2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Nampaknya kita tiba-tiba berada di dunia nyata Salvador Dali atau Rene Magritte, walaupun apa yang berlaku di sekitarnya melebihi fiksyen. Realiti kita berubah seketika, malah berlalunya masa juga berubah. Dan sekarang kita terpaksa belajar hidup dalam keadaan yang tidak pernah ada sehingga sekarang - bagaimanapun, tidak diketahui kapan semua ini akan berakhir. Kami dihujani dengan banyak cadangan dan nasihat tentang cara bertahan hidup dari pengasingan diri.
Sudah tentu, ada baiknya ada kesempatan untuk tidak kehilangan kontak dengan orang tersayang, menjaga komunikasi dalam kelompok sosial, belajar dan bekerja dari jarak jauh, dan "berjalan" dari teater, pawagam dan muzium dari jarak jauh. Dan pada peringkat pertama, kompromi seperti itu kelihatan menarik, dan pengasingan diri disebut percutian - pengganti yang menggoda. Tetapi kami mengaitkan percutian dengan kebebasan dari tanggungjawab dan sekatan, dan bukan sebaliknya. Oleh itu, ramai di antara kita gembira kerana akhirnya akan ada masa untuk buku, belajar bahasa, pembersihan umum dengan analisis serpihan yang sangat diperlukan dalam almari, kecergasan dan diet yang bernas. Permulaan ternyata aktif, tetapi untuk sebab tertentu, tidak semua orang berjaya melaksanakan rancangan ini - hari-hari kita dipenuhi dengan keletihan dan rasa tidak senang dari mana-mana.
Jadi apa yang berlaku kepada kita? Ke mana semangat dan motivasi hilang? Mengapa sesuatu yang semalam dipenuhi makna mendalam tiba-tiba membeku seperti dalam gerakan perlahan, menjadi jeli likat, di mana semua intipati anda jatuh? Dan memerlukan usaha yang luar biasa hanya untuk bangun dari tidur dan menggosok gigi?..
Sesungguhnya, kehidupan kita sekarang dibatasi oleh keperluan primitif, lebih tepatnya, oleh kemungkinan yang telah kita miliki. Hampir tidak ada di antara kita yang berada di ruang terkurung selama ini. Hampir tidak ada di antara kita yang pernah dikelilingi oleh dunia yang tidak ramah. Di sana, di luar, ada bahaya yang masih belum diketahui, sehingga semua yang berlaku mewujudkan ketakutan kematian - sama ada kita menginginkannya atau tidak. Lebih-lebih lagi, ketakutan akan kematian tidak sedar, kerana kita tidak membayangkan pemergian kita sendiri dan hidup seolah-olah kita kekal. Seseorang berfikir tentang kematian hanya ketika dia langsung berhadapan dengannya, jika seseorang yang dekat dan akrab sedang mati. Ini adalah kes terpencil, dan kita segera melupakannya, terus hidup seperti sebelumnya. Tetapi sekarang, ketika jumlah kematian dari koronavirus semakin meningkat, ketika berita sedih terus menerus menimpa kita, nafas kematian terasa sangat dekat. Apa yang berlaku menunjukkan bukan hanya realiti kematian yang menakutkan, tetapi juga kekuatan, pertahanan dan tak berharga kita. Dalam keadaan seperti itu, jiwa manusia mula mempertahankan diri daripada ketakutan. Dan ini menghabiskan banyak tenaga mental dan saraf. Inilah dia, penyebab asthenia, apatis dan keletihan berterusan.
Sayangnya, pengasingan diri bukanlah percutian. Karantina hanyalah usaha untuk mengelakkan daripada menghadapi sesuatu yang berbahaya dan beracun, untuk memelihara kehidupan dan kesihatan. Dan rasa takut adalah perasaan yang paling kuat dan kuno, sebab itulah kekuasaannya terhadap seseorang sangat hebat. Dan jiwa mengalihkan perhatian kita dari ketakutan dengan segala cara yang mungkin dan mudah dicapai. Oleh itu, seseorang menangkap ketakutan dengan makanan yang enak, yang lain melarikan diri dari kenyataan ke dalam dunia permainan komputer, yang ketiga meletakkan harapan mereka pada relaks. Terdapat banyak cara, jiwa adalah inventif. Betapa produktif dan berguna mereka akan diketahui kemudian, dengan selesainya proses pengasingan diri. Dan kemudian jiwa kita akan mula memproses dari mana ia mempertahankannya. Segala sesuatu yang kita pegang sekarang akan mencari jalan keluar dan boleh menimpa sesiapa sahaja, apa sahaja dan dengan cara apa pun. Suami, anak, doktor, negeri. Pada diri saya - kerana tidak dapat mengatasi, tidak menyelamatkan, tidak melindungi, tidak menjaga hubungan dan keluarga. Jiwa akan mencari seseorang untuk disalahkan. Ketakutan, kebencian dan kemarahan akan mencari jalan keluar. Apa yang disebut gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) akan berlaku.
Adakah cara untuk mengurangkan PTSD, menjaga kesihatan mental anda, mengelakkan serangan panik, penyakit psikosomatik dan kemurungan? Ya, betul-betul. Adalah perlu untuk bersuara, melepaskan kegelisahan, ketakutan, kemarahan, rasa malu, rasa bersalah dan kesedihan. Ini akan membantu mendapatkan pengetahuan intrapsik mengenai makna apa yang berlaku di sini dan sekarang.
_
Adakah sukar untuk menangani perasaan dan pengalaman? Adakah realiti menakutkan?
Ayuh, marilah kita belajar bersama agar tidak merasa takut.
Ahli psikoanalisis Karine Matveeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Disyorkan:
Mengapa Anda Tidak Pernah Menjalin Hubungan, Walaupun Anda Yakin Anda Dan Pernah
Setiap kali saya menghadapi masalah pelanggan: tidak percaya, tidak percaya, takut akan hubungan rapat. Saya sudah mahu menjerit, tetapi saya tidak dapat menjerit: kebanyakan anda hanya tidak pernah mempunyai hubungan yang rapat , sama sekali tidak pernah ada hubungan.
"Saya Tidak Ada Di Sini" Atau Sindrom Burnout
Setelah bertemu dengan rakannya pada suatu hari, dia kecewa, pertama kali oleh penampilannya, dan kemudian oleh keadaan di mana dia berada. Tidak lama dahulu, seorang wanita muda yang bertenaga dengan pipi memerah bercakap dengan penuh semangat dan semangat mengenai pekerjaan barunya, mengenai projek yang akan datang, mengenai prospek dan cakrawala pembukaan.
Anda Tidak Pergi Ke Sana, Anda Pergi Ke Sini. Mengenai Kawalan Dalam Hubungan
Kontrol dalam hubungan muncul apabila tidak bergantung pada perjanjian bersama. Atau perjanjian ini tidak ada. Dua orang hebat bertemu - seorang lelaki dan seorang wanita, saling jatuh cinta dan menjadi keluarga. Dan ketika tahap perpaduan jiwa yang luar biasa berakhir dan tahap pembezaan pasangan bermula, maka perselisihan itu bermula.
Kami Tidak Dapat Meramalkan Bagaimana Kata-kata Kami Akan Bertindak Balas
Maklumat dari orang penting atau "dari halaman cetak" memukul kepala, menembus ke kawasan subkortikal, di mana "sedar" hidup di bawah sedar, dan menghalangnya, menyebabkan pelbagai, sering ganas, emosi. Saya akan mengetepikan konstruksi seperti khabar angin dan gosip, yang merupakan salah satu alat paling ampuh untuk menguruskan orang, lebih-lebih lagi, secara tidak langsung.
5 Tanda-tanda Yang Tidak Anda Suka. Adakah Anda Tidak Pernah Menyayangi?
Oleh itu, kemampuan untuk mencintai adalah kemahiran yang dapat dicapai oleh jiwa yang sangat teratur (dengan kata lain, seseorang mesti mempunyai keharmonian dan ketenangan di dalam diri, dia mengambil banyak hal dari hidupnya, perkembangan dan asuhan berlangsung dalam suasana yang baik, dia cukup dicintai.
