2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apakah kebahagiaan dan bagaimana mencarinya?
Kebahagiaan adalah topik yang sangat sukar. Setiap orang mengajukan pertanyaan "apakah kebahagiaan dan apa itu", dan jika mungkin untuk mendapatkan formula universal, maka itu dapat mengubah dunia.
Tetapi kebahagiaan bagi saya adalah sejenis proses di mana apa yang ada di dalam dan apa yang saya lakukan di luar saling berkaitan. Apabila apa yang saya lakukan, siapa yang saya sayangi, dengan siapa saya tinggal dan pilihan yang saya buat sesuai dengan siapa saya.
Kebahagiaan adalah apabila saya dapat memilih hidup saya, dan memilih semula setiap saat. Tanpa mengkhianati diri sendiri.
Kadang-kadang kebahagiaan dikaitkan dengan emosi positif, tetapi ini tidak selalu berlaku. Kami gembira setiap hari, setiap minit, tetapi kami tidak selalu mengalami kegembiraan.
Contohnya, krisis pertengahan umur dalam kes saya agak lama. Selama kira-kira 5 tahun, saya terbalik dari perubahan peribadi, dan saya terus berfikir kapan ia akan berakhir. Saya mempunyai banyak kegelisahan, saya sangat takut untuk hidup. Buat pertama kalinya, saya merasakan bahawa saya tidak tahu apa yang akan berlaku esok.
Tetapi yang luar biasa adalah bahawa tidak satu saat pun dalam krisis itu saya kehilangan perasaan bahagia. Hidup saya penuh, saya berasa seperti orang yang bahagia. Saya takut, cemas, kadang-kadang saya dalam masalah liar, tetapi saya gembira.
Oleh itu, mengapa orang lain yang mengalami kegelisahan mengatakan mereka tidak gembira?
Bukan kerisauan, tetapi cara kita mengatasinya
Adakah anda tahu perasaan bahawa anda mengalami kegelisahan, dan anda merasa seronok mengenainya? Terdapat kerisauan yang anda rasakan dengan sentuhan inspirasi. Anda mahu mengubah sesuatu dalam hidup anda. Kenyataan bahawa ada anda, mungkin, tidak begitu sesuai dengan anda, dan bahawa anda menginginkan sesuatu yang baru sama sekali tidak dijamin. Tetapi selagi anda mempunyai kreativiti dan inspirasi, anda akan gembira.
Dan ada kegelisahan yang membebani anda. Anda takut dengan apa yang berlaku kepada anda, anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, dan anda cuba menghalangnya.
Perkara utama mengenai kebahagiaan adalah jika anda berusaha melawan proses kehidupan anda, kebahagiaan tidak mungkin … Tetapi jika anda berusaha memberi peluang kepada hidup anda untuk merealisasikannya, dengan pertolongan anda, inilah jalan menuju kebahagiaan.
Akhir-akhir ini banyak perbincangan mengenai gaya hidup sihat. WHO mencadangkan beberapa kriteria bagaimana hidup sihat, yang utama adalah aktiviti fizikal, pemakanan yang betul dan pemikiran positif. Apa pendapat saya mengenai kriteria ini? Adakah mereka membawa kepada kesihatan dan kebahagiaan seperti yang dituntut oleh WHO?
Sukan
Senang bersukan, bagus. Tetapi hanya jika kasut yang anda hampiri pada waktu pagi adalah lanjutan dari diri anda. Sekiranya anda menarik diri dari tempat tidur dengan telinga, mula berlari, dan memaksa diri untuk berlari, tidak mengapa juga. Tetapi ketika anda menempuh kilometer ketiga, sumpahlah setiap langkah anda pagi ini dan jangan pernah merasa senang dengannya, fikirkan apakah masuk akal untuk anda berlari. Adakah sukan lain yang menggembirakan anda? Atau mungkin ini bukan sukan?
Ini berlaku untuk sebarang jenis aktiviti. Sekiranya anda memaksa diri dan tidak menjadi tinggi, anda bergerak ke arah mana pun, tidak hanya untuk kesihatan.
Makanan
Jelas sekali, makan banyak makanan yang tinggi kolesterol dan lemaknya tidak sihat. Semua orang tahu itu. Persoalannya, bagaimana perasaan anda mengenai pemakanan. Salah satu diet terbaik yang dapat dibayangkan adalah selaras dengan badan anda. Dengan syarat bahawa anda peka terhadap apa yang berlaku kepada anda, anda akan menginginkan apa yang sebenarnya dan jumlah yang anda perlukan. Tanpa diet. Makan berlebihan dalam kes ini adalah mustahil. Dan anda akan memilih makanan yang betul-betul akan membawa anda ke tahap kesihatan.
Bersangka baik
Berfikir Positif - Adakah sesuatu yang salah dengan berfikir fikiran positif? Masalah timbul apabila kita memaksa diri untuk berfikir positif. Sebagai contoh, kami tidak berpuas hati dengan keadaan semasa, tetapi memutuskan bahawa ini adalah pengalaman indah yang akan kami andalkan dalam hidup. Sekiranya kita mengkhianati dan menipu diri kita dengan pemikiran ini, tidak ada yang baik akan berlaku. Ini bukan pemikiran positif, ini adalah penipuan diri. Dan penipuan diri tidak boleh bermanfaat untuk kesihatan atau kebahagiaan.
Tetapi jika kita jatuh, bangun dan sedar betapa kerennya - ini juga pemikiran positif. Hanya dalam kes ini, ia adalah lanjutan dari diri anda.
Gaya hidup sihat hanya baik apabila anda nyata.
Disyorkan:
Membuli Kerana Kebimbangan, Adakah Sukar Untuk Berbeza?
Setiap pengalaman diganggu adalah menakutkan, terutama dalam komuniti di mana paradigma kekuasaan dilanggar. Sekiranya anda "tidak seperti itu, berbeda, berbeza", maka Anda dapat melalui neraka tanpa memahami: "Bagaimana menghentikan ini?
Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Sejak zaman dahulu lagi, orang mencari jawapan untuk soalan: "Bagaimana hendak bahagia?" Pada setiap masa ada penyihir dan tukang sihir, imam dan doktor, penyihir dan peramal, kemudian saintis dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini.
Mengapa Sukar Untuk Bahagia?
Mengapa sukar untuk bahagia? Untuk menjawab persoalan ini, kita perlu melihat masa lalu yang mendalam. Fikiran manusia telah berkembang selama ratusan ribu tahun, sejak munculnya spesies Homo Sapiens. Tetapi fikiran kita tidak berkembang sehingga kita dapat bercanda dengan cerdik, menyatakan cinta kita, atau belajar untuk berbohong.
Ini Adalah Sukar, Pra-sukar Diberikan. Adakah Kita Tahu Bagaimana Untuk Menerima ?
Kawan-kawan, saya ingin mengemukakan soalan berikut pada pemahaman kita: sejauh mana kita semua dan kita masing-masing dapat menerima bahagian penting, tetapi sangat tidak diingini dalam hidup kita - yang kita mahu, tetapi tidak dapat diubah ada cara ?
Masa Ada Di Belakang Kita (Adakah Anda Bekerja Untuk Masa Atau Adakah Ia Berguna Untuk Anda?)
Masa ada di belakang kita, masa ada di depan kita, tetapi tidak dengan kita. Bukan lelaki memandu, tetapi masa. Masanya akan tiba, dan masa akan tiba. Buruk tidak mencari masa. Masa adalah masa, bukan pekerja. Orang bodoh tidak tahu masa.
