2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Psikoterapi bertujuan untuk membantu anda menyelesaikan masalah psikologi, masalah, gangguan mental anda. Iaitu, psikoterapi dirancang untuk membantu. Bantu anda. Tetapi, sebarang ubat mempunyai kesan sampingan. Jadi dalam psikoterapi, mereka juga berlaku. Dan kesan sampingan psikoterapi yang paling biasa adalah kemusnahan hubungan anda. Bagaimana ini berlaku dan apa yang masuk akal untuk dilakukan dalam kes ini?
Paradoks dalam keadaan ini adalah kenyataanbahawa semua langkah yang akan dicadangkan di bawah ini adalah cara untuk merosakkan hubungan dan cara untuk memperbaikinya. Lihatlah sendiri.
Langkah 1. Refleksi
Apabila anda mula mempelajari diri anda, pengalaman anda, keinginan anda, motif anda, fikiran anda, anda mula menemui kunci keadaan sumber anda. Secara objektif, anda kehilangan perhatian, masa dan usaha yang sebelumnya anda tujukan kepada orang lain. Penawarnya adalah renungan bersama, menjelajahi anda dengan orang yang anda sayangi. Dalam format hobi, riadah atau hiburan. Atau dalam format lain, yang tidak bermaksud menentang anda, tetapi menyatukan anda dengan orang yang anda sayangi atas dasar mempelajari anda sebagai seorang.
Langkah 2. Model hubungan yang sihat
Apabila anda membina model hubungan yang sihat, anda mula menjadi orang yang lebih mementingkan diri sendiri. Dengan cara yang baik. Maksudnya, anda mula lebih peduli dengan keperluan anda. Apa yang membuat anda lebih bahagia. Tetapi hubungan boleh berpisah di jahitan. Lagipun, orang yang anda sayangi mungkin tidak bersedia untuk giliran itu. Penawar adalah bahagian kolaboratif model hubungan sihat. Lebih banyak kerjasama bermaksud lebih banyak peluang untuk menjalin hubungan.
Langkah 3. Perlindungan sempadan
Apabila anda belajar melindungi diri anda, pengalaman anda, pendapat anda, keinginan anda, anda secara objektif memudahkan pencapaian kebahagiaan dan kejayaan. Dan segera melucutkan sumber daya tertentu dari semua orang di sekeliling anda. Mereka tidak mungkin menyukainya. Dan mereka akan mendorong lebih banyak. Dan memanipulasi. Dan kritik. Dan hargai anda. Penawarnya adalah perisai emosi yang melibatkan dapat memeriksa unjuran anda secara terbuka dan kegigihan yang sopan.
Langkah 4. Membina kepercayaan.
Apabila anda belajar mempercayai orang dekat, anda akan menjadi lebih mudah secara objektif. Tetapi! Kepercayaan bukan hanya mengenai cinta dan simpati. Kepercayaan juga berlaku untuk perbezaan pendapat. Dan emosi negatif anda. Dan mereka sering menyukarkan hidup orang di sekeliling anda. Atau bahkan mereka dibebani. Penawarnya adalah penekanan dalam kepercayaan untuk menyiarkan semua pengalaman anda di seluruh spektrum mereka. Dengan tolak, selalu siarkan nilai tambah. Untuk pendapat anda, pergi ke pendapat orang yang anda sayangi.
Tetapi ada nuansa. Tidak peduli seberapa keras anda mencuba, ingat bahawa pertumbuhan peribadi dapat menunjukkan kepada anda bahawa hubungan anda mungkin terlalu menyekat dan tidak selesa untuk anda. Dan kemudian mereka boleh runtuh dan berakhir.
Disyorkan:
Putus Cinta. Kematian Oleh Hati Yang Hancur
Putus cinta. Kematian oleh hati yang hancur Adakah mungkin mati kerana memutuskan hubungan? Ya. Sekiranya anda pernah mengalami patah hati secara kiasan, anda tahu betapa teruknya kerosakan. Sama ada anda remaja atau dewasa, memutuskan hubungan romantis boleh menjadi salah satu kerugian terburuk yang akan anda alami.
Perceraian - Sebelum Dan Sesudah - Bahagian 1. Dunia Yang Sudah Biasa Hancur
- Halo … (suara wanita yang menyenangkan di telefon), saya membaca tentang anda di Internet. Saya bercerai. Biasanya, selepas itu saya hanya membuka buku harian dan kami membuat janji temu pertama. Dan saya sedih kerana hubungan lain hancur dan, pada masa yang sama, menggembirakan - saya tahu bahawa saya akan menyaksikan jalan yang menakjubkan ke tahap baru dalam kehidupan.
Perceraian Kerana Adanya Permainan Senario Dalam Hubungan (4)
Orang yang terpikat dengan skandal dan terdedah kepada permainan senario biasanya pergi untuk waktu yang lama dan menyakitkan. Pertama, "ketagihan dadah" dari skandal memerlukan semakin banyak dos baru, dan mengapa mencari pembekal ramuan lain, jika sudah ada pembekal yang sudah biasa.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
Bertindak Kerana Takut Atau Kerana Cinta
Saya banyak menulis mengenai kritikan yang merosakkan. Topik ini tetap tidak habis-habisnya. Sayangnya, kita terbiasa hidup dalam masyarakat di mana kritikan = cinta. Oleh itu, sangat sukar untuk menjauhinya. Ya, kita terbiasa menerima hasil kritikan.
