Bagaimana Sindrom Penipu Berlaku

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Memerlukan masa yang lama untuk mencapai kejayaan, melalui penderitaan dan kerja keras, anda tidak boleh menurunkan bar, anda sentiasa dapat melakukan yang lebih baik … Ahli psikologi Ilya Latypov yakin bahawa semua sikap ini sebenarnya adalah cara yang berbeza untuk menilai diri dan kejayaan anda. Tetapi dia mempunyai dua petua bagi mereka yang ingin mengalahkan penipu dalaman mereka

Bubur yang dimasak dengan warna putih magpie … Pasti anda ingat sajak pembibitan ini, di mana si penyihir membagikan bubur dan pada akhirnya "tetapi tidak memberikan yang ini." Kenapa? Tetapi kerana dia tidak melakukan apa-apa. Tidak layak. Kerana segala yang ada di dunia ini, dan juga makanan, mesti pantas. Itulah cinta yang sangat bersyarat …

Dan baiklah, jika murai ini mempunyai kriteria yang jelas dan tepat untuk apa yang perlu dilakukan untuk menerima bubur atau cinta. Di sini sekurang-kurangnya anda dapat menyesuaikan diri, melakukan semuanya dengan betul - dan mendapat ganjaran. Dan jika kriteria ini ketat - adakah samar-samar, bergantung pada mood "magpie", atau hanya tidak dapat dicapai?

Kemudian mati kelaparan, atau belajar menipu si murai. Benar, anda akan hidup dalam penderitaan, tetapi masih hidup lebih penting daripada risiko memalukan. Ini adalah bagaimana perasaan terbentuk, yang disebut "sindrom penipu".

Pada hakikatnya, ini adalah ketidakupayaan seseorang untuk menyesuaikan pencapaian dan tindakannya yang berjaya. Semua yang dia lakukan adalah kecelakaan, hasil keberuntungan, usaha orang lain. Dan jika anda tidak dapat menyalahkan kejayaan berdasarkan keadaan, ini bermaksud bahawa apa yang dilakukan tidak cukup baik untuk mendapat persetujuan atau penghormatan. Oleh itu, jika anda melakukan sesuatu dan orang lain menghargainya, anda akan merasa seperti penipu.

Setiap kejayaan tidak menggembirakan, tetapi menguatkan rasa malu dan rasa kehancuran yang akan datang.

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menilai apa yang anda lakukan, menolak kejayaan dan persetujuan, dan melibatkan diri dalam pengalaman menjadi penipu. Berikut adalah beberapa daripadanya.

1. Segala-galanya dalam hidup harus dilakukan dengan kerja keras. Sekiranya ada sesuatu yang mudah bagi anda, maka ini bukan kejayaan sebenar, ini adalah palsu. Adakah anda mempunyai bakat, dan oleh itu sesuatu lebih mudah bagi anda daripada yang lain? Malu. Adakah anda seorang yang tampan dan berkat penampilan anda, anda dapat menghubungi orang dengan mudah? Malu, buat alasan - anda tidak layak, dan segala sesuatu dalam hidup ini semestinya wajar, di dunia ini tidak ada hadiah untuk anda.

2. Kejayaan sebenar dicapai melalui penyalahgunaan diri, kesakitan dan penderitaan. Sekiranya anda menikmati apa yang anda lakukan, dan orang di sekitar anda menghargai hasil kerja ini, anda telah menipu semua orang.

Semua orang bongkok dan menderita seperti semut sebenar, dan anda adalah seekor capung yang ceroboh, maka anda akan membayarnya. Hanya penderitaan yang memberi izin untuk bersukacita.

3. Pengiktirafan dan nilai tidak dapat datang dengan cepat. Pengakuan dicapai pada akhir hayat, atau lebih baik lagi - setelah mati, jika tidak, anda akan menjadi sombong. Dan secara amnya - hanya sebilangan kecil yang dapat menilai karya anda, anda sendiri - tidakkah anda berani. Sekiranya orang mula menghormati anda sebelum anda mati, anda menipu semua orang. Genius penipuan, anda tidak akan menolaknya. Ini adalah satu-satunya perkara yang anda berjaya.

4. Kejayaan memerlukan tidak menurunkan bar lagi. Satu-satunya bukti bahawa anda benar-benar layak dikenali adalah tidak pernah menjadi lebih rendah lagi. Dan kerana anda tahu pasti bahawa mustahil untuk menjadi yang terbaik sepanjang masa, ini bermakna bahawa semua pencapaian anda tidak kosong.

5. Hormat hanya memerlukan sesuatu yang sangat luar biasa dan dilakukan dengan sempurna. Sekiranya ada satu cacat, itu sahaja. Cuma orang-orang di sekitarnya begitu terganggu oleh semua periuk berkilat ini sehingga mereka tidak menyedari bintik-bintik itu. Belum perasan. Dan lain-lain. Perkara utama adalah melucutkan nilai dari apa yang anda lakukan.

Pada masa yang sama, sindrom penipu bukanlah keperluan obsesif untuk persetujuan luaran, tetapi perasaan tidak sesuai dengan diri sendiri terhadap persetujuan dan pencapaian seseorang.

Sekiranya kita tidak menyedari apa yang kita lakukan itu berharga, maka kejayaan tidak memacu harga diri. Kekurangan harga diri menjadikan mustahil untuk menyedari bahawa apa yang kita lakukan itu penting dan berharga. Lingkaran setan?

Bagaimana anda boleh keluar daripadanya?

Tidak ada jawapan yang pasti. Bagi sesetengah orang, cukup untuk memahami idea-idea di atas - berulang-ulang, hari demi hari, dan secara beransur-ansur cengkaman pengkritik akan semakin lemah. Dua petua sangat berguna bagi saya.

Petunjuk pertama … Apabila kita diberitahu, "Ini hebat!", Kami melakukan satu perkara yang sukar. Kita tidak hanya menilai diri kita sendiri, kita - tanpa menginginkannya - mengambil orang bodoh yang mengatakan kepada kita: "Ini baik."

Dengan melucutkan rasa hormat, kita pada masa yang sama menolak rasa hormat kepada mereka yang menyokong kita. Kerana jika anda berjaya "menipu", misalnya, atasan anda dan dia mempromosikan anda, maka bos anda tidak begitu pintar. Ya, dia hanya bodoh - sekian lama dia tidak dapat mendedahkan anda, penipu biasa.

Dan orang di sekitar yang mengenali kemahiran anda juga orang bodoh. Hanya pengkritik yang betul, hanya mereka yang cerdik. Dan profesor yang bercakap dengan senang hati tentang pekerjaan anda adalah orang awam dan orang awam, tidak dapat memisahkan sikap yang baik terhadap seseorang dari kelebihan sebenarnya. Berikut adalah pengkritik, mereka selalu memisahkan hasad dengki dan pengalaman mereka yang lain dari penilaian objektif usaha anda.

Adakah anda, di tengah penurunan nilai, meremehkan mereka yang sepertinya anda hargai dan yang mengalami musibah untuk memikirkan anda?

Dan petunjuk kedua "dilemparkan" oleh John Tolkien. Ketika ditanya mengenai bagaimana dia menulis "The Lord of the Rings" (sebuah buku yang sangat luar biasa untuk masa itu), dia menjawab: "Buku ini ditulis dengan darah hati saya, tebal atau nipis - sebenarnya; lebih banyak saya tidak dapat."

Saya kagum dengan kata-kata ini. Lakukan apa yang anda sukai dengan darah hati anda, setaraf dengan diri anda, dan tidak ada orang lain. Dengan kata-kata ini, pengakuan bahawa buku ini tidak sempurna, tetapi mengungkapkan jiwa penulis dan sangat disayanginya.

Jalan keluar dari "penyamar" adalah penolakan percubaan untuk menjadi orang lain, untuk menggambarkan orang lain, ideal - berbanding yang sebenarnya. Adalah sukar jika hanya makhluk ideal yang mendapat pengiktirafan atas eksploitinya yang berhak untuk hidup dan dihormati. Dan ini mungkin berlaku dalam dunia orang biasa, di mana hak untuk hidup tidak perlu diperoleh, di mana kesalahan anda hanyalah kesalahan, bukan kalimat, dan di mana pengiktirafan batasan anda adalah alasan untuk merasa sedih, bukan putus asa. Maka akan ada tempat untuk pahala.

Ilya Latypov

Ahli psikologi, ahli terapi gestalt