2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ramai di antara kita di dunia moden "terperangkap" oleh ketagihan ke rangkaian sosial (khususnya, dari suka, komen dan maklum balas - dan selalunya kita hanya ingin melihat yang positif). Adakah anda biasa dengan situasi ketika, setelah membuat catatan dengan foto, anda sentiasa memeriksa jumlah suka dan memberi komen. Dari mana ketagihan ini berasal, apa di belakangnya, apa yang harus dilakukan?
Ketagihan ke rangkaian sosial serupa dengan ketagihan permainan komputer, tetapi tahapnya jauh lebih rendah. Segala-galanya di sini dapat dihubungkan secara langsung dengan ketagihan anda terhadap suka, komen dan maklum balas yang anda terima di rangkaian sosial anda. Sekiranya anda memeriksa gambar anda setiap jam, ini menunjukkan bahawa anda sangat ketagihan. Sebenarnya, anda sendiri dapat menentukan tahap neurosis anda, semacam kemasukan neurotik.
Apa di sebalik tingkah laku ini? Pertama, kehidupan sebenar yang membosankan. Kedua, ketidakupayaan untuk berehat dalam kehidupan nyata. Mungkin dengan cara ini anda cuba mengalihkan kerisauan anda ke rangkaian sosial (contohnya, jika bukan kerana memeriksa setiap jam suka dan komen, anda hanya akan berjalan-jalan di sekitar bilik secara bulat atau mengurung diri anda dalam keadaan paksaan atau obsesi atau ini adalah bagaimana neurosis obsesif anda menampakkan diri. Walau bagaimanapun, selalunya ini disebabkan oleh kurangnya maklum balas pada awal kanak-kanak (usia kira-kira 3 tahun, ketika ego, diri kita, kesedaran kita tentang diri kita sebagai orang yang terpisah) terbentuk. Oleh itu, jika anda tidak menerima maklumat yang cukup mengenai apa yang berharga, penting dan perlu, bahawa anda adalah orang yang istimewa dan unik (ramai di antara kita benar-benar tidak menerimanya), maka rangkaian sosial membantu kita untuk memuaskan neurosis kita. Masalahnya ialah dia tidak berpuas hati! Sekiranya anda mempunyai satu suka atau 1,000,000 suka pada foto anda, anda masih akan gugup, berkedut dan cemas ("Apa yang saya dapat di sana dengan suka? Bagaimana reaksi anda terhadap siaran itu?").
Apakah sebabnya? Anda belum membentuk bahagian jiwa, jiwa, di mana nilai ini jatuh. Secara konvensional, di tempat ini di benak anda hanya ada tanah, yang telah dipijak dengan kuat, dan rumput tidak lagi tumbuh di sana; semua orang berjalan di sini, tetapi tidak ada yang melemparkan sebutir pun, menggali tanah sehingga tumbuh. Dengan kata lain, tidak ada yang menolong anda mula membentuk pendapat anda tentang diri anda dan harga diri anda. Oleh itu, anda tidak mempunyai hak dalaman ini untuk menghargai dan menghormati diri sendiri, untuk mengambil sesuatu dari kehidupan untuk diri sendiri. Ini adalah asas di mana setiap suka berjalan, mengesahkan bahawa anda hebat. Sekiranya pengesahan harian tetap penting bagi anda (saya seorang yang baik, tampan, semuanya baik-baik saja dengan saya), ini menunjukkan bahawa anda tidak yakin pada diri sendiri dan tidak menganggap diri anda orang biasa. Semua kebaikan yang anda ketahui mengenai diri anda, mengenai harga diri dan kepentingan anda, seolah-olah ditulis di pasir dan terus dihanyutkan oleh gelombang. Mungkin dalam hidup anda sekarang tidak mempunyai hubungan yang signifikan di mana anda merasa penting dan diperlukan, jadi semuanya digantikan oleh suka dan pemeriksaan telefon biasa (Siapa yang menulis kepada saya? Bagaimana mereka menjawab saya?).
Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini? Anda perlu mendapatkan kembali ukuran anda, terutamanya jika anda mengejar banyak suka, pengikut komen, dll. Akui bahawa anda adalah orang biasa (sama seperti kebanyakan), dan anda tidak mempunyai gambar mega. Ketahuilah bahawa perkara tidak berjalan lancar dalam hidup anda sekarang, sebab itulah anda berusaha untuk mengganti semuanya dengan pergi ke rangkaian sosial. Pilihan lain untuk meninggalkan rangkaian sosial adalah menelusuri sejuta makanan orang lain, seolah-olah seseorang berusaha mendapatkan cukup banyak kehidupan orang lain. Ini juga disebabkan oleh fakta bahawa anda kehilangan sesuatu yang penting dan berharga di sini dan sekarang. Mungkin rasa kekuatan kurang.
Bagaimana ini berkaitan? Selalunya perasaan ini dikaitkan dengan sikap bertanggungjawab pada masa kanak-kanak (banyak tanggungjawab dilemparkan kepada anda pada masa anda sebenarnya belum bersedia untuk itu, tetapi pada masa yang sama anda tidak memberikan apa-apa kekuatan dan bahkan tidak mengatakan "terima kasih" anda”, seolah-olah tidak ada maklum balas). Oleh itu, sekarang, melalui sebilangan besar suka, anda berusaha mendapatkan kembali kuasa. Kekuatan dalam konteks menunjukkan nilai intrinsik yang sama - di dalam diri saya akan merasakan bahawa saya melakukannya dengan baik.
Sebagai peraturan, pada masa kanak-kanak, orang yang bergantung pada rangkaian sosial mempunyai sosok ibu yang kuat dan penting bagi mereka (ibu, ayah, datuk, nenek), dan anak itu membentuk pergaulan yang sederhana - orang yang mempunyai kuasa sangat dihargai (orang itu boleh disayangi, dan takut, dan "bawa semuanya ke kaki anda"). Ini adalah kisah bahawa pada masa kanak-kanak ada penggantian kekuatan untuk cinta, tetapi pada hakikatnya jiwa kita menginginkan cinta. Kami menerima pengesahan bahawa kami baik-baik saja apabila kami menerima cinta.
Dari pengalaman peribadi, saya ingat dengan baik bagaimana penyelia saya menyokong saya ketika saya pergi ke pensijilan. Pada saat-saat seperti itu, sangat penting anda mempunyai orang yang mencintai di sebelah anda. Dan walaupun anda gagal, anda akan mendengar: “Tidak apa-apa! Saya masih cintakan awak! . Sikap inilah yang penting bagi mana-mana orang yang sering bergaul di rangkaian sosial untuk menjangkakan suka yang ingin mereka dapatkan. Sekiranya anda berkeliaran menunggu untuk melihat sesuatu yang indah dan menarik, maka ini adalah kekurangan perkara yang indah dan menarik dalam hidup anda. Cuba beralih ke penciptaan, bukan penggunaan. Cubalah buat sesuatu yang indah, menyeronokkan dan indah dalam hidup anda dan hidupkan sahaja. Belajarlah untuk memahami keperluan anda, berada di sini dan sekarang, kembali kepada diri sendiri, terima kekurangan dan kelebihan anda, jangan takut melihat bahagian diri anda yang menakutkan anda. Kenali hak anda untuk menjadi diri anda yang sebenarnya, dan anda dapat mengembalikan rasa cinta, terima kasih dan persetujuan kepada diri sendiri, merasakan bahawa semuanya baik-baik saja dengan anda.
Disyorkan:
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Apa Yang Betul Dan Mengapa Ia Menjadikan Betul Buruk? Burnout - Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenainya?
Di internet, banyak yang ditulis dengan betul. Cara makan yang betul, rutin harian yang betul, cara hidup, bernafas, berjalan, kentut. Bagaimana untuk menjalin hubungan dengan betul, dengan siapa yang akan menjadi dan dengan siapa yang tidak seharusnya.
Apa Yang Perlu Dilakukan VS Apa Yang Sedang Berlaku (pandemik Dan Karantina)
Minggu lalu saya berfikir untuk membuat artikel mengenai apa yang harus dilakukan semasa kuarantin. Saya yakin semua orang telah membuat senarai yang mesti dilakukan! Sudah tentu, saya sendiri membuat senarai sedemikian. Tetapi persoalan besarnya adalah apa yang saya bimbing semasa menyusun senarai ini .
Media Sosial: Bebas Dari Ketagihan
Kawan! Saya percaya bahawa artikel ini akan berguna bagi pembaca yang telah melalui hati mereka semua negatif yang berkaitan dengan lawatan obsesif ke rangkaian sosial, dan sudah muak dengannya. Penyelesaian yang saya cadangkan di sini adalah mendalam dan menuju ke akar masalah.
Ketagihan Alkohol Dan Ketagihan Dadah. Apa Yang Bergantung Pada Keluarga?
Adakah benar alkoholisme dan ketagihan dadah ditularkan secara genetik? Adakah betul untuk berfikir bahawa semuanya berasal dari keluarga? Ini adalah soalan pelbagai faktor. Pakar masih berdebat mengenai apa yang lebih banyak mengenai ketagihan alkohol atau dadah, genetik atau faktor sosial.
