2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana mengubah hidup anda tanpa melakukan apa-apa untuk ini?
Kita hidup dalam era kesibukan. Ini bermaksud perkara seperti berikut - jika anda ingin gembira, anda harus melakukan sesuatu. Dan jika anda ingin berjaya, lakukan perkara yang sama. Walaupun mengubah sikap anda terhadap sesuatu adalah dengan mengubah anda, itu bermaksud melakukan perkara yang sama untuk anda. Bahkan pepatah "Sekiranya anda ingin bahagia - jadilah" bermakna anda perlu memperjuangkan kebahagiaan.
Dan saya katakan tidak. Tidak perlu memperjuangkan kebahagiaan. Sama ada di sana atau tidak. Caranya adalah sama ada anda menghalangnya daripada muncul, atau tidak.
Psikoterapi adalah jalan untuk tidak bertindak.
Apabila sesuatu berlaku dalam hidup anda, perkara pertama yang anda mula lakukan adalah "keusahawanan." Anda berfikir apa yang harus dilakukan untuk mengelakkan perkara ini berlaku, sama ada krisis, pertengkaran, kekurangan wang atau cinta.
Perkara yang sama berlaku dalam hubungan dengan orang lain yang mempunyai sesuatu dalam hidup mereka. Anda mula menasihati sesuatu, pasti anda juga mahu melakukan sesuatu untuk seseorang.
Sentiasa lakukan. Untuk dilakukan untuk semua orang. Ini adalah jalan ke mana-mana.
Kami berusaha membuat semula kenyataan, orang lain, dan diri kita sendiri. Kami sentiasa menyesuaikan hidup dengan standard, tetapi mengubah orang lain, anda tidak akan berjaya. Dan tidak berguna untuk mengubah diri anda.
Apa nak buat? Untuk bertenang? Jangan cuba?
Ya. Seseorang tidak berubah ketika dia membuat percubaan untuk memperbaiki dirinya. Dan bukan ketika dia berusaha berbuat baik kepada orang lain dan menimbulkan kasih sayang.
Seseorang berubah ketika dia menjadi dirinya sendiri dan kembali kepada siapa dirinya sebenarnya.
Paradoks, tetapi benar.
Hidup anda mula berubah pada saat anda menerima diri anda
Cara menerima diri anda - anda mungkin bertanya. Belajar. Inilah intipati metodologi saya untuk mengalami kehidupan, yang merangkumi mencari diri dalam diri saya dan di dunia.
Selama bertahun-tahun kerja terapi, saya berhadapan dengan kenyataan bahawa orang tidak menyedari perasaan mereka, tidak tahu apa-apa tentang keperluan sebenar mereka dan membina hubungan dengan orang lain secara "membuta tuli", menggantikan diri mereka dengan gambar yang telah ditanamkan sejak kecil.
Psikoterapi adalah jalan penerimaan
Dalam pekerjaan saya, saya tidak prihatin dengan membuat perubahan dalam hidup saya, menyingkirkan masalah dan gejala, dan memperbaiki hubungan dengan orang di sekeliling saya. Psikoterapi diminati secara eksklusif pada seseorang, tetapi yang mengejutkan ialah semakin seseorang mula mengetahui tentang dirinya, semakin banyak hidupnya berubah.
Semakin anda memahami keperluan anda, semakin cepat
Tidak mungkin tidak berubah, tetapi perubahan ini bersifat pasif. Anda tidak melakukan apa-apa untuk mengubah sesuatu. Anda menemui diri sendiri, mendengar sendiri, dan segala yang lain berlaku secara semula jadi.
Psikoterapi bukan lagi gerakan dari, ia adalah peluang untuk mengubah hidup anda ke arah tepu dan positif
Dari satu segi, psikoterapi adalah kemewahan. Dan ini bukan kemewahan yang dikaitkan dengan kekayaan. Inilah kemewahan yang mampu dikembangkan oleh seseorang. Maksudnya ialah untuk bertahan di dunia ini, anda tidak perlu berkembang. Tetapi anda mahukannya. Dan anda membuat keputusan itu.
Psikoterapi adalah keputusan yang bertanggungjawab
Semasa anda mencari psikoterapi, anda mesti faham bahawa anda mempunyai jalan yang panjang. Ini adalah proses di mana, langkah demi langkah, anda dapat mengenali diri sendiri dan bagaimana anda membina kehidupan anda.
Jangan mengharapkan psikoterapi untuk menyelesaikan masalah. Sekurang-kurangnya pada mulanya dan pada mulanya ia tidak akan berjaya.
Sebaik sahaja anda memasuki psikoterapi, anda akan mula memperhatikan keinginan dan perkara baru yang anda tidak perasan sebelumnya
Anda akan melihat apa yang anda buat, tetapi sekarang anda tidak mahu menanggungnya. Penemuan ini akan menyulitkan hidup anda, lima hingga sepuluh kali atau lebih banyak penemuan baru. Mengikuti psikoterapi adalah proses sekunder dan anda pasti akan melakukannya. Tetapi perkara utama adalah memerhatikan diri sendiri.
Di mana untuk memulakan?
Tempat terbaik untuk mula mengenali diri anda adalah psikoterapi peribadi.
Dalam satu kumpulan, anda dapat mengenali diri anda dengan cara lain melalui orang lain, memerhatikan mereka dan belajar memperhatikan diri sendiri. Dalam terapi peribadi, anda secara beransur-ansur mendapatkan perasaan, keperluan dan keinginan anda melalui komunikasi dengan ahli terapi. Walau apa pun, ini bukan acara cepat atau murah, tetapi hasilnya sangat berbaloi.
Modul pertama program ini adalah terapi berkumpulan dengan kandungan praktikal, yang akan membantu anda mengenali diri anda pada sesi pertama.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Bunuh ELK Dalam Diri Anda Atau Cara Mengubah Pemikiran Anda Untuk Mengubah Hidup Anda
Saya biasanya menulis artikel bermaklumat dan analitis, tetapi hari ini saya ingin berkongsi pendapat dan mengajak anda berbincang. Sepanjang tahun ini, saya telah melihat beribu-ribu artikel "Jangan mengeluh, terima kasih!" Dan sejujurnya, saya merasakan banyak kemarahan mengenainya.
Bagaimana Untuk Berhenti "bertengkar" Dengan Ibu Anda Dan Mula Menjalani Kehidupan Anda
Dalam penerbitan sebelumnya, saya menulis bahawa perjuangan berlarut-larut, yang kadang-kadang hubungan antara ibu dan anaknya yang matang berubah, memerlukan banyak tenaga dan tidak mempunyai pemenang. Sayangnya, perjuangan seperti itu menjadi pengganti kehidupan sendiri yang penuh dan berlanjutan selama bertahun-tahun.
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
MENJALANKAN PEDAL MENJALANKAN KRISIS
"Hidup ini seperti menunggang basikal: jika sukar bagi kamu, maka kamu akan naik." Di suatu tempat saya mendengar kata-kata yang indah ini, dengan jelas menggambarkan tahap kehidupan kita, dan saya mengingatnya selama-lamanya.
