2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 22:20
Orang yang tidak disokong oleh keluarga adalah perkara biasa. Oleh kerana itu, mereka tidak dapat mengikuti jalan mereka sendiri dan "dihambat" dalam pertumbuhan dan perkembangan peribadi. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti ini?
Mari kita pertimbangkan dua pilihan: yang pertama - keluarga mengkritik, yang kedua - keluarga menakutkan.
Seperti apa keluarga pengkritik? Contohnya, anda ingin menukar tempat kerja anda, mengambil hobi atau jenis kreativiti baru, memilih pasangan untuk diri sendiri, mahu pergi ke suatu tempat untuk belajar, entah bagaimana menyedari potensi anda. Keluarga mengecam anda - anda tidak mempunyai bakat, anda tidak mempunyai kekuatan yang cukup, anda tidak mempunyai daya tahan yang cukup, anda tidak akan berjaya, anda hanya akan membuang masa anda, dll. Dengan sikap seperti itu, ahli keluarga nampaknya untuk "mengakhiri anda" - entah bagaimana anda adalah orang yang salah dan belum selesai. Ke mana anda pergi untuk ini? Duduklah dengan tenang di tempat kerja anda, dapatkan $ 100 dan jangan menggegarkan kapal, dan secara amnya gembira bahawa sekurang-kurangnya ada pekerjaan seperti itu. Kritikan dalam keluarga selalu timbul kerana kompleks mereka sendiri - saudara-mara sendiri tidak dapat mencapai apa-apa dan takut anda dapat melakukan sesuatu yang lebih baik.
Pilihan kedua - saudara-mara mula menakutkan ("Di mana anda akan terlibat?! Segala sesuatu yang indah di dunia ini bukan untuk kita, ini adalah semacam pengembaraan, anda pasti akan tertipu, tetapi mereka ingin menipu anda!"). Mereka boleh ketakutan kerana pengalaman negatif peribadi mereka - seseorang telah mencuba sesuatu dalam hidup, dan dia ditipu, dan sekarang dia berusaha untuk memaksakan pengalaman ini kepada kamu. Di satu pihak, ini dilakukan untuk melindungi anda dari kecederaan, tetapi di sisi lain, anda tidak dibenarkan memasuki kehidupan anda sendiri. Walau bagaimanapun, situasi berbeza, dan kadang-kadang orang benar-benar membuat keputusan yang berisiko, jadi perlu dipertimbangkan secara rasional semuanya, sama ada benar-benar ada semacam bahaya.
Izinkan saya memberi anda contoh dari pengalaman peribadi. Ketika saya memutuskan untuk belajar sebagai psikoterapis, saudara-mara saya sangat menentang ("Apa jenis profesi ini? Anda akan mendapat 5 kopecks dan hanya itu"), tetapi saya menahan semua serangan, membuat keputusan yang tegas dan melakukan apa yang saya mahukan. Dalam kes saya, tidak ada risiko tertentu (latihan memerlukan banyak uang, dan ada risiko untuk tidak mengembalikan semua biaya, tetapi dalam hal apapun, ini tidak sepadan dengan nyawa dan kehilangan kesihatan). Lebih-lebih lagi, melabur dalam pembelajaran selalu menjadi sumbangan untuk pengembangan diri dan seseorang, ia tidak akan ke mana-mana (akan ada situasi dalam kehidupan di mana kemungkinan untuk menerapkan pengetahuan yang diperoleh).
Analisis dengan teliti keputusan anda dan kata-kata saudara anda - sama ada mereka benar-benar memberi amaran kepada anda untuk melakukan langkah yang salah atau menakutkan anda, apa sahaja yang anda lakukan dalam hidup anda. Dalam kes kedua, ini adalah pengenaan ketakutan mereka yang jelas (ibu bapa kita dan terutama datuk nenek sangat jauh dari generasi moden, mereka banyak berfikir dalam hidup ini adalah petualangan, sesuatu yang aneh). Tidak mungkin seseorang hanya mengambil gambar dirinya atau membuat video dan memperoleh banyak wang pada masa yang sama - situasi seperti itu tidak dapat difahami oleh mereka, dan, oleh itu, amaran bodoh ini hanya akan memperlambat anda.
Mengapa, melihat kembali pendapat dan kata-kata saudara anda, anda tidak boleh pergi lebih jauh? Sokongan saudara-mara anda sangat diperlukan dan penting bagi anda. Seseorang mendapat tanggapan bahawa sehingga Ibu atau Ayah menyetujui keputusan anda ("Ya, tentu saja, pergi dan lakukanlah!"), Anda tidak pergi dan melakukannya. Momen ini mesti dikendalikan, kerana dengan cara ini anda tidak dapat memiliki keinginan, kehendak dan kehidupan anda sendiri.
Terdapat satu lagi kritikan versi yang sangat halus, apabila anda dikritik bukan untuk pilihan masa depan yang ingin anda buat, tetapi untuk semuanya. Saya memasak sup yang salah, membeli kentang yang salah, memakai pakaian yang salah, membaca buku yang salah, memilih hobi yang salah - seolah-olah ada beberapa penolakan terhadap ciri-ciri individu anda (lebih-lebih lagi, semua ini disebut semacam cacat). Sekiranya anda dikelilingi oleh sikap sedemikian sepanjang hidup anda, pada tahap yang mendalam anda akan mempunyai perasaan tegas bahawa anda bukan orang seperti itu, dan anda tidak seharusnya menunjukkan diri anda kepada masyarakat (bagaimana jika masyarakat mengetahui bahawa anda tidak macam itu?). Selagi anda bersembunyi di balik topeng dan berkomunikasi dengan masyarakat, menjaga jarak, ada peluang untuk menyimpan gambar untuk diri sendiri ("Saya tidak seburuk itu, dan orang akan percaya bahawa semuanya baik-baik saja dengan saya"). Sebaik sahaja anda membiarkan diri anda masuk ke dalam masyarakat, semua orang akan segera menyedari bahawa anda memasak dengan buruk, memakai pakaian yang salah, membeli kentang yang salah, dll. Dan tidak kira bagaimana anda menentang ini, jiwa anda telah menyerap semua kepercayaan negatif, dan anda bukan anda boleh bergerak lebih jauh. Cukup sukar untuk keluar dari kritikan, kerana sebenarnya anda dikelilingi oleh sejuta pengesahan bahawa anda tidak seperti itu.
Apakah jalan keluar dari situasi ini?
- Pertama, anggap bahawa saudara-mara anda mungkin salah dalam kritikan dan intimidasi mereka - mungkin ada beberapa pintu yang bagus untuk anda yang akan terbuka di hadapan anda. Mungkin anda layak mendapat semua yang anda mahu dapatkan, atau sekurang-kurangnya separuh.
- Fahami apa yang anda mahukan secara peribadi untuk diri dan kehidupan anda. Secara konvensional, bayangkan hidup anda sebaik mungkin dan kemudian anggap bahawa semua ini dapat dilakukan secara realiti.
- Dapatkan sokongan daripada orang lain. Keupayaan untuk mencari sokongan dalam kehidupan adalah kemahiran yang sangat penting dan diperlukan. Malah Frederick Perls menulis tentang sokongan diri, dan ini bukan sokongan diri, tetapi kemampuan untuk mencari sokongan di setiap orang seterusnya, dalam setiap situasi seterusnya. Tanpa sokongan orang lain, semua perkara sebelumnya yang disenaraikan tidak akan menjadi penting, dan keinginan anda akan terpesona (kami semua makhluk sosial dan kami ingin mendengar sekurang-kurangnya pengesahan daripada seseorang, kemudian sayap tumbuh, anda cuba, lakukan dan jadi bergerak ke hadapan).
Ketiga-tiga mata berjaya dijayakan pada latihan "harga diri Apni". Selepas kursus ini, walaupun orang yang paling terkenal mendapati suara mereka, yakin akan keinginan mereka dan mula mengikuti jalan hidup mereka. Kira-kira seratus peserta telah menyelesaikan kursus ini, menemui diri mereka yang sebenar dan dapat berpisah dari pendapat ibu bapa mereka.
Tingkah laku ibu bapa ini (baik kritikan dan intimidasi) sangat toksik dan menimbulkan banyak kemarahan dan kebencian pada peringkat anak. Namun, jangan lupa bahawa ibu bapa bertindak demikian kerana kompleks, ketakutan dan trauma mereka kerana niat baik, berusaha melindungi anda dari beberapa kesakitan mereka. Jauh di lubuk hati, mereka mencintaimu, tetapi semua trauma dan pengalaman mereka tidak lagi sesuai dengan realiti kehidupan kita. Anda perlu membuka mata dan melihat kehidupan secara realistik. Jangan lupa juga bahawa pada hakikatnya mereka takut ditinggalkan tanpamu, oleh itu mereka berusaha untuk membuat anda tetap pendek (hanya ibu yang boleh memberitahu anda apa yang harus dilakukan dengan terbaik, hanya ibu adalah orang yang terbaik, dll.). Pada zaman kanak-kanak, kita semua bergantung pada ibu bapa kita, tetapi sekarang keadaannya telah berubah 180 ° - mereka bergantung pada anda (mereka bertambah tua dan memerlukan lebih banyak hubungan dan komunikasi emosi). Lebih-lebih lagi, usia tua tidak berdaya, dan lambat laun ibu bapa anda akan sangat memerlukan anda. Sudah tentu, anda tidak boleh menggunakan ini dan mengejek keluarga anda, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh menentukan peraturan dan syarat komunikasi anda sendiri. Tetapi yang paling penting ialah tugas utama anda pada tahap yang mendalam adalah berpisah dengan ibu bapa anda. Dapatkan pendapat anda tentang diri anda dan letakkan di rak!
Disyorkan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Mahu Apa-apa. Betapa Apatis Memakan Kita
Ini adalah aduan yang sangat biasa. Kekurangan perasaan, filem ketidakpedulian, yang tidak dapat diseret ke seluruh kehidupan, menyelimutkannya dengan kebosanan, sikap tidak peduli dan tanpa makna berlumpur. Rutin berdebu dan keletihan berterusan adalah sahabat kekal dari keadaan ini.
"Ada Yang Tidak Kena Dengan Saya", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Sepatutnya?
Pengalaman saya dalam bidang psikologi, sains yang saya curahkan selama sepuluh tahun, mengesahkan bahawa setiap orang kadang-kadang mempunyai keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain meletakkan label pada perasaan seperti itu:
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
Apa Yang Saya Fikirkan Tentang Diri Saya Tidak Sama Dengan Apa Yang Orang Lain Fikirkan Saya
Baru-baru ini, saya berhadapan dengan kenyataan bahawa orang perlu menulis kekuatan, kelebihan, nilai dan pencapaian mereka. Ramai yang tersesat dan mula bercakap tentang diri mereka dengan cara biasa dan rasanya mereka mengambil jawapan dari resume.
