2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya akan memberitahu anda apa langkah yang perlu diambil. Terdapat beberapa kaedah dan kaedah terbaik untuk ini. Salah satu perkara penting dalam proses ini adalah visualisasi semula jadi, iaitu di atas kertas dan dengan jujur
Roda keseimbangan hidup
Oleh itu, mari kita tarik roda keseimbangan hidup. Kami membahagikan roda ke dalam bidang yang entah bagaimana hadir dalam hidup anda: keluarga, pekerjaan, kesihatan, penampilan, kesedaran diri - semua yang terlintas di fikiran anda, dan semua yang ada sekarang. Hasilnya mestilah sejenis "pai" dari bidang kehidupan.
Setiap "kepingan" pai mesti dinilai pada skala 10 mata, iaitu, betapa puasnya anda dalam setiap bidang kehidupan anda. Lihat roda ini dan tahap kepuasan, ia sudah sangat visual.
Selanjutnya, setelah penilaian anda pada skala sepuluh mata, lihat bidang kehidupan mana, jika mempunyai sekitar 10 mata, akan dapat mempromosikan semua bidang anda yang lain secara maksimum, iaitu. yang manakah akan menjadi yang terkemuka?
Matrik Eisenhower
Sekarang mari kita ketepikan roda keseimbangan hidup kita buat masa ini dan gunakan matriks Eisenhower. Biasanya ia digunakan untuk perniagaan, tetapi juga sesuai untuk tujuan kita.
Terdapat 4 petak di dalamnya:
- penting-mendesak,
- tidak kira mendesak,
- penting, tidak mendesak,
- tidak mendesak, tidak penting.
Seterusnya, ambil sfera dari roda dan susun di sepanjang segi empat ini.
Sebagai contoh, pekerjaan, di alun-alun mana yang akan anda letakkan: penting-mendesak, tidak penting-mendesak, dan ke mana keluarga akan pergi? Maksudnya, tugas di sini adalah untuk mengedarkan sfera anda mengikut kotak urgensi dan kepentingan yang sesuai.
Seterusnya, lihat, bidang yang paling digemari, di alun-alun mana sekarang? Adakah di dataran kepentingan? Sekiranya pada tahap pertama semua bidang diperhatikan dengan jujur, seperti yang sebenarnya ada dalam kehidupan, maka pada tahap ini harus berada di bidang yang penting, jika tidak, maka ada alasan untuk membuat spekulasi mengapa ini terjadi?
Jika, misalnya, pada tahap pertama "pekerjaan" menjadi kawasan promosi, dan pada tahap kedua, itu tidak masuk ke dalam kotak "penting-mendesak" atau "penting-tidak mendesak". Jawab soalan anda: adakah itu penting? Dan mempromosikan?
Tugasnya adalah memilih sfera yang, sesuai dengan perasaan dalaman anda, akan jatuh ke dalam bidang yang mempromosikan dan bidang penting dalam kedua-dua tahap.
Mengikut prinsip ini, biasanya dalam perniagaan, ahli perniagaan dapat memperuntukkan masa dan tugas mereka dengan betul.
Sebaik-baiknya, anda perlu tinggal di dataran "penting-tidak mendesak", kerana ini memungkinkan untuk hidup dengan kadar yang selesa dan melakukan perkara-perkara penting.
Jika, misalnya, "pendapatan" anda masuk ke dalam kotak "penting-tidak mendesak", anda dapat mengurus keluarga, atau hobi, atau melihat perniagaan anda dengan mudah, kerana pendapatan yang stabil membolehkan anda tenang bergerak ke arah ini.
Tetapi kotak "penting-mendesak" membuat anda hidup dalam "api" yang berterusan dan menyelesaikan masalah penting sekaligus, dengan tergesa-gesa. Inilah "pendapatan" yang sama, jika anda jatuh ke alun-alun "mendesak-penting", anda tidak berpeluang membuat keputusan secara percuma, anda tidak boleh memilih perniagaan mengikut keinginan anda, anda perlu memilih pekerjaan yang membawa pendapatan, kadang-kadang tanpa kesenangan.
Anda sudah menentukan di mana bidang utama anda, sekarang anda perlu memikirkan cara memindahkannya ke petak "penting-tidak mendesak". Ini akan membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa tinggal anda di kawasan ini, untuk mendapatkan keseronokan sepenuhnya, dan tidak tergesa-gesa ke mana sahaja.
Sekiranya keluarga anda berada di dataran "penting-mendesak". Masalah apa yang harus diselesaikan dalam keluarga sehingga dapat berpindah ke kotak keselesaan "penting-tidak-mendesak"?
Sekiranya "kesihatan" berada di alun-alun mendesak, apa yang harus dilakukan dalam waktu dekat dan terus lakukan di masa depan sehingga juga berada di alun-alun selesa?
Melelehkan piramid tahap logik
Penting juga untuk memikirkan apakah langkah pertama yang dapat anda lakukan sehingga kawasan (promosi) anda yang signifikan mencapai 10 mata, iaitu maksimum.
Dan, selanjutnya, menggunakan piramid Dilts tahap logik Tengoklah:
- Sejauh mana persekitaran dan kebolehan anda dapat menolong anda dalam hal ini?
- tanyakan pada diri sendiri, tindakan apa yang harus anda lakukan esok untuk bergerak ke arah ini?
- jika anda melakukan tindakan ini, siapa yang akan anda rasakan? Bagaimana perasaan anda?
Satu perkara terakhir jika anda mengambil langkah ini:
- Apa yang mungkin berlaku dalam hidup anda? Apa yang akan berubah?
- dan apabila anda memahami apa yang akan berubah dalam hidup anda, anda akan melihat bagaimana sikap anda, siapa anda kemudian?
- Kebolehan apa yang akan anda miliki dan bagaimana persekitaran anda akan berubah?
Ketika ada perasaan tidak puas hati, tidak ada tenaga dan motivasi untuk bertindak, selalunya ini bererti kita berada di tempat yang salah.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, tidak semua orang memahami perkara ini sekaligus. Oleh itu, anda harus segera menggunakan alat visual yang dijelaskan di atas untuk melihat keseluruhan gambar seperti sebenarnya, dan tidak duduk dalam dugaan dan kecurigaan.
Masa penilaian semula nilai adalah sesuatu yang cepat atau lambat datang kepada semua orang.
Disyorkan:
"Saya Tidak Berhutang Apa-apa Kepada Siapa Pun!" Bagaimana Berhenti Menyelamatkan Dunia Dan Mula Menjalani Kehidupan Anda
"Saya tidak berhutang apa-apa kepada siapa pun!" Ayuh ?! Serius? Di sini, jangan berbohong - yang pasti, ada senarai siapa yang anda berhutang. Terpaksa untuk semuanya adalah "karma" anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.
Bagaimana Untuk Keluar Dari "stagnasi" Dan Mula Menjalani Kehidupan Yang Penuh
Setiap hari kita menjalani acara, sebagai peraturan, tanpa memikirkannya, tindakan kita sering kali tidak disedari oleh kita. Sehingga kita tidak dapat mengatakan sama ada kita berpuas hati dengan ini atau ketika dalam hidup atau tidak. Kami menelannya seperti pil, pahit atau tidak, dan teruskan.
Cara Menjalani Kehidupan Sepenuhnya Dan Mencari Keharmonian Dalaman
Kuliah oleh Alfried Langle, Doktor Perubatan dan Psikologi, mengenai penggunaan praktikal analisis eksistensial untuk mendapatkan inti dalaman, keyakinan, dan keberadaan yang bermakna. "Hidup bukan apa-apa hidup adalah peluang untuk melakukan sesuatu "
CARA MENGHIDUPKAN KEHIDUPAN SENDIRI DAN BUKAN KEHIDUPAN LAIN
Di dalam masyarakat kita, terdapat pola dan peraturan yang jelas dengan mana anda "perlu" untuk hidup dan yang "anda perlukan" untuk dipatuhi. Sejak kecil kita diberitahu bagaimana seharusnya kita ketika dewasa, mereka sering memutuskan apa yang harus kita lakukan, universiti mana yang akan masuk, jenis pilihan apa yang mereka lihat di sebelah kita, ada usia yang diterima umum di mana ia "
Bagaimana Menjalani Kehidupan ANDA, Bukan Kehidupan Ibu Bapa Anda
Dalam sistem keluarga, semua anggotanya saling berkaitan. Dan ada tempat untuk semua orang. Contohnya, anak-anak berada di hadapan ibu bapa mereka agar dapat bersandar pada mereka. Datuk dan nenek berada di belakang ibu bapa, dan sebagainya.
