2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya sering berfikir bahawa mungkin setiap orang mahu bahagia. Dan, mungkin, kebahagiaan bagi setiap orang adalah sesuatu yang berbeza, dan kemungkinan besar kita membayangkannya secara berbeza. Tetapi kita semua berusaha untuk itu.
Adakah kita tahu bagaimana gembira?
Ia sering mengejutkan saya seseorang yang iri hati bercakap tentang apa yang berlaku dalam kehidupan orang lain, mempunyai semua ini, atau lebih banyak lagi. Dan, sepertinya, dia memiliki segalanya dan penampilan, dan kecekapan, dan bakat, dan wang, dan dia iri pada orang yang tidak memiliki apa-apa, atau memiliki lebih sedikit. Dan kemudian saya tidak dapat mengetahui apa yang berlaku. Apakah dia tidak memperhatikan bahawa semua ini ada dalam hidupnya, tidak dapat menghargainya, atau bukan itu yang sebenarnya dia mahukan?
Saya menjawab sendiri dengan cara ini: "Apabila seseorang tahu bagaimana menikmati setiap perkara kecil dan pencapaian sedikit pun, dia kelihatan gembira. Mungkin, yang lain tidak cemburu dengan apa yang berlaku dalam kehidupan jiran, tetapi dari keadaan emosinya - keadaan kebahagiaan. "
Ramai di antara kita tidak tahu menghargai apa yang kita ada.
Dan mengapa ini berlaku?
Terdapat perasaan bahawa saya dapat merumuskan sebab-sebab ketidakbahagiaan:
-
Kita tidak dapat menghargai bakat dan pencapaian kita, kerana kita mempunyai tuntutan berlebihan terhadap diri sendiri. Sejenis versi perfeksionisme. Sekiranya karya tidak berjaya dan seluruh dunia tidak bertepuk tangan, maka semuanya sia-sia, dan kita biasa-biasa saja dan pelik.
Imej -
Sebab pertama menunjukkan perkara berikut - kepentingan pendapat orang lain yang berlebihan. Sekiranya anda tidak memuji dan tidak jatuh hati dengan kegembiraan, maka itu buruk, dan bukan mengapa. Terdapat penyergapan motivasi pada ketika ini. Sekiranya kita dipandu oleh pendapat orang lain, dan mereka tidak menilai pencapaian kita dengan betul, maka tangan menyerah dan aktiviti pergi (motivasi untuk aktiviti menurun).
Imej -
Kami tidak melihat pencapaian pertengahan, dibutakan oleh matlamat yang lebih tinggi, kerana kami mahukan "semua atau tidak ada" … Kita tidak melihat saat-saat yang menyenangkan dalam setiap hari (matahari, burung, langit, angin, salji, bunga), kerana kita tidak mahu membuang masa kita dalam hal-hal kecil. Apabila seseorang mempunyai gambaran yang jelas di kepalanya tentang apa yang harus diperjuangkan dan seperti apa kebahagiaannya, jalan pencapaian kelihatan seperti treadmill ke arah tujuan, dan jalan itu sendiri kehilangan kepentingannya.
Imej
Dan yang paling ingin tahu ialah apabila kita mencapai tujuan, setelah menghabiskan bertahun-tahun keberadaannya tanpa kegembiraan, ini juga tidak membawa kebahagiaan, kerana, terlalu "mahal", dan sering kali, tidak lagi relevan. Dan mereka kehilangan semua kegembiraan dalam perjalanan.
Semua pilihan lain untuk tidak berpuas hati dengan kehidupan, menurut pendapat saya, satu atau lain cara, adalah salah satu sebab yang disenaraikan
Sekiranya ini berlaku, maka adakah peluang untuk mengubah keadaan semasa secara bebas?
"Tidak ada yang mustahil bagi seseorang yang mempunyai kecerdasan."
Anda boleh bekerja dengan diri sendiri secara bebas di setiap peringkat, cuba belajar bagaimana membina semula persepsi
-
Dalam kes pertama, apabila nampaknya kerja itu tidak dilakukan dengan sempurna, anda boleh menggunakan dialog dalaman atau tulisan dengan diri anda sendiri untuk memberi makna kepada kerja yang dilakukan. … Saya menghabiskan banyak usaha, masa, tenaga, ini sangat berharga. Saya tidak menyempurnakannya, tetapi ia berlaku. Bahagian ini hampir sempurna. Tetapi secara amnya ini adalah bising, jadi belum ada yang menyelesaikan masalah ini. Secara umum, jarang ada yang sempurna dalam hidup. Tetapi saya mencuba, memasukkan hati dan jiwa saya ke dalamnya dan ini sangat penting.
Imej
Biarkan diri anda menjadi orang yang adil, bukan Tuhan. Setiap orang berhak melakukan kesilapan. Setiap orang secara beransur-ansur mencapai penguasaan, ia tidak jatuh di kepala seseorang begitu sahaja. Cari kata-kata sokongan dan penghargaan positif terhadap karya anda yang sesuai untuk anda.
2. Apabila pendapat orang lain sangat penting, seseorang harus ingat hujah seperti itu bahawa semua orang mempunyai selera dan pilihan yang berbeza, dan semua orang tidak dapat menyukai perkara yang sama. Setiap orang berhak atas pendapat dan penilaian mereka, tetapi ini tidak bermaksud bahawa ia semestinya adil. Dari sudut pandang teori motivasi, yang tidak menyerah, dan orang yang melakukan apa yang membuatnya senang dalam dirinya tidak akan habis. Maksudnya, aktiviti itu sendiri menyeronokkan. Oleh itu, hobi dan hobi sering mula menanggung faedah material, kerana "ada pembeli untuk setiap produk". Pada mulanya, memberi tumpuan kepada keperluan orang lain - anda mengehadkan jangkauan kemampuan anda dan mendorong kreativiti menjadi bingkai.
3. Pilihan "semua atau tidak ada" adalah perkara biasa bagi sebilangan besar orang. Dalam kes ini adalah perlu untuk memperhatikan semua yang berlaku dalam hidup dalam perjalanan menuju tujuan. Latih setiap hari, tandakan semua momen yang menyenangkan dalam hidup, mungkin tuliskan pada waktu petang dalam buku harian sebagai senarai pencapaian. Hari ini saya melakukan ini dan bahawa untuk tujuan saya, ia menjadikan saya lebih dekat dengannya. Saya belajar ini, atau saya mencuba ini untuk pertama kalinya. Dan hari ini, dalam perjalanan ke tujuan saya, saya disertai oleh cuaca, di mana terdapat banyak keadaan yang menyenangkan, dan di jalan itu terdapat banyak yang menarik. Dan perjalanan hari ini ke kafe dengan rakan membuka rakan dari sisi baru, dll.
Sekiranya anda mahu, maka kebahagiaan kita akan berada di tangan kita. Otak kita terbiasa bekerja mengikut stereotaip tertentu, tetapi latihan berterusan akan mengajarnya untuk bekerja dengan cara yang berbeza, dan kualiti hidup akan bertambah baik.
Saya doakan semoga berjaya dalam perjalanan menuju kebahagiaan
Disyorkan:
Ketakutan Yang Menghalang Anda Untuk Memulakan Hubungan Pasangan Bahagia. Bahagian 1
Bab 1 Saya takut ditolak Ketakutan ini timbul dari tindak balas emosi terhadap penolakan. Ramai orang tidak memahami sama sekali penolakan itu. Tetapi setiap kali mereka menghadapi penolakan, mereka menganggapnya sebagai penolakan peribadi.
Apa Yang Menghalang Kita Untuk Mendengar Diri Kita Sendiri?
Salah seorang ahli psikologi Amerika yang bercakap dengan rakan-rakannya di Moscow menceritakan kisah ekspresif seperti itu. Semasa kecil, keluarganya tinggal di ladang. Dan pada suatu hari seekor kuda yang tidak dikenali mengembara ke ladang.
Si Suami Tidak Mahu Melakukan Hubungan Seks Dengan Isterinya. Kenapa? Sebab-sebab Mengapa Suami Tidak Mengambil Inisiatif Dalam Hubungan Seks?
Suami tidak mahu melakukan hubungan seks dengan isterinya? Untuk memulakan perbualan, saya akan memberi anda contoh kedudukan lelaki dan surat dari e-mel saya: Alexander, 41 tahun. Pengalaman perkahwinan saya adalah 16 tahun, isteri saya Irina, dua anak perempuannya sedang membesar.
Apa Yang Menghalang Kita Untuk Mengasihi Dan Menerima Diri Kita Sendiri
Pada zaman kanak-kanak, kita pasti tahu bagaimana mencintai dan menerima diri kita sepenuhnya. Ini bermakna kita boleh melakukannya sekarang. Tetapi ada halangan yang menghalang kita daripada melakukan ini. Mereka. bukan cinta, bukan penerimaan - ini adalah mekanisme sikap yang dipelajari terhadap diri sendiri.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologi Terhadap Kita Dan Menjadikan Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologi adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, yang ditemui oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh pengikutnya. Ia masih digunakan oleh kebanyakan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, dalam arah yang berbeza, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeza, bergantung pada idea asas mengenai struktur jiwa manusia.
