2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana cara mengajar anak supaya tidak takut dengan emosinya, dapat mengenalinya dan hidup? Ibu bapa dapat membantu anak mereka mengatasi emosi dengan lebih berkesan sekiranya mereka sendiri tahu bagaimana menangani emosi mereka, untuk berhubung dengan mereka. Lebih kerap daripada tidak, kita memperlakukan emosi kita seperti yang dilakukan oleh ibu bapa kita ketika kita mengalaminya. Sebagai contoh, jika pada masa kecil, ketika seorang anak menangis, dia ditinggalkan sendirian atau ibu bapa berpura-pura tidak ada yang berlaku, maka anak itu dapat memutuskan bahawa air mata harus malu, disembunyikan dan tidak ditunjukkan. Atau dia mungkin takut untuk bersendirian dengan emosinya dan berusaha sekuat tenaga untuk menahan air mata sehingga ibunya mula berkomunikasi dengannya dan tidak mengabaikannya. Kemudian, pada masa dewasa, orang seperti itu akan dengan segala cara menghindari meluahkan rasa sedih, tidak membiarkan dirinya menangis dan menekan perasaan ini dengan kuat.
Sekiranya pada masa kanak-kanak, ketika kegembiraan ditunjukkan, orang dewasa bereaksi dengan ungkapan: "Mengapa kamu ketawa, kamu akan segera menangis!", Kemudian setelah beberapa saat, larangan terhadap manifestasi kegembiraan terbuka mungkin muncul.
Atau jika anak itu marah, kadang-kadang ibu bapa marah sebagai balasannya. Kemudian anak mungkin menjadi lebih marah dan mungkin juga menggunakan kemarahan untuk menghubungi.
Anak akan dapat belajar menjalani emosinya jika ibu bapa pada masa ini bersentuhan dengan anak itu. Kenalan dapat mewujudkan dirinya dengan cara yang berbeza. Ini boleh menjadi pelukan; perbualan dan penjelasan mengenai apa yang berlaku kepada anak; hanya berada di sekitar (tetapi pada masa yang sama ibu bapa tidak mementingkan perniagaannya sendiri, tetapi memberi perhatian kepada anak); penjelasan mengenai keadaan yang membangkitkan perasaan; menawarkan pilihan bagaimana menangani perasaan atau situasi, dll.
Kadang-kadang ada keberatan bahawa jika seorang anak diberi kontak ketika mengekspresikan perasaan yang kuat, maka dia akan secara khusus menunjukkan perasaan ini untuk mendapatkan perhatian. Contohnya, menangis semasa memanipulasi orang dewasa. Situasi seperti ini paling kerap berlaku sekiranya keperluan anak untuk berhubungan dengan ibu bapa kurang berpuas hati, dan anak mendapat perhatian ibu bapa hanya apabila sesuatu berlaku. Sekiranya keperluan untuk dihubungi dipenuhi, maka anak itu tidak perlu mendapat perhatian orang dewasa dengan cara ini.
Hubungan dengan anak adalah asas yang perlu bagi anak untuk belajar mengalami emosi mereka, dan tidak mengabaikan atau menekannya. Sekiranya anak itu menghubungi, maka dia dapat belajar dan mengembangkan kemahirannya.
Dengan memberi hubungan kepada anak, ibu bapa, sebagaimana adanya, menciptakan semacam ruang yang aman di mana anak dapat menunjukkan keadaannya dan merasa dilindungi dan diterima walaupun dengan pengalaman yang sukar. Ini berlaku apabila ibu bapa memeluk anak dan memberinya masa untuk menangis. Kemudian anak belajar bahawa perasaannya dapat diberi ruang dan masa untuk menzahirkannya. Dan ia boleh menjadi ruang dalaman dan luaran. Sekiranya terdapat ruang di mana emosi ini dapat ditempatkan dan pada masa yang sama ia tidak ditekan atau diabaikan, maka kita secara sedar dapat memilih bagaimana dan kapan untuk mengekspresikannya.
Langkah seterusnya ialah menamakan emosi dan perasaan anak. Dengan menyuarakan emosi, ibu bapa mengajar anak mengenali perasaan yang mereka alami. Dia gembira, sedih, marah, atau kecewa. Anak mempunyai kamus untuk menunjukkan keadaannya.
Langkah lain adalah belajar bagaimana meluahkan perasaan anda dengan cara yang berbeza. Kita semua belajar sendiri dalam satu atau lain cara dan mengajar anak-anak kita melalui peniruan, peniruan, tetapi kita hanya melakukannya tanpa sedar. Tetapi kita secara khusus dapat memberikan cara yang berbeza kepada anak untuk meluahkan perasaan. Kaedah ini boleh membina dan merosakkan. Contohnya, ketika marah, bicarakan dia, tinggikan suara, geram, pukul bantal atau beg pukulan, dll., Menangis ketika sedih, minta pelukan, dll. Lompat bersama dan menjerit kegembiraan, menghulurkan dengan manis dengan senang hati. Anda boleh melukis atau menyatakan emosi di atas kertas dengan beberapa warna. Anda boleh memilih kisah dongeng atau cerita dengan situasi yang serupa, atau, sambil membaca sesuatu kepada anak, menarik perhatiannya kepada bagaimana watak bertindak balas, menunjukkan emosi, dan berkelakuan dalam situasi yang berbeza. Untuk satu keluarga, beberapa cara ungkapan mungkin dapat diterima, tetapi tidak untuk yang lain.
Apabila orang dewasa tetap berhubungan dengan anak dan perasaannya, ia mengajar anak itu untuk terus berhubungan dengan pengalamannya, dan tidak diintimidasi oleh mereka.
Natalia Goreng Anda
Satya ditulis dengan kerjasama Aida Abramova
Disyorkan:
Lucah Atau Hubungan? Mengapa Orang Merampas Keseronokan Hubungan? Masalah Hubungan
"Sudah tentu, porno! Lucah bebas masalah dan mudah didapati,”kata anda. Tetapi adakah anda tahu apa sebenarnya yang dikehendaki oleh jiwa anda? Sekiranya jiwa anda tidak hancur oleh trauma keterikatan terdalam, ia menginginkan cinta, pemahaman emosi yang mendalam, percintaan dan pertukaran tenaga yang mendalam, termasuk hubungan seksual.
Batasan Hubungan: Bagaimana Menentukan Dan Mengekalkannya? Dan Bagaimana Anda Dapat Mengekalkan Hubungan Anda?
Pada pendapat saya, kita masing-masing harus ingat bahawa kita tidak dilahirkan dengan arahan penggunaan, kita tidak berjalan dengannya, diukir di dahi, oleh itu orang lain cenderung menyebabkan kita tidak selesa: untuk mengatakan apa yang kita tidak bersedia untuk mendengar;
Penjajahan Emosi Atau Penjinakan Emosi Dalam Perniagaan, Politik, Budaya Hiburan
Kita hidup dalam dunia fakta yang dimediasi oleh emosi. Mempunyai emosi yang tepat membolehkan anda mengambil fakta "betul" dan membuang yang "salah". Identiti, termasuk Soviet dan pasca-Soviet, diciptakan oleh kawalan emosi, dan barulah fakta penting.
Perasaan Dan Emosi Dalam Hubungan
Ramai yang takut akan perasaan bertentangan mereka terhadap orang yang disayangi. Baru saja ada kasih sayang, kelembutan tumpah di tubuh, dan pada saat berikutnya tidak ada lagi kekuatan: segala sesuatu dalam tingkah laku seseorang membuat marah, nampaknya, anda benci dengan sepenuh hati.
Kecerdasan Emosi Dan Kecekapan Emosi Dalam Psikoterapi Dan Pengembangan Diri
Sebilangan besar artikel dan buku telah ditulis mengenai kecerdasan emosi dan kecekapan emosi - topiknya kini cukup bergaya. Namun, selain bergaya, dia juga penting. Dalam beberapa cara, walaupun penting - dalam arti bahawa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi dan perkembangan diri.
