Cara Mengatasi Diri Dan Keraguan Diri Dengan Berfikir Secara Berbeza

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Suatu ketika seekor rubah berlari melewati hutan dan, mendapati dirinya di tempat yang tidak dikenali, jatuh ke dalam gaung. Dia berada di bahagian paling bawah. Dan yang paling teruk adalah, dia masuk ke dalam banyak kotoran. Tumpukan itu berbau busuk. Ia melekit dan tidak sedap. Saya mahu keluar dari sana secepat mungkin dan mandi di dalam air. Tetapi musang itu ragu-ragu. Di satu sisi jurang terdapat lereng curam, dan di sisi lain - pintu masuk ke lubang gelap. Dan musang itu takut.

Lagipun, jika anda mendaki lereng, maka anda boleh patah. Gagal. Menjadi kegagalan. Untuk membuat banyak percubaan dan semuanya tidak berjaya. Dan ini menghina. Memanjat ke lubang gelap memang menakutkan. Bagaimana jika ada haiwan mengerikan yang ingin dimakan untuk mereka? Tidak, saya lebih suka duduk dalam keadaan kotor. Biarkan baunya tidak enak, biarkan ia keluar dari dalam, tetapi selamat.

Oleh itu, dia duduk di kotoran sehingga keluarganya menjumpainya dan menariknya keluar dari jurang. Dalam hidup, bernasib baik atau malangnya, anda tidak boleh bergantung pada seseorang yang akan datang dan menyelamatkan anda. Oleh itu, sangat penting untuk memahami bagaimana mengatasi diri sendiri dan rasa tidak selamat anda, agar tidak mengakhiri hidup anda dengan penuh omong kosong.

Ketakutan yang berlebihan dan tersembunyi

Keraguan diri manusia adalah manifestasi ketakutan kita. Secara terang-terangan, apabila seseorang memahami apa yang dia takutkan. Dan tersembunyi, apabila anda menyembunyikan dan mencampurkan rasa takut anda terhadap seseorang atau sesuatu. Kerana kamu malu padanya. Atau anda mahu kelihatan berbeza dari siapa diri anda. Menghilangkan ketakutan tersembunyi adalah bahagian yang paling sukar. Kerana jika anda secara tidak sedar menafikan keberadaan mereka, maka menemukannya sendiri adalah hampir mustahil. Hanya pandangan yang jujur dan objektif dari luar yang akan menyelesaikan masalahnya.

Contohnya, seseorang tidak melakukan sesuatu, kerana dia hanya takut untuk bertindak. Lebih-lebih lagi, dia takut kerana kenyataan bahawa larangan dikenakan terhadap aktiviti aktif pada masa kanak-kanak dan secara tidak sedar menakutkan untuk melanggarnya. Kerana mama akan marah dan dimarahi. Orang itu tidak menyedari ketakutan ini, tetapi secara tidak sedar dikendalikan olehnya. Orang itu mengatakan kepada dirinya sendiri bahawa "ya, saya tidak takut, tetapi saya tidak melakukannya kerana dan kerana (maka ada sejuta alasan yang tersekat dari jari)". Maksudnya, seseorang berbohong kepada dirinya sendiri dan tidak menyedarinya sendiri.

Oleh kerana ketakutan ditimbulkan oleh yang tidak diketahui, iaitu ketidaktahuan, cara termudah untuk menyingkirkannya adalah dengan menjelaskan. Oleh itu, dikatakan bahawa untuk menghilangkan ketakutan, seseorang mesti menemuinya di tengah jalan, yaitu membuat yang tidak diketahui diketahui. Sekiranya anda takut menelefon, pastikan anda menelefon. Takut untuk mengatakan - pastikan untuk mengatakan. Dan kemudian semuanya jatuh ke tempatnya. Tetapi pada masa yang sama, anda mesti bersedia menerima akibatnya.

Cara keluar dari "zon selesa" dengan betul

Salah satu sebab utama seseorang "terjebak" dalam hidup (dalam perkembangannya, bergerak ke arah tujuan) adalah ketidakupayaannya untuk keluar dari "zon selesa" yang terkenal. Ratusan buku dan ribuan artikel telah ditulis mengenai perkara ini, tetapi jika anda "mengeringkan" semua "air" dari mereka dan mengurangkan yang lain menjadi satu penyebut, maka inti dari semua cadangan adalah "bertindak tidak peduli apa".

Masalah untuk keluar dari "zon selesa" adalah psikologi semata-mata dan disebabkan oleh fakta bahawa seseorang tidak mahu mengambil risiko semasa, walaupun tidak begitu menyenangkan, tetapi keadaan stabil dan kebiasaan demi sesuatu yang tidak diketahui. Lebih-lebih lagi, tanpa jaminan kejayaan. Untuk menanggung kesusahan, kesusahan, keperitan, bekerja keras untuk mendapatkan hasilnya dengan mudah hanya dalam filem dan buku. Masa berlalu di sana. Dalam kehidupan biasa, seseorang dengan cepat "hancur" dan memutuskan "ya, dia, dan semuanya, pada dasarnya, tidak buruk."

Untuk meninggalkan "zon selesa" dengan betul, anda memerlukan dua perkara:

* keinginan yang kuat dan tulus untuk mendapatkan hasil … Dengan kata lain, ia adalah kekuatan Niat. Sekiranya niat itu lemah, maka tidak akan ada motivasi untuk berubah. Hanya ada impian dan fantasi erotik dengan tema "Saya akan bernasib baik suatu hari nanti …"

* kebiasaan melakukan kaedah dan kaedah secara berkala beberapa "pergerakan badan" walaupun tidak ada motivasi dan "kembali" dari "pergerakan badan" ini (inilah yang disebut disiplin diri)

Dalam keadaan ini, orang itu mula bergerak ke arah hasil yang diinginkan. Tidak secepat yang kita mahukan. Dengan kesilapan, tembakan, sialan, kegagalan, kekalahan, tetapi bergerak. Dan jika ada kecerdasan dan kejujuran yang cukup untuk menilai dirinya dan realiti, maka dia akan mendapatkan apa yang dia mahukan lebih cepat. Jauh lebih pantas. Dan dengan kesilapan yang jauh lebih sedikit.

Tetapi, selain keadaan luaran, ada juga, katakanlah, "kesukaran dalaman." Inilah yang dibawa oleh seseorang sejak kecil. Inilah yang dia masak dan apa yang dia tidak perasan. Ini adalah "firmware mental" tanpa mengubah yang mana semua usaha akan sia-sia. Oleh kerana semuanya akan kembali normal.

Persepsi menentukan reaksi

Apa yang tampaknya bagi kita adalah masalah dan apa yang menimbulkan reaksi yang sesuai (ketakutan, kebencian, ketidakpuasan, kerengsaan, pencerobohan, dan lain-lain) adalah secara eksklusif produk minda kita dan hanya dihasilkan oleh persepsi kita tentang realiti. Maksudnya, reaksi kita ditentukan oleh persepsi kita. Kita mengubah persepsi dan kemudian reaksi kita berubah (yang 95-97% tidak sedar).

Yang rugi berbeza dengan yang bernasib baik, pertama sekali dengan tumpuan perhatian yang terlalu sempit. Pecundang tertumpu pada kestabilan dan keselamatan, jadi mereka secara automatik (secara tidak sedar) menyaring sebarang maklumat yang membawa sesuatu yang berisiko dan tidak stabil. Artinya, mereka membuang peluang, karena yang terakhir, sebagai peraturan, selalu dikaitkan dengan semacam risiko dan ketidakstabilan / keanehan.

Terdapat corak tingkah laku dan pemikiran (sikap) yang tidak sedar yang bertanggungjawab untuk hubungan kita dengan kenyataan. Ia seperti "program komputer" di kepala anda. Kejayaan tindakan, hubungan dengan dunia dan lain-lain secara langsung berkaitan dengan apa yang dikuasai oleh sikap kita. Sekiranya sikap ini seperti "jika saja tidak ada perang," maka anda tidak akan pernah meninggalkan "zon selesa" kerana secara tidak sedar anda akan mengelakkan risiko dan konflik yang tidak dapat dielakkan ketika membuat yang baru. Pengaturcaraan lebih kuat daripada usaha sukarela.

Kemas kini versi diri anda sekarang

Oleh itu, untuk mengatasi keraguan dan keraguan diri sendiri, adalah perlu untuk "mengubah" seseorang yang tidak sedarkan diri, untuk mengemas kini versi diri yang terkini. Anda dijaga di "zon selesa" oleh apa yang Anda anggap "benar", "benar", "normal", "dapat diterima", "baik", dll. Ini adalah had anda, yang tidak membolehkan anda mengungkap sepenuhnya potensi diri dan menyedari diri anda dalam hidup.

Tetapi pembatas terbesar adalah ketakutan anda. Takut salah, takut gagal, takut menghakimi, takut konflik, dan sebagainya. Anda takut untuk bertindak, anda takut mengambil risiko (dan mengambil risiko dengan bijak, wajar), kerana di suatu tempat di pinggiran bawah sedar anda, "I" anda yang sebenar anda diperketat oleh rasa takut yang melekit dengan rantai keluli. Takut bahawa anda tidak dapat melihat kerana anda menipu diri sendiri tentang keberadaannya.

Masalah bagi orang biasa ialah mereka berfikir bahawa dengan membuang satu atau dua lapisan mental dengan bantuan yang disebut. "Terapi simptomatik", mereka akan menemui ketenangan fikiran yang lama ditunggu-tunggu dan dapat mula bertindak tanpa rasa takut. Sebenarnya, mereka hanya meningkatkan ketakutan mereka dengan lebih mendalam. Sekiranya anda ingin mengatasi ketakutan terdalam anda, dapatkan keyakinan dan menjalani hidup anda ke arah pergerakan baru, kemudian daftar untuk mendapatkan konsultasi percuma untuk mengetahui proses apa yang perlu anda mulakan dan algoritma apa yang harus anda laksanakan.

Jumpa!