Tiada Lelaki Adalah Pulau

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Sertailah kami, Mr. Baron"! "Sertailah!"

Lelaki itu memutuskan untuk berubah … Saya pergi ke terapi individu. Saya mula menghadiri kumpulan terapi …

Akibatnya, dia menjadi lebih peka terhadap keperluannya, menyedari perasaan, keinginan, peluangnya. Saya bertemu dengan realiti I saya, saya mula memahami dengan lebih baik di mana saya berada dan di mana tidak di dalam saya, saya menyedari realiti batasan saya dan mula belajar mempertahankannya …

Saya memutuskan untuk mendengarkan hati saya … Ikut jalan saya sendiri … Jalani hidup saya …

Penyelesaian yang hebat

Tetapi di sini dia dihadapkan dengan sejumlah besar rintangan dalaman dan luaran, yang menghalangnya bergerak sepanjang jalan keputusannya. Semakin meningkat, keraguan timbul: "Adakah itu berbaloi?", "Berapa banyak lagi untuk berjalan?" … Dan reaksi orang-orang dari persekitaran langsung, secara sederhana, tidak menyokong: "Anda telah menjadi berbeza, tidak selesa …", "Saya tidak suka terapi anda." Semua ini tidak menambah keinginan untuk pergi berkumpulan, terapi peribadi, fikiran datang untuk berhenti dari semuanya dan hidup seperti biasa, seperti sebelumnya.

Metafora: Seorang lelaki yang berjalan di tongkat sepanjang hidupnya tiba-tiba mendapat tahu, menyedari bahawa dia boleh melakukannya tanpa mereka, dan memutuskan untuk membuangnya dan pergi dengan kakinya …

Adakah anda fikir ini sangat mudah dilakukan? Saya akan mencadangkan jalan pemikiran dan pengalamannya: “Saya sudah menjadi sangat selesa. Saya mungkin tidak bergerak dengan cepat, walaupun canggung, tetapi seperti biasa … Dan kemudian - buang mereka dan … takut! Dan tiba-tiba saya tidak dapat, tiba-tiba saya akan jatuh! . Takut mengambil langkah pertama tanpa sokongan biasa, keperluan belajar berjalan tanpa sokongan luaran, berusaha, mencuba dan mempraktikkan kemahiran baru, mengubah corak pergerakan dan corak badan, imej Diri, mengubah cara hidup, sesuaikan makna dan nilai hidup. Berapa jumlahnya!

Di samping itu, "kehidupan orang kurang upaya" yang biasa dia telah memperoleh bonus tertentu yang memungkinkannya memenuhi sejumlah keperluan menggunakan "status orang kurang upaya": perhatian, perawatan, sokongan, dll.

Tambahkan ini reaksi lingkaran dalamnya. Mereka juga terbiasa dengan gambarannya tentang "orang di tongkat", disesuaikan dengan cara pergerakannya, dengan kecepatan, kecepatan … Mereka sudah tahu apa yang diharapkan dari dia. "Kawasan ekologi" tertentu telah terbentuk di sekitarnya. Seseorang menolongnya, seseorang menyokong, seseorang menyesal - orang-orang ini mempunyai makna tertentu berkaitan dengan keadaan ini dan orang seperti ini.

Mari kita perhatikan lebih dekat apa yang biasanya menyebabkan ketahanan terhadap perubahan, mengekalkan corak kehidupan lama, dan menghalang perkembangan.

Apa yang membuat anda tidak berubah?

Konsep sebelumnya

Ini pernah diterima oleh idea manusia tentang dunia, orang lain, dirinya. Ini adalah konsep asas kesedaran - hasil pengalaman mereka sendiri dan (pada tahap yang lebih besar) pengalaman orang lain, yang dibentuk menjadi pandangan dunia tertentu (gambar Dunia) dan merangkumi tiga komponen utama gambar ini: gambar Dunia, gambar yang Lain, gambar yang saya.

Secara subyektif, ini disajikan dalam bentuk representasi-sikap: Dunia ini seperti dan … Orang lain adalah seperti itu, saya memang seperti itu … Sikap ini sangat stabil. dan mereka menentukan persepsi seseorang terhadap dunia, yang lain dan dirinya sendiri, dan tingkah laku-tindakannya di dunia ini. Hanya beberapa peristiwa kehidupan - krisis dan terapi - yang dapat mengubah atau membetulkan konsep asas ini.

Corak tingkah laku

Corak tingkah laku kebiasaan, atau, lebih sederhana, refleks yang dikondisikan, yang berakar kuat dalam struktur keperibadian, telah menjadi sifat watak. Suatu ketika, kemahiran seperti itu berguna bagi seseorang, membantunya menyesuaikan diri dengan situasi unik tertentu. Tetapi keadaan telah berubah sejak itu: orang telah berubah (seseorang telah tua, seseorang telah mati sama sekali), peranan telah berubah (sebagai seorang anak, dia menjadi ibu bapa sendiri, orang dewasa), orang itu sendiri telah berubah (sekurang-kurangnya ke luar) … Tetapi refleks tetap ada. Dan anda biasanya, seperti anjing terlatih, menari di kaki belakang anda, mendengar muzik yang biasa, tidak menyedari bahawa sarkas telah lama hilang.

Oleh itu, anda harus mengatasi diri anda - diri lama anda. Lawan yang layak! Lawan ini mempunyai banyak kelebihan - cara hubungan adaptif yang terbukti, keyakinan berdasarkan pengalaman “Saya melakukan ini, saya dapat melakukannya! Biarkan ia tidak berkesan, jangan kreatif, tapi entah bagaimana … Seperti biasa, boleh dipercayai."

Takut

Ketakutan adalah salah satu halangan terbesar untuk berubah. Inilah seberapa indah dan meyakinkan Castaneda menulis mengenainya, membicarakan perangkap di jalan menuju pengetahuan:

- Ketika seseorang mula belajar, dia tidak pernah mempunyai idea yang jelas mengenai halangan.

Secara beransur-ansur, dia mula belajar - pada mulanya, sedikit demi sedikit, kemudian semakin berjaya. Dan segera dia keliru. Apa yang dia pelajari tidak pernah bertepatan dengan apa yang dia buat untuk dirinya sendiri, dan rasa takut mencengkeramnya. Pengajaran selalu tidak seperti yang diharapkan. Setiap langkah adalah cabaran baru, dan rasa takut yang dialami seseorang bertambah dengan kejam dan tanpa henti. Sasarannya ternyata menjadi medan perang. Oleh itu musuh abadi pertamanya muncul di hadapannya: Takut! Musuh yang dahsyat, licik dan tidak memaafkan. Ia bersembunyi di sekitar selekoh, menyelinap dan menunggu. Dan jika seorang lelaki, yang tersentak di depan wajahnya, berpaling, musuhnya akan menghentikan pencariannya.

- Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi rasa takut?

- Jawapannya sangat mudah: jangan lari. Seseorang mesti mengatasi rasa takutnya dan, walaupun demikian, mengambil langkah seterusnya dalam belajar, dan langkah lain, dan yang lain. Dia mesti benar-benar takut, namun dia tidak boleh berhenti. Inilah undang-undang. Dan hari akan tiba ketika musuh pertamanya akan mundur. Orang itu akan merasa yakin diri. Cita-citanya bertambah kuat. Pembelajaran tidak lagi menjadi tugas yang menakutkan.

Adalah sukar untuk menambahkan sesuatu yang lain pada apa yang telah diperkatakan.

Kekurangan sokongan dari orang tersayang

Perkara yang paling menyedihkan adalah bahawa perubahan tersebut tidak disokong oleh mereka yang paling anda harapkan menyokongnya - yang dekat dengan anda. Dan bukan kerana mereka tidak menginginkan kebaikan dan kebahagiaan untuk anda, mereka hanya membiasakan anda seperti sebelumnya, anda adalah sebahagian dari gambaran biasa mereka tentang Dunia. Dan jika anda biasa, biasa - semuanya baik-baik saja! Ia selesa dengan anda, anda boleh diramal dan anda tidak perlu menghabiskan tenaga tambahan untuk mendengar, melihat, dan memahami anda. Anda "terdengar" seperti biasa, biasanya "menjalankan peranan anda dalam orkestra kehidupan." Dan jika anda tiba-tiba "terdengar" berbeza? Anda perlu mendengarkan anda, menyesuaikan diri dengan anda, menyesuaikan diri anda. Ia memerlukan usaha, ketegangan. Tidak banyak orang yang mampu melakukan perubahan tersebut, dan lebih-lebih lagi untuk …

Oleh itu, dalam kehidupan nyata, orang-orang dekat terus menerus menyampaikan konsep hidup anda kepada anda: Ikuti senario ini! Segala-galanya ditulis di sana. Bagaimana anda hidup, apa yang perlu dilakukan … Siapa yang akan menjadi. Dengan siapa tinggal. Dan berapa banyak.

Dan jika anda tidak taat, anda akan berfikir "tentang jalan hidup anda yang unik" dan anda akan segera menghadapi halangan luaran (kecaman orang yang disayangi) dan yang dalaman (takut kehilangan kesetiaan) - untuk menjadi orang asing bagi mereka, tidak dapat diterima. Ini adalah pertemuan dengan kesepian - memahami bahawa pilihan anda hanya pilihan anda!

Saya teringat episod dari filem "Itu Munchausen yang sama". "Sertailah kami, Mr. Baron"! "Sertailah!"

Di mana untuk mendapatkan sumber untuk perubahan?

Saya akan menerangkan sebahagian daripadanya. Mungkin ada yang lain. Kongsi pengalaman anda)

Minat dalam hidup anda

Seluruh hidup kita, semua tingkah laku terletak di antara vektor rasa takut-malu (di satu pihak) dan rasa ingin tahu minat (di sisi lain). Vektor pertama menang - kita membeku, membeku dan berhenti, yang kedua menang - kita teruskan. Keupayaan untuk mengambil risiko adalah kualiti terpenting yang memungkinkan perubahan. Keupayaan, tanpa mengabaikan ketakutan, untuk mengikuti rasa ingin tahu, mengambil risiko, mengatasi rasa takut dan berubah.

Kegembiraan pengalaman baru

Terapi sudah memberikan hasil positif pertama dengan cukup cepat. Penting untuk tidak merendahkannya, merasakannya, bila luntuk menerima mereka, "nikmati" mereka, sertakan mereka di gudang hidup anda. Kemudian anda boleh bergantung pada mereka untuk perubahan selanjutnya, gunakannya sebagai sumber. Ya, dan sudah sukar untuk kembali ke kehidupan lama anda sekiranya anda berjaya merasakan rasa yang baru.

Sesiapa yang sekurang-kurangnya sekali berenang di belakang pelampung tidak akan pernah melupakan sensasi bertemu dengan lautan!

Tanggungjawab

Ini mungkin terdengar megah, tetapi saya menyebut "kesedaran dan pemenuhan misi saya dalam hidup" sebagai faktor pendorong lain. Ini adalah pemahaman bahawa anda berpeluang untuk tidak hanya mengubah program hidup anda yang tidak ditulis oleh anda, tetapi juga untuk mengganggu skrip generik yang diturunkan dari generasi ke generasi, untuk mula menulis buku kehidupan anda sendiri, dan tidak menerbitkan semula yang lama. Oleh itu, lakukan perkhidmatan yang baik bukan sahaja untuk diri sendiri, tetapi juga untuk anak-anak anda.

Sayangi diri anda!