2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ramai di antara mereka yang berminat untuk mengambil bahagian dalam projek terapi kumpulan berbicara tentang keinginan untuk memperoleh pengalaman baru, mempelajari sesuatu yang baru mengenai diri mereka, tanpa benar-benar memahami bagaimana ia berfungsi dan bagaimana pengalaman dan pengetahuan ini dapat diperoleh dan diterapkan. Saya ingin berkongsi pendapat saya mengenai sumber yang disediakan oleh penyertaan dalam kumpulan psikoterapi.
Saya normal
Perkara pertama yang mereka dapat dalam kumpulan adalah penemuan bahawa saya normal. Anggota kumpulan yang lain, dan oleh itu orang lain di dunia, mungkin juga mempunyai masalah yang serupa. Selalunya kesukaran atau keanehan dalam hidup anda kelihatan unik, boleh menakutkan atau memalukan untuk membicarakannya dengan kuat. Dalam terapi individu, pelanggan mengatakan kepada diri mereka sendiri dan orang "normal" lain bahawa dunia kemudian memotong saya sebagai berbeza atau tidak normal. Dalam kumpulan psikoterapi, adalah mungkin untuk menjalani pengalaman penerimaan diri dengan seluruh dunia dalaman yang kompleks.
Perolehan pengetahuan dan pengalaman pasif
Ia juga berlaku bahawa beberapa pengalaman ahli kumpulan ternyata berlawanan secara diametris, atau orang itu telah belajar untuk mengatasi masalah kehidupan yang serupa secara kreatif. Bingo lagi! Dalam satu kumpulan, adalah mungkin untuk mempelajari pengalaman baru hanya dengan memerhatikan cara yang berbeza dalam menangani soalan yang sama. Pada masa yang sama, anda mungkin juga tidak menjadi peserta aktif dalam perbualan, tanpa sedar menyerap kemahiran, terkejut melihat bahawa dalam kehidupan di luar kumpulan anda berusaha bergantung pada cara-cara lain ini. Keupayaan untuk menyesuaikan pulangan secara kreatif, pembelajaran berlaku melalui mencerminkan cara orang lain dan mencari sendiri berdasarkannya. Seseorang mengajar anda, dan seseorang yang anda ajar, pertukaran yang sangat bermanfaat!
Menilai semula lingkaran sosial anda
Kumpulan membantu menjadi lebih peka terhadap diri sendiri dan persekitaran anda. Anda dapat melihat hubungan sosial, hubungan dengan saudara-mara dan rakan anda dari sudut baru, memilih dan meninggalkan di persekitaran anda orang-orang yang berharga dan berguna bagi anda, dengan siapa anda berminat. Mitos bahawa "anda harus mencintai orang" atau "anda dapat mencari pendekatan untuk setiap orang", yang terdapat dalam artikel popular mengenai psikologi, sedang dihancurkan. Kadang-kadang ini tidak mungkin, kadang-kadang kita boleh menjauh dan menghampiri dan ini juga normal.
Rasa kekitaan dan peningkatan harga diri
Kumpulan psikologi jangka panjang memberi rasa kekitaan. Rakan keluarga, kelas, remaja boleh mengabaikan saya, menolak, cinta hanya dari satu sisi yang menguntungkan. Dalam kumpulan itu ada pengalaman dan pengetahuan bahawa saya disayangi, berharga, penting dalam dirinya, mereka ingat dan menunggu saya. Ini adalah tempat di mana saya berada dalam kedudukan yang setara. Mengapa hanya dalam kumpulan jangka panjang? Untuk menjalani pengalaman seperti itu, hubungan yang stabil, kekal dan mempercayai adalah penting, di mana bukan hanya perasaan yang disetujui secara sosial akan ditempatkan, tetapi juga kemarahan, pencerobohan, ketidakpercayaan, iri hati, persaingan. Pada masa akan datang, menjadi mungkin untuk mendapatkan pengalaman ini di luar kumpulan psikoterapi, mencari orang anda, bergantung pada mereka.
Pantulan dalam cermin yang berbeza
Sumber penting dalam terapi kumpulan, saya menganggap pengalaman memperoleh minat yang tulus terhadap diri sendiri dan kisah anda, peluang untuk diperhatikan dan dicerminkan. Orang yang berbeza menunjukkan sisi keperibadian saya yang berbeza. Ini adalah kenalan baru bukan dengan gambar diri sendiri, yang dapat hidup dalam kisah dongeng lama atau legenda yang ditumbuhi lumut, tetapi dengan keperibadian sebagai proses hidup dan dinamis. Di sini saya boleh bersikap lemah lembut dan baik, tetapi di sini saya boleh bersikap agresif dan menghakimi. Saya diperhatikan walaupun saya diam atau tidak hadir. Saya boleh meminta dan mendapat perhatian.
Di atas hanyalah sebahagian kecil sumber yang boleh diperoleh secara berkumpulan, saya cuba mengetengahkan detik-detik paling penting dan paling terang pada pendapat saya. Saya pasti akan kembali ke topik sumber kumpulan dalam artikel lain mengenai psikoterapi kumpulan!
Disyorkan:
Mengenai Kumpulan "HENTIKAN Narsisis, Psikopat". Dan Beberapa Refleksi Mengenai Terapi Narsisis
Kumpulan dan komuniti dengan nama yang mengandungi perkataan "narsisis, psikopat, penyalahgunaan, sosiopat" kini telah menjadi popular di Facebook. Sebahagian besar peserta adalah wanita. Orang-orang menyertai kumpulan seperti itu untuk berkongsi pengalaman penyalahgunaan hidup dan mendapat sokongan.
MENINGGALKAN PESERTA TERAPI DARI KUMPULAN. BAHAGIAN 1
Bagi banyak kumpulan psikoterapi terkemuka, terutama pemula, tidak ada masalah yang mengganggu seperti meninggalkan kumpulan. Pada masa yang sama, meninggalkan kumpulan tidak hanya dapat dielakkan, tetapi juga merupakan bagian penting dari proses penyaringan yang menyertai pembentukan kohesi kelompok.
Terapi Kumpulan - Haiwan Jenis Apa Ini?
Saya pergi dengan gadis itu ke tadika yang sama dalam kumpulan yang sama, di sekolah dalam satu kelas, di kolej dalam kumpulan yang sama … Saya melihat di Facebook - dia berumur 25 tahun, dan saya berumur 32 tahun. Sejak lahir, kita berada dalam pelbagai kumpulan sosial:
Ketakutan Asas Orang Mengenai Terapi Kumpulan
Terapi kumpulan adalah salah satu bidang yang paling biasa dalam bidang perkhidmatan psikologi pada masa kini. Sekiranya 10-15 tahun yang lalu, kerja dalam kumpulan lebih biasa dilakukan dengan masalah mono, misalnya, ketika bekerja dengan masalah alkohol atau masalah berat badan berlebihan, sekarang kumpulan ini terbentuk dari orang yang sama sekali berbeza yang mengalami kesukaran dalam pelbagai bidang kehidupan.
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
