Tanpa Hak Untuk Berehat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tahun ini, buat pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya berjaya melepak di dacha lebih dari sebulan tanpa rehat. Sebelumnya, entah bagaimana ternyata pada musim panas dia datang ke dacha selama beberapa hari, kemudian selama beberapa hari - sekali lagi ke bandar, kemudian kembali. Peraturannya adalah seperti berikut - Saya bekerja selama beberapa hari di bandar, berehat selama beberapa hari.

Kebetulan tidak ada perniagaan di bandar. Tiba di dacha, saya memutuskan untuk tinggal bukan hanya untuk hujung minggu ditambah satu atau dua hari, tetapi … "sementara cuaca baik." Tahun ini sudah sangat beruntung kerana cuaca baik selama dua bulan. Kadang-kadang - hujan lebat dan kemudian matahari kembali, 28-30 darjah Celsius, yang tentunya sangat luar biasa bagi wilayah Leningrad dan oleh itu sangat berharga, saya ingin memanfaatkan cuaca ini dengan sebaik-baiknya.

Nampaknya - hebat, anda dapat menikmati percutian anda. Matahari, tasik berdekatan, keju dan daging kampung, timun, tomato, bawang, dll. Namun, tidak, ada kerisauan di dalam dan sepanjang waktu berfikir: "Kita perlu pergi ke bandar, cukup berehat, saya membuang masa," dan seterusnya. Walaupun tidak ada keperluan untuk pergi ke bandar - beberapa pelanggan bercuti sendiri, dengan seseorang yang saya bekerja di Skype.

Setelah memikirkan fikiran dan pengalaman (kegelisahan dan kegelisahan) dalam diri saya, saya teringat bahawa pelanggan juga sering menimbulkan kegelisahan yang serupa. Kerisauan bahawa mereka tidak akan mempunyai masa untuk melakukan sesuatu yang penting, rasa bersalah kerana "kemalasan" dan "kemalasan" mereka. Lebih-lebih lagi, ini adalah pelanggan, biasanya cukup berjaya, bekerja dengan bersungguh-sungguh dan mencapai hasil yang baik dalam aktiviti mereka.

Bahkan terdapat gambaran mengenai sindrom tertentu yang disebut "sindrom hujung minggu". Seseorang yang bekerja banyak dan bekerja keras tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya pada hari cuti, kegelisahan dan kegelisahan bertambah, dia menunggu dan tidak sabar - bila dia akan kembali bekerja. Mereka juga membincangkan tentang workaholism - apabila hanya ada pekerjaan untuk seseorang, segala yang lain hanya diabaikan, dihapus dari kehidupan.

Apa yang menyebabkan kegelisahan, apa yang ditakuti orang, yang pekerjaannya yang berterusan, sering sangat berbuah dan berkesan tiba-tiba terganggu oleh rehat - percutian, cuti? Selalunya kebimbangan ini kelihatan tidak rasional. Jadi, sebagai contoh, ketakutan bahawa otak akan "berhenti" dan tidak akan dapat "memulakan" lagi dalam mod berkesan sebelumnya.

Saya masih ingat ketika lebih dari 30 tahun yang lalu saya dibawa ke tentera, banyak kenalan menasihati saya untuk memuatkan otak saya dengan sesuatu dalam tentera - membaca buku, belajar bahasa Inggeris, dll. Mereka mengatakan bahawa setelah 2 tahun orang dari tentera kembali benar-benar bodoh, lupa bagaimana berfikir dan, hampir, tidak membaca. Saya benar-benar takut bahawa saya tidak dapat pergi ke kuliah setelah tentera dan belajar di sana, sehingga otak saya akan merosot. Oleh kerana ketakutan bahawa selama sebulan berehat di negara ini, berjemur di kerusi berjemur atau melakukan kerja pertanian sederhana, saya merosot secara intelektual - nampaknya dari sana.

Sebenarnya, ini adalah misteri bagi saya. Adakah saya benar-benar merosot dalam dua tahun tentera, misalnya, dan adakah kemerosotan ini tidak dapat dipulihkan? Nampaknya saya tidak. Walaupun, tentu saja, saya tidak dapat mengatakan dengan pasti. Dan jika selama dua tahun beban intelektual rendah saya tidak dilemparkan kembali ke tahap pemikiran Neanderthal, dapatkah kemalasan (sebenarnya, berehat) pada hujung minggu atau bahkan satu bulan rehat penuh di rumah negara begitu membahayakannya?

Masalah lain yang dihadapi oleh "workaholics" (mari kita sebutkan perkataan ini di tanda petikan, nampaknya saya tidak betul) semasa berehat - perasaan bersalah. Semasa tidak aktif, orang-orang ini merasa bersalah. Superego mereka memberitahu mereka: "Anda malas, anda harus bekerja, jangan duduk-duduk," dll, dll.

Adakah saya perlu menjelaskan bahawa ini adalah mesej ibu bapa? Lagipun, ibu bapa mahukan yang terbaik - agar anak membesar menjadi rajin, tidak malas, berjaya, banyak yang dapat dicapai dalam hidup (untuk menyediakan mereka ketika mereka dewasa). Salah seorang pelanggan saya memberitahu saya (sebenarnya, dia menulis puisi, dan puisi yang sangat baik) bahawa pada masa mudanya, jika dia hanya duduk di rumah di sofa (sering pada masa itu dia mempunyai barisan puisi baru yang dilahirkan), ibunya, menyedarinya (duduk di sofa, bukan puisi) memberitahunya: "Mengapa kamu duduk-duduk, lakukan sesuatu."

"Lakukan sesuatu, jangan duduk-duduk …" Juga, peribahasa (berjaya berpura-pura menjadi kebijaksanaan rakyat, tetapi sebenarnya adalah mesej introjektif) menyumbang: "Seorang gadis mesti bekerja", "Perniagaan adalah masa, dan keseronokan adalah satu jam "dan lain-lain Mungkin, ada manfaat tertentu dari mereka, tetapi orang-orang yang introjektif oleh pesan-pesan ini, di bawah pengaruh mereka, secara tidak sedar memahaminya sebagai peraturan mutlak, mulai merasa bersalah ketika mereka beristirahat, bahkan benar-benar keletihan oleh beberapa urusan semasa.

Apa nak buat? Psikoterapi untuk membantu! Dalam sesi dengan psikologi, anda mengingat dan menganalisis mesej ini. Sering kali - anda melihatnya atau tidak masuk akal atau kenyataan bahawa anda secara tidak sedar mengambil mesej ini secara harfiah - seolah-olah kerja, usaha harus berterusan, seolah-olah anda tidak mempunyai hak untuk berehat. Ini tidak berlaku - anda mempunyai hak untuk berehat tanpa diseksa oleh rasa bersalah dan tanpa rasa takut bahawa setelah dua minggu atau sebulan berehat, otak anda akan mengalami atrofi sehingga anda tidak akan dapat melakukan aktiviti intelektual.

Berehatlah sekarang juga! Setelah selesai membaca siaran ini, berehat sebentar. Bagaimana anda suka melakukannya?