Mengatasi "Dilarang Terbang". Kes Aerofobia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya ingin memberitahu anda tentang salah seorang pelanggan saya. Dia banyak terbang untuk bekerja, dan dia berpaling kepada saya dengan permintaan untuk membantu mengatasi rasa takut terbang. Selama bertahun-tahun, dia mencuba banyak pilihan - pil, alkohol, terbang di sebuah syarikat, tetapi tidak ada yang membantu, setiap kali dia membawa dirinya dan pramugari ke pegangan dan meninggalkan pesawat sepenuhnya keletihan. Setiap kali berlaku kemalangan kereta di suatu tempat di dunia, berita itu menarik perhatiannya. Dia membaca semua laporan, wawancara, menonton semua video mengenai topik ini di Internet. Dia sendiri memahami bahawa perhatiannya menyakitkan, tetapi dia tidak dapat menahan diri. Idea seterusnya adalah untuk mengatasi ketakutannya dalam psikoterapi.

Saya biasa dengan fobia, saya tahu dari pengalaman saya sendiri betapa menyedihkannya apabila fenomena ini atau yang menarik perhatian anda dan menghilangkan kekuatan anda. Berurusan dengan fobia tidaklah mudah, tetapi dalam hal apa pun, saya mempunyai pengalaman menangani dan mengatasi fobia.

Pelanggan saya, mari kita memanggilnya Cyril, menghidap aerofobia pada masa kecilnya. Ibu bapanya sering bepergian untuk bekerja, dan Kirill terpaksa terbang dari mereka ke neneknya dan kembali - ini adalah penerbangan melalui tiga atau empat bandar, dengan kapal terbang kecil, dia selalu sakit; Sebagai contoh, dia memberitahu bagaimana pada suatu ketika, ketika berjalan dengan ibunya di seberang landasan lepas landas, dia berbaring di atas aspal dan meminta untuk tidak terbang, melainkan berjalan, tetapi ibunya menjelaskan bahawa mereka tidak akan dapat mencapai mereka berjalan kaki, dan Kirill harus naik pesawat.

Pada masa remaja, loya hilang, hanya rasa takut yang kuat. Dia selalu tertarik dengan cerita mengenai nahas pesawat, menonton semua kemungkinan video mengenai nahas pesawat, dan, ketika mendarat, tanpa henti membayangkan banyak kemungkinan bencana yang menimpanya dalam penerbangan ini. Jelas bahawa kemalangan pesawat berlaku lebih jarang, tetapi fobia, sayangnya, tidak rasional, dan tidak ada yang menghalang Kirill untuk membayangkan yang terburuk.

Saya faham bahawa kerja itu tidak akan mudah, tetapi saya perlu mencuba dan mencari peristiwa pencetus - biasanya, jika anda menemui sumbernya, permulaan proses atau mekanisme, menjadi jelas bagaimana ia dapat dikalahkan. Untuk melakukan ini, saya menyarankan Kirill untuk menggunakan teknik skrip, bagaimana menyusun skrip untuk hidupnya. Seperti yang penulis lakukan, saya mencadangkan bermula dengan akhir. "Boleh," saya bertanya kepadanya, "bayangkan berakhirnya kisah anda ketika anda suka terbang?"

Cyril menghampiri titik akhir (untuk kejelasan, kerja teknik skrip dilakukan pada garis lempeng yang menunjukkan urutan unsur komposisi), berdiri di atasnya sebentar - dan wajahnya dilicinkan. "Ya, saya membayangkan naik pesawat, dan ini memberi saya tenaga baru, perasaan mengangkat, kegembiraan bergerak di angkasa - seolah-olah saya terbang dan secara fizikal merasakan diri saya bergerak di angkasa, dan masih ada harapan untuk acara baru, berubah ". Sejujurnya, saya bersedia untuk menyatakan bahawa Kirill tidak akan dapat menunjukkan emosi positif dari penerbangan, dan kenyataan bahawa dia dapat melakukannya pada kali pertama memberi saya keyakinan, ini membolehkan saya berharap bahawa kita akan menjadi mampu mengatasi masalah tersebut.

Selepas itu, saya memintanya untuk pergi ke tablet pertama, awal skripnya, dan memberitahu apa yang berlaku di sana, peristiwa apa yang dia ingat ketika dia berada di awal. Pada ketika ini, saya biasanya memanggil seseorang sebagai keadaannya, yang berlawanan dengan yang terakhir, kerana Cyril adalah "tidak ada hubungan dengan perasaan yang melambung tinggi, dipaku ke tanah, tertekan, tidak ada harapan untuk sesuatu yang baru dalam hidup." Saya fikir dia akan bercakap mengenai penerbangan awal, tetapi dia tiba-tiba mula bercakap tentang perkara lain - mengenai kes dari masa kecilnya ketika dia lemas dan hampir mati. Pada saat yang sama, wajahnya ditarik, dia menyilangkan tangan di atas dadanya, seolah-olah mengatakan "tidak" padaku dengan tubuhnya, menolak untuk membincangkannya."Mengapa," katanya, "Saya sudah mengalami ini, lupa, mengapa kembali ke ini? Saya tidak mahu membincangkannya”.

Malangnya, untuk kes seperti itu seseorang harus kembali menjalani terapi, walaupun mereka tidak menyenangkan, tanpa ini kadang-kadang mustahil untuk menemukan hubungan antara peristiwa masa lalu dan fobia yang sama pada masa ini. Saya menjelaskan perkara ini kepada Kirill dan menawarkan untuk meneruskannya, dan dia bersetuju. Dia menceritakan bagaimana dia mencuci but di lubang kolam buatan, tergelincir, jatuh ke dalam air yang berais dan tidak dapat keluar sendiri, dia tidak memiliki cukup udara, dia menyusut, berhenti bernafas. Untuk sementara waktu, dia sepertinya mati, tidak lagi berharap dapat hidup, dan sepertinya meringkuk di dalam dirinya agar tidak menarik nafas, yang pastinya akan menjadi yang terakhir.

- Bagaimana anda melarikan diri?

- Saya diselamatkan oleh seorang gadis, seorang pelajar sekolah menengah, dia berjalan dan melihat topi merah saya di permukaan kolam.

- Gadis macam apa?

Cyril merenung dan, dengan sedikit terkejut, menjawab bahawa dia tidak tahu apa-apa tentang gadis ini, bahawa dia hampir menggulingkannya, seolah-olah dia berfikir bahawa dia telah keluar dari air, sambil mengingat fakta, dia ingat sepenuhnya peranan gadis yang menyelamatkan nyawanya. Saya menyedari bahawa mungkin untuk bekerja dengan ini. Faktanya ialah psikoterapi, terapi gestalt dikaitkan dengan pemulihan hubungan. Ia boleh berhubungan dengan pengalaman, emosi, episod terlarang - atau hubungan dengan orang yang masih hidup. Saya meminta Kirill memberitahu saya mengenai gadis ini. Dia menjawab bahawa dia pernah melihatnya sekali setelah itu, sudah menjadi remaja sendiri - ibu saya menunjuk kepadanya ketika dia bertemu, tetapi dia tidak mengalami dorongan bersyukur, tidak seperti itu. Pada masa yang sama, dia mula berbicara dengan lebih perlahan, dan saya bertanya apa yang sedang terjadi padanya sekarang. "Anda tahu," jawab Kirill, "Saya faham bahawa saya meremehkan tindakannya, kenyataan bahawa dia benar-benar menyelamatkan saya dari kematian." Saya mengajaknya ke sini dan sekarang untuk berbincang secara psikodramatis dengan gadis ini, dan dia seperti tidak pasti, setuju.

Kami memperuntukkan kerusi kosong untuk penyelamat Kirill, saya memintanya untuk membayangkan bahawa dia duduk di sini, gadis muda ini yang dia lihat dan, mungkin, bahkan ingat, dan bertanya apa yang Kirill ingin tahu darinya. "Pertama sekali, apa yang mendorongnya melakukan ini? Dia boleh berjalan. Bagaimana perasaannya? Ke mana dia pergi? Apa pendapat anda? Bagaimana dia melihat saya, apa yang dia lihat dan rasakan, bagaimana dia memutuskan? Atau adakah dia melakukannya secara automatik?"

Mendengarkannya, saya sangat kagum. Saya mempunyai perasaan bahawa memikirkan ini, mengemukakan soalan, Cyril menjadi lebih dekat dengan gadis ini dalam fikirannya. Sebelumnya, dia sangat jauh darinya, dan sekarang dia dekat dengannya. Saya memintanya untuk tidak berpaling kepada saya, tetapi kepadanya, dan Cyril perlahan-lahan, dengan senyap-senyap mengulangi soalannya, walaupun sedikit lagi, misalnya, adakah dia tidak takut untuk kotor pakaiannya ketika masuk ke dalam air, dan saya sangat tersentuh oleh keinginan ini untuk membayangkan perasaan orang lain, menjadikannya nyata. Setelah selesai, saya memintanya untuk mengambil peranan sebagai penyelamat dan mengulangi soalan yang dia ajukan. Dan dia menjawab seperti berikut:

- Ya, itu adalah hari yang agak luar biasa. Saya sering pergi ke arah yang lain. Saya berjalan dari sekolah, saya bersendirian. Dan saya mahu pergi ke arah lain. Saya mahu menghampiri lubang ini. Walaupun ini hanyalah lubang besar di mana air dituangkan, ia masih mengingatkan saya tentang sebuah tasik yang besar. Saya hanya mahu bersendirian. Saya dalam fikiran, memikirkan bagaimana saya akan mendekati, duduk di sebelah saya, dan melihat air. Pada mulanya saya melihat dari jauh bagaimana seorang budak lelaki pergi ke pinggir lubang dan mula mencuci butnya. Pada mulanya, dia hanya mencelupkan kakinya ke sana dan cuba mengayunkan kakinya, dan kemudian dia duduk dan mula mengambil air dengan tangannya, dan kemudian dia tidak dapat menjaga keseimbangannya dan jatuh. Jatuh, mula menggelepar. Saya mempercepat langkah saya, saya melihat bahawa dia berada di tempat yang cetek, saya melihat ke belakang, tidak ada orang di sekitar. Saya tidak lagi memikirkan apa-apa, saya menyedari bahawa saya harus mengeluarkannya. Ketika saya berlari, anda telah hilang sepenuhnya, dan hanya topi yang melayang di permukaan. Saya melangkah ke dalam air, ia sejuk. Saya menjangkakan bahawa saya akan segera jatuh ke dada. Dan kemudian saya melihat tangan menghantam sejauh satu meter. Saya bersandar ke depan, dan saya berjaya menarik tangan anda ke dalam air. Saya mula keluar, dan ada ais di bawah kaki saya, sangat licin. Itu sukar, tetapi saya terperangkap dan keluar dengan anda. Anda benar-benar terengah-engah. Saya meletakkan anda terbalik, mula menekan dada anda. Anda mempunyai mulut terbuka. Saya mula memberi anda pernafasan buatan, untungnya, kami diajar dalam pelajaran latihan ketenteraan. Oleh itu, saya mencuba dan melihat bahawa anda bernafas. Saya merangkul awak dan berlari ke depan. Saya tidak kenal awak. Saya terserempak dengan seorang wanita yang sedang berlari ke sebelah. Dia sangat risau. Ketika dia melihat anda dalam pelukan saya, dia menangis, menjerit, "Apa yang terjadi? Apa yang berlaku? " Kemudian ternyata bahawa ia adalah jiran yang ibu anda tinggalkan ketika anda pergi bekerja. Dia memerhatikan anak-anaknya, dan tidak selesai menonton. Dia menarik anda dari saya dan berlari ke arah treler, meminta pertolongan, beberapa orang berlari menghampirinya. Saya berhenti seketika dan pergi. Kemudian saya mendengar dari orang yang saya tahu bahawa anda masih hidup. Saya memutuskan sendiri bahawa alhamdulillah. Saya tidak memberitahu sesiapa tentangnya.

Cyril dari peranan seorang gadis bercakap dengan sangat perlahan dan terperinci, dan setelah dia menyelesaikan ceritanya, saya memintanya untuk kembali ke peranannya dan, mungkin, entah bagaimana, menanggapi apa yang saya dengar.

- Terima kasih, - kata Cyril, - Saya sangat tersentuh dengan kisah anda. Nampaknya saya sendiri tidak memahami bahawa anda menyelamatkan nyawa saya, seolah-olah anda melahirkan saya yang kedua, dan saya minta maaf kerana kami tidak berkomunikasi selepas itu. Sangat menyenangkan bagi saya untuk melihat anda dan mengetahui bahawa anda adalah orang yang tidak acuh tak acuh dengan nasib anak yang lemas.

Saya sendiri juga sangat tersentuh. Untuk hampir pertama kalinya saya merasakan saat keselamatan ini - seolah-olah seseorang yang berada di ambang kematian mempercayakan hidupnya kepada seseorang, dan antara orang-orang ini, yang mungkin tidak saling kenal, ikatan terbentuk seperti saudara, mungkin lebih kuat, mereka berdua tahu sesuatu- kemudian, telah mengalami sesuatu yang tidak dialami oleh orang lain. Sebelum saya melayang wajah orang yang pernah menyelamatkan saya, walaupun tidak seperti Cyril, tetapi masih menolong saya, para doktor yang mengendalikan saya, dan merasa sangat berterima kasih kepada mereka.

Kemudian saya teringat bahawa entah bagaimana pada masa kecil saya melindungi seorang gadis, seusia saya, dari buli gadis-gadis tua di kem perintis. Di dalam saya gemetar ketakutan, takut saya akan dipukul, tetapi atas sebab tertentu mereka tidak menyentuh saya. Ngomong-ngomong, gadis itu juga tidak mengucapkan terima kasih - tetapi itu tidak menjadi masalah, kerana saya sangat merasakan bahawa saya telah melakukan perkara yang baik, dan ia terasa baik. Saya berfikir bahawa, sebenarnya, saya sendiri berterima kasih kepadanya bahawa dia tidak berdaya di hadapan saya dan memberi saya peluang untuk melindunginya.

Ingatan saya semakin pudar, dan saya sekali lagi melihat Cyril di hadapan saya. Saya berfikir, bagaimana awal dan akhir dihubungkan dalam kisah Cyril, mengapa dia beralih dari rasa takut terbang ke kisah ini?

Mungkin itu adalah ketakutan akan kematian akibat kurangnya sokongan di bawah kaki, yang dialami pada masa kanak-kanak awal, dan sebuah pesawat di udara, jauh dari darat, sama dengan kekurangan sokongan ini seperti lubang dengan air ais. Hubungan dengan orang memberi rasa sokongan. Semasa sesi kami, Kirill menjalin hubungan dengan penyelamat, dan bersama ini terdapat perasaan sokongan dan keyakinan dalaman.

Saya bertanya kepada Kirill bagaimana perasaannya sekarang, dan dia mengakui bahawa dia agak terkejut: untuk pertama kalinya dalam hidupnya dia mengingati gadis ini dan mendekatinya dalam pemikirannya, merasakannya - dan dalam semua peristiwa berikutnya dalam hidupnya dia selalu beralih ke episod ini, peristiwa inilah yang memberinya dorongan baru untuk hidup, membangun hidupnya, yang tidak menghancurkannya.

Seminggu selepas sesi kami, Kirill sedang menunggu penerbangan lain - ke Eropah dan kembali. Dia terbang sendirian dan sekali lagi mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi dalam perjalanan ke sana, di mana dia ditemani oleh seorang kenalan, dia sama sekali tidak melihat penerbangan itu, tidak merasa gelisah, dan merasa bebas. Sudah tentu, fobia lama seperti itu tidak hilang dalam satu pelajaran, tetapi kemajuan menunjukkan bahawa kita berada di landasan yang betul.

* * *

Rakan-rakan dan rakan sekerja, saya menjemput anda untuk mengikuti latihan

"SIARKAN DARI AEROPHOBIA"

22 Jun jam 19.00 - 22.30

Maklumat:

Saya akan gembira melihat anda)