Bagaimana Mengatur Kesedihan Kronik Anda. Nasihat Buruk

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pernahkah anda bertemu dengan orang-orang yang selama bertahun-tahun atau bahkan berpuluh-puluh tahun berduka untuk orang yang dikasihi yang tersayang, menderita kebencian jangka panjang, merindukan cinta yang telah hilang? Mungkin anda mengagumi ketahanan mereka, dan ingin menguasai kesedihan yang tidak dapat dielakkan sebagai seni dan prestasi?

Artikel nasihat berbahaya ini berdasarkan sepenuhnya pada pengalaman peribadi (kecuali untuk perkara terakhir) dan akan membantu anda mengatur kesedihan kronik anda dengan cara yang paling berkesan, atau, seperti yang mereka katakan, kesedihan yang rumit. Satu-satunya syarat adalah bahawa untuk hasil penuh, kerugian anda pasti nyata. Selebihnya adalah masalah seni dan teknologi.

1. Oleh itu, ingatlah bahawa anda, dengan kesedihan anda, tidak diperlukan oleh sesiapa pun. Tidak dekat, apalagi jauh. Hanya orang lemah yang mengeluh dan menangis kepada seseorang. Melihat air mata anda, orang tersayang akan merasa jijik untuk anda dan berpaling dari anda. Jangan menangis tentang kehilangan anda kepada sesiapa sahaja. Baiklah, pada peringkat pertama anda masih boleh menangis. Tetapi hanya bersendirian, hanya bersendirian dengan diri sendiri. Bagaimanapun, tidak satu pun yang jauh, dan lebih dekat lagi, tidak dapat menahan anda dalam keadaan seperti itu. Belajarlah untuk malu dengan air mata anda, biarkan mereka menjadi rahsia memalukan anda. Lama kelamaan, anda akan melihat bahawa anda juga tidak berminat untuk berkongsi kegembiraan. Anda lebih dan lebih bersendirian dan gemar akan kecukupan diri anda.

Hasil: kesedihan yang berlanjutan ditambah dengan pengasingan dari orang lain.

Mari teruskan ke langkah seterusnya.

2. Penting pada tahap ini untuk berhenti menangis. Adakah ini dapat dicapai sambil mengekalkan rasa kesedihan yang tidak dapat dielakkan? Seboleh-bolehnya, untuk ini cukup untuk menanggung kesedihan dalam diri, tetapi tidak mendengarkannya dan dalam keadaan tidak perlu hidup. Anda mungkin bertanya, tetapi bagaimana dengan malam musim sejuk (musim luruh, musim panas) yang panjang, apabila semuanya tenang, ia mula bercakap dengan anda? Oh, adakah anda mempunyai malam percuma? Maka alat yang tepat, terutama untuk anda - muatkan diri anda dengan kerja, mungkin tiga, belajar, gim … Atau, sebagai contoh, komunikasi, walaupun pada tahap ini bukan lagi kegembiraan bagi anda - berhenti mendengar sendiri, keengganan untuk mendengar orang lain. Terapkan falsafah hidup yang bergaya pada masa sekarang, tetapi jangan terjebak dalam kesedihan di sini dan sekarang - hanya berfikir, itu menyakitkan! Cukup hidup dengan kesedihan, seperti yang anda lakukan dengan kecacatan atau diabetes, dan teruskan pekerjaan berterusan. Dari semasa ke semasa, hidup masih akan memaksa anda berhenti, dan kemudian anda akan melihat, atau lebih tepatnya merasakan, walaupun setelah bertahun-tahun kesedihan anda masih ada!

Hasilnya adalah kesedihan kronik, keterasingan dari orang lain, dan keterasingan dari diri sendiri.

3. Tahap seterusnya adalah bagi mereka yang telah bermain cukup dan putus asa, bagi mereka yang tidak mahu berpisah dengan kesedihan, tetapi ingin hidup sedemikian rupa sehingga, pada dasarnya, mereka tidak merasakannya. Mari kita menguatkan dan memburukkan lagi semua yang kita lalui sebelumnya: keterasingan dari orang lain, pengasingan dari diri sendiri, pekerjaan berterusan, dan penindasan. Seperti ini? Oleh itu - sebenarnya, mustahil untuk menghilangkan kesedihan, tetapi anda boleh menyerah, seperti menyerahkan perkara yang tidak perlu. Hanya berpura-pura kesedihan orang lain. Dunia berubah dan memperoleh polaritas yang jelas - anda kuat, selalu tenang dan gembira, hanya di sekeliling anda kerana ada sebab-sebab yang penuh dengan orang-orang yang sedih dan tertekan, merana dalam rasa sedih dan tidak berdaya. Dari sini, banyak perspektif terbuka sebelum anda - anda dapat menstigma orang-orang lemah ini, atau anda dapat menyelamatkan secara aktif, atau mengajar mereka kaedah untuk tidak menderita kesedihan yang dipelajari di atas.

4. Anda akan berkata - baiklah, tidak adil, tidak ada gunanya melepaskan kesedihan anda terhadap jiran anda yang tidak bersalah! Bagaimana anda mahu? Dan tidak tinggal dan berpindah? Baiklah, mungkin! Senamrobik dalam hal ini akan menjadi keruntuhan kesihatan sepenuhnya, dengan latar belakang ketenangan anda yang luar biasa, hanya ketenangan. Dalam kes ini, kesedihan akan menetap di badan anda. Terdapat banyak cara yang berbeza, misalnya onkologi …

Dan ingat, sekiranya berlaku - tidak ada ahli psikoterapi. Mereka ketagihan, dan psikoterapi pada umumnya adalah untuk yang lemah.