Motivasi Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Cara pertama: tinggalkan segala yang tidak perlu

Anda mesti belajar untuk mengabaikan semua perkara yang mengalihkan perhatian anda daripada mencapai matlamat anda dan mendorong anda ke jalan yang diinginkan. Mengembangkan kemahiran ini tidak begitu sukar, tetapi hasil dari menggunakannya dapat menjadi yang paling menakjubkan. Luangkan masa terluang untuk memikirkan apa rancangan hidup anda. Fikirkan tentang tugas apa yang telah anda buat pada masa ini dan sedarlah jika anda memerlukan semua ini. Pasti, anda dapat mencari sesuatu yang tidak memerlukan usaha anda dan anda boleh membuangnya. Kebetulan beberapa aspirasi dikenakan kepada kita oleh masyarakat, periklanan, bahkan orang tua. Sekiranya anda benar-benar mahukan sesuatu, tinggalkan hanya itu untuk diri sendiri, dan lupakan yang lain. Semua yang tidak perlu adalah beban psikologi yang menghalang anda daripada menggunakan sepenuhnya kemampuan anda untuk mencapai apa yang anda benar-benar perlukan. Tenaga yang dikeluarkan akibat mengabaikan semua perkara yang berlebihan akan sentiasa menyuburkan anda dan meningkatkan produktiviti peribadi anda.

Kaedah Kedua: Mengekalkan Log Kejayaan

Jurnal Kejayaan adalah alat yang sangat berkesan untuk memotivasikan diri. Ini adalah sejenis buku harian di mana anda mesti menuliskan semua pencapaian anda. Malah yang paling tidak penting. Ini boleh menjadi kenalan baik yang berlaku atas inisiatif anda, pujian dari atasan anda untuk laporan yang disiapkan dengan baik, peningkatan pendapatan, menyingkirkan tabiat buruk, dll. Sebaiknya simpan buku harian ini setiap hari, kerana setiap hari dipenuhi dengan banyak acara, di antaranya pasti ada yang baik. Semakin banyak anda menuliskan, semakin banyak kemajuan dalam buku harian anda. Tatal dan baca di pagi dan petang, dan bila-bila masa anda berada dalam suasana hati yang buruk dan merasa kekurangan tenaga, kehilangan motivasi, atau nampaknya anda berdiri diam dan tidak membuat kemajuan. Paparan visual semua kejayaan dan pencapaian anda akan memberi anda daya positif dan kekuatan baru untuk terus bertindak.

Kaedah tiga: bekerja di persekitaran yang sesuai

Pada pandangan pertama, ini mungkin kelihatan naif, tetapi sebenarnya, persekitaran di sekitar kita mempunyai kesan yang sangat kuat terhadap mood dan motivasi kita. Tempat kerja anda tidak menjadi masalah. Tetapi jika tempat kerja anda berantakan, berdebu, semuanya bukan seperti yang anda sukai, atau persekitaran secara amnya mengganggu anda, pastikan untuk memperbaiki keadaan ini. Anda harus bekerja dalam suasana yang sesuai dengan anda, membangkitkan emosi positif dalam diri anda, di mana anda selesa dan selesa. Rapi, letakkan semuanya dengan cara yang anda suka, gunakan kreativiti anda: gantungkan beberapa gambar yang memberi inspirasi kepada anda, letakkan pelekat dengan prasasti yang memotivasi, letakkan buku yang ingin anda baca seterusnya, aktifkan muzik kegemaran anda. Persekitaran "Anda" akan memberi kesan yang baik kepada anda dan menyumbang kepada kerja yang produktif, kerana anda akan senang berada di dalamnya.

Cara keempat: tetapkan matlamat yang jelas

Penetapan matlamat mempunyai kesan yang sangat memotivasi seseorang. Pertama, semasa membuat penetapan matlamat, anda secara automatik mula memikirkan perkara-perkara yang mendorong anda. Kedua, ketika menetapkan matlamat, anda memikirkan masa untuk mencapai masing-masing, yang sudah mendekatkan pencapaian mereka dan berfungsi sebagai motivator tambahan. Ketiga, dengan memikirkan matlamat dan pencapaian mereka, anda secara tidak sedar memikirkan pelbagai pilihan untuk pelaksanaannya. Tidak hairanlah jika mereka mengatakan bahawa pemikiran adalah material. Dorongan pemikiran anda yang bertenaga akan menarik semua peristiwa baru ke dalam hidup anda, yang kemungkinan akan terbuka sebelum anda, secara kiasan, pintu-pintu yang sebelumnya ditutup. Untuk menetapkan matlamat yang berkesan, hari ini terdapat sebilangan besar kaedah berkesan. Anda boleh membiasakannya dengan beberapa di sini dan di sini.

Cara kelima: gunakan bahan motivasi

Kaedah ini adalah salah satu yang paling memotivasi. Ini adalah kenyataan bahawa anda secara sistematik (misalnya, setengah jam atau satu jam sehari) berkenalan dengan kisah kejayaan orang yang berbeza. Dan anda boleh menemui banyak kisah seperti itu. Tonton filem dan dokumentari yang menunjukkan bagaimana seseorang berjaya. Baca buku dan artikel, dengarkan rakaman audio yang memotivasi. Terima kasih kepada Internet hari ini, anda boleh menemui pelbagai jenis bahan motivasi dalam hampir semua topik. Dengan mempraktikkan kaedah ini secara berkala, anda akan dapat menyediakan diri anda dengan aliran berterusan hanya maklumat yang anda perlukan, yang akan memberi anda tenaga kreatif, mengubah arah pemikiran anda ke arah mencapai kejayaan dan memotivasi. Di samping itu, kisah kejayaan orang yang berbeza adalah contoh yang jelas dari fakta bahawa sesiapa sahaja boleh mencapai hasil yang paling menakjubkan.

Cara keenam: lakukan tugas yang berbeza

Berkat pelbagai kajian psikologi, sudah pasti diketahui bahawa kerja berterusan pada satu projek cenderung meletihkan dan membosankan. Sekiranya anda melakukan satu perkara untuk jangka masa yang panjang, keadaan keletihan akan menjadi lebih cepat daripada keadaan ketika anda melakukan perkara yang berbeza. Sekiranya anda merasa bosan dengan apa yang anda lakukan, hentikan, fokuskan perhatian kepada perkara lain, lakukan tugas kecil tetapi luar biasa, atau berehat sahaja. Rehat dan berhenti sebentar. Selepas beberapa ketika, kekuatan anda akan dipulihkan, dan anda akan dapat melakukan apa yang anda lakukan dengan semangat dan motivasi baru.

Cara ketujuh: bergembira dalam kekalahan

Kedengarannya agak pelik, tetapi ini adalah bagaimana anda perlu bertindak. Kekalahan dan kegagalan harus diraikan, bukan berduka atas mereka. Hakikatnya adalah bahawa semua kejayaan, pencapaian, kegagalan dan kegagalan adalah hasil dari tindakan kita. Seperti yang mereka katakan, anda perlu belajar dari kesilapan. Oleh itu, perlakukan kegagalan sebagai guru. Inilah tepatnya ujian litmus yang akan menunjukkan seberapa cekap dan berkesannya tindakan kita. Sekiranya ada yang tidak kena, kita perlu menyemak semula rancangan tindakan kita dan memikirkan strategi baru. Thomas Edison terus-menerus gagal dalam mencipta bola lampu. Ketika ditanya mengapa dia tidak berhenti setelah gagal seribu kali, dia menjawab bahawa, setelah mengalami seribu kekalahan, dia belajar seribu cara bagaimana kamu tidak dapat membuat bola lampu. Patuhi kedudukan ini dalam aktiviti anda.

Cara kelapan: berhubung dengan yang terbaik

Percayalah, kaedah ini dapat mengubah seluruh hidup anda secara drastik menjadi lebih baik. Untuk menjadi lebih baik, anda perlu berkomunikasi dengan orang yang entah bagaimana lebih baik daripada anda. Untuk mencapai hasil yang tinggi, anda perlu berkomunikasi dengan orang yang hasilnya lebih baik daripada hasil anda. Ini pasti akan membawa anda ke pertumbuhan peribadi dan penaklukan ketinggian baru. Tetapi, selain ini, anda perlu berusaha untuk berkomunikasi bukan hanya dengan yang terbaik, tetapi juga dengan orang yang berfikiran positif. Faktanya ialah terdapat kategori orang seperti orang negatif. Mereka selalu mengeluh tentang sesuatu, selalu mengeluh tentang masalah, menilai orang lain dan ragu-ragu akan kejayaan. Komunikasi dengan mereka adalah sauh yang menarik anda ke bawah. Kedengarannya keras, tetapi perlu "menyaring" kalangan kenalan anda dan berusaha untuk berinteraksi dengan orang negatif dengan minimum. Temui mereka yang positif, bermotivasi, nikmati hidup, senyum dan bergurau tidak kira apa pun. Setelah beberapa ketika, anda akan sangat terkejut bahawa kualiti hidup anda telah meningkat, dan anda sendiri telah menjadi orang yang lebih ceria dan bahagia.

Kaedah Sembilan: Fahami Ketakutan adalah OK

Banyak orang mempunyai tujuan dan rancangan besar untuk hidup, tetapi mereka tidak pernah mencapai apa-apa. Mereka dihalang oleh ketakutan. Ia mengikat semua pemikiran dan pergerakan mereka, seperti arnab yang telah melihat serigala. Fahami bahawa adalah perkara biasa untuk takut. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa bagi sesetengah orang, ketakutan adalah alasan untuk melipat tangan mereka dan tidak melakukan apa-apa, sementara bagi yang lain itu adalah insentif untuk pertumbuhan, pengembangan dan pencapaian kejayaan. Teruskan, walaupun anda takut gagal. Ini adalah satu-satunya cara anda dapat menguji kekuatan diri dan mengetahui apa yang anda mampu. Lebih baik mencuba sesuatu dan mengetahui sama ada anda berjaya atau tidak, daripada ragu-ragu dan jangan pernah mengetahuinya. Jadikan ketakutan anda sebagai sekutu anda, yang akan selalu mendorong anda untuk bertindak. Secara semula jadi, anda tidak boleh tergesa-gesa masuk ke kolam renang dengan kepala - sentiasa tetap tenang dan tenang.

Cara kesepuluh: kembangkan dunia batin anda

Keinginan untuk mengembangkan dunia dalaman mereka adalah ciri orang yang berjaya. Cubalah untuk menjaga dunia dalaman anda bersih dan melindunginya dari pencerobohan sebarang faktor negatif yang memusnahkannya dan memberi kesan yang merosakkan. Hasil "kebersihan" seperti itu akan menjadi aliran pemikiran bebas, perasaan harmoni, perkembangan intuisi, cahaya dalaman dan keadaan fizikal dan kesejahteraan yang lebih baik. Dan sebagai teknik yang paling berkesan yang membolehkan anda melindungi dunia batin anda dari kehancuran dan mengembangkannya, anda boleh mengesyorkan amalan seperti meditasi, membaca mantera, latihan kesedaran, dll.

Dan akhirnya, satu cadangan yang lebih berkesan: selalu ingat bahawa masa cenderung berlalu dan kehidupan berlalu. Dan bergantung kepada anda bagaimana anda akan menjalaninya: adakah anda akan kekal di antara mereka yang belum dapat memelihara diri anda, membiarkan seluruh hidup anda berjalan lancar, melupakan tujuan anda dan mengkhianati impian anda, atau adakah anda akan menarik diri, membuat diri anda dengan cara yang anda mahukan dan akan dapat mencapai apa yang anda mahukan lebih daripada yang lain! Fikirkan tentang hakikat bahawa anda akan selalu berpeluang menurunkan tangan dan kepala, menangis dan menjadi hamba keadaan. Tetapi hanya hari ini dan hanya sekarang anda boleh membuat keputusan untuk menjadi pemenang - pemenang atas ketakutan, ketidakamanan anda, tabiat buruk anda dan, akhirnya, mengatasi diri sendiri!