Dan Dua Kesunyian Bertemu. Tersembunyi Menerobos Batasan Psikologi Dalam Hubungan Yang Saling Bergantung

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Apa-apa tingkah laku yang bergantung pada kod timbul pada satu soalan mudah - ia adalah persoalan mengenai batasan peribadi seseorang. Bagaimana kita diajar untuk merasakan dan mengenali menentukan kehidupan masa depan kita, dan bagaimana kita membina hubungan.

Sekiranya dalam keluarga kita batas-batas keperibadian dilanggar dengan segala cara yang mungkin - baik secara terbuka dan tersembunyi, kita juga akan berkelakuan dalam hubungan lain. Bagaimanapun, kita tidak mempunyai contoh lain.

Saya ingin membincangkan proses dalam hubungan yang mungkin tersembunyi dan tidak dapat dikenali, tetapi yang bersama-sama sangat mempengaruhi perasaan kita ketika mendekati yang lain.

Sekiranya keganasan fizikal, kekasaran, kekasaran, konflik terbuka dapat dilihat sejauh satu mil (dan di sini semuanya jelas: ada semacam krisis dalam hubungan, abses, penting untuk melakukan sesuatu dengannya), maka ada manipulasi yang tidak kelihatan, dan dari ini kita boleh menderita lebih banyak lagi.

Kami bercakap mengenai hubungan yang bergantung pada kod, yang mengandaikan pada dasarnya hubungan dua individu yang sangat lemah dan tidak matang yang dapat bertahan hanya dalam hubungan satu sama lain.

Sekiranya kita bercakap tentang seseorang yang sihat, utuh (sejauh mungkin bagi seseorang, kerana kita semua mempunyai luka kita sendiri), maka orang seperti itu akan peka terhadap sebarang pelanggaran batas - baik terang, nampaknya, dan tidak sah - tersembunyi.

Oleh itu, cara kita boleh memanipulasi satu sama lain jika kita merasa tidak baik terhadap diri kita sendiri dan sempadan kita:

1. Apabila orang lain tidak baik, anda perlu segera menolongnya

Anda mungkin tergoda untuk melakukannya sendiri, atau anda mungkin merasakan bahawa orang lain memperlakukan anda dengan cara ini. Dan jika pada masa ini anda entah bagaimana rentan secara emosional, bukan dalam sumber dan memerlukan sokongan, campur tangan semacam ini dapat sangat memuaskan. Ya Ya. Lagipun, sangat menyenangkan bagi seseorang untuk meringankan penderitaan, atau sebaliknya - menjadi orang yang mereka melegakan. Lebih-lebih lagi, tanpa permintaan atau rayuan, dan dengan sendirinya, seperti sihir!

Walau bagaimanapun, terdapat perangkap di sini.

Orang yang menolong mula merasakan kekuatan yang tidak berbelah bagi terhadap orang yang ditolongnya. Menurut undang-undang pelengkap, orang yang ditolong mulai merasakan rasa syukur yang mendalam dan, dengan cara tertentu, perasaan bahawa dia berada dalam kurungan. Walaupun penangkapan manis …

Secara semula jadi, tidak ada pasangan ini yang menjelaskan apa sebenarnya keperluan yang lain, sama ada yang lain mahukan ini atau itu. Semuanya hanya dilakukan tanpa penjelasan. Tetapi tidak dapat dielakkan (ya, ini tidak dapat dielakkan!) Setelah beberapa ketika, beberapa keparahan muncul - untuk kedua-duanya dan yang lain. Pasangan pertama menjadi bosan (anda perlu mengawal sepanjang masa agar semuanya baik-baik saja dengan yang lain, dan ini sangat membebankan), yang kedua menakutkan dan bahkan mengerikan (bagaimanapun, dia boleh ditinggalkan pada bila-bila masa, hancur dan pergi, meninggalkannya sendiri. sudah terbiasa!).

Sekiranya orang mempunyai kepekaan yang lemah, mereka tidak akan dapat mengenali aspek-aspek ini dan pada waktunya untuk mengetahui batas dan tanggungjawab mereka sendiri. Untuk hidup saya - di tempat pertama. Dan serahkan tanggungjawab untuk hidup pasangan kepada dirinya sendiri.

Bagaimana tidak boleh terjebak dalam perangkap ini

Di sini, cara yang paling berkesan adalah perasaan anda. Segala sesuatu yang dapat anda kenali - bahkan sakit kepala, bahkan perasaan bahawa "ada sesuatu yang salah", bahkan hanya sedikit keracunan di kepala anda. Kadang-kadang - keinginan tajam untuk minum, merokok atau makan (ketika, secara umum, dia kenyang). Lazimnya, pada orang yang mempunyai corak yang bergantung pada diri, perasaan membosankan, mereka sukar mengenalinya. Oleh itu, seseorang harus fokus pada sensasi badan. Sekiranya anda menemui kekeliruan yang berlarutan (atau bahawa "ada sesuatu yang salah") - segera berhenti sebentar dalam semua proses. Jangan terima pertolongan dan jangan berikannya. Jeda sebentar. Dan tanyakan pada diri sendiri: apa yang saya lalui ketika ini? Apa yang mengganggu saya? Apa yang saya mahukan? Apa yang saya mahu tidak menjadi? Penting untuk membawa diri kembali kepada diri sendiri - dengan apa cara sekalipun.

2. Kami sangat dekat satu sama lain - sebagai satu. Dan seketika semuanya hilang

Orang yang saling bergantung adalah penagih yang sama, hanya kaunter:). Iaitu, dengan tanda tolak. Mereka tidak "melekat" pada objek kebergantungan, mereka tiba-tiba "ditarik" dari kontak dengan orang lain, setelah mereka merasakan bahawa mereka kehilangan rasa diri mereka sendiri. Ini tidak ada kaitan dengan kebebasan peribadi, tetapi hanya untuk menyingkirkan ketakutan penyerapan dengan melakukan jarak yang diperlukan.

Tetapi di dalamnya mereka sama pentingnya dengan kasih sayang dan kedekatan, seperti semua orang. Malah, ia sangat penting. Mereka berusaha untuknya dengan segenap jiwa mereka, dan dengan sepenuh jiwa mereka takut. Mereka sangat bertentangan …

Oleh itu, di satu pihak, mereka sangat mencari seseorang yang hangat, lemah lembut dan menerima, di sisi lain, mereka mati-matian melarikan diri dari dia sebaik sahaja mereka mulai menerima kelembutan dan cinta yang telah lama ditunggu-tunggu.

Paradoks, sedih, sedih. Tetapi ia adalah kenyataan.

Sekiranya ada orang yang berdekatan dengan kecenderungan untuk melakukan tingkah laku yang bergantung pada kod (penagih penganiayaan), maka kehilangan pasangan yang bergantung secara tiba-tiba akan menyebabkan kesakitan yang teruk. Dan penyandi kod akan mulai mati-matian mengejar dan mengembalikan "separuh yang melarikan diri" (tepat separuh, kerana dalam hubungan seperti itu, keperibadian tidak terpisahkan a priori). Prosesnya akan menjadi kitaran. Tanggungan bebas akan kembali ke jarak yang selamat, berehat sebentar, dan mula merindui orang yang sangat baik dengannya! Akan cuba kembali, tetapi sekali lagi "melompat keluar" dalam seram penyerapan. Dan penyandi kod tersebut akan kembali merasakan kesakitan yang teruk.

Apa yang anda perlu perhatikan di sini

Sekiranya mereka melakukan ini kepada anda atau anda melakukan ini, cuba perhatikan pengalaman-pengalaman yang timbul dengan pendekatan yang tajam dan putus yang tajam. Cuba perhatikan motif anda ketika anda "dengan sepenuh jiwa" menjangkau, pada hakikatnya, orang yang tidak dikenali. Cuba perhatikan perasaan yang anda alami ketika sambungan terputus secara tiba-tiba - sakit, marah, benci? Atau rasa lega, tetapi juga kesepian yang mendalam?

Walau apa pun, jika pengalaman anda dibebankan, amplitud tenaga dalam badan tinggi (iaitu, anda secara emosional gelisah - tidak masalah dari "mabuk oleh orang lain" atau kemarahan) - ini bermaksud bahawa "program yang bergantung pada "Sudah mula berfungsi. Ini bererti bahawa keperibadian anda secara psikologi sangat lapar dan terpaksa bekerja dengan laju, kerana sangat memerlukan, keperluan sudah lama dan kecewa sejak sekian lama. Dalam kes ini, disyorkan perundingan sepenuh masa dengan ahli psikologi di Kiev atau bandar-bandar lain - untuk meneroka batasan peribadi anda sendiri, bagaimana anda "kehilangan", tidak merasa, "lupa", dan bagaimana integriti, nilai peribadi anda, dll dilanggar dalam ini.

3. Mengadakan pertandingan untuk pasangan

Bagaimana saya dapat mengikat diri saya dengan orang yang mempunyai rasa rendah diri, yang saya telah "menyelamatkan" dari banyak kesulitan berkali-kali, memperlakukannya dengan baik dan tulus, terkesan dan mengaguminya, dan ini mempunyai kekuatan yang besar terhadapnya ? Saya juga dengan tegas menolaknya beberapa kali - mengelakkan hubungan intim.

Sangat ringkas. Tambahkan semangat untuk koktel yang hebat ini - provokasi persaingan!

Saya akan memberitahu anda banyak mengenai hubungan saya dengan orang lain - wanita, lelaki. Saya akan melakukan ini "seolah-olah saya hanya memberitahu, berkongsi pengalaman saya." Tetapi, saya akan meletakkan lalat di salap dalam tong madu. Secara tidak sengaja, saya akan membandingkan hubungan kami dan itu. Atau orang yang anda marah, saya akan membenarkan.

Saya dengan segala cara akan memprovokasi anda untuk merasakan perlunya memperjuangkan saya. Dan semua sama dengan siapa, walaupun dengan Paus.

Saya akan, seperti dulu, dengan santai memberi petunjuk kepada anda bahawa "anda bukan satu-satunya dengan saya" dan bahkan lebih tanpa ampun … bahawa anda boleh diganti dengan mudah! Dan pada masa yang sama, secara lisan, memberikan tanda-tanda perhatian yang akan mengatakan sebaliknya: bahawa anda adalah segalanya bagi saya!

Apa yang perlu anda perhatikan

Apabila anda makan kek yang lazat dan manis, dan walaupun sangat lapar, atau mungkin anda sudah lama tidak makan manis dan soooo mahukan kek seperti itu! Dan kemudian ada semacam lubang cacing … Saya tidak tahu, sepotong lada atau merah panas. Atau mungkin sesuatu yang sangat pahit dan menjijikkan … Dan jiwa, yang begitu terinspirasi oleh kek yang ditunggu-tunggu ini, akan mahu mengabaikan peristiwa yang tidak menyenangkan ini - lada ini … Baiklah, bagaimana - itu sangat baik, dan kemudian … Mungkin nampaknya saya?

Inilah yang penting semestinya perhatikan: pemikiran yang timbul di kepala saya: nampaknya saya! Mungkin itu bukan pemikiran, tetapi hanya air mata yang keluar di mata - dan nampaknya "Saya baru saja marah, tidak ada yang tahu mengapa". Atau kerengsaan yang tidak diketahui atau perasaan tidak sesuai, yang akan dikaitkan oleh otak kepada "lipas peribadi saya." Ini semua sangat penting untuk diperhatikan. "Tanda-tanda" inilah kunci yang mendedahkan manipulasi. Terima kasih kepada mereka, ada peluang untuk mengubah corak yang bergantung pada kod. Sekiranya anda melihat perkara seperti ini - sekali lagi - berehat sebentar dari perbualan. Meningkatkan jarak. Dan analisa perasaan anda secara terperinci dengan ahli terapi anda.

Anda mungkin bertanya, bagaimana reaksi "orang sihat" yang bersyarat terhadap peretasan sempadan haram?

Biarkan saya meletakkannya dengan cara ini. Pertama, orang yang sihat secara kondisional akan dikhuatiri oleh segalanya! Sejak awal lagi! Terutama - percubaan orang lain untuk melakukan hubungan sulit dengan cepat dan tiba-tiba, memberitahu banyak perincian mengenai sejarah peribadinya, bertanya tentang kisah yang lain, secara aktif mengambil berat tentang yang lain, atau sebaliknya - tidak memperhatikan dan mengabaikannya dengan kuat (atau kedua-duanya, secara bergantian). Dan seterusnya mengikut skrip.

Kewaspadaan dan, dengan demikian, menjaga jarak yang selamat, kerengsaan yang sihat pada percubaan untuk melanggar batas - ini adalah perasaan yang dialami oleh seseorang yang sihat secara kondisional (saya katakan bersyarat - kerana tidak ada yang benar-benar sihat, seperti yang anda tahu) ketika bertemu dengan orang yang menunjukkan corak tingkah laku yang saling bergantung atau saling bergantung. Anda juga dapat merasakan kelembutan, kesedihan, kesedihan, penyesalan, tanpa daya. Di rentang intensiti tengah.

Tidak ada kesan seperti kelembutan tanpa batas, gairah seksual yang memalukan atau kemarahan liar! Reaksi afektif selalu menandakan "gandingan" yang telah dicapai oleh dua orang yang rentan dan memerlukan.