2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Semalam saya menerbitkan sebuah artikel yang ternyata berguna bagi banyak pihak
Takut bercakap di khalayak ramai: Latihan dan Cara Mengatasi
Saya memutuskan untuk berkongsi pemikiran dan perasaan saya, mungkin bapa baptis, mereka juga akan dapat difahami dan berguna?
Saya tidak takut bercakap, kerana itu, saya cukup mudah, saya keluar dari situasi sukar, saya dapat mencari penyelesaian secara spontan. Tetapi saya takut menilai penampilan saya!
Saya tidak menyembunyikan fakta bahawa saya menghadapi masalah berat badan berlebihan dan setelah menjalani rawatan yang sangat lama saya mendapat 30 paun tambahan, yang, sayangnya, belum dapat diperbaiki dengan pemakanan yang betul! Sesiapa yang biasa dengan masalah berat badan berlebihan tahu betapa hebatnya kecaman orang dalam masyarakat yang gagal kembali normal!
Selalunya mereka dituduh rakus dan malas, tanpa mempertimbangkan alasan yang lebih mendalam, seperti:
- Gangguan metabolik
- Genetik
- Psikosomatik
Sebenarnya, ada banyak lagi alasan untuk kelebihan berat badan, tetapi ini tidak menambahkan kesetiaan kepada orang yang mempunyai masalah seperti itu.
Ketika saya, seorang yang selamat dengan keadaan langsing, keluar di depan umum, saya merasakan ketakutan seorang gadis kecil yang tidak bersenjata yang ingin bersembunyi dari pandangan orang asing.
Itulah sebabnya sangat mudah dan selesa untuk saya bekerja di Skype, dan saya sebenarnya tidak mahu melakukan buruj, permainan, dan latihan "live" sekarang.
Pada bulan Julai, saya harus bercakap dalam persidangan ilmiah dan praktikal di Moscow, dan saya sudah mula memikirkan imej saya untuk bercakap di depan umum dan beberapa nuansa, seperti:
- Saya akan cuba masuk ke mimbar, jika ada!
- Saya akan mengenakan sesuatu yang monokromatik, tidak terlalu ekspresif, seperti seluar dan blaus berwarna hitam atau biru tua atau warna dalam yang lain
- Saya akan fokus pada kepala dan wajah - gaya rambut yang kemas, solek sempurna, cermin mata yang bagus
- Saya akan memakai loket atau tali leher yang terang untuk akhirnya mengalihkan perhatian saya ke bahagian atas badan - muka, kepala dan leher
- Titik kuat saya adalah suara yang baik. Penting untuk mengingat perkara ini sepanjang masa.
- Saya akan menyediakan persembahan berkualiti tinggi dengan sebilangan besar jadual, gambar rajah dan gambar, dan ia pasti akan mengalihkan tumpuan perhatian pendengar!
- Sekiranya tidak ada kuliah, anda boleh mengejek diri anda untuk menghilangkan keinginan untuk berbincang. Contohnya: “Bagaimana saya boleh berdiri sehingga dimensi saya tidak menghalang persembahan anda?
- Yang paling penting, saya telah memberitahu anda secara terbuka apa yang berkaitan dengan ketakutan dan kebimbangan saya!
Disyorkan:
Pertama Sekali, Saya MENYUKAI DIRI SAYA, Dan Kemudian Lelaki Yang Megah, Pai Epal Dan Perkara-perkara Lain Yang Perlu Untuk Saya Bahagia
Saya seorang psikoterapis. Selama bertahun-tahun bekerja, banyak kisah dan takdir telah terkumpul di "dada ingatan" saya. Saya menganalisisnya untuk kesekian kalinya dan dengan pasti kesimpulannya menunjukkan - seorang wanita bahagia PERTAMA DARI SEMUA CINTA DIA, dan melalui prisma cintanya memberikannya kepada orang-orang di sekelilingnya.
Topeng Dalam Hidup Kita. Bagaimana Membebaskan Diri Dari Ketakutan Bahawa Saya Lebih Teruk Dan Orang Lain Lebih Baik
Kita hidup, yang bermaksud kita mempunyai tugas sendiri. Dan untuk pelaksanaan tugas-tugas ini, sifat-sifat kuat telah terbentuk, yang banyak ditindas dan dikecualikan dalam diri mereka, oleh itu, mereka tidak menjalani kehidupan mereka sendiri, tetapi stereotaip "
Bagaimana Kita Mencerminkan Orang Lain Dan Orang Lain Kepada Kita
Kita sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Mungkin inilah satu-satunya kesempurnaan yang ada dalam diri kita. Kita sering melihat ketidaksempurnaan kita pada orang lain. Mereka mengatakan bahawa orang adalah cermin kita. Kita saling memikirkan apa yang ada dalam diri kita.
Bagaimana Memahami Apa Yang Diharapkan Oleh Rakan Komunikasi Anda Dan Bagaimana Bercakap Untuk Didengar
Pernahkah anda perhatikan bahawa orang sering berkomunikasi bukan antara satu sama lain, tetapi antara satu sama lain? Yang satu menunggu yang kedua selesai untuk mengatakan: "Tetapi saya mempunyai …", "Dan saya …". Dan ternyata perlumbaan penyampaian lisan - kami bertukar kata dan jenis perbincangan.
Tetap Tenang Dan Teruskan! Dan Kaedah Lain Untuk Menangani Pengalaman
Kenapa awak melambung tinggi? Jangan terlalu sedih! Semua akan baik-baik saja! Lakukan sesuatu: Saya sedang berlari! Anda perlu merawat semuanya dengan lebih mudah! Tetap tenang dan teruskan! Mungkin bar coklat? Dengan berkongsi proses anda, anda boleh mendapatkan respons yang melipatgandakan bahagian prosedur dengan hasilnya.
