Seorang Lelaki Mengalami Krisis 30 Tahun. Peringatan Sebelum Ini

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Baru-baru ini, seorang pelanggan berusia 29 tahun menghubungi saya dengan permintaan untuk menukar pekerjaan. Menjelang usia, dia sudah mempunyai pengetahuan yang sangat baik mengenai Bahasa Inggeris, pencapaian profesional, mempunyai reputasi baik dengan atasannya. Tetapi baru-baru ini, dia mulai dihantui oleh perasaan bahawa dia bergerak ke suatu tempat ke arah yang salah. Rasa tidak puas hati, mudah marah, mood tertekan menyebabkan keinginan untuk menukar kerjaya. Namun, kesediaan ini wujud bersama dengan ketidaktahuan sepenuhnya tentang apa yang sebenarnya dia mahukan, dengan ketakutan membuat keputusan yang salah. Selepas percubaan bebas untuk mencari diri saya, melalui banyak ujian bimbingan kerjaya dan bercakap dengan orang yang berbeza mengenai pekerjaan baru, kejelasan itu tidak dapat dicapai. Jadi dia berakhir di pejabat saya.

Hasil penyelidikan menunjukkan bahawa antara usia 25 dan 30 tahun, setiap lelaki kedua mengalami salah satu krisis yang berkaitan dengan usia pertama. Kisah yang saya berikan adalah contoh klasik mengenai apa yang dihadapi oleh seorang lelaki dalam tempoh ini. Kejadian ini mendorong saya menulis artikel ini.

30 tahun adalah sejenis tonggak, peralihan dari pemuda ke kematangan. Sebagai seorang kanak-kanak, kita semua tahu dengan tepat siapa kita, ke mana kita pergi, siapa yang ingin kita jadikan, dan apa yang kita perlukan untuk menjadi bahagia. Selama bertahun-tahun, di bawah tekanan keadaan, banyak yang hilang, tidak lagi memahami siapa mereka dan mengapa mereka memerlukan apa yang berlaku kepada mereka dalam hidup. Inilah masanya seseorang menjadi sangat terdedah.

Pada usia ini, seorang lelaki mengalami penilaian semula nilai-nilai, atau lebih tepatnya, keruntuhan sepenuhnya beberapa dengan penggantian berikutnya oleh orang lain. Awan fikiran berkerumun di kepala saya: mengapa saya hidup? untuk apa semua ini? Apa yang telah saya capai? Adakah saya telah mencapai potensi sepenuhnya atau tidak? Soalan-soalan ini, layak untuk tragedi kuno, mengganggu, berhantu, dan kurang tidur.

Seorang lelaki secara semula jadi pencari nafkah dan masyarakat memberikan tuntutan yang sangat tinggi kepadanya. Oleh itu, pada usia 30 tahun, seorang lelaki bermula, dengan rela atau tidak, untuk memikirkan piala apa yang dimilikinya, puncak apa yang ditaklukkannya, kemenangan apa yang dimenanginya, apa sebenarnya yang dia capai, bagaimana dia dapat melaporkan kepada masyarakat dan dirinya sendiri ? Dan pantulan ini tidak selalu menyenangkan.

Oleh itu, fikiran pertama mengenai peluang yang terlepas, pilihan yang buruk dan keputusan yang buruk dapat muncul. Selalunya, pada usia 30 tahun, langkah yang paling penting telah diambil, dan tidak selalu mungkin untuk mengubah sesuatu: mendapatkan pendidikan lain, menukar pekerjaan, berkahwin dengan orang lain. Ini boleh menyebabkan ketakutan dan panik: bagaimana jika apa yang saya lakukan sebelum ini pada dasarnya salah, dan saya bergerak ke arah yang salah, membuang masa? Perasaan ini agak sukar untuk dialami, jadi anda lebih suka melepaskan diri dari mereka, untuk terganggu daripada menerima dan menganalisis.

Ini adalah rintangan pertama. Sekiranya seseorang menjalani krisisnya secara pasif, memasuki permainan komputer, terganggu dengan cara lain, tetapi tidak menyelesaikan masalah yang paling penting, tugas peralihan berusia 30 tahun masih belum dapat diselesaikan. Perubahan yang diinginkan dan yang diperlukan tidak berlaku. Sebenarnya, tempoh ini perlu diperhatikan, kerana akibatnya kadang-kadang sangat menyedihkan.

Secara umum, gejala-gejala krisis 30 tahun pada seorang lelaki mungkin mood buruk tanpa alasan yang jelas, pengasingan pada dirinya sendiri, penolakan untuk berkomunikasi, kelemahan fizikal umum, masalah dengan isterinya, jika ada, pertengkaran dan konflik serius.

Akibat dari krisis itu mungkin merupakan perubahan gaya hidup. Contohnya, meninggalkan wanita tersayang, diberhentikan dari satu pekerjaan dan berpindah ke pekerjaan lain, perubahan aktiviti kardinal, penempatan semula.

Sebenarnya, seorang lelaki termotivasi saat ini oleh tidak lebih dari keinginan untuk memahami dirinya sendiri, untuk menentukan semula keutamaan hidupnya, untuk mencari jawapan kepada soalan: "Bagaimana untuk hidup lebih jauh?"

Ciri penting kedua: seorang lelaki di usia tiga puluhan mula membandingkan dirinya dengan rakan sebayanya, dengan rakan sekelas, rakan sebaya. Nasib baik, rangkaian sosial menyediakan semua kemungkinan untuk ini. Kriteria perbandingan: bagaimana keadaannya berdasarkan latar belakang mereka? Apa yang telah mereka capai dan apa yang telah saya capai?

Dalam masyarakat kita, kejayaan biasanya dikaitkan dengan aktiviti profesional atau sosial. Oleh itu, seorang lelaki mula menilai dirinya dengan kasar, menggunakan simbol yang diterima umum: sebuah kereta, apartmennya sendiri, kerjaya yang berprestij, gaji yang baik. Artinya, ini adalah kriteria kewangan dan profesional. Pada saat seperti itu, fakta bahawa anda boleh berjaya dalam kehidupan peribadi anda jarang dipertimbangkan. Contohnya, untuk menjadi bapa yang baik atau melakukan sesuatu yang anda sukai, walaupun tidak berpendapatan tinggi. Perkara ini tidak dipuji oleh masyarakat.

Sebaliknya, kejayaan profesional, sayangnya, juga tidak memberikan perlindungan terjamin dari krisis, kerana rancangan seseorang dapat sangat, sangat bercita-cita tinggi. Mari kita ingat pengalaman klasik Julius Caesar, yang menyesali bahawa pada usia 30 tahun dia tidak mencapai apa-apa, sementara Alexander Agung menaklukkan seluruh dunia. Artinya, intinya adalah dengan siapa untuk membandingkan diri anda.

Penting juga untuk diperhatikan bahawa dalam krisis tiga puluh tahun, seorang lelaki mencari pengukuhan terhadap status sosialnya yang berjaya bukan begitu banyak dari wanita seperti lelaki dewasa yang dia hormati. Sokongan seperti inilah yang diperlukan untuk merasakan diri seperti itu, juga berjaya dan juga matang. Malah kejayaan paling cemerlang dengan wanita dalam tempoh hidup ini tidak akan dapat menebus penolakan antara tokoh penting bagi seorang lelaki, dan pertama sekali, yang merupakan bapa.

Perkara penting seterusnya - ini adalah bahawa pada usia 30 tahun seorang lelaki mengalami apa yang disebut sebagai pukulan pertama untuk identiti lelaki, ketika dia merasakan bahawa dalam sesuatu, di suatu tempat ia tidak memenuhi harapan masyarakat dan ibu bapa. Dan keinginan untuk menyesuaikan diri dengan stereotaip tradisional dalam tempoh ini sangat bagus.

Pada masa yang sama, kejayaannya dalam kehidupan peribadinya dinilai: adakah dia sudah berkahwin atau dia masih bujang? Saudara-mara juga boleh "menambah api": "Anda sudah berusia 28 tahun, dan anda masih belum berkahwin." Keraguan tentang keselesaan lelaki mereka mula merayap ke dalam jiwa, pemikiran muncul bahawa mungkin perlu berkahwin segera.

Perkara penting lain. Seperti wanita pada zaman ini, lelaki telah menambahkan kegelisahan mengenai bentuk fizikal mereka. Pada usia 30 tahun seseorang sudah mempunyai perut bir atau masalah kesihatan pertama. Penampilannya dibandingkan dengan rakan sebaya atau rakan sekelasnya: berapa banyak bentuk fizikalnya yang sesuai dengan cita-cita kejantanan, kekuatan dan daya tarikan? Anda mungkin tiba-tiba mempunyai keinginan untuk melakukan kecergasan, mendaftar ke gimnasium.

Kadang-kadang seorang lelaki tidak pernah menemui jalan keluar dari krisis usia tiga puluhan. Perasaan "sesuatu dalam hidup sama sekali tidak seperti yang diimpikan dan diinginkan" masih ada di dalamnya. Dalam kes ini, sebilangan lelaki mulai meniru tingkah laku orang-orang yang disebut "lelaki alfa", cuba bersikap seperti "lelaki sejati."

Itulah, pada hakikatnya, penggantian berlaku: bukannya memperkuat imej mereka tentang lelaki dengan kandungan sebenar (kejayaan profesional, pencapaian kewangan, merasa seperti sokongan untuk anak-anak dan isteri), mereka mula menggambarkan seorang lelaki melalui apa yang disebut identiti negatif. Mereka mula menegaskan diri mereka, menyelamatkan harga diri mereka, menampakkan diri mereka secara tidak sopan terhadap wanita. Lagipun, seorang wanita adalah sumber kedua pengesahan identiti lelaki setelah mendapat pengiktirafan daripada lelaki lain.

Dan masalah ketigabahawa seorang pemuda dapat merasakan dalam tempoh ini adalah tidak berdaya kerana kenyataan bahawa dunia enggan bermain dengan peraturan anda. Pada usia 30 tahun, seseorang menyedari bahawa ini tidak berlaku, bahawa seseorang sering harus membuat kompromi, bahkan mundur pada beberapa isu. Contohnya, demi kejayaan profesional atau kesejahteraan keluarga anda.

Semua keadaan ini menyebabkan seorang lelaki menjadi pilihan yang sukar: apa sebenarnya yang layak untuk mengabdikan hidupnya? Pemahaman datang bahawa dia tidak akan dapat memperhatikan semua minatnya, tidak akan ada cukup waktu dan tenaga untuk semuanya, jadi anda perlu memilih apa yang sebenarnya akan dia lakukan dan bagaimana dia ingin hidup.

Apa yang perlu dilakukan dalam tempoh sedemikian? Dalam masa krisis 30 tahun, adalah lebih baik bagi seorang lelaki untuk mengubah jenis kegiatannya sebentar, untuk mencuba dirinya dalam sesuatu yang sudah lama dia impikan. Tetapi lebih baik melakukan ini bukan dengan cara radikal seperti pemberhentian kerja, tetapi dengan melakukan sesuatu pada waktu lapang. Walaupun pekerjaan itu benar-benar tidak dapat ditanggung, masih lebih baik untuk menyisihkan satu bulan untuk diri anda sendiri. Dan selama ini, tentukan semuanya dengan jelas, cuba ubah keadaan kerja, timbangkan kebaikan dan keburukan.

Rehat aktif di beberapa tempat yang tidak dikenali juga dapat bertahan dalam tempoh ini, di mana anda dapat memperoleh kesan baru, mengubah latar belakang biasa, serta menimbang nilai, menganalisis kemenangan dan pencapaian anda, merenungkan kesilapan.

Secara umum, tidak kira seberapa abstrak kedengarannya, anda harus berusaha mengubah sesuatu dalam diri anda, mula bermimpi tentang sesuatu, menetapkan matlamat untuk diri sendiri, mencari nilai dalam perkara yang mudah dan biasa. Dan jika setelah semua usaha untuk mengatasi anda sendiri tidak berjaya, maka lebih baik, tentu saja, menghubungi pakar.

Dan di sini saya ingin kembali ke awal artikel. Lelaki berusia 30-an datang untuk kaunseling terutamanya dengan permintaan untuk beberapa jenis perubahan kerjaya. Ini sebenarnya adalah persoalan yang sangat penting, kerana jika seorang wanita dapat menegaskan dirinya sendiri, mengaktualisasikan diri dalam peranan sebagai isteri dan ibu, maka bagi seorang lelaki adalah persekitaran sosial yang sangat penting, yakni pelaksanaan dalam profesion. Oleh itu, selalunya dalam tempoh ini keputusan dibuat untuk menukar kerjaya. Biasanya kedengarannya seperti ini: Menjadi jelas bagi saya bahawa saya perlu menyelidiki satu perkara. Saya menyedari bahawa dalam hidup saya tidak dapat menyedari semua minat saya. Saya tidak mahu terburu-buru. Penting bagi saya untuk memberi keutamaan, memahami tempat untuk bergerak seterusnya. Sebaliknya, saya takut membuat pilihan yang salah sekali lagi, kehilangan masa”.

Di manakah jalan optimum untuk keluar dari masa krisis krisis kanak-kanak berusia tiga puluh tahun?

Dari pengalaman pelanggan, saya dapat mengatakan bahawa ia terletak di persimpangan dua pesawat.

1) Pada usia 30 tahun, sangat bernilai mempertimbangkan semula nilai, matlamat, keutamaan dan aspirasi hidup anda. Sudah waktunya untuk memahami bahawa apa yang telah diberlakukan oleh masyarakat, ibu bapa, persekitaran yang signifikan, sangat bernilai untuk diteruskan. Penilaian semula nilai yang serius harus dilakukan, akibatnya seseorang meninggalkan segala-galanya sebagaimana adanya, tetapi secara sukarela, atau menemui cita-cita baru.

2) Penting untuk menjadi sangat jelas mengenai pekerjaan anda dan cara hidup yang anda rancangkan untuk terus maju. Dan carian ini harus aktif, tidak pasif.

Sangat keren untuk bekerja dalam tempoh seperti itu dan mewujudkan visi kehidupan masa depan, untuk membuka jalan yang jelas untuk tujuan masa depan anda. Ini adalah tempoh di mana berguna untuk berfikir secara strategik. Visi yang baik, terperinci dan berasaskan nilai memotivasi diri, membantu anda memahami prospek masa depan anda, menentukan arah, dan membantu anda menangani ketidakpastian dan kegelisahan. Senang membuat rancangan pengembangan peribadi selama 3-5 tahun berdasarkan kekuatan dan pengalaman anda.

Untuk sokongan diri dalam tempoh ini, teknik kesedaran juga sangat berguna, yang membolehkan anda merasakan diri sendiri, tubuh anda, dan apa yang berlaku dalam kehidupan. Mereka mengimbangi sistem saraf dengan sempurna. Bekerja dengan kemarahan, teknik pengurusan kemarahan yang sering muncul sebagai tindak balas terhadap perasaan tidak berdaya, juga bermanfaat.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan perkara berikut. 30 tahun adalah era perubahan. Ini adalah tinjauan serius pertama, tinjauan hidup saya, percubaan untuk menilai apa yang telah saya capai selama ini. Inilah masanya, setelah penilaian semula nilai, mercu tanda baru yang memberi inspirasi dipilih. Oleh itu, lebih penting daripada sebelumnya bahawa dalam tempoh ini seseorang berada di sana, menyokong, memihak anda, berkongsi hobi baru, membantu untuk berubah!