Kitaran Penyerapan Dan Kitaran Pelepasan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Terdapat konsep hebat dalam pendekatan gestalt, yang hampir menjadi yang utama - sebenarnya kitaran kenalan.

Secara grafik digambarkan oleh lengkung hubungan di mana tenaga bergerak dari masa ke masa, dari saat dorongan muncul hingga akhir memenuhi keperluan. Ini jika dipermudahkan. Tenaga, idealnya, puncak dan kemudian menurun; tekanan hilang, kepuasan datang, dan badan kembali ke keadaan homeostasis. Dalam perjalanan kenaikan tenaga ada semacam "empangan" - mekanisme adaptif, yang juga dapat menjadi mekanisme untuk menghentikan hubungan.

Dalam proses penyesuaian sosial, mereka benar-benar diperlukan, tetapi bagaimana dari penyesuaian mereka menjadi neurotik adalah kisah masing-masing. Berkat sosialisasi, kita kehilangan sebahagian kebebasan peribadi kita, yang kemudian kita cuba untuk memulihkan semua kehidupan kita.

(Ilustrasi dipinjam dari laman web "Coaching in Life" dybova.ru)

Oleh itu, selalunya keperluan tidak dapat dipenuhi jika mekanisme rintangan terlalu kuat. Tenaga hanya tidak mencapai puncaknya, bergabung, larut di ruang angkasa, meninggalkan keletihan, ketegangan, perasaan penyesalan dan kesedihan. Dalam satu perkataan, keadaan tidak puas hati. Juga, mungkin ada gambaran lain: tenaga mencapai maksimum, hubungan berlaku, tetapi tahap akhir yang paling penting - asimilasi - tidak berlaku. Pengalaman disusut nilai, tidak sesuai dengan diri sendiri, pelajaran tidak dipelajari. Dan kepuasan juga tidak datang, ada ketegangan latar belakang yang mendorong seseorang ke "perbuatan" baru.

Saya tidak akan membahas secara terperinci mengenai mekanisme gangguan hubungan, saya hanya akan mengatakan secara umum bahawa hubungan berkesan dengan objek dari dunia sekitarnya dikaitkan dengan kemampuan untuk mengasingkan sosok dari latar belakang, yang sesuai dengan keperluan dominan badan pada masa ini. Ringkasnya, untuk mendapatkan sesuatu, anda perlu menguji realiti dengan baik, untuk merasakan konteks dari apa yang berlaku untuk mencari objek yang tepat untuk memenuhi keperluan anda dengan tepat.

Selain kitaran penyerapan, dengan cara yang sama, ada kitaran pemilihan, ketika kita ingin menonjolkan sesuatu, menerapkannya ke dalam lingkungan. Ini boleh menjadi tindakan kreatif untuk membuat karya, atau pelaksanaan projek perniagaan, secara umum, setiap produk manusia. Dalam konteks hubungan, inilah keseronokan tenaga kegembiraan, apabila perlu untuk bersentuhan, dalam bentuk yang sesuai. Kadang-kadang anda perlu membuang kemarahan dan kerengsaan anda, dan kadang-kadang anda perlu menyatakan rasa terima kasih, kelembutan, cinta … Terlepas dari tuduhan, cukup berbahaya untuk menahan perasaan. Tetapi adakah semuanya perlu dibuang?

Dorongan tenaga, dilahirkan di kedalaman Id, boleh pecah terlalu awal, terlalu lembap dan keluar dari tempatnya, atau, sebaliknya, berlama-lama dan "masam" di suatu tempat di dalam, larut dan berhenti, ia boleh diletakkan di tempat yang salah alamat … Sebabnya adalah sama - ketidakpekaan terhadap konteks (latar belakang), dengan orang lain yang bersentuhan, tidak sensitif terhadap diri sendiri.

Sekiranya seorang lelaki menerkam wanita yang dia suka, hampir pada tarikh pertama, maka kemungkinan besar dia akan pergi dan tidak akan kembali. Seorang wanita juga boleh menakut-nakuti, menyampaikan harapannya kepada seorang lelaki, rancangan dan impiannya dari depan pintu sebelum dia sempat memikirkan mengapa dia benar-benar memerlukannya. Tetapi juga, anda tidak boleh menyembunyikan perasaan anda selama bertahun-tahun, memandang ke bawah, tetapi kerana alasan yang tidak sesuai, mereka mengatakan …

Dengan kreativiti secara amnya menarik … Seperti kata Lev Tolstoy: "Anda perlu menulis apabila anda tidak dapat menahan diri untuk menulis," dan pemikiran ini kemudian diambil oleh Zhvanetsky: "Anda perlu menulis semasa anda menulis dan anda perlu menulis apabila anda tidak tahan lagi! " Inspirasi (baca - kegembiraan) adalah perkara yang tidak biasa, dan anda perlu dapat "menangkap gelombang", seperti yang mereka katakan."Cirit-birit verbal" atau "sembelit fikiran" adalah metafora fisiologi yang baik, hanya dalam semangat model makanan terapi gestalt … Ia tidak mudah dibuat, dan jika mudah, maka sebagai peraturan, sesuatu tidak begitu baik.

Ini perlu untuk diketengahkan, tetapi tidak selalu dan tidak di mana-mana. Dan jika hanya untuk menyerap, tetapi tidak mengeluarkan apa-apa, atau sedikit tidak proporsional, maka cepat atau lambat keracunan akan datang. Atau, sebaliknya, keletihan, ketika seseorang menghasilkan dan mengedarkan segala sesuatu di luar, tetapi hampir tidak mengambil apa-apa untuk dirinya sendiri. Ini adalah seni untuk mengekalkan keseimbangan penyerapan / pelepasan, daya tarikan kreatif terhadap alam sekitar. Jadilah spontan dan dimiliki sendiri apabila diperlukan. Kami telah mempelajari seni ini sepanjang hidup kami, dan gestalt akan membantu kami.