Tidak Memukul, Tetapi Tidak Akan Membiarkan Anda Hidup: Bentuk Keganasan Psikologi Dalam Keluarga

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kami sering menganggap keganasan rumah tangga sebagai pemukulan biasa, tetapi penyalahgunaan psikologi boleh sama dahsyatnya, dan kesannya berlangsung lebih lama daripada lebam. Psikoterapi Amerika Lundy Bancroft, yang telah bekerja dengan penyalahgunaan lelaki selama bertahun-tahun, menulis sebuah buku di mana dia cuba menjawab pertanyaan rakan-rakan penyeksa lelaki yang sama, "Mengapa dia melakukan ini?"

Penyalahgunaan fizikal hanyalah puncak gunung es. Berjuta-juta wanita tidak pernah dipukul, tetapi setiap hari mereka mendengar penderaan dan penderaan, seks paksa dan bentuk tekanan psikologi yang lain. Parut dari penghinaan mental boleh sedalam dan sepanjang tanda-tanda dari pemukulan itu, tetapi mereka kurang kelihatan. Walaupun di kalangan wanita yang dianiaya secara fizikal, separuh percaya buli emosi lebih teruk.

Sifat keganasan rumah tangga

Penyalahgunaan fizikal dan emosi jauh lebih berbeza daripada yang disangka. Mereka mempunyai alasan yang sama, dan proses mengatasinya - bagi sebilangan kecil yang berubah - sangat serupa. Dan kedua kategori ini bertindih kuat: pencerobohan fizikal hampir selalu disertai dengan lisan, dan lisan sering berubah menjadi fizikal. Salah satu kesukaran utama untuk mengenali penghinaan berterusan dalam kesatuan adalah bahawa lelaki seperti itu tidak kelihatan sebagai penyeksa kejam. Mereka memiliki banyak kebajikan, termasuk kebaikan, kasih sayang, dan rasa humor - terutama pada awal hubungan. Terdapat "loceng", tetapi wanita tidak memperhatikannya: ucapan menghina semakin kerap; kemurahan hati memberi jalan kepada ketamakan; pasangan itu "meletup" apabila dia tidak menyukai sesuatu; apabila dia tidak senang dengan sesuatu, anak panah dialihkan kepadanya, seolah-olah dia selalu dipersalahkan atas segala sesuatu; dia bertindak seolah-olah dia tahu lebih baik daripada dia apa yang baik untuknya. Ramai wanita merasa semakin ditindas dan diintimidasi. Tetapi mereka melihat lelaki mereka sebagai penyayang dan penyayang dan ingin menolong mereka menyingkirkan perubahan mood dan keanehan dalam tingkah laku.

Kenapa dia melakukan ini?

Seorang lelaki yang sering terkawal, seperti penyedot debu, menghisap kehidupan dan kehendaknya dari seorang wanita, tetapi selalu ada kesempatan untuk mendapatkan kembali hidupnya untuk dirinya sendiri. Langkah pertama adalah belajar mengenali apa yang pasangan anda lakukan dan mengapa. Tetapi setelah terjun ke dalam kesadarannya, sama pentingnya berenang ke permukaan dan di masa depan untuk menjauhkan sejauh mungkin dari air. Saya tidak bermaksud bahawa anda mesti meninggalkan pasangan anda - ini adalah keputusan yang sukar dan sepenuhnya peribadi yang hanya anda boleh buat. Tetapi sama ada anda tinggal atau tidak, anda boleh berhenti membiarkan pasangan anda mengubah pandangan hidup anda dan meletakkan diri anda di tengah kerangka. Anda berhak menjalani hidup anda. Masalah utama penyeksa lelaki adalah bahawa konsep baik dan kejahatannya berubah, menurut pendapatnya, menghina pasangan dibenarkan. Oleh itu, rakan kongsi atau orang terdekat lain melakukan penderaan psikologi apabila:

Mengawal pergerakan anda

Dia menentukan kepada anda di mana anda boleh dan di mana anda tidak boleh pergi, sementara tidak semestinya dengan suara yang memerintah: tentu saja, dia "hanya mengesyorkan, untuk kebaikan anda sendiri, dan anda, tentu saja, bebas melakukan apa yang anda mahukan, tetapi kamu akan sangat menyusahkannya, tetapi dia mencintaimu seperti tidak ada orang lain yang mengasihi dan tidak akan mencintaimu, jadi tidak perlu membuat dia kecewa. " Ingatlah bahawa anda memutuskan apa yang baik untuk anda. Anda bukan anjing, bukan gadis, dan tidak ada yang menyatakan anda tidak berupaya. Oleh itu, anda menentukan sendiri ke mana dan bila anda pergi. Yang tidak setuju - terima kasih, selamat tinggal.

Mengasingkan anda dari orang lain

Dia melakukan ini apabila anda memerlukan rakan dan keluarga anda, sekali gus merampas sokongan anda. Dia memprovokasi pertengkaran dan menambah api perselisihan lama, meyakinkan anda bahawa semua orang di sekitar ini adalah munafik, bodoh dan tidak mendoakan anda dengan baik. Bukan dia. Oleh itu, biarkan "hanya ada kita berdua - menentang semua."

Menyinggung semangat menggoda jahat

Sengaja mengatakan sesuatu kepada seseorang, mengetahui bahawa ia akan menyakitinya, adalah kekerasan lisan. Tetapi banyak yang cuba menyamarkan ucapan menghina sebagai humor tertentu. Ngomong-ngomong, jadilah rakan kongsi atau orang lain, tetapi jika setelah lelucon dan ucapannya anda merasa kecewa, tidak yakin dengan diri sendiri, maka anda telah menjadi mangsa penganiayaan psikologi.

Menghantui anda

Pada mulanya, ini mungkin "kejutan". Awak di tempat kerja? Panggilan telefon: "Di mana anda?" Ini bukan semangat romantis. Bagaimanapun, jika "kejutan" ini diulang setelah anda dengan jelas mengatakan bahawa anda tidak menyukainya.

Lampu gas

"Gaslighting" adalah istilah yang muncul setelah peluncuran filem dengan nama yang sama, di mana suami membuat pelbagai kejadian aneh, dan kemudian meyakinkan isterinya bahawa dia melihatnya, kerana dia gila, tetapi sebenarnya ada tidak seperti itu. Dengan kata lain, seseorang cuba meyakinkan anda bahawa putih itu hitam, baik, tetapi anda sendiri hanya menolak kerana anda "tidak dapat melihat kenyataan", yang dilihatnya dengan sangat jelas. Akhirnya, anda akan mula meragui semua yang anda fikirkan. Percayalah pada diri, intuisi dan pengalaman anda. Orang yang mengasihi anda akan menyokong anda dan menikmati pertumbuhan anda, tidak cuba menyeret anda ke bawah.

Ingatlah bahawa dalam hubungan di mana segala jenis keganasan berlaku, tidak ada tempat untuk cinta, semuanya berkisar pada masalah kekuasaan. Dan jika beberapa teknik di mana anda mempelajari tingkah laku orang yang anda sayangi nampaknya tidak berbahaya bagi anda, ingat bahawa mereka cenderung menjadi semakin teruk dari masa ke masa. Oleh itu, jaga keselamatan anda terlebih dahulu, walaupun itu bermaksud memutuskan hubungan.

Apa yang tidak akan menolong anda

Adakah ia akan meningkat menjadi penderaan fizikal? Jawab soalan berikut: Adakah dia pernah mengurung anda di sebuah bilik? Adakah dia mengancam anda dengan penumbuknya seolah-olah hendak menumbuk? Adakah dia melemparkan objek ke atau berhampiran anda? Dicengkam, dipegang secara paksa, tidak membiarkan anda melarikan diri? Mengancam mencederakan anda?

Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada pertanyaan ini, anda tidak perlu risau jika dia menjadi agresif - dia sudah. Dalam lebih daripada separuh kes ketika wanita membicarakan kekerasan verbal, kekerasan fizikal juga berlaku. Masalah emosi penyeksa bukanlah penyebab tingkah lakunya. Dengan menyedari apa yang mengganggunya, membantunya meningkatkan harga diri, atau mengubah dinamika hubungan anda, anda tidak akan mengubah tingkah lakunya. Ini bukan perasaan, tetapi kepercayaan, nilai, dan tabiat yang mendasari pengendalian tingkah laku. Sebab-sebab penyeksa lelaki itu sendiri menjelaskan tingkah lakunya adalah alasan. Adalah mustahil untuk mengatasi kebiasaan mengaibkan pasangan anda dengan menggunakan teknik harga diri, kawalan diri, atau penyelesaian konflik. Penyiksa terus berusaha untuk mengelirukan orang lain. Anda benar-benar tidak bersalah. Masalah pasangan anda sepenuhnya adalah masalahnya.

Apa yang perlu dibuat mengenainya?

Penyiksa tidak berubah kerana dia malu, kerana dia tiba-tiba menerima penglihatannya atau mendengar suara Tuhan. Dia tidak berubah ketika melihat ketakutan di mata anak-anaknya atau ketika dia merasa bahawa mereka tidak mahu berkomunikasi dengannya. Dia tidak mendapat gambaran bahawa pasangannya layak mendapat rawatan yang lebih baik. Kerana penyiksa itu mementingkan diri sendiri dan memperoleh kelebihan yang jelas dalam mengendalikan anda, dia boleh berubah hanya jika dia sendiri merasakan bahawa dia mesti berubah. Oleh itu, satu-satunya perkara yang boleh dilakukan adalah meletakkannya dalam keadaan di mana dia tidak mempunyai pilihan lain. Kadang-kadang, setelah banyak kerja dan perubahan ketara, motivasi penyeksa dapat menjadi lebih dalaman. Tetapi dorongan luaran diperlukan untuk memulakan prosesnya. Sama ada pasangan menuntut perubahan dan janji untuk pergi, atau pengadilan menuntut perubahan dan janji untuk masuk penjara. Lelaki yang datang ke kumpulan secara percuma akan selalu meninggalkan program ini setelah beberapa minggu.

Jadi, anda boleh melakukan perkara berikut. Pertama, sedarlah akibatnya. Bersedia untuk meninggalkan jika boleh, atau melibatkan penguatkuasaan undang-undang. Kedua - jelaskan harapan anda terhadap sikapnya terhadap anda: apa yang sesuai dengan anda, dan apa yang tidak akan anda laksanakan. Ketiga, fokus pada diri sendiri dan tujuan dan objektif anda. Beri dia perasaan yang jelas bahawa jika dia tidak berubah, anda akan meninggalkannya.

Berdasarkan bahan: lundybancroft.com, psycologytoday.com