2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pelbagai kesukaran berlaku dalam kehidupan setiap orang. Kadang-kadang ada "masalah" yang dapat diselesaikan dengan cepat dan mudah, dan ada "masalah" yang tidak dapat diselesaikan. Dan pada saat-saat seperti itu nampaknya semuanya telah berlarutan, stagnan seperti paya dan perlu melakukan sesuatu, tetapi tidak jelas apa, bagaimana dan dalam urutan apa.
Keadaan pertama dan paling penting untuk "memecahkan ais", untuk melancarkan perubahan yang diperlukan, anda perlu mencapai tahap kesediaan minimum untuk menyelesaikan masalah ini. Untuk melakukan ini, kami akan menggunakan model yang sangat berkesan yang dipinjam oleh "Kovalev's six" dari S. V. Kovalev, jadi mari kita mulakan:
Baiklah, mari kita perhatikan lebih dekat maksud setiap butir:
1 Terima. Pada tahap ini, anda perlu menganggap masalah anda sudah biasa. Terimalah apa itu. Saya hanya akan berkata kepada diri sendiri: "Ya, saya menerima bahawa saya tidak mempunyai hubungan, saya tidak mendapat cukup pendapatan, bahawa saya duduk sepanjang hari di media sosial. rangkaian dan tidak melakukan apa-apa yang masuk akal, hakikat bahawa saya bosan dengan pekerjaan yang saya mahukan, bahawa saya tidak menyedari potensi saya … dan sebagainya. " Secara umum, setiap orang akan menggantikannya sendiri, bukan contoh yang diberikan.
Ia kelihatan seperti kerendahan hati, tetapi tanpa putus asa, ketika seseorang enggan mempertahankan peta realiti ilusi. Ilusi ini hanyalah pertahanan psikologi anda, di antaranya terdapat sejuta, yang akan menjelaskan dan membuktikan bahawa masalah anda bukanlah masalah. Sebagai seorang alkoholik membuktikan bahawa dia hanya bernyanyi sedikit, kerana seorang perokok membuktikan bahawa dia suka merokok, kerana seorang lelaki membuktikan bahawa ini bukan wanita yang datang dan tidak ada cara untuk membina hubungan, kerana seorang wanita membuktikan bahawa lelaki tidak sama hari ini, kerana pengemis membuktikan bahawa hidup tidak adil
Penerimaan adalah tentang mengakui kepada diri sendiri, menghadapi kebenaran, dan dengan tulus mengatakan kepada diri sendiri, “Berhentilah melakukan omong kosong! Ini masalah! Masalah saya dan tidak ada yang akan menyelesaikannya daripada saya. Dan akhirnya, tanggungjawab untuk diri sendiri. Amalan menunjukkan bahawa setelah penerimaan yang baik, perkara-perkara berikut berlaku seperti kerja jam.
2 Enggan mencari orang yang bersalah. Berhenti dan fahami bahawa sebenarnya tidak ada orang lain yang boleh dipersalahkan atas masalah ini. Bukan jiran, bukan presiden, bukan ibu atau ayah anda. Berhenti mencari seseorang untuk mengalihkan tanggungjawab kepada. Dan fahami bahawa ini hanyalah situasi yang berkembang pada masa ini dalam hidup anda, yang perlu diselesaikan dan hanya itu. Dan ketika anda cuba mencari seseorang untuk disalahkan, secara automatik anda akan cuba mengalihkan tanggungjawab untuk hidup anda kepada orang lain. Dan ini, seterusnya, meletakkan anda pada kedudukan mangsa dan anda mula mengikuti arus lagi, bukannya menyelesaikan masalah yang timbul.
3 Berhenti mengerang … Kenapa saya? Mengapa ini semua bagi saya? Kedudukan sedemikian tidak akan membenarkan sekurang-kurangnya sesuatu diputuskan. Kerana semua kekuatan anda, semua tenaga psikik dan fisiologi anda akan pergi ke "Mengapa saya?". Dan jika anda benar-benar ingin menyelesaikan masalah, maka bukannya rintihan ini, anda perlu menjawab sendiri soalan "Untuk apa?" Mengapa kehidupan memberi anda masalah ini? Apa yang anda mahu? Apa yang telah anda pelajari? Adakah anda faham sesuatu? Atau, sebaliknya, mereka berhenti menderita omong kosong dan mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri?
4 Meminimumkan akibatnya. Seperti yang anda bayangkan, semua langkah ini sangat konsisten dan mengikut satu demi satu, mengalir dengan lancar dari mangsa masalah ke pencipta kehidupan anda. Dan pada langkah seterusnya, anda perlu mengemukakan soalan: Bagaimana saya sekarang dapat mengurangkan akibat dari masalah yang sudah ada? Bagaimana saya boleh mengurangkannya?
Bolehkah anda berhenti selalu mencela diri sendiri dan memakan otak anda sendiri? Mungkin untuk meminimumkan komunikasi dengan orang yang hanya membuang kayu bakar ke dalam "api masalah", mungkin untuk mengubah keadaan atau beralih, boleh terganggu dan santai?
5 Tentukan pelajaran. Fikirkan bagaimana memahami mengapa anda diberi masalah? Apa yang dia mahu ajarkan dalam hidup anda? Sekiranya anda berpeluang dan anda dapat kembali ke masa lalu sebelum masalah ini berlaku, maka apa yang ingin anda lakukan, beritahu diri anda sebelum masalah itu berlaku? Ini adalah pengajaran yang harus direalisasikan dan diterima. Perkara ini meletakkan asas untuk yang seterusnya.
6 Maksud sebenar. Dan akhirnya, titik terakhir. Jawablah soalan anda yang sangat menarik: apa kebaikan yang tidak akan pernah berlaku dalam hidup anda, jika tidak kerana yang buruk ini, bukan masalah yang menimpa anda? Cuba jawab soalan ini dengan teliti dan teliti.
Dan setelah anda melepasi enam ini, anda dapat mulai menyelesaikan masalah / masalah dan mencapai tujuan / tujuan, kerana jika anda dengan tulus dan benar-benar melepasi semua 6 poin, kesediaan dalaman untuk menyelesaikan masalah yang timbul akan terbentuk. Dan mengenai bagaimana menyelesaikan masalah yang timbul dengan jaminan, saya menulis dalam artikel: " Cara menyelesaikan sebarang masalah dan dijamin dapat mencapai matlamat". Belajar bahan yang diberikan dan capai yang diinginkan. Nah, jika anda memerlukan bantuan, hubungi.
Itu sahaja. Sehingga lain kali. Ikhlas Dmitry Poteev.
Disyorkan:
Bagaimana Cara Menyelesaikan Masalah "di Rak"?
Hidup nampaknya semakin pantas setiap tahun. Rumah, tempat kerja, keluarga, rakan, hobi, kesihatan - semua bidang kehidupan ini memerlukan aktiviti kita. Ini bermaksud masa dan perhatian. Seiring bertambahnya usia, bidang tanggungjawab kita semakin bertambah.
YAZHPSYCHOLOGIST Atau Bagaimana Kesombongan Profesional Dapat Menyelesaikan Masalah Kita
Walaupun begitu, dalam persepsi masyarakat, pendapat itu diperkuat bahawa psikologi tidak boleh mempunyai "masalah" sendiri, dan jika ada, dia mesti menyelesaikannya sepenuhnya dan belajar hidup dalam sesuatu seperti Zen atau Nirvana - tanpa emosi, tanpa "
Bagaimana Lukisan Ringkas Dapat Membantu Menyelesaikan Masalah
Bagaimana lukisan ringkas dapat membantu menyelesaikan masalah Pernah saya bertemu secara kebetulan dengan salah seorang kenalan saya, yang sudah lama kita tidak berjumpa. Kami memutuskan untuk duduk di kafe, berbual dengan secawan teh, dan saling bertanya mengenai berita itu.
Melarikan Diri Dari Realiti Sebagai Kaedah Untuk Menyelesaikan Masalah
Dia melarikan diri secara fizikal: dan kemudian memutuskan hubungan, berhenti dari pekerjaannya, berhijrah ke negara lain, terus bekerja atau hobi. Atau dia melarikan diri secara mental: dan kemudian mengabaikan masalahnya, berpura-pura bahawa ia tidak ada, bahawa semuanya baik-baik saja.
Bagaimana Menyelesaikan Masalah Dalam Apa Jua Bidang Kehidupan?
Masalah dan tugas, satu atau lain cara, selalu timbul dalam kehidupan. Dan persoalannya bukan bagaimana membuatnya sehingga lebih sedikit, walaupun ini juga penting untuk diusahakan. Yang lebih penting ialah bagaimana seseorang berurusan dengan mereka.
