2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam artikel ini, kita akan melihat penyebab utama reaksi psikosomatik.
Yang pertama, dan yang paling senang digunakan, adalah psikotrauma
Ia berlaku ketika tubuh kita terdedah kepada pengaruh luaran negatif (fizikal atau mental), yang dianggap oleh otak kita sebagai berbahaya dan mengancam fungsi normal tubuh itu sendiri. Ancaman itu, sebenarnya, boleh jadi nyata dan khayalan, tetapi intinya adalah bahawa jiwa kita menganggapnya nyata dan mengambil langkah-langkah perlindungan yang sesuai, menghidupkan semua mekanisme pertahanan yang mungkin.
Contohnya, seorang kanak-kanak mengalami luka bakar yang teruk pada masa kanak-kanak, atau digigit oleh anjing - ini adalah contoh ancaman nyata, kesan sebenar. Tetapi jika anjing itu tidak menggigit, tetapi sangat ketakutan, maka ancaman itu akan menjadi khayalan, tidak nyata, tetapi, bagaimanapun, jiwa akan menganggapnya nyata.
Dalam kes psikotrauma, mekanisme pertahanan diaktifkan tidak hanya pada tahap jiwa, tetapi juga pada tahap fisika - tubuh secara regangan mengalami regangan, bersiap untuk menangkis "serangan" tersebut. Biasanya, anda dapat melihat pelbagai reaksi tubuh: pembekuan, keinginan untuk bersembunyi, menyerang, dan sebagainya. Tetapi mereka selalu berdasarkan ketegangan.
Sekiranya peristiwa traumatik berjalan dengan selamat, jiwa akan mematikan mekanisme pertahanannya, dan badan akan berehat tanpa akibat khusus. Contohnya, anjing itu menggonggong dengan kuat, anak itu ketakutan, tetapi orang dewasa yang penting, misalnya, bapa, campur tangan dalam situasi itu, dan anjing itu mundur. Kanak-kanak itu merasa selamat, dilindungi dan santai, trauma tidak terbentuk, keadaan berbahaya berlalu tanpa akibat.
Walau bagaimanapun, jika kejadian traumatik mempunyai akibat atau keluar daripadanya dengan pelbagai alasan menjadi mustahil bagi seseorang, maka ketegangan itu berterusan dan tubuh, seperti jiwa, mulai mengalami kerosakan.
Sebab kedua, reaksi psikosomatik yang paling biasa adalah kesan negatif sistematik
Dalam kes ini, setiap kesan yang diambil secara terpisah tidak sama dengan intensitas psikotrauma, tetapi diulang beberapa kali dengan keteraturan tertentu. Oleh itu, kesan traumatik terkumpul dari masa ke masa, dan tubuh "membeku" dalam ketegangan, yang, seterusnya, menimbulkan reaksi psikosomatik.
Contohnya adalah komunikasi dengan bos yang tercela yang melanggar batas dengan segala cara: selalu menjerit, menyalahkan orang bawahannya, yang, sebagai tindak balas tingkah lakunya, bertindak balas, dan mempertahankan kedudukannya tidak dapat, kerana dia takut kehilangan pekerjaannya, dan, oleh itu, berada dalam tekanan berterusan.
Sebab-sebab ini cukup biasa dalam kehidupan seharian kita dan membawa kepada reaksi psikosomatik. Sekiranya kita tidak menghapuskannya, tidak melakukan kejadian traumatik, maka kita berisiko mengakui pelbagai jenis penyakit dengan tahap keparahan yang berbeza-beza. Dan semakin lama dan semakin tinggi intensiti pendedahan, semakin kuat dan terang manifestasi penyakit ini.
Tetapi perlu diingat bahawa badan kita mempunyai semua sumber yang diperlukan untuk pemulihan, praktikalnya tidak habis-habisnya. Yang harus kita lakukan adalah memerhatikan dan memperhatikan apa yang sedang berlaku kepadanya, menolongnya tepat pada waktunya. Dan dalam kes ini, tugas pertama kami adalah untuk menghapuskan punca reaksi psikosomatik.
Disyorkan:
Tindak Balas Traumatik Terhadap Keselamatan Baru
Robin Skinner menulis: Seorang anak kecil yang kehilangan seorang ibu sangat marah dan memprotes. Sekali lagi, setelah selamat, dia sekali lagi menunjukkan kepada orang-orang di sekelilingnya ketakutan, kemarahan dan protesnya: Saya ditinggalkan
Metodologi 4 Soalan Ahli Psikologi Sebagai Tindak Balas Kepada "Saya Merasa Tidak Enak" Pelanggan
"Doktor, saya merasa tidak enak …" Ini adalah bagaimana Pelanggan saya biasanya menjawab soalan: "Apa yang anda ingin hubungi dan apa yang anda mengeluh?". Dan walaupun saya bukan seorang doktor, tetapi seorang psikologi kemanusiaan, saya mula menjelaskan, menerjah minda orang yang berpaling kepada saya untuk meminta pertolongan, yang disebut masalah atau keadaan.
Tiga Prinsip Tindak Balas
Sejak akhir-akhir ini saya banyak menulis mengenai psikopat, pembohong dan manipulator, orang berpaling kepada saya dengan pertanyaan yang membakar "bagaimana menjadi" dan "apa yang harus dilakukan". Bagaimana bersikap ketika seseorang berbohong kepada anda?
Tindak Balas Dan Proaktif
Dalam kehidupan seharian kita ada reaksi kata, dan kita sering menggunakannya, merujuk kepadanya. Makna yang dimasukkan ke dalam perkataan ini cukup jelas bagi kita. Kami mempunyai pemahaman rasional yang stabil, disokong oleh pengalaman: kami tidak hanya memahami makna perkataan ini, kami dengan mudah mengarahkan diri dan membezakan fenomena yang ditunjukkan oleh kata ini.
Tindak Balas Yang Tertangguh Terhadap Trauma
Ukraine telah hidup dalam keadaan konflik bersenjata selama beberapa tahun. Dalam jangka masa ini, banyak orang dewasa mengalami trauma psikologi yang teruk. Sepanjang masa sejak awal konflik, ahli psikologi telah banyak menulis dan membincangkan akibat trauma psikologi pada kanak-kanak.
