiga ratus tetamu, mahal pakaian dari Vera Wong - dan kesedihan?
Rasa malu yang diliputi oleh perasaan kesedihan ini merosakkan tahun-tahun perkahwinannya. Sudah tentu, lebih baik tidak merasakan apa-apa daripada merasakan sesuatu yang salah!
Seorang lagi rakan, penulis Ann Patchett, baru-baru ini menerbitkan sebuah karangan berani mengenai perasaan lain yang tidak sesuai. Ketika ayahnya meninggal dunia setelah sakit yang menyakitkan, Anne diliputi kebahagiaan. Tetapi orang yang membaca karangannya di Internet membakarnya dengan komen. Anda tidak boleh merasa seperti itu. Namun, Ann merasa demikian - walaupun (atau kerana) kenyataan bahawa dia memuja dan menjaga ayahnya. Dia bahagia untuknya dan untuk dirinya sendiri, kerana siksaan itu telah berakhir. Tetapi bukannya berdiam diri tentang perasaan salah ini, dia membicarakannya secara terbuka. Saya bangga dengan keberaniannya.
Seorang rakan lain mengaku setelah bertahun-tahun: “Saya benci Krismas. Saya selalu membencinya. Saya tidak akan meraikannya lagi! Anda tidak boleh melakukannya dengan cara ini!
Rakan itu tidak merasa sedih atau menyesal dengan pengguguran yang dilakukannya tiga puluh tahun yang lalu. Berani dia!
Rakan itu berhenti membaca berita dan membincangkan politik kerana dia semakin berani dan berkata, "Sejujurnya, saya tidak peduli lagi dengan perkara ini." Anda tidak boleh melakukannya dengan cara ini!
Seorang rakan berkata kepada saya: “Anda tahu, mereka berkata - tidak ada yang pernah mengeluh ketika meninggal bahawa dia menghabiskan terlalu sedikit waktu di tempat kerja? Kerana keluarga dan rakan lebih penting? Jadi, saya mungkin akan menjadi yang pertama. Saya suka pekerjaan saya, ini membawa saya lebih banyak kegembiraan daripada keluarga dan rakan-rakan. Dan kerja jauh lebih mudah daripada menangani masalah keluarga. Saya berehat di tempat kerja. Apa? Anda tidak boleh melakukannya dengan cara ini!
Seorang rakan mengira dia akan menjadi gila apabila dia merasa lega - suaminya pergi setelah dua puluh tahun "perkahwinan yang baik." Dia menyerahkan seluruh dirinya kepada keluarga, dia mempercayainya dan setia - tetapi dia meninggalkannya. Dia mesti menderita! Dia mesti merasakan bahawa dia telah dikhianati, tersinggung, dihina! Terdapat senario di mana seorang isteri yang baik harus bersikap ketika suaminya memutuskan untuk bercerai - tetapi dia menjauhkan diri dari kehidupan sesuai dengan senario ini. Yang dia rasakan adalah kegembiraan kebebasan yang tidak dijangka. Keluarganya risau. Lagipun, rakan saya merasakan ada yang tidak kena. Mereka mahu membeli pilnya dan membawanya ke doktor.
Ibu saya pernah mengaku bahawa masa paling bahagia dalam hidupnya bermula ketika saya dan kakak saya meninggalkan rumah. Dari segi apa? Dia pasti menghidap sindrom sarang kosong dan banyak penderitaan! Ibu harus bersedih ketika anak-anak meninggalkan rumah. Tetapi ibu saya mahu menari jig ketika rumahnya kosong. Semua ibu menderita, dan dia mahu menyanyi seperti burung. Sudah tentu, dia tidak mengakui perkara ini kepada sesiapa pun. Dia akan segera terdedah sebagai ibu yang buruk. Seorang ibu yang baik tidak suka bebas daripada anak-anak. Anda tidak boleh melakukannya dengan cara ini! Apa yang akan dikatakan oleh jiran?
Dan satu lagi perkara untuk pencuci mulut: suatu hari rakan saya mendapat tahu tentang diagnosis fatalnya. Dia lebih menyayangi hidup daripada orang lain. Dan pemikiran pertamanya adalah: "Terima kasih Tuhan." Perasaan ini tidak hilang. Dia gembira. Dia merasakan bahawa dia telah melakukan semuanya dengan betul dan akan segera berakhir. Dia mati! Dia seharusnya merasa takut, marah, sakit, kecewa. Tetapi yang dapat dia fikirkan adalah tidak perlu khawatir lagi. Bukan mengenai simpanan, bukan mengenai persaraan, bukan tentang hubungan sukar. Bukan keganasan, bukan pemanasan global, tidak memperbaiki atap garaj. Dia tidak perlu bimbang tentang kematian! Dia tahu bagaimana kisahnya akan berakhir. Dia gembira. Dan dia tetap bahagia hingga akhir.
Dia memberitahu saya: “Hidup tidak mudah. Walaupun kehidupan yang baik. Saya mempunyai yang baik, tetapi saya letih. Masa untuk pulang dari pesta. Saya sudah bersedia untuk pergi. Bagaimana dia boleh? Para doktor terus mengatakan bahawa dia dalam keadaan terkejut, dan mereka membacakan petikan dari brosur tentang kesedihan itu. Tetapi dia tidak dalam keadaan terkejut. Kejutan adalah apabila tidak ada perasaan. Dia mempunyai: perasaan bahagia. Doktor tidak menyukainya kerana itu adalah perasaan yang salah. Namun, rakan saya berhak merasakan apa yang dia rasakan - bukankah enam puluh tahun kehidupan yang sedar dan jujur tidak cukup untuk memenangkan hak seperti itu?
Kawan-kawan, saya ingin anda membiarkan diri anda merasakan apa yang anda rasakan - dan bukan apa yang seseorang memaksakan anda sebagai perasaan yang tepat.
Saya mahu anda bergantung pada perasaan anda sendiri.
Saya mahu kata-kata merasakan cara yang salah untuk membuat anda ketawa, tidak malu.
Rakan saya Rob Bell bercakap tentang bagaimana dia bertanya kepada ahli terapinya: "Adakah normal jika saya merasa seperti ini?"
Saya juga sudah lama tidak mempunyai apa-apa yang normal. Saya tidak akan menderita dan malu dengan apa yang saya rasa.
Sekiranya saya gembira, kebahagiaan saya adalah benar dan nyata bagi saya.
Sekiranya saya bersedih, kesedihan saya adalah benar dan nyata bagi saya.
Sekiranya saya cinta, cinta saya adalah benar dan nyata bagi saya.
Tidak ada yang lebih baik apabila saya memaksa diri untuk berfikir bahawa saya merasakan sesuatu yang berbeza.
Hidup keseluruhan. Rasakan apa yang sudah anda rasakan.
Semua yang lain SESUATU SALAH.
Untuk anda.
Dengan cinta…
Marina Baskakova
Disyorkan:
Bunuh Diri. Cara Memahami Dan Mengenali. Pertolongan Yang Sesuai Dan Tidak Sesuai
Tekanan, kemurungan, pergolakan hidup kadang-kadang menjadi tidak tertahankan, mematahkan kita. Ketika penderitaan itu berlangsung lama dan tidak ada cara untuk meredakan keadaan. Tidak berdaya, kurang kawalan, memburukkan penderitaan. Sekarang ini boleh menjadi bukan hanya suasana hati yang buruk, tetapi gangguan serius yang dapat berakar, kembali dan meningkat jika bantuan psikologi dan kadang-kadang psikiatri tidak diberikan tepat pada waktunya.
Situasi Sukar: Senario Yang Berulang Dari Semasa Ke Semasa, Yang Tidak Sesuai Dengan Anda, Mengapa Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Selalunya dalam hidup kita ada senario yang berulang dari semasa ke semasa. Dan kami benar-benar tidak faham mengapa ini berlaku. Contohnya, kita cuba menghubungkan nasib kita dengan pasangan atau pasangan yang lain, tetapi masalah dalam hubungan bermula sama, dan akhirnya semuanya berakhir.
"Ada Yang Tidak Kena Dengan Saya", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Sepatutnya?
Pengalaman saya dalam bidang psikologi, sains yang saya curahkan selama sepuluh tahun, mengesahkan bahawa setiap orang kadang-kadang mempunyai keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain meletakkan label pada perasaan seperti itu:
Psikologi Dan Psikoterapi Bagi Mereka Yang Tidak Meminta Pertolongan, Atau Mengapa Idea "pertolongan" Tidak Sesuai Dengan Psikoanalisis
Ketika idea mencari bantuan psikologi matang, pada satu ketika seseorang mengajukan soalan: "Bolehkah psikoterapi menyelesaikan masalah saya?" Dan ketika soalan ini muncul, web seluruh dunia sudah siap memberikan pelbagai jawapan untuk setiap selera.
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
