2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Oleh itu, mengapa kita memerlukan kumpulan untuk orang yang waras, sihat mental, waras?
Nah, tambah atau tolak psikoterapis, jelas: bagaimana dan mengapa menggunakannya. Dia akan mendengar dengan sabar, menyesalinya. Ini akan membolehkan anda marah kepada ibu atau suami anda. Bergembiralah. Dan mungkin juga menjadi orang yang dekat dengan anda dan sokongan di tempat-tempat pengalaman anda di mana anda biasanya selalu bersendirian. Ini mungkin merupakan sekutu kerja jangka panjang, produktif dan memuaskan yang akan meningkatkan bidang tertentu dalam hidup anda.
Lebih kurang jelas di sini.
Nah, bagaimana dengan kumpulan itu?
Mengapa seseorang mesti pergi ke kumpulan psikoterapi dengan kehidupan yang sama, tidak sempurna, mungkin tidak berjaya dalam segala hal, atau cedera oleh sesuatu (seseorang), atau letih dan ingin memahami diri mereka sendiri dan kehidupan mereka?
Sudah tentu, hampir semua permintaan dapat diselesaikan dengan psikoterapis dalam terapi peribadi. Walau bagaimanapun, psikoterapi kumpulan mempunyai nilai istimewa yang sangat membezakannya dengan "peribadi". Inilah "kesan stereo" nya untuk diperkatakan.
Apabila pelanggan telah menyesuaikan diri sedikit dengan pasukan baru kumpulan dan bersedia untuk mengemukakan dirinya dan permintaannya untuk terapi, selain kehadiran dan penglibatan ahli terapi, dia menerima maklum balas dari beberapa orang yang BERBEZA yang tidak berminat yang tidak berhubung bersamanya dengan keluarga, kerja, persahabatan dan "ikatan" lain.
Maksudnya, pelanggan kumpulan itu menerima refleksi masalah dan pengalamannya yang multidimensi dan agak objektif. Sudah tentu, dia dapat memilih sendiri - tanggapan mana yang lebih banyak beresonansi, mana yang lebih sedikit, dan yang tidak memberi respons sama sekali.
Sebagai contoh, apabila seseorang sangat memerlukan sokongan, kumpulan itu tiba-tiba dapat menjadi sumber kehangatan dan sokongan yang sangat berharga, membungkusnya seperti selimut dan memberi anda sebanyak yang tidak pernah anda fikirkan dapat bawa. Dan sekiranya seseorang telah lama berusaha mengetahui nasib buruk di bahagian peribadi dan tidak berhasil, kadang-kadang sesuatu dalam kumpulan, atau maklum balas yang jujur dari salah seorang ahli kumpulan, akhirnya berfungsi sebagai teka-teki yang hilang, atau pendel sihir yang lama ditunggu-tunggu. Ia sering berlaku - siapa yang memerlukan apa, dari kotak Pandora, kumpulan itu mengeluarkan.
Dan juga "kesan stereo" kumpulan boleh digunakan untuk latihan lapangan.
Agak tidak selesa untuk anda selalu menemani ibu mertua anda. Tetapi mustahil untuk menghantarnya pulang secara langsung - menakutkan - memalukan - maaf, dll., Tetapi dia tidak memahami petunjuknya. Di mana anda dapat mencari dan menyelesaikan strategi dan taktik tingkah laku yang optimum? Sudah tentu dalam kumpulan! Pasti, sebilangan peserta sudah mempunyai pengalaman yang serupa, dan dia ingin membaginya dengan anda. Atau anda ingin mencari tulisan tangan unik anda sendiri, dan kumpulan itu akan menghantar jawapan kepada anda terhadap percubaan berani atau malu-malu. Mereka tidak bertengkar dengan ibu mertua, tetapi mengasah cakarnya; wap dilepaskan; anda telah menggariskan strategi, menerima lebih banyak kebebasan dalaman, atau sokongan - yang lebih diperlukan untuk anda. Kecantikan!
Dan yang paling penting, anda akan mempelajari kisah orang lain, seseorang akan mengenali kisah anda, yang bermaksud: pengalaman hidup anda menjadi lebih lengkap - kerana anda membagikannya kepada orang lain. Kumpulan ini berhasrat untuk hidup dan bermanifestasi di dalamnya bebas dari konvensyen yang ada dalam hubungan apa pun yang penting bagi kita. Lagipun, walaupun rakan yang mengenali suami anda dengan baik tidak selalu dapat memberitahu semuanya. Dan kumpulan itu boleh.
Kumpulan ini adalah acara sulit. Pada awalnya, ini dinyatakan dan semua peserta, termasuk penyampai, berjanji untuk tidak meninggalkan butiran peribadi yang disuarakan di sini di luar kumpulan. Ini adalah keselamatan asas kumpulan yang biasanya dihormati oleh semua orang. Ini juga merangkumi peraturan - untuk menyatakan perasaan anda hanya dengan kata-kata. Sebaiknya jangan berada dalam hubungan rapat dengan mana-mana ahli kumpulan, terutama dengan penyampai. Pengecualian kadang-kadang adalah hubungan terapi-klien, tetapi ahli terapi anda perlu dapat menangani ini dengan betul. Terdapat juga peraturan bahawa kumpulan, sebagai organisma yang terpisah, dapat berkembang dalam dirinya sendiri: sebagai contoh, kebetulan kumpulan menolak untuk menerima kembali peserta yang telah terlepas banyak pertemuan berturut-turut. Tetapi mana-mana ahli kumpulan boleh berunding dengannya.
Pemimpin memantau keselamatan, menjaga proses kerja, bekerja sebagai ahli terapi dan menyelaraskan kehidupan kumpulan sedemikian rupa sehingga setiap anggotanya mempunyai peluang yang sama untuk mewujudkan dan memperoleh pengalaman baru.
Faedah: langsung dan ketara! Terapi berkumpulan selalu lebih murah daripada terapi peribadi. Oleh kerana kedua-duanya memerlukan lawatan panjang, jika anda memilih antara terapi kumpulan dan peribadi - inilah kelebihan untuk yang pertama. Sudah tentu, menggabungkan sangat berkesan, tetapi terpulang kepada anda.
Daripada "bahaya" yang menanti pemula kumpulan:
Di satu pihak, ruang kumpulan pada awalnya berisiko kerana tidak diketahui dan tidak dikenali. Sebaliknya, dengan cepat menjadi jelas bahawa jauh lebih selamat di sini daripada di kehidupan nyata, kerana para pembentang selalu memantau kepatuhan terhadap peraturan, batasan dan peraturan. Sering kali, kumpulan dapat menakutkan ahli dengan peluangnya untuk memperoleh pengalaman baru. Oleh kerana ada peluang baru - bahkan yang sangat didambakan - mengandungi sejumlah risiko, kebaharuan kumpulan dan potensi pengalaman baru dan tidak diketahui dapat menimbulkan kegelisahan. Terutama jika anda adalah orang yang tidak pandai mengekspresikan diri secara terbuka di khalayak ramai. Berita baiknya adalah bahawa kita semua tidak begitu mahir dalam sesuatu, dan jika anda melihat, anda pasti akan menemui beberapa orang yang berpandangan dekat. Dan dengan ini, seperti kesukaran yang lain, anda boleh bekerja dalam kumpulan, memperoleh kelegaan, pengalaman baru dan menghilangkan ketakutan.
Anda hanya perlu membiarkan diri anda mengambil sedikit risiko.
Disyorkan:
Apa Yang Paling Membantu Dalam Psikoterapi Kumpulan?
Apa yang membantu dalam psikoterapi kumpulan? Terdapat banyak faktor terapi; banyak penulis dan sekolah psikologi membezakan faktor yang berbeza. Sebahagiannya diperdebatkan, yang lain, tanpa syarat, bersetuju. Salah satu faktor ini adalah dedikasi dalam kumpulan.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
Apa Kekuatan Dalaman Dan Apa Yang Dimakan Dengannya?
Setiap orang mempunyai gambaran kekuatan dalaman mereka sendiri dan idea mereka sendiri tentang apa itu dan bagaimana ia wujud dalam kehidupan? Topeng - Saya kuat dan keren - ini bukan soal kekuatan dalaman, cuma topeng yang dapat menyembunyikan air mata dan putus asa.
Tentang Tenaga Wanita Atau Perkara Yang Biasanya Tidak Disedari Oleh Wanita
Seorang lelaki dan wanita berbeza antara satu sama lain bukan hanya dari segi fisiologi, tetapi juga dalam beberapa parameter lain. Sudah tentu, semua orang telah mengetahui perkara ini sejak sekian lama. Tetapi, walaupun terdapat perbezaan yang besar, mereka terus hidup bersama, dan ada juga yang gembira.
