PROSES BADAN DALAM MENYEMBUHKAN CEDERA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Trauma penyembuhan memerlukan hubungan langsung dengan makhluk hidup, perasaan dan mengetahui organisma

P. Levin

Kerja badan adalah bahagian penting dan tidak terpisahkan dari terapi untuk orang yang telah mengalami keadaan trauma. Memfokuskan pada proses tubuh sangat penting bagi mangsa penderaan seksual dan fizikal, yang trauma dan kesakitannya terutama fizikal. Ini tidak bermaksud bahawa kehidupan jasmani dapat diabaikan dalam hubungannya dengan orang yang trauma terutama beremosi; badan pertama sekali menyesuaikan diri dengan keadaan apa pun.

Dalam posting ini, saya akan merujuk kepada kisah Igor, yang telah saya sebutkan dalam artikel saya The Last Hope - untuk berpura-pura mati. Keluhan awal Igor adalah rasa malu yang berlebihan, ketidakupayaan untuk berkomunikasi, kesukaran untuk berinteraksi dengan lawan jenis, kekosongan mental dan terputus dalam situasi kerja, kealpaan, ketidakupayaan untuk berdiri sendiri.

Igor, seperti semua ekspresi tubuhnya, menyatakan pemisahan, kesunyian, pengasingan. Tertutup, ketika berada dalam keadaan hypoexcitation, Igor menghindari kontak mata dan sering kelihatan sama sekali tidak hadir (kemudian Igor mengatakan bahawa ada saat-saat semasa terapi ketika dia sama sekali tidak melihat saya; mengelakkan kontak mata di pihak mangsa dalam wajah pemangsa berbahaya diperhatikan di seluruh kerajaan binatang, pada awal terapi saya adalah salah satu pemangsa). Ini adalah penanda khas yang membuat anda berfikir tentang pengalaman keganasan seseorang. Mempelajari sejarah hidup Igor mengesahkan andaian saya. Sebagai seorang kanak-kanak dan remaja, pelanggan saya dianiaya setiap hari oleh saudara tirinya yang lebih tua (sejak remaja, beberapa rakannya mengambil bahagian dalam permainan ganas adiknya). Mangsa buli biasa (perincian buli dihilangkan kerana alasan etika) belajar untuk menahan, menahan nafas, melepaskan diri dari badannya yang didera. Situasi di mana Igor kecil disekat dari segala kemungkinan percubaan untuk melarikan diri dan berperang, memerlukan beralih kepada strategi bertahan hidup yang paling kuno - imobilisasi. Igor tidak menyedari bahawa kesukaran dan keadaannya sekarang adalah hasil dari penggunaan reaksi pertahanan yang tidak bergerak, yang diubah dari reaksi menjadi cara hidup dan tindak balas terhadap tugas yang timbul.

Pada awal terapi, kehidupan tubuh bukanlah sesuatu yang ingin ditangani oleh Igor, bahkan perhatian yang sedikit terhadap tubuh menyebabkan Igor terputus dan menyekat kerjanya. Godaan penyembuhan cepat dalam kes seperti itu harus ditangguhkan, sebaliknya, keseimbangan yang halus dan pendekatan yang bijaksana diperlukan, menjawab, pertama-tama, persoalan mengenai jenis pekerjaan dengan tubuh yang akan berkesan pada saat ini. Kerja badan memerlukan pembentukan corak reaktif baru dan harus dimulakan dengan menyelam perlahan, tidak melampau atau terlalu cetek. Pemilihan latihan memerlukan latihan yang agak tidak biasa bagi pelanggan, tetapi boleh dilakukan dan masih membangkitkan minat.

Pada fasa awal terapi, kaedah berorientasikan badan merangkumi:

- menyimpan buku harian kesedaran tubuh, di mana Igor mencatat sensasi badan pada siang hari (kesedaran mengenai suhu, tahap ketegangan / relaksasi, pergerakan, perasaan vestibular; sakit fizikal; penglihatan, pendengaran, bau, rasa, dll.); pengalaman badan (mengimbas tubuh untuk emosi kemarahan, rasa malu, ketakutan, penderitaan, rasa bersalah, seksualiti, kegembiraan; tumpuan pada proses bersekutu yang berkaitan dengan pengimbasan badan - skema warna kontur badan yang dipilih);

- bekerja dengan sensasi sentuhan dan rasa (beberapa kerja rumah Igor adalah menggosok otot, menyentuh permukaan lembut dan halus, bersentuhan dengan kiub ais, melukis dengan jari, pancuran kontras, penggunaannya kemudian ditambah dengan latihan yang diusulkan oleh P. Levin, keterangannya disajikan di bawah; menguji makanan dan minuman untuk menenangkan, mobilisasi, "kemasukan");

- kerja metafora dengan badan (latihan "dibongkar", "mandala badan saya", "peta badan saya" dan teknik lain yang berkaitan);

- bekerja dengan bernafas (bernafas adalah kaedah pengaturan yang mudah diakses dan cepat, baik semasa dan di antara sesi, soalan "Bagaimana anda bernafas?" secara langsung berkaitan dengan pertanyaan "Bagaimana anda hidup?" meregangkan kaki untuk menghidupkannya kembali), kerja ekspresif - menendang, memukul, memukul, mengelak, menjerit);

- permainan dengan prosodi (berdengung, bersenandung, menyanyi);

- bekerjasama dengan batasan (pilihan untuk latihan "berhenti", beberapa di antaranya dijelaskan di bawah).

Mari kita memanggil roh kembali ke dalam badan (latihan oleh P. Levin). Mandi ringan selama 10 minit setiap hari. Dengan air sejuk atau suam-suam kuku, letakkan badan anda di bawah jet berdenyut. Tumpukan kesedaran anda pada bahagian badan di mana rangsangan irama tertumpu. Semasa anda berpusing di sekitar paksi anda, dorong diri anda untuk bergerak dari satu bahagian badan ke bahagian lain. Tekan bahagian belakang tangan, telapak tangan, pergelangan tangan, muka, bahu, ketiak, dan lain-lain ke kepala pancuran, kerana anda mengatakan ini, "Ini kepala, leher, lengan, kaki, dll." Varian latihan Berhenti. Ahli terapi bergerak menjauh dari klien ke jarak maksimum, setelah itu dia mulai dengan sangat perlahan, dengan langkah kecil, menghampirinya. Pelanggan diminta untuk memperhatikan perasaan dan pengalaman mereka. Tugas klien adalah merasakan saat terapis memasuki zon di mana dia tidak mahu dibenarkan masuk, dan menghentikan ahli terapi. Kaedah berhenti adalah mengikut budi bicara pelanggan. Ahli terapi mengikuti perasaannya - jika percubaan pelanggan untuk menghentikannya tidak meyakinkan, dia terus bergerak. Selanjutnya, ada perbincangan tentang sejauh mana sempadan "dilindungi" terletak dari batas-batas yang dirasakan klien seperti miliknya - dengan kata lain, sejauh mana "pelanggar sempadan" berjaya pergi dari saat pelanggan pertama kali merasakan pelanggaran ini. Pelanggan kemudian mesti mencuba kaedah baru dan berkesan untuk melindungi sempadan mereka. Kami sering melakukan latihan ini dengan Igor, dan setiap kali kami melihat peluang baru untuk memahami apa yang terjadi pada Igor, dan strategi apa yang mungkin dia dapat gunakan untuk melindungi sempadannya, secara umum, ini adalah salah satu latihan yang paling digemari oleh pelanggan saya, setiap yang baru eksperimen dilakukan olehnya dengan cara yang berbeza dan memperluas strategi yang mungkin, serta melemahkan corak tindak balas pertahanannya yang membeku. Pilihan seterusnya dari rangkaian latihan "Berhenti", yang juga digunakan berkali-kali dalam terapi Igor, adalah bahawa ahli terapi memberitahu klien tentang prosedurnya. Kemudian dia meletakkan telapak tangannya di bahagian atas tangan pelanggan, dengan memberi sedikit tekanan. Pelanggan mengatakan "Berhenti" setelah 2-5 saat, dengan usaha kehendak, tanpa menunggu dorongan untuk melakukannya. Latihan ini membolehkan klien mempunyai pengalaman "badan dalam" yang hak untuk mengatakan "Berhenti". Harus diingat bahawa pada sekitar 6-7 bulan terapi, saya mempunyai penolong yang hebat, dan Igor mempunyai seorang kawan, dalam bentuk anjing comel, dengan siapa anda boleh bermain, anda harus menjaga, dan, sebagai ternyata, dari siapa anda dapat belajar bernafas sepenuhnya. Anjing yang diambil Igor dari tempat perlindungan itu berusia sekitar 6 bulan hingga satu tahun dan, nampaknya, kehidupan anjingnya juga penuh dengan drama sebelum bertemu dengan pemilik baru. Di samping itu, dalam tempoh yang sama, Igor mula mengunjungi kolam, diketahui bahawa semasa berenang, hampir semua otot badan terlibat. Kedua-dua keadaan ini saya lihat sebagai tonggak yang sangat penting di jalan penyembuhan pelanggan saya.

Menjelang akhir tahun pertama terapi, Igor dapat melakukan hubungan yang lebih lengkap dengan tubuhnya, menghidupkan kembali kawasan yang sudah mati di peta tubuhnya untuk masa yang lama, bereksperimen dengan pergerakan dan mengekalkan sikap yang agak optimis terhadap kerja terapi. Igor mempertahankan posisi yang dia ambil berkat pekerjaan yang berterusan, pengembangan diri, mencari sendiri pilihan baru untuk pengaturan diri dan "teleskop".

Menjelang awal tahun kedua terapi, kami mula bereksperimen dengan kaedah yang lebih bertenaga dan lebih berbahaya untuk bekerja dengan tubuh, jika kami mula mempraktikkannya pada awal terapi. Bekerja dengan badan Igor dan orang yang mempunyai sejarah serupa membantu memulihkan refleks yang hilang, berpisah, atau ditinggalkan kerana trauma. Refleks semula jadi perjuangan dan penerbangan ditekan pada orang-orang seperti itu, kerana orang itu tidak dapat melawan atau melepaskan diri (pada tahap pekerjaan ini, pelanggan harus menguasai sepenuhnya kaedah-kaedah landasan). Pemulihan pertarungan dan refleksi penerbangan melalui kerja badan dan psikoterapi yang berhati-hati akan memberikan mangsa trauma kepada penyokong tindak balas naluri yang dipulihkan. Untuk melepaskan refleks penerbangan dan mendapatkan kembali kemampuan untuk "melarikan diri", sangat penting untuk memasukkan dalam gerakan pergerakan sebenar.

Pelanggan secara fizikal "berjalan" di atas tikar, membayangkan bagaimana dia bergerak di ruang dan waktu dari keadaan traumatik ke tempat yang selamat kepada mereka yang mampu melindunginya. Di pejabat terapis, pelanggan merasa selamat dan diminta untuk berbaring di atas tikar. Ahli terapi meminta klien untuk tetap berada dalam situasi sebenar di mana dia dapat mengatasi trauma dengan sokongan ahli terapi, sambil secara bersamaan membayangkan bahawa dia telah kembali ke keadaan traumatik. Apabila pelanggan memasuki realiti khayalan ini, ingatan tubuh terhadap postur dan tekanan yang berkaitan dengan peristiwa traumatik akan dibuat. Sebaik sahaja terdapat tanda-tanda reaksi imobilisasi yang akan datang, pelanggan diminta untuk "berlari" di atas tikar untuk melegakan "kesegaran" otot. Pelanggan diminta untuk membayangkan bagaimana dia melarikan diri dari keadaan traumatik ke tempat yang selamat untuknya. Ketika dia menguasai praktik melarikan diri dari situasi bahaya, klien melatih strategi perjuangan. Apabila pelanggan mencapai pengalaman pusat dari situasi traumatik, dia diminta untuk memaksa dirinya untuk bertempur untuk keluar dari keadaan tidak bergerak yang berlaku di puncak peristiwa traumatik. Pada fasa terakhir terapi, Igor, pertama dengan pertolongan saya, dan kemudian secara bebas, mengamalkan kaedah fokus menurut Y. Jendlin.

Menjelang akhir kerja kami, penyatuan berlaku, di mana kami bekerja sekian lama, otot memperoleh amplitud yang "sihat" normal tanpa pudar dan enggan berjuang untuk hidup. Tugas-tugas yang ditetapkan sebelum Igor juga menerima rentang respons yang "sihat" yang memadai. Pertumbuhan dan pengembangan diri tidak pernah lengkap, tetapi hari ini mereka tidak berpusat pada kekerasan. By the way, banyak latihan yang dilakukan Igor, lebih cepat daripada latihan yang bertujuan untuk penyembuhan, masuk ke dalam kategori latihan yang bertujuan untuk bersenang-senang. Ini termasuk, misalnya, latihan yang dicadangkan oleh P. Levin, yang dijelaskan di atas. Keperibadian, reaksi dan kehidupan Igor tidak lagi ditentukan oleh pengalaman trauma masa lalunya.

Saya berterima kasih kepada Igor atas peluang untuk merujuk kisah terapeutiknya, "sebanyak yang saya rasa sesuai."