2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Psikoterapi secara emosional, moral, mental, kewangan dan dalam semua aspek mahal, tetapi juga menyakitkan, tragis, tidak sopan dan putus asa. Saya juga lupa tentang berkabung: segala pencapaian, khayalan, hubungan, kehilangan objek, makna dan mercu tanda, batasan saya sendiri dan orang lain, citra diri, dan struktur sokongan lain.
Dalam proses mengucapkan selamat tinggal kepada perkara-perkara yang dikasihi, dipercayai dan stabil ini yang telah lama busuk dan berjamur, anda menjadi fleksibel dan tidak berwajah, anda belajar membentuk diri anda berdasarkan permintaan dan konteks, membuat struktur sementara, dan menyoal orang lain, menguji dan merenung, rasakan dan analisis, bergantung sebahagian dan tidak selalu, buat pilihan yang seimbang dan spontan, dan tidak tahu apa-apa, kecuali apa yang ada sekarang dengan anda.
Pada saat putus asa dan kemunduran, anda ingin meminta sekurang-kurangnya sebentar templat atau stensil, nasihat atau cara melakukannya dengan betul, dan kemudian anda berfikir, masih berfikir, dan anda tidak mahu.
Diharapkan di sini mereka akan membantu mencari jalan keluar dari situasi tersebut, tetapi dalam praktiknya mereka kembali ke sana atau perlahan-lahan tetapi terus menurunkannya, dan tidak kira apa jalan yang mereka lalui, mereka menuju ke pertemuan ini. Ini akan berlaku lebih cepat, lebih banyak kelenturan dan kekuatan dalaman, atau lebih lembut dan tahan lama jika kurang. Kadang-kadang mereka mengemukakan soalan yang canggung dan mencadangkan latihan yang sama. Kadang-kadang mereka menyokong, kadang-kadang mereka mengganggu.
Sekiranya anda mahukan kebebasan memilih, ada tanggungjawab untuk itu.
Anda ingin melepaskan diri ke dalam khayalan, tetapi kembali ke realiti.
Di sini kenyataan ini terungkap sehingga pencerobohan, keputusasaan, ketakutan atau mual muncul darinya. Terapi bermula dengan saat yang sangat tidak selesa, mengerikan dan mengasyikkan ketika anda cuba menyembunyikan rasa mual, tetapi sudah terlambat dan tidak akan kembali.
Anda gementar. Awak menangis. Malu dengan loya. Mereka menolong anda menjalaninya. Ternyata adalah normal untuk hidup dengannya, dan dengannya anda sihat secara mental dan normal. Kemudian semuanya kelihatan kurang menakutkan, dan loya dapat diakui.
Kemudian anda berjalan bersamanya dan anda menyedari bahawa anda letih, tidak selesa, menekan dan menekan. Anda faham bahawa anda tidak boleh hidup seperti itu, dan hidup itu kecil dan, jika anda tidak membuat keputusan, apa gunanya, dan anda perlu melakukan sesuatu, dan lakukan sendiri, dan yang paling penting, lakukan sekarang.
Anda membuat pilihan.
Anda mengalami gangguan kecemasan sementara dari kebebasan memilih dan kepengarangan dalam hidup anda sendiri.
Pada gelombang ini, anda mengubah sesuatu, bertindak, membuat kesilapan, melakukan perkara-perkara aneh, tetapi ini semua perkara biasa dan kegelisahan akan hilang, dan pakar neurologi akan menuliskannya, jika perlu.
Suatu pagi anda bangun di dunia baru dan menggaru cuping depan anda dengan tertanya-tanya mengapa saya mengelakkan ini sejak sekian lama.
Jalan keluar dari situasi ini bukanlah dengan menghindari, melindungi atau melepaskan diri dari masalah, tetapi hanya melalui pengembalian dan penyelesaian. Menyelesaikan adalah pergi dari pengiktirafan ke tindakan, dan memikul tanggungjawab - untuk mewujudkan kebebasan yang diinginkan semua orang, tetapi tidak ada yang suka. Oleh itu, terapi sangat mahal untuk semua kategori kos.
Ia berlaku bahawa pelanggan datang dengan rasa tidak senang dan keletihan dari kehilangan kekuatan hingga pengekangan di mana pilihan telah lama ditunggu-tunggu dan bahkan disedari. Ini adalah tanggungjawab yang tidak dapat difahami di tempat kerja, hubungan tanpa masa depan dan corong lain, di mana tenaga hidup dihabiskan bukan untuk mengubah keadaan, tetapi untuk menjaga ketakutan untuk mengubahnya, rasa bersalah atas tindakan atau ketidaktentuan seseorang, rasa malu kerana tidak konsisten dengan bagaimana seharusnya -boleh-jika-jika-itu, dan ke lubang hitam ruang psikik yang lain.
Dan tidak ada cara untuk mengubahnya dengan "meningkatkan harga diri," "memberi tenaga pada diri sendiri", atau apa pun dari industri hiburan selain dari cara yang diketahui.
Pencarian alternatif yang menyenangkan menunjukkan keinginan untuk menyelesaikan masalah tanpa menyelesaikannya, berenang dan tetap kering, dan formula ini menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tersembunyi atau hilang di dalamnya.
Terapi ini, dengan menguji realiti dan menemui pemboleh ubah yang disembunyikan oleh pertahanan psikologi, memperluas pandangan pelanggan untuk memahami keadaan, menyedari kemampuan dan batasan di dalamnya, dan ini membawa kepada membuat pilihan: berenang dan basah atau tetap kering, tetapi terus pantai.
Mereka yang berani berenang selepas beberapa ketika merasa gembira kerana mereka berjaya mengatasi cara besar atau kecil mereka. Dan sangat menyenangkan bahawa semua kos ini untuk semua item kos, kesukaran dan kesedihan di atasnya dapat diselesaikan, pengalaman sukar dalam ingatan meringankan, dan setelah beberapa lama semuanya kelihatan cantik. Dan anda juga boleh mengulanginya.
Psikoterapi mengajar pergerakan di sepanjang jalan ini: menguji realiti, mengalami perasaan, menyedari kemampuan dan batasan seseorang, refleksi dan kemampuan untuk menahan kejahilan, menetapkan nilai dan keutamaan, kemampuan untuk berubah dan kemampuan untuk menerima apa adanya, dan banyak lagi perkara penting untuk hidup. Dan semua kemahiran dan kebolehan yang sangat baik ini akan kekal bersama pelanggan sehingga hari bekerja terakhir sistem saraf, jadi sebarang kos bagi mereka sangat berbaloi.
Ahli psikologi Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Disyorkan:
Perubahan Semasa Terapi
Pada akhirnya, terapi yang berjaya akhirnya sama: pelanggan berubah. Sudah tentu, ini bukan perubahan ajaib yang menggembirakan mata, ketika pada akhir terapi unicorn peribadi anda muncul di kios rumah, dan semasa kopi pagi, burung-burung mulai menyanyi bersama-sama di pohon.
Perubahan Organisasi Berdasarkan Teori Perubahan Paradoks Arnold Beisser
Sebagai permulaan, adalah penting untuk mengatakan beberapa perkataan mengenai teori perubahan A. Beisser. Dalam bahasa asalnya, berbunyi seperti berikut: perubahan berlaku apabila seseorang menjadi dirinya yang sebenarnya, tetapi tidak ketika dia berusaha untuk menjadi dirinya yang sebenarnya … Perubahan tidak berlaku akibat percubaan paksa oleh individu untuk mengubahnya atau orang lain untuk mengubahnya, ia berlaku sekiranya individu tersebut menghabiskan masa dan usaha u
Mengenai Kos Terapi Dan Penilaian Subjektif Keberkesanannya
Akhir-akhir ini saya banyak berfikir tentang kos terapi, keberkesanannya dan penilaian subjektif. Saya berada dalam situasi ketika terapi memerlukan sedikit kos, dan harganya banyak, pelanggan datang kepada saya yang harganya rendah dan mereka yang harganya tinggi.
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
Seberapa Mudahnya Perubahan Dan Perubahan?
Setiap ahli psikologi mempunyai topik "sendiri" yang membangkitkan minatnya. Bagi saya, misalnya, ini adalah perkembangan, pergerakan ke hadapan, perubahan. Baru-baru ini, saya mendapat inspirasi khusus dari mitos, psikologi analitik dan, tentu saja, pelanggan saya.
