2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Petikan dari buku karya Robert Anthony. Rahsia keyakinan diri
IBU BAPA - ANAK
Semasa kecil, anda diajar untuk perasaan bersalah orang dewasa, terutamanya ahli keluarga anda. Lagipun, jika mereka merasa bersalah dan itu baik untuk mereka, itu juga baik untuk anda! Sekiranya mereka tidak menyukai apa yang anda lakukan atau katakan, mereka akan memanggil anda "gadis jahat" atau "budak jahat".
Mereka mengutuk anda, bukan tindakan anda. Sepanjang masa kecil anda, terutama lima tahun pertama, anda telah diajar untuk bertindak balas terhadap "baik" dan "buruk", "benar" dan "salah." Rasa bersalah pada masa yang sama ia diperkenalkan ke bawah sedar anda melalui sistem ganjaran dan hukuman. Pada usia inilah anda mula mengenali diri anda dengan sifat tindakan anda.
Ibu bapa secara tidak sengaja menggunakan rasa bersalah sebagai kaedah mengawal anak-anak mereka. Mereka memberitahu anak bahawa jika dia tidak melakukan ini, mereka akan sangat kecewa. Senjata mereka adalah ungkapan seperti "apa yang akan difikirkan oleh jiran?", "Anda memalukan kita!", "Anda mengecewakan kita!" Senarai itu tidak berkesudahan. Setiap kali anda gagal untuk menggembirakan ibu bapa anda, mereka bermain kad truf. Hasilnya, anda mengembangkan corak tingkah laku yang bertujuan terutamanya untuk memenuhi standard moral orang lain.
Untuk mengelakkan perasaan bersalah, katakan dan lakukan apa yang orang lain mahukan dari anda, setiap kali membuat kesimpulan bahawa hanya dalam kes ini semua orang akan menyukainya. Dengan cara ini, anda mengembangkan keperluan yang kuat untuk memberi kesan yang baik kepada orang lain.
ANAK - IBU BAPA
Berbeza dengan kaedah di atas, anak-anak sering memanipulasi ibu bapa mereka melalui perasaan bersalah. Sebilangan besar orang dewasa ingin menjadi "baik" dan tidak dapat menangani perasaan bahawa anak mereka menganggap tingkah laku mereka tidak jujur atau tidak peduli. Untuk paksaan, kanak-kanak itu beroperasi dengan frasa seperti "sebenarnya, kamu tidak mencintaiku!" atau "Ibu bapa So-and-so memberinya izin." Dia juga mengingatkan para penatua tentang apa yang mereka lakukan atau tidak lakukan, secara intuitif memahami bahawa ini menimbulkan perasaan bersalah pada mereka.
Corak tingkah laku ini dipelajari melalui pemerhatian orang dewasa. Anak itu tidak mengetahui mekanisme kerjanya, hanya menyedari bahawa dia adalah yang paling berkesan untuk mencapai yang diinginkan. Oleh kerana manipulasi adalah salah satu aktiviti utama kanak-kanak, tidak memerlukan anak yang lama untuk belajar.
Rasa bersalah adalah tindak balas emosi yang dipelajari. Tingkah laku yang dinyatakan tidak wajar. Sekiranya anak anda berusaha memaksa anda untuk melakukan sesuatu dengan rasa bersalah, anda pasti yakin bahawa dia telah menggunakan taktik ini dari seorang guru yang baik - dari anda!
WINE MELALUI CINTA
"Sekiranya kamu mencintaiku.." Ini adalah permulaan salah satu frasa yang paling biasa digunakan untuk memanipulasi pasangan anda. Apabila kita berkata, "Sekiranya anda menyayangi saya, anda akan melakukannya," kami juga. pada hakikatnya, kita katakan; "Anda bersalah kerana anda tidak melakukannya" - atau: "Sekiranya anda enggan melakukan ini, maka anda tidak benar-benar mencintai saya."
Sudah tentu, kita mesti selalu menunjukkan rasa cinta dan keprihatinan kita, walaupun kita harus memasukkan skema suntikan neurotik! Sekiranya kata-kata tidak berfungsi, kita mungkin menggunakan perkara seperti hukuman diam, penolakan untuk melakukan hubungan seks, kebencian, kemarahan, air mata, atau pintu yang membanting.
Taktik lain adalah menggunakan perasaan bersalah untuk menghukum ibu bapa anda kerana tingkah laku yang tidak sesuai dengan nilai dan kepercayaan kita. Menggali dosa-dosa lama dan mengingatkan mereka betapa “salah” mereka membantu menjaga rasa bersalah. Selagi ibu bapa kita merasa bersalah, kita boleh memanipulasi mereka. Jenis hubungan ini menunjukkan bahawa cinta kita bergantung pada tingkah laku istimewa yang kita cari daripada ibu bapa kita. Ketika mereka tidak taat, kita menggunakan rasa bersalah untuk "memperbaikinya".
Ini adalah beberapa cara bagaimana rasa bersalah tertanam dalam hubungan cinta.
Wain DIAMALKAN OLEH MASYARAKAT
Semuanya bermula di sekolah apabila anda tidak dapat memenuhi permintaan guru. Mereka membuat anda merasa bersalah dengan tingkah laku anda, menunjukkan bahawa anda boleh melakukan lebih baik atau membiarkan guru anda kecewa. Tanpa berusaha sampai ke akar masalah - Kesalahan pelajar yang salah - guru menekan perasaan bersalah. Tidak banyak faedah untuk latihan, walaupun ia merupakan kaedah kawalan yang berkesan.
Masyarakat menanamkan dalam diri anda perlunya kepatuhan. Sekiranya anda melakukan atau mengatakan sesuatu yang dianggap tidak dapat diterima secara sosial, rasa bersalah akan timbul dalam diri anda. Sistem penjara kita adalah contoh teori rasa bersalah yang sangat baik.
Sekiranya anda melanggar kod moral masyarakat, maka anda dihukum penjara oleh institusi pembetulan. Selama ini, pertobatan diharapkan dari anda. Semakin serius jenayah, semakin lama anda harus bertaubat.
Kemudian anda dibebaskan sebagai orang yang seharusnya diperbaiki, tanpa menyelesaikan masalah utama: tanpa membetulkan Kesedaran yang salah, iaitu, harga diri yang rendah. Tidak menghairankan, tujuh puluh lima peratus banduan menjadi pesalah berulang.
Rasa bersalahdikenakan oleh pendidikan sosial membuat anda cemas tentang bagaimana orang lain akan bertindak balas terhadap tindakan anda. Anda begitu sibuk dengan pendapat orang lain sehingga anda tidak dapat membebaskan diri dari perkara utama: untuk mencapai matlamat anda sendiri. Anda berusaha untuk berunding dengan orang lain sebelum anda melakukan atau mengatakan apa-apa yang mungkin mengganggu mereka.
Itulah sebabnya peraturan etika begitu kuat dalam masyarakat. Bagi kebanyakan orang, persoalannya: bahagian pinggan mana yang harus saya pasangkan? - secara harfiah masalah hidup dan mati! Seluruh kehidupan mereka diatur oleh corak tingkah laku yang dapat diterima oleh masyarakat, kerana mereka tidak dapat menanggung perasaan bersalah. Malangnya, orang lebih cenderung untuk bersikap sopan daripada menjadi diri mereka sendiri.
WARNA SEKS
Kesalahan seksual telah lama menjadi sebahagian daripada cara hidup orang Amerika. Generasi yang lalu telah hidup dengan nilai-nilai seksual yang tidak sesuai dengan keinginan semula jadi. Dipaksa oleh asuhan agama di mana semua bentuk ekspresi seksual dilabel "baik" atau "buruk", "semula jadi" atau "berdosa", orang menyebarkan kepercayaan mereka dari generasi ke generasi seperti penyakit berjangkit.
Sekiranya sistem nilai anda merangkumi segala bentuk seksualiti yang dianggap tidak dapat diterima secara moral, anda terpaksa merasa bersalah dan malu. Perkara seperti melancap, seks luar nikah, pornografi, homoseksual, pengguguran, dan lain-lain, adalah "buruk" dan "berdosa."
Akibatnya, terdapat banyak pantang larang seksual hari ini yang disebabkan oleh perasaan bersalah yang ditindas.
Bagi rata-rata orang, yang dibesarkan sejak kecil mengenai konsep dosa seks, adalah mustahil untuk menikmati kepuasan seksual tanpa merasa bersalah. Sehingga rakan-rakan memahami bahawa SETIAP BENTUK EKSPRESI SEKSUAL ADALAH DALAM SISTEM NILAI MANUSIA DAN TIDAK MEMBUAT BAHAN FIZIKAL KE LAINNYA, SETIAP PENGALAMAN ADALAH BENAR, DI MANA SAJA, APA SAJA YANG BETUL.
WANG AGAMA
Agama telah melakukan banyak usaha untuk mengembangkan dan menanamkan rasa bersalah dalam fikiran orang biasa. Ini disebabkan oleh adanya konsep dosa asal bahawa rasa bersalah adalah alat kawalan ke atas orang yang beragama.
Melalui konsep kesempurnaan yang salah, banyak denominasi agama menanam perasaan bersalah di dalam benak orang-orang yang tidak sesuai dengan kriteria moral berdasarkan tafsiran mereka terhadap Kitab Suci. Mereka bermula dengan premis bahawa setiap penilaian berdasarkan konsep kesempurnaan. Mereka mengatakan bahawa kesempurnaan itu "baik" dan ketidaksempurnaan "buruk."
Salah tafsir mempunyai pemahaman terhad tentang makna sebenar perkataan. Sekiranya anda meletakkan sepuluh ribu objek yang serupa di bawah mikroskop, anda akan melihat bahawa di antara mereka tidak ada dua yang sama.
Setiap makhluk jelas berbeza dari yang lain: itu adalah fakta biologi, psikologi, falsafah dan metafizik. Keperibadian apa pun adalah ungkapan Kecerdasan Kreatif, oleh itu, kesempurnaan adalah relatif, seperti halnya yang lain. Wallace Stevens meletakkannya dengan cara ini:
Dua puluh orang berjalan di seberang jambatan
Ke satu kampung, -
Ini adalah dua puluh orang
melintasi dua puluh jambatan
Dua puluh kampung …
Beberapa gereja, yang mengharapkan dua orang untuk sama-sama memahami Tuhan, Kebenaran dan Alkitab, telah menghukum orang-orang percaya mereka kerana gagal dalam usaha mereka.
Secara paradoks, anda mesti cacat untuk menjadi "sempurna". Ketidaksempurnaan adalah kaedah yang menyumbang kepada perkembangan anda, mendorong seluruh umat manusia untuk menjadi kreatif. Menjadi sempurna bermaksud menjadi orang yang steril yang tidak memerlukan evolusi mental, fizikal, emosi dan rohani. Keinginan untuk berjaya, tidak terjejas oleh rasa bersalah, sangat penting bagi orang untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Sukar bagi seseorang yang yakin bahawa segala dosa adalah buruk "untuk melihat nilai dan keindahan - ya, bahkan keindahan! - dalam dosa dan kesilapan. Gereja mendakwa bahawa dosa itu "buruk," tetapi hanya sedikit imam yang menyangkal bahawa kita belajar dari kesalahan kita. Perbezaannya adalah sama ada kita mempelajari pelajaran tertentu yang mereka ajarkan kepada kita. Sebilangan pencapaian dunia adalah milik orang yang kekurangannya menjadi pendorong kreativiti.
Sekiranya anda membaca biografi orang-orang hebat yang memberikan sumbangan besar kepada pembangunan umat manusia, anda dapat melihat bahawa mereka semua, tanpa kecuali, mempunyai kekurangan, yang kebanyakannya dianggap "berdosa" oleh masyarakat. Menyedari hakikat ini akan membolehkan anda menilai semula perasaan bersalah anda secara perspektif.
Ia tidak berguna dan merosakkan diri sendiri. Cukuplah mempunyai keinginan untuk mengatasi apa yang disebut kekurangan, dosa dan kesalahan.
Wain DIRI DIRI
Ini adalah bentuk rasa bersalah yang paling merosakkan. Kami memaksakannya kepada diri sendiri, merasakan bahawa kami telah melanggar kod moral atau kod moral masyarakat kita.
Rasa bersalah timbul ketika kita melihat kembali masa lalu kita dan melihat; bahawa mereka membuat pilihan atau tindakan yang tidak masuk akal. Kami mempertimbangkan apa yang telah kami lakukan - sama ada kritikan yang tidak konstruktif, pencurian, penipuan, pembohongan, keterlaluan, pelanggaran norma agama, atau tindakan lain yang tidak dapat diterima oleh kami - berdasarkan sistem nilai semasa kami. Dalam kebanyakan kes, rasa bersalah adalah cara membuktikan bahawa kita mengambil berat terhadap tindakan kita dan menyesalinya. Kita secara serentak mencambuk diri dengan apa yang telah kita lakukan dan berusaha mengubah masa lalu. Pada masa yang sama, kita tidak dapat memahami bahawa masa lalu tidak dapat diubah.
Neurotik selalu merasa bersalah. Keseluruhan orang yang seimbang belajar dari contoh dari masa lalu. Terdapat perbezaan besar antara yang pertama dan yang kedua.
Menjatuhkan hukuman kerana rasa bersalah khayalan adalah kebiasaan neurotik yang harus anda hilangkan sekiranya anda ingin mendapatkan keyakinan pada diri sendiri. Rasa bersalah tidak akan menolong anda sedikit pun. Ini hanya akan menjadikan anda tahanan masa lalu dan menghalang anda daripada mengambil tindakan positif pada masa sekarang. Dengan menghargai rasa bersalah, anda melepaskan tanggungjawab untuk kehidupan anda hari ini.
Ilustrasi: artis Kate Zambrano
Disyorkan:
Percaya Atau Mengkhianati? Tentang Rasa Malu Dan Bentuk Bekerja Dengan Rasa Malu
Menyerah diri dan memenuhi harapan orang lain, atau tetap diri anda bertentangan dengan harapan orang lain? Ini adalah pilihan yang mesti dibuat oleh semua orang. Lambat laun. Sesiapa yang memilih jalan pertama dan mengkhianati dirinya merasa tidak senang.
Tentang Rasa Bersalah, Tanggungjawab Dan Penggantian Konsep. Sekiranya Anda Atau Anda Selalu Dibuat Bersalah
Pernahkah anda berjumpa dengan orang yang, dalam keadaan apa pun - sama ada sukar, tidak menyenangkan, atau tidak sengaja - perkara paling penting adalah mencari pelakunya? Pernahkah anda perhatikan bahawa orang-orang seperti itu mempunyai lebih banyak kekecewaan daripada kegembiraan, lebih banyak tuntutan hidup, pengkhianatan, harapan yang tidak terpenuhi, "
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Duit Syiling Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan yang berbeza dan kutub itu menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam kumpulan - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan begitu juga sebaliknya. Tetapi salah satu daripadanya, sebagai peraturan, kita tidak perhatikan dalam diri kita sendiri.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Untuk Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana untuk menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah seorang daripada orang terdekat anda meminta anda melakukan sesuatu, tetapi anda tidak boleh atau tidak mahu.
Rasa Bersalah Neurotik. Bersalah Tanpa Rasa Bersalah
Saya akan memberikan gambaran umum mengenai seseorang yang dikenakan rasa bersalah neurotik menurut Karen Horney. Seseorang neurotik (secara analitis, harus dibezakan dari diagnosis psikiatri) sering cenderung mengaitkan penderitaannya dengan fakta bahawa dia tidak layak mendapat nasib yang lebih baik.
