Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi

Isi kandungan:

Video: Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi

Video: Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi
Video: SEAFOOD UNTUK IBU HAMIL? INI MAKANAN DILARANG UNTUK IBU HAMIL! 2024, April
Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi
Saya Ingin Menjadi Seorang Ibu! Atau Apa Yang Mencegah Seorang Wanita Hamil: Tentang Ketakutan, Tentang Tujuan Dan Motivasi
Anonim

Semakin sering, baik dalam perundingan dan kehidupan, saya bertemu dengan wanita cantik yang berjaya yang memiliki segalanya dan yang tidak tergesa-gesa untuk mempunyai anak, dan kadang-kadang bahkan keluarga.

Dan ketika tangan di jam kehidupan mereka, seperti Cinderella, menyerang tengah malam, dan dalam kehidupan nyata mereka mendekati ambang 40 tahun, mereka seolah-olah bangun dan mula menyedari bahawa masa yang diberikan oleh mereka secara semula jadi untuk menjadi ibu bermula kehabisan …

Malangnya, tidak semua gadis yang menuju ke ibu mengandung mempunyai jalan yang cepat dan tanpa awan. Lebih kerap daripada tidak, malah pasangan yang sihat memerlukan masa yang berharga.

Dalam artikel ini, kita akan mengetahui cara menolong diri sendiri "tidak membuang masa" jika anda bingung dengan topik ini terlebih dahulu, dan anda mempunyai stok, atau bagaimana "membeli masa" jika anda berada dalam situasi yang serupa yang dijelaskan atas.

Jadi, sebelum kita bukanlah tugas yang mudah, tetapi sangat menarik - "tidak kehilangan atau mendapat masa"!

Penting untuk difahami di sini bahawa dalam pengertian harfiah, tentu saja, tidak mudah untuk memenangkan masa, tetapi satu demi satu anda dapat melupakan titik-titik yang dapat menghalangi atau memperlambat kehamilan yang dihargai pada tahap fisiologi dan psikologi. Dalam artikel ini, kita akan memberi tumpuan kepada yang terakhir.

1) Perkara pertama yang kita perlukan bukan hanya tujuan kreatif yang cerah, tetapi kesedaran mengenainya

Tepat! Tidak cukup untuk mempunyai tujuan, walaupun ini sudah bagus, penting untuk membawanya ke tahap yang lebih tinggi.

Terdapat formula kerja 100% untuk berjaya:

"Pemikiran - Firman - Perbuatan - Akhir"

Tujuan kita pada awalnya adalah pada tahap Pemikiran, untuk "memajukan" lebih jauh kita perlu mengubahnya menjadi Kata, yang bermaksud "Katakan" dengan lantang, "Tulis".

Sekiranya terdapat prasangka dan sukar untuk memberitahu seseorang, maka anda selalu boleh memberitahu diri sendiri!

Dan jika kita juga menuliskan tujuan kita di atas kertas, maka menurut Hukum materialiti pemikiran, kita berkali-kali akan mewujudkan perwujudannya dalam kenyataan.

Penting agar matlamatnya cerah - iaitu dengan penglibatan maksimum emosi positif. Ini bermaksud anda perlu melihat, mendengar, merasakannya; mainkan, sebagai pengarah, sebuah filem dalam imaginasi anda. Tanpa gagal mengurniakan filem kita dengan perasaan!

Dalam praktik saya, terdapat kes seperti:

Suami sangat menginginkan anak-anak, dan si isteri takut. Sukar baginya untuk membayangkan dirinya berperanan sebagai ibu muda. Persepsi kinestetik (pada tahap perasaan) membantu. Saya mengajaknya merasakan bayi dalam pelukannya, menggoyangkannya secara mental, memeluknya, merasakan kehangatan, kelembutan, pertahanan diri, dan ia berjaya! Dia tersenyum dan mengatakan bahawa dia merasa sangat hangat di dalam. Sekarang, bertahun-tahun kemudian, wanita hebat ini adalah ibu kepada banyak anak-anak yang menawan!

Adalah sangat mustahak agar apa yang kita perjuangkan menjadi kreatif, atau kita "melihat", menganggap kreativiti ini dalam impian kita!

Lebih-lebih lagi, dalam kes tertentu, kita berada di puncak penciptaan tertinggi! Kami mahu mencipta kehidupan itu sendiri !!!

Penting untuk merasainya, melukisnya di dalam diri anda dengan semua warna.

2) Apa yang menghalang saya untuk mencapai matlamat saya? Apa yang melambatkan?

Sebagai peraturan, ini adalah sebilangan besar ketakutan, keraguan, ketakutan, dan sebagainya yang sedar dan tidak sedar.

Selalunya, ketakutan boleh dibahagikan kepada tiga kategori:

ketakutan yang berkaitan dengan diri sendiri

ketakutan yang berkaitan dengan anak

ketakutan yang berkaitan dengan hubungan diri / keluarga dengan anak yang belum lahir

Dalam kategori Pertama "Tentang saya" ketakutan berikut sering didengar:

- merasa tidak enak semasa mengandung (toksikosis, kelesuan, dll.);

- menjadi gemuk, kehilangan bentuk payudara yang cantik selepas menyusu, mendapat kesan regangan pada kulit perut, dll.;

- takut melahirkan;

- hubungan dengan suaminya akan menjadi salah: akan ada masalah dengan kehidupan intim, akan jatuh cinta, akan berubah, dll.

Kami akan mengetahui!

Mengenai rasa tidak enak, gemuk dan keadaan serupa, saya pernah menulis laporan yang banyak, yang boleh didapati di sini: ****

Mengenai kesukaran yang mungkin timbul dengan tubuh fizikal, saya ingin mengatakan ini: kehamilan bukanlah penyakit! Ini adalah keadaan semula jadi wanita yang luar biasa!

Sukar untuk membayangkan secara semula jadi, dalam keadaan semula jadi, bahawa seorang wanita terbaring sepanjang kehamilannya … Atau bahawa seluruh suku menanti dia yang lemah dan ketinggalan …

Sebaliknya, terdapat sejumlah besar maklumat mengenai bagaimana wanita menghentikan kudanya, menyebarkan jubah dan melahirkan, kemudian membungkus anak dengan teliti dengan jubah yang sama dan berlari. Pada masa yang sama, orang-orang di sekitarnya sering tidak menyedari tindakan melahirkan anak.

Bagi mereka yang membincangkan ekologi yang indah pada masa lalu, mengenai kesihatan wanita yang baik, saya akan menjawab: "Beritahu yang sebenarnya." Tetapi semuanya ada di tangan anda!

Tidak ada yang membatalkan kebimbangan mengenai kesihatan mereka sendiri! Dan bagi seorang gadis hamil, keprihatinan ini lebih penting lagi, kerana ada dua orang yang memerlukan kesihatan ini.

Terdapat aktiviti menarik untuk ibu mengandung: yoga, Pilates, aerobik aqua, berenang, berjalan kaki.

Pengalaman saya sebagai seorang ibu kepada tiga orang anak adalah seperti ini: Saya melakukan yoga, berenang di laut, dan untuk ketiga kalinya saya menunggang basikal, bertentangan dengan kepercayaan popular, sehingga melahirkan anak.

Saya tidak menggesa sesiapa sahaja untuk menunggang basikal - sangat penting untuk mengesan keadaan anda! Itu membuat saya gembira dan jauh lebih mudah untuk menunggang daripada berjalan.

Saya juga ingin menambahkan tentang keindahan badan: badan harus selalu dipenuhi dengan tenaga cinta dan kesyukuran anda. Dan perut dan dada, dan bahagian badan yang lain pulih. Mereka melakukan pekerjaan yang hebat - mereka menyimpan tenaga untuk melahirkan dan memberi makan bayi!

Perniagaan kami dengan anda adalah untuk bersetuju dengan mereka bahawa kebuluran dan perang tidak diharapkan - sehingga mereka berada dalam jangkauan normal. Terima kasih dari lubuk hati saya kerana sangat berpeluang menjadi masalah, melahirkan dan memberi makan bayi! Ucapan terima kasih yang murni dan ringan anda pasti akan bertindak balas di setiap sel badan anda dan akan kembali kepada anda seratus kali ganda. Mereka adalah pembantu setia anda dalam perjalanan ke ibu, jadi bersyukurlah kepada mereka, bersyukur dengan maksimum!

Ketakutan melahirkan anak adalah topik yang serius dan besar yang mesti diselesaikan atau dikurangkan pada masa kelahiran anak.

Ketakutan seperti itu biasanya terletak pada kedalaman pengalaman tidak sedar kita (bawah sedar). Apabila keperibadian kita atau bayi dalam jelmaan masa lalu boleh mati dalam proses melahirkan, atau kita dapat melihat kes-kes seperti itu yang meninggalkan kesan mendalam dan membuat diri mereka terasa hari ini. Pengalaman seperti itu pastinya memerlukan pembetulan dengan pakar yang dipercayai yang menangani masalah tersebut.

Sekiranya anda belum menemui pakar, tetapi masa hampir habis, maka cubalah menolong diri sendiri dengan membayangkan bahawa anda telah membaca tentang ini dalam sebuah buku, dan membiasakan diri dengan peranan sebagai tokoh wanita. Tetapi sekarang buku ini sudah selesai, tetapi sebenarnya semuanya berbeza - selamat, selalu ada yang dapat menolong. Tidak ada ancaman terhadap kehidupan anda dan kehidupan bayi yang baru lahir. Kerja mental seperti itu dapat membantu, walaupun terdapat kesederhanaan.

Sudah tentu, ketakutan melahirkan anak dapat "dipaksakan" oleh pendapat umum, ketika seorang gadis dari kecil mendengar cerita, melihat di filem, dll. "sukar" adegan kelahiran anak. Persepsi yang tidak sepenuhnya kompeten seperti itu juga memerlukan transformasi.

Pada akhir kerja sedemikian, adalah penting untuk mencapai keadaan sedar "Saya ingin melahirkan!" Agak sukar untuk hamil).

Melahirkan adalah sama seperti wanita sendiri. Kursus dan perasaan anda sama sekali berbeza dengan bagaimana ia berlaku pada orang lain. Tahap kepekaan, persepsi kesakitan berbeza bagi setiap orang, tetapi mungkin dan perlu dilakukan dengan menggunakan dua petunjuk ini, menjadikannya normal. Untuk ini, ahli psikologi yang cekap akan sentiasa mempunyai alat.

Kami akan cuba melihat sensasi generik dari sisi lain - mereka sama sekali berbeza dengan kesakitan yang anda hadapi sebelumnya - sensasi ini tidak berpunca daripada kecederaan, kecederaan fizikal dan seumpamanya; mereka bukan akhir dari beberapa kejadian yang tidak menyenangkan, tetapi, sebaliknya, merupakan berita baik kehidupan baru.

Terdapat pembukaan baik pada tahap fizikal dan tahap kerohanian anda. Mari kita ingat bahawa telah lama terbukti bahawa ketakutan akan menyekat atau melambatkan pelebaran serviks. Di sini saya ingin mengingat nasihat bidan yang berpengalaman: "Sangat penting untuk tidak menjauhkan diri dari kesakitan, tidak menghindarinya, tetapi pergi ke perjumpaan, menyelam, terjun, kerana setiap kontraksi membawa momen kelahiran keajaibanmu semakin dekat. " Pada saat seperti ini anda lulus ujian terpenting dalam kehidupan seorang wanita, anda menjalani inisiasi menjadi seorang ibu.

Cuba mengingatkan diri anda lebih kerap bahawa bayi itu sama sekali tidak mudah dan dia sebenarnya tidak mahu memahami bahawa dia menyakiti ciptaannya sendiri - ibunya, dia sangat ingin mendengar bukan jeritan kesakitan, tetapi kata-kata semangat bahawa dia akan berjaya … Ia akan berjalan dengan selamat dan sihat! Dia sangat memerlukan sokongan anda sekarang!

Pastikan anda menguasai teknik pernafasan, mungkin mereka akan menjadi alat yang tidak membenarkan anda "menyerah" dan menyerah. Sentiasa ingat: waktu paling gelap tepat sebelum subuh!

Ketakutan yang berkaitan dengan hubungan dengan suami dan ahli keluarga yang lain terutama berakar pada tuntutan, harapan yang berlebihan, pencerobohan dan kebencian yang tidak disedari.

Penolakan anda secara holistik dan sedar terhadap kepura-puraan yang mengubah wanita cantik menjadi wanita tua yang pemarah akan mencerahkan hubungan anda!

Piawaian menunggu secara amnya adalah perkara yang tidak bersyukur … Menunggu sesuatu dari seseorang bererti jatuh ke posisi bergantung sepanjang masa. Tidak selesai - buruk; lakukan - anda sentiasa dapat mencari kesalahan dan mencari yang salah. Walaupun wanita bermain permainan seperti itu, kehidupan bahagia berlalu …

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengeratkan hubungan kami?

Dan apa yang boleh saya lakukan untuk menjadikan hubungan keluarga lebih harmoni dengan penampilan ahli keluarga baru?

Kedudukan bertanggungjawab untuk kebahagiaan anda pada diri anda akan sentiasa membantu dan boleh dipercayai!

Semakin harmoni hubungan anda dengan kekasih anda, semakin sedar pilihan bersama anda untuk memiliki anak, semakin kurang kerumitan sifat ini. Oleh itu, sangat penting untuk mengurus topik ini terlebih dahulu, dan secara khusus, keinginan anda untuk mempunyai bayi tidak boleh dipaksakan, bukan hanya persetujuan … tetapi keinginan bersama umum seorang lelaki dan wanita yang mencipta keluarga !

Sekiranya anda baru berada di tahap membuat keluarga, selalu perhatikan apakah orang yang anda pilih ingin mempunyai anak dan seberapa besar kata-katanya bertepatan dengan perbuatan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kehamilan itu tidak dirancang dan pasangan secara spontan memutuskan untuk menjadi ibu bapa?

- sertakan Manusia dengan huruf besar! Tanggungjawab untuk masa kini, masa lalu dan masa depan. Jangan salahkan sesiapa. Ketahuilah bahawa kemalangan bukanlah sesuatu yang tidak disengajakan, semua yang anda miliki sendiri menarik perhatian anda dalam hidup anda. Saya yakin bahawa anak-anak "muncul" hanya dari Cinta, walaupun ia bergema dengan ketebalan penjelmaan. Suatu ketika dahulu, mungkin beratus-ratus penjelmaan yang lalu, itu adalah cinta sejati dan kini telah hidup kembali.

Dalam kategori kedua ketakutan yang lebih besar mengenai topik ini:

- Saya bimbang anak itu akan dilahirkan tidak sihat;

- kakitangan perubatan akan melakukan kesalahan semasa melahirkan anak dan ini akan memberi kesan kepada anak;

- semakin lambat saya melahirkan, semakin teruk gen pada anak dan seumpamanya.

Untuk kesihatan anak, perlu diketahui bahawa ibu adalah orang pertama yang membentuknya, dan segala ketakutan yang diarahkan pada keadaan fizikalnya menambah jurang kesihatannya. (Pemikiran bersifat material, dan ketakutan adalah pemikiran yang sangat berkait dengan emosi, yang cenderung berubah menjadi materi lebih cepat.)

Di sini kita tidak boleh disebut ibu yang baik, jika kita membiarkan diri kita melemahkan bayi kita yang sedang berkembang dengan tangan kita sendiri.

Bagaimana menangani ketakutan seperti itu secara spontan "menyerang" kita?

Kerja dan buruh !!!

Tiba-tiba?:)

Semakin sibuk anda, lebih baik perkara menarik atau di mana anda tidak mempunyai masa untuk terganggu, semakin sedikit masa dan peluang anda harus memikirkan perkara buruk. Terus sibuk! Percayalah, ini adalah kaedah terbaik dan percuma untuk menolong diri anda dengan kualiti.

Dan, tentu saja, kami memasukkan "Saya Percaya!" Dan "saya melakukan yang terbaik!"

Adakah anda masih merokok atau membiarkan segelas wain? - Buang segera!

Makan tekanan pada waktu malam dengan roti dan bersenam sedikit? - Bagaimana dengan kanak-kanak itu? Dia memerlukan ibu, oksigen dan vitamin yang sihat!

Seperti yang mereka katakan: "Dia menyebut dirinya pai - masuk ke dalam oven!"

Saya tidak meminta fanatik! Tetapi celik akal tentang diri dan kesihatan anda - YA!

Dan, tentu saja, transformasi sindrom keletihan kronik dengan kaedah Sistem Pengetahuan EKOLOGI PIKIRAN L. P. Troyan untuk dirinya dan bayi yang dibentuk dalam setiap hari akan sangat membantunya dilahirkan dengan sihat dan anda merasa hebat.

Segala-galanya dalam hidup berlaku tepat pada waktunya! Tidak kira berapa tahun keibuan yang ditunggu-tunggu - usia apa pun cantik dengan kesihatan yang berlimpah, atau kebijaksanaan wanita; sangat bagus jika anda berjaya menggabungkan kedua-dua kualiti hebat ini dalam masa! Ini adalah bagaimana anda harus memperlakukan usia anda, pastikan untuk mengingatkan diri anda bahawa pemuda bukan usia, tetapi sebuah negara! Lebih-lebih lagi, tidak lama lagi anda akan menjadi ibu muda!

Mengenai doktor dan kakitangan perubatan, perbualannya singkat: jika anda berjumpa dengan pendandan rambut, doktor gigi, doktor, pilihlah dia - kami duduk di kaunter penyambut tetamu dan mempercayai profesionalisme, kami secara mental berterima kasih kepadanya sepanjang masa dia melabur dalam pelajarannya dan kerja!

Sebaik sahaja anda datang ke hospital bersalin ini, anda tidak tinggal di rumah untuk melahirkan anak; anda mempunyai doktor - harap bersyukur dengan keadaan yang telah dibuat untuk anda: kerana kehadiran hospital bersalin seperti itu; kerana anda bukan diri anda sendiri - ada orang terlatih di sebelah anda, sedia membantu; ada ubat-ubatan, teknologi, alat perubatan yang direka untuk membantu pada saat yang paling sukar … Seseorang (atau lebih tepatnya ribuan orang) mengurus semuanya terlebih dahulu, sehingga anda merasa selamat hari ini.

Dalam apa jua profesion, orang membuat kesilapan dan kesalahan doktor sangat mahal, tetapi kesedaran anda "percaya" dan "terima kasih" yang ditujukan kepada doktor akan membantunya menunjukkan dirinya dari pihak profesional yang terbaik!

Pada yang ketiga:

- Saya tidak akan mengatasi sebagai ibu, saya tidak tahu "bagaimana", saya tidak akan berjaya, dan lain-lain;

- Saya / suami / saudara atau saudaranya tidak akan dapat mencintainya, cemburu, konflik akan timbul;

- akan ada masalah dengan kewangan dalam keluarga.

Untuk menjadi ibu yang baik: anda perlu menjadi ibu! Hanya dalam proses, menggilap diri dan kemahiran anda, hanya dengan pengalaman anda akan dapat menjadi ibu yang hebat!

Negeri "Saya tidak akan berjaya!" Ini adalah sikap buta huruf yang mempengaruhi seluruh badan. Penting untuk mengumpulkan keadaan seperti itu, menghembuskannya, mengeluarkannya dari ruang maklumat anda dan menggantinya dengan yang celik: "Saya percaya bahawa saya akan berjaya jika saya bekerja, seperti orang lain yang bekerja; ia akan berjaya dalam keadaan biasa dan sederhana! Saya melakukan yang terbaik untuk ini!"

Tidak pasti bagaimana?

Sekiranya anda mempunyai keinginan, anda akan berjaya dengan mudah! Terdapat banyak platform, kursus, laman web pendidikan yang sangat baik: sebagai contoh, laman web Dr. Komarovsky; kursus dan perjumpaan ibu bapa-anak untuk ibu, sokongan psikologi untuk kehamilan dan kelahiran anak.

Penting di sini untuk mengesan sama ada anda mempunyai keinginan dan kesediaan untuk berubah dan membawanya untuk mengukur pada tahap sedar dan tidak sedar! Dan yang paling penting, kesediaan untuk menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik.

Pandangan maklumat anda yang baik akan menjadi nilai tambah.

Kami menjaga ketiadaan konflik dalam perenggan terakhir, mengubah keadaan pencerobohan dan kebencian yang tidak disedari antara anggota keluarga. Kita juga dapat mengatasi Kecemburuan dengan mengubah akar penyebab ketergantungan yang berlebihan antara satu sama lain, mengambil kedudukan "tidak ada yang berhutang apa-apa kepada kita dan tidak berhutang apa-apa kepada kita," memulihkan hubungan yang saling mempercayai.

Bagi kebanyakan orang, kewangan adalah topik hangat. Di sini kita dapat mula menyiapkan "dana ibu" tertentu terlebih dahulu dan akan terlibat secara aktif dalam proses tersebut - bagaimanapun, kita sekarang mempunyai matlamat dan masa yang jelas. Kita boleh mempercayai yang terpilih secara aktif dan menyokongnya dalam perjalanan menuju kestabilan material.

Perkara utama yang perlu diingat adalah kebijaksanaan rakyat yang sederhana tetapi benar: "Sekiranya Tuhan memberikan anak, Tuhan memberikan kepada anak!" Dan seperti yang anda ketahui: jangan buat sendiri!

Sekarang terdapat banyak peluang untuk bekerja dari rumah melalui Internet dan anak kecil tidak akan menjadi halangan.

Kerak tumbuh dengan cepat, jadi tidak perlu mengeluarkan banyak wang di almari pakaian bayi. Dan dengan jujur kami dapat mengatakan kepada saudara-mara dan rakan-rakan bahawa lampin adalah hadiah terbaik!:)

Seorang ibu yang tersenyum dan tidur adalah jaminan ketenangan dan kesihatan bagi anak, dan juga seisi keluarga!

Bercakap dengan diri saya sendiri, saya bekerja dengan dua anak pertama sehingga bulan ke-8 kehamilan dan bekerja dari bulan kedua; dan dengan yang ketiga saya bekerja sehingga kelahiran dan pekerjaan pertama sudah pada hari ke-10 kehidupan anak perempuan saya.

Saya akan menjawab semua soalan seperti ini - saya sangat menyukai pekerjaan saya! Dan peluang untuk bekerja di Skype dan suami yang penyayang, bersedia bersama bayi, memungkinkan ini menjadi kenyataan!

3) Dan perkara terakhir yang ingin saya katakan adalah mengenai motivasi

Mengapa saya mahu menjadi ibu? Untuk siapa?

Dan di sini anda hanya perlu berdiam diri untuk jangka masa yang diperlukan dan merenungkan jawapan kepada soalan-soalan asas ini.

MENGAPA ini semua? Demi apa dan untuk siapa?

Cari jawapan anda sendiri yang bermakna dan memotivasi.

Untuk melihat, mendengar dan merasakan bagaimana seluruh planet akan dipenuhi dengan kebahagiaan sejak kelahiran Manusia lain!

Betapa seluruh dunia menunggu namanya!

Bahwa ini masih merupakan "batu di kolam" kecil, dari mana bulatan-bulatan akan menjelajahi seluruh Alam Semesta.

Oleh kerana semua Guru dan Pelawat berkumpul bersedia untuk membantu, menyokong anda dan dia dalam tujuan besar ini.

Bahwa pada saat ini, pada saat keputusan, anda serupa dengan Tuhan Pencipta - anda sedang mencipta ciptaan baru!

Apa yang anda "UNTUK" HIDUP! Dan anda membuktikannya bukan hanya dengan kata-kata, tetapi juga perbuatan, melahirkan kehidupan!

Bahawa anda adalah Wanita sejati, bersedia untuk menjalani inisiatif, dedikasi anda, menyelesaikan misi hebat dan terpenting anda di planet Bumi!

Setelah ibu bapa anda memutuskan untuk "memanggil" anda ke dunia ini, dan sebelum itu datuk dan nenek anda, dan sebelum itu nenek dan ayahanda anda, sekarang giliran anda untuk membawa HIDUP.

Pada saat kelahiran, bukan sahaja penghuni kecil planet ini akan dilahirkan, baru anda akan dilahirkan …

Disyorkan: