Halangan Untuk Kebahagiaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Salah satu sebab untuk pergi ke psikologi adalah kurangnya rasa bahagia dalam hidup anda. Apabila semuanya kelihatan ada - kesihatan, kerja, atap di atas kepala, keluarga, dll … tetapi tidak ada kebahagiaan.

Seperti dalam jenaka:

Seorang lelaki yang sedih memasuki kedai:

- Halo, awak ingat saya? Saya membeli bola dari anda semalam.

- Saya akan. Lebih banyak bola untuk anda?

- Tidak. Saya mengadu kepada anda - mereka cacat.

- Apa masalahnya - mereka tidak menahan udara?

- Tidak, tidak mengapa.

- Dan kemudian apa?

"Mereka tidak membuat saya bahagia."

Sehubungan dengan pengalaman "cacat" dalam hidup anda, tuntutan kepada diri anda dikemukakan di dalam: "Apa lagi yang anda hilang?", Dipicu oleh kisah rakan-rakan mengenai masalah orang lain atau iri hati tentang betapa indahnya hidup anda. Tetapi itu tidak membantu.

Jadi apa itu kebahagiaan?

Wikipedia mendefinisikannya sebagai keadaan manusia yang sesuai dengan kepuasan hati terbesar dengan keadaan kewujudan seseorang, kepenuhan dan makna hidup, pemenuhan panggilan manusia, kesadaran diri.

Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, setiap orang memasukkan makna peribadinya ke dalam pemahaman tentang kebahagiaan.

Sebagai contoh:

"Kebahagiaan adalah ketika kamu dipahami, kebahagiaan besar adalah ketika kamu dicintai, kebahagiaan sebenarnya adalah ketika kamu mencintai" Confucius.

"Kebahagiaan luar biasa seseorang adalah dengan perniagaan kegemarannya yang berterusan" V. Nemirovich-Danchenko.

"Kebahagiaan terbesar adalah tidak menganggap diri anda istimewa, tetapi menjadi seperti semua orang" M. Prishvin.

"Kebahagiaan adalah kesenangan tanpa taubat" L. Tolstoy.

"Satu-satunya kebahagiaan dalam hidup adalah terus maju" E. Zola.

"Kebahagiaan hanya di mana ada keindahan" A. Maurois.

"Kebahagiaan berubah, bukan dalam mencari" D. Krishnamurti.

"Kebahagiaan adalah ketiadaan ketidakbahagiaan dan kehadiran ketenangan" saudara Strugatsky.

"Salah satu tanda kebahagiaan dan keharmonian utama adalah tidak adanya keperluan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang" N. Mandela.

"Kita hanya gembira apabila kita merasa dihormati" B. Pascal.

Tetapi ada sesuatu yang sama yang dapat dibezakan dalam semua pernyataan: kebahagiaan adalah proses yang bergantung pada persepsi kita terhadap dunia (bagaimana kita melihat diri kita sendiri, dunia di sekeliling kita, sikap orang lain terhadap kita, dll.) Dan menjalani (dan tidak ditekan) perasaan.

Di jalan menuju kebahagiaan, anda sering harus menghadapi rintangan yang menghalang anda menikmati saat-saat indah dalam hidup. Seperti:

- Malu atau takut (luahkan diri, bergembira, bersenang-senang, dll.);

- Isyarat yang tidak lengkap (hubungan, tindakan, tujuan), yang melekat pada kaki dengan kaki bertulang dan mengganggu bergerak ke depan dengan mudah dan yakin;

- Sikap yang merosakkan, yang diserap oleh kita pada masa kanak-kanak dari ibu bapa, guru, masyarakat, dan lain-lain. Mereka yang membuat kita skrip bertulis standard, tetapi tidak pernah mengajar kita untuk mendengar dengan teliti keperluan kita sendiri;

- Tidak hidup perasaan (iri hati, rasa bersalah, kesedihan, penyesalan, kesedihan, tidak berdaya, kebencian, kemarahan, dll);

- Trauma yang tidak berfungsi yang meninggalkan kesan mendalam di hati dan menyumbang kepada perkembangan tingkah laku tertentu yang membantu kita bertahan pada masa kanak-kanak, tetapi sekarang menjadikan hidup tidak tertahankan;

- Kritikan dan kebencian diri. Suara berterusan di kepalaku yang menceritakan kisah tentang betapa buruknya kita dan membandingkan kita dengan orang lain yang tidak memihak kepada kita;

- Rasa rendah diri, kurang keyakinan diri dan kemampuan untuk menyokong diri sendiri, carian berterusan untuk mendapatkan persetujuan orang lain;

- Kebiasaan menderita, seperti hubungan dengan keluarga seseorang (ibu menderita, nenek menderita, dan sekarang saya juga akan menderita);

- Harapan bahawa sesuatu atau seseorang akan mengubah hidup kita (memenangi loteri, putera dengan kuda putih, penyihir dengan helikopter biru);

- Gaya hidup yang tidak betul yang mempengaruhi kesihatan dan kesejahteraan umum;

- Keletihan (keletihan, keletihan), ketidakpekaan terhadap sumber yang diperlukan untuk pemulihan;

- Keperluan untuk mengawal semuanya. Bukan kemampuan untuk bersetuju bahawa pada hakikatnya, kita mempunyai sedikit kawalan, dan kehidupan adalah rawak dan sedikit dapat diramalkan;

- Pelbagai jenis ketagihan yang menyakitkan (dari alkohol, pekerjaan, orang lain, makanan, merokok, dan lain-lain);

- Tuntutan dan harapan dari orang lain;

- Persekitaran di mana kita berada (bagaimanapun, bukan kita yang mewujudkan hubungan, tetapi hubungan menciptakan kita);

- Mengejar cita-cita (pasangan ideal, kerja, badan, rumah, dll.) Cita-cita tidak pernah dapat dicapai, yang bermaksud bahawa seseorang tidak dapat merasakan kepuasan dari apa yang sudah ada dan menyelesaikan kitaran hubungan;

- Bukan kemampuan untuk merasakan badan anda, melambatkan dan terjun ke kekuatan yang begitu indah "di sini dan sekarang".

Untuk menjadi bahagia - pertama sekali, anda perlu memahami dan menghilangkan penyebab ketidakbahagiaan - lebih baik dalam terapi peribadi atau kumpulan (apa yang akan kita lakukan pada kumpulan saya "Granite Pebble in the Chest", yang bermula pada 6 Februari). Lagipun, semua ini: "untuk menjadi diri sendiri", "untuk bebas dari ketagihan", "untuk melepaskan masa lalu", "untuk hidup perasaan", "untuk hidup seperti yang anda mahukan", "untuk mencintai diri sendiri" dan komponen lain yang diperlukan untuk merasa bahagia, agak sukar untuk dilaksanakan. dalam kenyataannya (terutamanya jika kita menjalani sebahagian besar kehidupan kita dengan beberapa "kegagalan program" ini).

Dan akhirnya, saya ingin mengimbas kembali kisah John Lennon:

“Ketika saya berumur 5 tahun, ibu saya selalu memberitahu bahawa perkara paling penting dalam hidup adalah bahagia. Semasa saya datang ke sekolah, saya ditanya apa yang saya mahu menjadi semasa saya dewasa. Saya menulis: "gembira." Mereka memberitahu saya: "Anda tidak memahami tugasnya." Dan saya menjawab: "Anda tidak memahami kehidupan …"