2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya seks adalah kewajipan anda, maka secara beransur-ansur anda akan menambah berat badan, biasanya dengan 2-3 kilogram setiap tahun, berubah menjadi wanita yang tidak akan menarik bagi suami anda.
Selalunya, kelebihan berat badan tidak memberi isyarat kepada kita tentang masalah kesihatan yang serius, tetapi mengenai masalah dalam hubungan atau terlalu banyak penghambatan dalam hidup. Makanan menjadi "pengganti" cinta.
Itulah sebabnya, di sebalik semua usaha yang dilakukan, hanya sedikit orang yang berjaya menurunkan berat badan, dan sekali lagi tidak mendapat berat "dibuang" dengan sukar, jika masalah psikologi tetap tidak dapat diselesaikan.
Bagaimana keperluan yang tidak dipenuhi mempengaruhi berat badan berlebihan
Sebab # 1. Keperluan cinta yang disekat
Sekiranya dalam hubungan dengan kekasih anda tidak semuanya berjalan lancar, dan anda lebih banyak mendiamkan diri dan tersedu-sedu ke bantal anda daripada meremehkan, menjangkakan pasangan anda akan membaca fikiran dan keinginan anda, maka alasan "serangan" malam di peti sejuk jelas. Jauh lebih selamat menyelinap di peti sejuk, terutama pada waktu malam ketika tidak ada orang lain yang melihat bagaimana mengumpulkan keberanian dan berisiko mengubah sesuatu dalam hubungan. Untuk melakukan ini, kita terhalang oleh ketakutan ditolak, digunakan, keluhan lama, tabiat dan pandangan hidup yang mantap.
Sebab # 2. Keperluan pengiktirafan yang disekat
Anda boleh "mendorong" keinginan anda sendiri ke latar belakang dan hanya mendengarkan seorang lelaki, menyesuaikan diri dengan keinginan dan keperluannya: makan malam lewat untuk orang yang disayangi, seks ketika hanya dia inginkan. "Segala-galanya untukmu, sayang, tidak masalah kau tidak memperhatikanku!" Kesediaan untuk mengorbankan diri penuh dengan akibat: anda hampir tidak dapat menahan air mata, "melupakan" tentang diri anda - menyekat keperluan untuk perhatian, kedekatan, atau tergesa-gesa ke ekstrim yang lain: pertengkaran, amukan, skandal tanpa penyelesaian yang membina - hasil tindakan ini sangat serupa: kita "merampas" atau "mencuci" "tidak penting" kita sendiri.
Sebab # 3. Ketidakharmonian seksual
Salah satu sebab penampilan berat badan berlebihan boleh dianggap … seks. Sekiranya seks adalah tugas anda, maka secara beransur-ansur anda akan menambah berat badan, biasanya dengan 2-3 kilogram setiap tahun, berubah menjadi wanita yang tidak akan menarik bagi suaminya. Sekiranya, sebaliknya, ada keperluan untuk seks, tetapi tidak berpuas hati, sekali lagi, kenaikan berat badan adalah mungkin. Seorang lelaki yang bersemangat dalam situasi seperti itu akan lebih memilih untuk memuaskan diri sendiri, dan seorang wanita cenderung makan sesuatu yang enak.
Apa nak buat?
1. Pertama, cuba bercakap dengan diri sendiri mengenai perasaan anda - ini adalah win-win. Tugaskan mereka kepada diri sendiri. "Ini saya marah, bimbang." Menyedari, menghalalkannya. Lebih sukar daripada "membelai" diri anda dengan batang coklat yang lain, tetapi tidak mempengaruhi pinggang.
2. Mulailah mendengarkan bukan hanya keinginan anda, tetapi juga perasaan anda. Jangan diam, bercakap dengan pasangan anda mengenai perasaan anda, dalam suasana intim juga.
3. Belajar untuk saling menjaga sama rata.
4. Ingatlah bahawa pemikiran anda mustahil untuk dibaca. Diam dalam hubungan membawa kepada perasaan benci dan marah.
5. Pertimbangkan semula sikap anda terhadap seks - ia harus berubah dari tugas menjadi kesenangan.
Larangan dan berat badan berlebihan
Sekiranya terdapat banyak larangan dan ketakutan dalam hidup kita, jika kita selalu mengawal diri kita kerana takut ditolak oleh diri kita sendiri oleh orang lain, maka makanan menjadi alat untuk melupakan disiplin, kawalan dan kewajiban. Apa yang dapat kita lakukan dalam hidup seperti itu? Terdapat. Dalam makanan, kita membiarkan diri kita semua - ini adalah cara "selamat" untuk bersenang-senang - tidak terkawal dan tidak terbatas. Bahagian jiwa kanak-kanak memahami - anda boleh berubah-ubah dan "turun"! Dalam hubungan, kita tidak membiarkan perkara ini berlaku.
Apabila seseorang berusaha untuk menjadi sempurna, berusaha memenuhi standard dan keperluan tinggi, makanan kadang-kadang menjadi satu-satunya jalan keluar.
Penyelesaiannya mudah dan sukar pada masa yang sama: biarkan diri anda berbeza dari yang ideal dan bercakap dengan badan anda dan berjanji bahawa anda akan merawatnya dengan lebih berhati-hati dan berhati-hati.
Tiga latihan yang berguna:
"Senarai Keseronokan"
Fikirkan dan buatlah senarai semua perkara dalam hidup yang menggembirakan anda dan badan anda selain makanan. Kemudian praktikkan pengetahuan ini. Anda mungkin dapat menikmati urutan, mandian aromatik, topeng dan pembalut, pancuran kontras, atau tarian perut.
"Saya akan makan ini dalam 7 minit."
Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda menuju ke dapur, walaupun anda tidak akan makan dalam waktu dekat, teruskan latihan ini. Daripada membuka peti sejuk, katakan pada diri sendiri "Saya akan makan ini dalam 7 minit," dan segera tunjukkan senarai perkara yang harus dilakukan selama ini. Dorongan untuk makan mungkin hilang semasa anda sibuk melakukan perkara-perkara ini.
"Kami mematahkan pencetus"
Ketahui peristiwa yang mencetuskan dan memuncak dalam hubungan yang menyakitkan dengan makanan: PMS, kurang tidur, kebencian, dll. Cobalah untuk mengelakkannya atau terganggu dari mereka pada masa akan datang. Sekiranya ternyata mereka semua berkaitan dengan pasangan anda, tulis surat kepadanya. Nyatakan apa sahaja yang anda fikirkan, tanpa disensor, tanpa ragu-ragu dalam ungkapan. Luangkan masa anda untuk merobek teks menjadi kepingan kecil! Sebagai gantinya, letakkan diri anda sebagai pasangan anda dan cuba jawab keluhan tersebut. Ini akan membantu mengurangkan ketegangan dan memahami keadaan. Dan kemudian koyakkan kertas itu.
Disyorkan:
Jenis Cinta Dan Perbezaannya: Semangat, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Cinta Mutlak, Matang
Cinta … Perkataan yang tidak asing lagi sejak kecil. Semua orang memahami bahawa ketika anda dicintai, itu baik, tetapi apabila anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya semua orang yang memahaminya dengan cara mereka sendiri. Selalunya perkataan ini digunakan untuk merujuk kepada sesuatu yang ternyata tidak cukup cinta atau tidak sama sekali cinta.
Mengapa Seorang Suami Mengubah Isterinya Menjadi Anak Perempuan, Dan Seorang Wanita Menjadi Ibu Kepada Suaminya?
Pengarang: Burkova Elena. Ahli Psikologi, Sarjana Psikologi CBT Saya meneruskan topik ketergantungan dalam hubungan. Terdapat lebih banyak artikel mengenai wanita yang bergantung kepada kod, sementara lelaki juga boleh bergantung pada kod.
Cara Mengubah Tahun Pertama Kehidupan Dengan Anak Menjadi Kegembiraan Yang Berubah Menjadi CINTA
Saya Ibu, bukan Echidna! Echidna adalah makhluk yang mempunyai penampilan setengah dara setengah ular. Telah melahirkan hampir semua yang paling keji antihira mitologi Yunani kuno: anjing berkepala dua Orff, Cerberus berkepala tiga, Lernean hydra, singa Nemean, Chimera, Sphinx, Colchis Dragon dan Ephon (helang Zeus, yang memakan hati Prometheus).
Mengenai Kecaman Wanita, Ketakutan Wanita Terhadap Wanita, Trauma Wanita Dan Penyembuhannya
Topik teks ini telah lama disiarkan bagi saya, dalam sesi pelanggan, dalam apa yang saya amati di masyarakat, dalam beberapa perkara peribadi saya, dan ketika itulah saya melihat video "Jadilah Wanita. Mereka berkata, "dan sangat beresonansi, saya memutuskan untuk menuliskan pemikiran saya mengenai topik kecaman wanita, ketakutan wanita terhadap wanita, trauma wanita dan penyembuhannya.
Adakah Anda Ingin Menjadi Wanita Yang Lemah? Ini Adalah Alasan Untuk Menjadi Lebih Kuat
Segala-galanya dalam keluarga bergantung pada saya. Saya memutuskan semuanya. Di sebelah saya ada anak ayam yang tidak berdaya yang melihat ke dalam mulut saya dan akan mati tanpa saya jika mereka tidak membuang cacing lain ke paruhnya.
