2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya sangat emosional dan marah semasa kecil. Reaksi saya terhadap sesuatu tidak dapat dilakukan dan saya tidak mengalami sebarang kerosakan.
Sudah tentu, setelah melepaskan emosi negatif, lega datang, yang setanding dengan balon yang dipam dan meletup.
Bunyi biasa?
Saya sering mendengar daripada saudara-mara, rakan, kenalan dan juga bukan kenalan yang sangat:
You're "anda seorang gadis, anda tidak boleh begitu marah"
That "bahawa anda menangis seperti kecil, hentikan!";
Yes "Ya, tenang!";
🎯 "berhenti cepat marah";
🎯 "anda sangat jelek ketika anda marah";
🎯 "tidak senonoh untuk berkelakuan seperti ini";
If "jika anda menjerit, menangis, berubah-ubah, maka anda akan ditinggalkan sendirian, atau tidak ada yang akan berteman dengan anda", dll.
Semua ini mempengaruhi larangan emosi dan menyebabkan ketidakmampuan untuk memahami, menerima, dan menyatakannya. Lebih mudah untuk menanggung segala-galanya, diam dan melupakannya. Sangat senang bagi banyak orang ketika anda tenang, patuh, tenang.
Tetapi di dalam, kemudian emosi melakukan dialog mereka sendiri. Sekiranya mereka tidak dinyatakan secara persekitaran untuk diri mereka sendiri dan orang lain, mereka masih akan mencari jalan keluar.
Dan mereka menemui jalan keluar untuk saya melalui penyakit sakit tekak yang kerap (3 bulan sekali, dan kemudian setiap bulan) 🙈
Akibatnya, saya kehilangan amandel, tetapi ini tidak banyak membantu saya untuk berhenti sakit! Sakit tekak dan bronkitis yang berterusan menemani saya sehingga saya mula berusaha menyelesaikan masalah saya dengan ahli psikologi dan, pada usia 29 tahun, belajar:
✔ mengenali emosi;
✔ memahami mereka;
✔ terima;
✔ luahkan persekitaran terhadap diri sendiri dan orang lain, dalam bentuk pesanan diri yang membina (saya menulis mengenai teknik ini dalam artikel sebelumnya).😉
Barulah saya melihat hasilnya - penyakitnya pasti menurun 5 kali!
Saya tidak akan menerangkan bagaimana semuanya berlaku. Saya hanya mengesyorkan untuk pergi ke google untuk membaca mengenai psikosomatik dan kaitan gejala dengan keadaan emosi dan psikologi kita secara umum. Saya pasti anda akan menemui banyak perkara menarik yang telah lama terbukti secara saintifik!
Sehingga hari ini, saya bekerja dengan emosi saya. Lagipun, kebiasaan orang yang tidak sedar "lebih baik diam" sangat berakar dan kadang-kadang berfungsi - perkara utama adalah menyedari dan membetulkannya tepat pada waktunya.
Tidak ada emosi yang baik atau buruk! Mereka semua mempunyai hak untuk menjadi!
Dengan cinta❤ Irina Gnelitskaya
Disyorkan:
Penjajahan Emosi Atau Penjinakan Emosi Dalam Perniagaan, Politik, Budaya Hiburan
Kita hidup dalam dunia fakta yang dimediasi oleh emosi. Mempunyai emosi yang tepat membolehkan anda mengambil fakta "betul" dan membuang yang "salah". Identiti, termasuk Soviet dan pasca-Soviet, diciptakan oleh kawalan emosi, dan barulah fakta penting.
PSYCHOTHERAPIST BURUK ATAU NASIHAT BURUK TENTANG PSYCHOTHERAPIST BURUK
Topik yang popular hari ini adalah memberi amaran kepada pelanggan yang memerlukan perkhidmatan psikoterapi mengenai ahli terapi eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya rasa perlu merangkumi topik seperti itu. Tetapi pencahayaannya berhati-hati, cekap dan bijaksana.
Adakah Emosi Buruk?
Dalam psikoterapi, banyak perhatian diberikan kepada emosi, pelanggan berlatih tepat pada waktunya untuk memerhatikan, menyedari, membezakan emosi dan bagaimana mereka menampakkan diri dalam tubuh. Oleh kerana itu, ada stereotaip seperti itu, ketika, dengan kata "
Ibu Yang Buruk, Buruk
Mengapa ibu bapa merasa bersalah dan cemas sepanjang masa Ibu bapa selalu mendengar pesanan berganda dari masyarakat. Di satu pihak, anda mesti penyayang, sabar, dan baik hati. Sebaliknya, anak anda tidak boleh mengganggu siapa pun dan menepati harapan (seolah-olah anda memeluknya dengan erat).
Kecerdasan Emosi Dan Kecekapan Emosi Dalam Psikoterapi Dan Pengembangan Diri
Sebilangan besar artikel dan buku telah ditulis mengenai kecerdasan emosi dan kecekapan emosi - topiknya kini cukup bergaya. Namun, selain bergaya, dia juga penting. Dalam beberapa cara, walaupun penting - dalam arti bahawa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi dan perkembangan diri.
