2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana untuk menolak menjalani hidup anda dan akhirnya jatuh ke dalam kemurungan? Terdapat banyak cara yang dicuba - diuji - begitu biasa dan biasa! Mereka akan mengajar anda bagaimana meluangkan masa dan tenaga untuk perkara lain daripada apa yang benar-benar penting bagi anda dan bahkan membantu anda keliru tentang perkara yang penting bagi anda.
Jadi, berikut adalah lapan petua yang sangat berbahaya:
1. Segera setuju dengan setiap perkara setiap kali orang lain memberitahu anda apa yang dia mahukan. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang anda mahukan. Kebiasaan menolong di sini adalah idea-idea yang diserap pada awal kanak-kanak bahawa anda harus "baik", bahawa adalah buruk dan salah untuk menolak orang lain, kerana kerana ini mereka dapat menolak anda.
2. Jangan memikirkan had anda: apa yang anda rela melabur dalam hubungan, pekerjaan, hobi. Anda perlu mengambil segala-galanya, tidak memberi diri anda masa untuk memikirkan sama ada anda benar-benar memerlukannya atau adakah anda mengalami inersia, yang menyokong irama hidup anda yang dipercepat. Jangan berfikir bahawa kes itu biasanya bukan untuk anda, tetapi untuk orang lain. Titik kuat di sini ialah rasa bersalah anda, yang berjaya ditunggangi oleh orang lain, mewujudkan ilusi bahawa tanpa anda semua akan hancur sekaligus, dengan itu memberi khayalan kepada khayalan lain - perasaan "diperlukan". Dan perasaan ini adalah khayalan, kerana:
a) tidak ada yang akan hancur tanpa anda, b) keperluan ini dibina berdasarkan potensi rasa bersalah atas sesuatu yang boleh runtuh, dan bukan berdasarkan nilai anda, c) keperluan anda sendiri, sebenarnya, anda boleh memilih sendiri: kepada siapa, kapan dan dalam apa yang penting untuk anda diperlukan dan meneruskan keperluan dan keinginan anda, dan bukan di bawah tekanan orang lain.
3) Merawat terlalu banyak orang yang tersayang. Sejauh yang kadang-kadang anda mula membenci mereka kerana mengeluarkan semua jus dari anda, tetapi terus-menerus jangan mengatakan "tidak" kepada mereka dan terus membuat orang yang anda sayangi menyenangkan dengan kos keselesaan dan kesejahteraan anda sendiri.
4. Membingungkan cinta dengan penyayang dan membuat orang tersayang tidak berdaya, sekurang-kurangnya di mata mereka sendiri, kerana sangat menyentuh melihat kegembiraan di wajah mereka. Pada masa yang sama, adalah penting untuk mengakui kepada diri sendiri bahawa anda mengalami ketidakselesaan, keletihan dan rasa jijik.
5. Gantikan idea dan nilai anda dengan yang lain. Sekiranya anda ditanya apa yang anda mahukan, jawablah segera, tanpa berlengah, kembalikan keinginan yang sudah "luput", iaitu dengan yang anda tidak lagi terbakar, tetapi ingat dengan jelas bahawa anda pernah mahukan. Anda dapat menawarkan hasrat yang sama sekali tidak anda miliki - diintai dalam filem, iklan atau didengar dari orang yang menjadi otoritas anda.
6. Untuk iri hati. Juga, cara termudah untuk menghilangkan keinginan anda adalah dengan melihat kejayaan orang lain dan menginginkan hasil ini. Perkara utama adalah tidak memikirkan jalan apa yang dilalui orang lain dan dalam konteks apa kejayaan ini wujud.
7. Hentikan masa anda dalam perjalanan untuk memenuhi keinginan anda. Di sini, sikap seperti itu akan berguna: "Saya masih tidak akan berjaya", "Saya tidak mempunyai sumber untuk ini, terlalu mahal / memakan masa" dan variasi lain pada tema "Saya tidak mampu. " Perkara utama adalah mengulangi pemasangan ini sekerap mungkin. Maka ia akan automatik sehingga tidak lagi dapat dilihat oleh anda, dan akan muncul segera setelah keinginan itu muncul, dengan cepat sehingga anda bahkan tidak mempunyai waktu untuk menyedari apa-apa.
8. Jangan sekali-kali pergi ke ahli psikologi. Dan secara tiba-tiba anda akan mula melepaskan rasa apatis yang aneh ini dan perasaan melepaskan diri dari hidup anda dan, lebih teruk lagi, anda akan menemui keinginan, kegembiraan dan makna hidup anda. Cuba bayangkan: tinggalkan konsultasi dengan ahli psikologi dan mulailah ingin hidup, merancang sesuatu dari hati, merasakan inspirasi … dan bertahun-tahun berhenti sendiri.
Senarai ini dapat diteruskan dan dipelbagaikan. Mungkin dia akan menolong anda memperhatikan bagaimana anda menghentikan dan mengganggu proses menjalani hidup anda, dan sekurang-kurangnya menyedari bahawa bukan orang yang dekat "mencuri" hidup anda, dan tidak ada dengan sendirinya, fakta bahawa terlalu banyak pekerjaan tergantung di sepanjang hidup anda. Apa sebenarnya yang anda susunkan tempat tinggal anda dengan cara ini? Dan jika anda dapat menerima tanggungjawab untuk hidup anda dan tidak jatuh ke dalam rasa bersalah dan pembodohan diri pada masa yang sama, tiba-tiba anda akan melihat bahawa anda mempunyai pilihan untuk berubah. Ubah sebagai hasil kerja keras, belajarlah untuk memperhatikan keadaan anda, kenali kemurungan dan keletihan, nikmati saat-saat ketika anda mempunyai terlalu banyak sesuatu, dan sedarlah keperluan untuk berehat, serta fahami jenis rehat yang anda suka. Jangan gunakan idea dan jawapan yang sudah sedia ada, tetapi bergantung pada keinginan anda setiap saat. Mula maju ke arah matlamat anda, rasakan diri anda dan kemampuan anda sebagai ganti idea yang pernah dipelajari dari seseorang.
Semoga berjaya sepanjang perjalanan!
Disyorkan:
Saya Merasa Tidak Baik Dengan Anda, Tetapi Lebih Buruk Lagi Tanpa Anda. Ketergantungan Bukan Cinta
Baru-baru ini saya banyak mengusahakan kajian mengenai hubungan bergantung dan kodependensi. Ketergantungan bersama adalah bencana masa kita. Ini adalah ketika seseorang meletakkan hidup, kebahagiaan, emosi, dll. bergantung pada orang lain. Ketergantungan bersama selalu tidak jujur dan selalu manipulasi.
Beritahu Saya Bagaimana Anda Dilahirkan Dan Saya Akan Memberitahu Anda Bagaimana Anda Akan Hidup
HOLOGRAM KEHIDUPAN "Saya ingin ayah atau ibu saya, atau kedua-duanya bersama - bagaimanapun, tanggungjawab ini terletak pada kedua-duanya, - untuk merenungkan apa yang mereka lakukan semasa mereka mengandung saya. Sekiranya mereka berfikir dengan betul, berapa banyak yang bergantung pada apa yang mereka lakukan ketika itu - dan intinya bukan hanya dalam penghasilan makhluk yang cerdas, tetapi juga, kemungkinan, fizikal dan perangai yang senang, mungkin bakat dan kem
PSYCHOTHERAPIST BURUK ATAU NASIHAT BURUK TENTANG PSYCHOTHERAPIST BURUK
Topik yang popular hari ini adalah memberi amaran kepada pelanggan yang memerlukan perkhidmatan psikoterapi mengenai ahli terapi eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya rasa perlu merangkumi topik seperti itu. Tetapi pencahayaannya berhati-hati, cekap dan bijaksana.
Bagaimana Mengatur Kesedihan Kronik Anda. Nasihat Buruk
Pernahkah anda bertemu dengan orang-orang yang selama bertahun-tahun atau bahkan berpuluh-puluh tahun berduka untuk orang yang dikasihi yang tersayang, menderita kebencian jangka panjang, merindukan cinta yang telah hilang? Mungkin anda mengagumi ketahanan mereka, dan ingin menguasai kesedihan yang tidak dapat dielakkan sebagai seni dan prestasi?
Anda Mencari Kebahagiaan, Bukan Makna Hidup, Dan Bagaimana Ia Mengancam Anda
Logoterapi sebagai idea berasal semasa Viktor Frankl tinggal di kem tumpuan. Dalam keadaan seperti itu, di mana peluang untuk keluar dari sana hidup dengan nisbah 1:29, muncullah kecenderungan psikologi mengenai pentingnya makna kehidupan dan kehendak bebas.
