Nuansa Ketakutan Terserlah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Salah satu permintaan psikoterapi yang sering berlaku dalam praktik saya adalah ketakutan untuk menampakkan diri. Ketakutan ini terdengar di kalangan pelanggan saya sebagai nada suara yang besar - gema trauma zaman kanak-kanak, dan kepada banyak orang - diciptakan dan dibuat-buat.

Rasa takut untuk dipersembahkan mempunyai banyak nuansa dan nuansa. Dan masing-masing mempunyai alasan tersendiri.

Di sebalik rasa takut untuk dipersembahkan adalah rasa malu yang sering terjadi, ketakutan untuk terlihat oleh orang lain dalam ketidaksempurnaan seseorang, dan juga rasa takut akan rasa malu, ketakutan untuk mengalami perasaan ini. Menzahirkan adalah ketika Diriku kelihatan, dapat dilihat oleh orang lain. Dan bagaimana anda mahu menjadi sempurna. Dari ketakutan ini - jalan langsung menuju kesempurnaan.

Saya berumur 8 tahun. Konsert. Saya berdiri di belakang tabir dan secara diam-diam, ingin tetap tidak disedari, saya melihat ke dalam dewan. Ia lengkap. Gegaran sedikit di lutut saya. Bagaimana tidak melupakan urutan pergerakan? Dan semua peralihan dalam corak tarian? Penghibur telah mengumumkan tarian kami. Tetapi saya tidak ingat tarian seperti apa yang ditari oleh kumpulan kita ketika itu. Saya bertubuh paling kecil, jadi saya adalah yang pertama dalam barisan penari. Maksudnya, langkah pertama dari keseluruhan kumpulan tarian adalah langkah saya. Muzik terdengar, saya menghitung 8 pemikiran saya, menarik nafas panjang dan dari kaki kanan saya - langkah saya ke pentas …

Saya berpendapat bahawa banyak dalam hidup mereka telah menghadapi pengalaman serupa, yang disebut ketakutan untuk menampakkan diri. Walau bagaimanapun, syaitan tidak begitu mengerikan jika anda memanggilnya dengan nama. Apa yang ada di sebalik rasa takut menampakkan diri? Apa sebenarnya yang saya takutkan?

Manifestasi selalu mengenai Diri, yang akan menjadi jelas kepada Orang Lain, kelihatan, dapat dilihat. Dan saya benar-benar ingin memperkenalkan diri dan muncul di hadapan Orang Lain sebagai sempurna. Dan ini bukan lagi soal ketakutan, tetapi tentang rasa malu. Mengenai perasaan yang akan timbul ketika saya menjadi orang lain yang nyata dalam ketidaksempurnaan saya. Dan ketakutan bahawa Orang Lain, melihat ini, akan menghargai atau menolaknya. Walau bagaimanapun, kita tidak akan dapat mengetahui dengan tepat apa pendapat orang lain terhadap kita.

Apa yang akan terjadi sekiranya rasa takut untuk naik panggung menjadi sangat besar, besar? Saya akan melarikan diri dan mengecewakan seluruh pasukan. Ketakutan menghentikan pergerakan. Tanpa mengambil risiko untuk menyatakan diri, kita berisiko tidak berlaku dan tidak disedari. Tanpa menampakkan diri, kita tidak dapat dilihat oleh Orang Lain. Dan jika kita tidak dapat dilihat oleh yang lain, maka tidak ada hubungan dengan yang lain.

Kami mungkin tidak menyukai semua orang, dan kesalahan juga mungkin berlaku. Orang lain mungkin menghargai, mengkritik, menilai, mengabaikan dan menolak kita.

Namun, kita selalu mempunyai kebebasan memilih.

Satu lagi ketakutan yang dapat ditunjukkan adalah salah faham, tidak mengetahui siapa saya, apa saya? Penyebab umum kesukaran pelanggan dalam menjawab soalan-soalan ini adalah bias perkembangan yang diterima daripada orang dewasa yang signifikan. Double bind adalah konsep yang menerangkan situasi komunikatif di mana subjek menerima arahan yang saling bertentangan milik pelbagai tahap komunikasi. Contoh klasik adalah permintaan: "Saya memerintahkan anda untuk tidak mematuhi perintah saya." Double bind adalah komunikasi yang bertentangan, ketika dengan kata-kata kita berbicara tentang cinta, dan dengan tingkah laku kita menyiarkan sikap tidak peduli, duduk dalam posisi tertutup - kita melaporkan kesediaan untuk berdialog

Contoh situasi pengikat ganda: seorang ibu berkata kepada anaknya, "jangan berdebat dan jangan biarkan diri anda terluka." Bagaimana perasaan anak? Betul - kebingungan, dia tidak memahami apa yang sebenarnya boleh dan tidak boleh dia lakukan.

Sama ada seseorang menginginkannya atau tidak, ikatan berganda, pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, selalu ada dalam hidupnya.

Petunjuk paradoks lebih kerap berlaku dalam kehidupan seharian daripada yang difikirkan orang. Oleh itu, kesedaran mereka sangat penting untuk kesihatan mental rakan komunikasi.

Seseorang mendapat pengalaman pertama mengikat dua kali dari ibu bapa mereka. Apabila seorang kanak-kanak selalu menerima mesej yang bertentangan, dia mengalami tekanan untuk tidak memahami. Kebanyakan ibu bapa tidak tahu berapa banyak ikatan berganda yang mereka berikan kepada anak mereka. Terutama pada masa-masa awal, dalam tempoh bergantung sepenuhnya kepada mereka. Maklumat ini ditetapkan pada tahap bawah sedar dan mempengaruhi keyakinan diri.

Salah satu contoh ikatan berganda dalam kesusasteraan Rusia adalah surat dari ibu saya kepada Rodion Raskolnikov dalam novel karya F. M. "Kejahatan dan Hukuman" Dostoevsky, yang menjelaskan perpecahan dalam jiwa protagonis dan jalannya untuk melakukan jenayah. "Adakah saya makhluk yang gemetar, atau apakah saya mempunyai hak?" - selalunya dengan soalan inilah pelanggan beralih kepada saya.

Untuk mewujudkan atau tidak adalah pilihan. Dan kesilapan dapat diperbetulkan. Dan terima ketidaksempurnaan anda.

Sekiranya anda biasa dengan pengalaman seperti itu, saya menjemput anda untuk menjalani terapi. Berikan kepada diri anda hak untuk muncul dan bertanggungjawab atas hak ini.

Sekiranya artikel itu berguna untuk anda, anda boleh melanggan dan anda akan mengetahui penerbitan baru saya. Saya juga menunggu rundingan tatap muka dan dalam talian saya.

Anda boleh mendaftar untuk berunding melalui telefon:

+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)