Apa Itu Kemurungan Dan Orang Yang Tertekan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kita semua tahu seperti apa kemurungan, bahkan banyak dari kita yang mengalaminya: kesedihan yang berterusan, perasaan kekurangan tenaga, tidak ada kegembiraan dalam perkara biasa, mustahil untuk menumpukan perhatian pada sesuatu, tidak ada keinginan untuk berkomunikasi bukan hanya dengan rakan-rakan, tetapi juga dengan orang yang dikasihi, serta dengan rakan-rakan, kekurangan tidur sepenuhnya, atau selera makan, selera makan, atau, sebaliknya, makan berlebihan. Apa yang dianggap sebagai kemurungan adalah latar belakang suasana hati yang menurun, pandangan pesimis terhadap masa depan, gangguan dan kelesuan umum (apatis).

Depresi, walaupun serupa dengan kesedihan, tidak. Bahkan Freud melihat perbezaan yang penting: dalam pengalaman kesedihan biasa, dunia luar dianggap kehilangan sesuatu yang penting, dan dalam keadaan tertekan, keadaan kehilangan dan kewalahan adalah keadaan dalaman. Orang yang mengalami kesedihan tidak menjadi tertekan, walaupun mereka sangat sedih setelah berduka. Pada satu masa, salah seorang psikoanalis yang paling terkenal Greenson percaya bahawa: penganalisis yang sendiri tidak mengalami kemurungan yang serius menghadapi kesukaran untuk bekerja sebagai penyembuh.

Sebenarnya, perasaan tidak adil menanggung penderitaan pada orang yang tertekan yang mengalami kesedihan yang meluas dan berkekalan. Orang seperti itu sering menggunakan introjeksi sebagai pertahanan psikologi. Semasa bekerja dengan pesakit yang tertekan, seseorang hampir dapat mendengar objek dalamannya yang bercakap. Apabila pelanggan mengatakan sesuatu seperti, "Pasti kerana saya mementingkan diri sendiri," ahli terapi mungkin bertindak balas, "Siapa yang mengatakannya?" dan dengar: "Ibu saya" (atau ayah, nenek, datuk, saudara kanan, atau orang lain yang merupakan pengkritik dalaman). Sekiranya kita bercakap mengenai introjeksi, maka jenis yang mencirikan orang yang tertekan adalah dalaman yang tidak sedar dari sifat-sifat cinta lama yang paling dibenci. Sifat positif mereka dikenang dengan rasa syukur, dan yang negatif dialami sebagai dirinya sendiri dan dia selalu menentang orang itu sendiri. Untuk merasa lengkap, orang yang tertekan harus menyerapnya ke dalam "I" mereka sendiri ketika mengalami ketidaklengkapan, walaupun sifat negatif diserap. Menghidupkan pencerobohan pada diri sendiri dapat membantu mengurangkan kegelisahan.

Selalunya, orang yang tertekan juga menggunakan idealisasi sebagai pembelaan. Mereka melihat orang-orang di sekitar mereka secara eksklusif sebagai orang yang hebat, kemudian mereka mengalami penghinaan daripada perbandingan, lalu mereka sekali lagi mencari objek untuk idealisasi sebagai pampasan. Dan kitaran ini tidak berkesudahan.

Perkara yang paling penting dalam terapi orang yang tertekan adalah suasana penerimaan, rasa hormat, pemahaman dan kesabaran. Untuk peka terhadap perkembangan, jika seseorang tidak pernah bersaing dan mulai bersaing dengan ahli terapi, anda harus memperhatikan hal ini dan menyelidiki secara terperinci, dan tidak menganggapnya sebagai perlawanan. Perlu mendorong pembongkaran mitos mereka, lingkaran idealisasi di sekitar ahli terapi. Pesakit seperti itu perlu secara beransur-ansur meninggalkan posisi "dari bawah", memperoleh harga diri yang cukup dan cukup memahami orang di sekeliling mereka dengan semua kekurangan mereka.

Sekiranya anda memerlukan pertolongan dan sokongan untuk mengatasi kemurungan, saya sedia membantu anda.

Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, penganalisis kumpulan.