Dalam Mempertahankan Pertahanan Psikologi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sebenarnya, mekanisme pertahanan ditemui oleh Sigmund Freud, pengasas psikoanalisis. Dia menganggap pertahanan sebagai "perlawanan" - yang menghalangnya untuk "memperbaiki" pesakit. Dan sejak sekian lama sikap ini terhadap pertahanan dominan di kalangan psikoanalis. Lama kelamaan, ahli psikoterapi mendapati bahawa semakin mereka berjuang dengan pertahanan klien, semakin terdesak klien membela diri, atau bahkan berhenti terapi sama sekali. Tetapi pertahanan mempunyai fungsi lain - mereka melindungi jiwa manusia atau gambaran dirinya tentang sesuatu yang dapat memusnahkannya, dan mengurangkan tahap kegelisahan untuk ditoleransi. Jiwa menggunakan pertahanan bukan kerana "buruk", tetapi kerana tidak mempunyai sumber daya untuk mengalami peristiwa tertentu.

Ahli terapi kognitif-tingkah laku beroperasi dengan konsep "herotan kognitif", psikoanalis secara konvensional membahagikan pertahanan menjadi yang lebih tinggi dan lebih rendah, dan ahli terapi Gestalt meletakkan pertahanan dalam urutan tertentu pada lengkung kitaran hubungan dan bahkan mengatakan bahawa lebih tepat untuk memanggil mereka kaedah mengatur hubungan. Mari bercakap mengenai mereka:

Yang pertama adalah penggabungan … Dalam penggabungan tidak ada pemisahan menjadi "I" dan "not-I", ada "kita", tanpanya tidak mungkin mendapat orgasme, jatuh cinta, mengalami pelbagai sensasi dari matahari terbenam, buku, filem (apabila anda membaca buku dan merasa seperti seorang pahlawan yang sedang menjalani pengembaraan), merasa seperti menjadi sebahagian daripada keluarga, masyarakat. Aspek negatif penggabungan adalah bahawa mustahil untuk membezakan apa sebenarnya yang saya mahukan dan, secara amnya, apa yang saya mahukan. Dan jika saya mempunyai keperluan, maka, dalam penggabungan, sangat sukar untuk memahami apa yang saya mahukan dan bagaimana mencapainya.

Mekanisme seterusnya adalah introjeksi … Ini adalah proses di mana konsep, standard tingkah laku, moral, nilai diterima oleh seseorang individu tanpa pemeriksaan kritis, tanpa asimilasi. Pada prinsipnya, pendidikan dan latihan tidak mungkin dilakukan tanpa introjeksi. Orang kecil mengenali dunia ini dari penjelasan ibu bapanya - anda tidak boleh memasukkan jari anda ke soket, anda tidak boleh melawan, anda perlu mengucapkan "terima kasih". Pelajar mendapat maklumat dari buku teks atau dari guru.

Introjeksi menjadi masalah apabila terdapat banyak peraturan, tidak disusun atau tidak lagi relevan. Kemudian seseorang merasakan bahawa dia seolah-olah melakukan semuanya dengan betul, tetapi "tidak ada kebahagiaan." Atau ternyata apa yang dia mahukan dan perlukan sangat dilarang.

Selepas introjeksi pada lengkung kitaran hubungan, unjuran … Ini adalah proses di mana dia menganggap beberapa sifat dan perasaan seseorang itu sendiri kepada orang lain. Perasaan kekaguman dan cinta didasarkan pada unjuran, itu adalah salah satu asas empati. Berkat unjuran, kita dapat memahami apa yang berlaku dengan orang lain.

Kesan negatif unjuran adalah bahawa seseorang tidak mengenali perasaannya dan melepaskan diri dari kemungkinan kesedaran dan perubahan. Dan selalunya segala yang buruk diunjurkan kepada orang lain (mereka jahat, bodoh, kejam, dan saya semua berpakaian putih dan cantik)

Mekanisme seterusnya adalah retrofleksi … Ini adalah ketika perasaan atau tindakan yang ditujukan kepada orang lain, saya mengarahkan kepada diri saya sendiri. Retroflection adalah mekanisme yang diperlukan secara sosial berdasarkan disiplin dalaman. Ini membolehkan anda berhenti memenuhi keperluan jika tidak sesuai. Sekiranya retrofleksi menjadi pertahanan "tercinta", orang itu akan menarik diri dan mungkin juga tidak menyedari perasaan atau keperluannya. Retrofleksi yang berlebihan membawa kepada gejala psikosomatik.

Proflexion - apabila seseorang melakukan kepada orang lain apa yang ingin dia terima untuk dirinya sendiri. Ini adalah asas untuk saling peduli dan cara untuk "bertanya tanpa meminta." Tetapi ada risiko tidak didengar. Dan ini adalah keburukannya. Dan juga pada hakikat bahawa seseorang memberikan apa yang dia perlukan sendiri, tidak memperhatikan keperluannya.

Dan yang terakhir berlaku egoisme … Ini adalah kebiasaan yang tidak sedar untuk berusaha mengawal diri anda dan dunia di sekeliling anda. Sejumlah kawalan bermanfaat; ia adalah asas kesedaran dan disiplin. Tetapi jika menjadi terlalu kuat, orang itu tidak dapat berehat sepenuhnya.

Sebagai kesimpulan, saya akan mengatakan bahawa mustahil untuk menghilangkan pertahanan psikologi, kerana ini adalah asas fungsi jiwa kita, tetapi anda boleh belajar mengenalinya (iaitu, tahu bagaimana saya bertindak balas dalam situasi tertentu dan mengapa), betul (contohnya, introjek yang sama dapat diubah sepenuhnya atau ditinggalkan, dan jika anda melihat kecenderungan atau pesongan, anda dapat mengetahui apa yang saya mahukan dan memikirkan cara lain untuk mendapatkan apa yang saya mahukan).

"Tetapan" pertahanan psikologi yang betul dapat menjadikan hidup lebih menarik dan menyeronokkan.