Bagaimana Untuk Menggabungkan Kelemahan Anda Ke Dalam Kekuatan Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya mahu memulakan topik menarik ini dengan topik yang terkenal. Apa yang kita anggap sebagai kekurangan adalah kekuatan potensi kita. Berurusan dengan kekurangan memberi, sebenarnya, peluang untuk mencari diri dan dilahirkan sebagai individu, sebagai seseorang.

Sistem saraf kita begitu tersusun sehingga kita berusaha untuk "tinggi" dan suka menghindari dan berpaling dari masalah. Reaksi yang benar-benar sihat dan "bertahan hidup" ini menentukan kesukaran kita dalam memahami kekurangan kita.

Tetapi menangani ketidaksempurnaan selalu berbaloi. Bukan penggalian diri dan api diri, tetapi kerja sebenar. Sering kali, daripada bekerja pada kekurangan, orang jatuh pada diri sendiri, pengorbanan, keputusasaan, sikap tidak peduli, keputusasaan, keadaan graviti, dan untuk keluar dari keadaan yang tidak menyenangkan, mereka menyebarkan busuk dan merasakan rasa yang paling parah rasa bersalah kerana tidak melakukan apa-apa. Walau bagaimanapun, kerja sebenar dengan kekurangan anda membebaskan dan memberi tenaga, inspirasi dan sumber baru. Sekiranya ini tidak berlaku, maka anda akan mendapat khayalan mengenai pekerjaan anda sendiri.

Bagaimana lagi untuk membezakan penggalian diri dari kerja sebenar pada diri sendiri. Biasanya, kerja sebenar adalah jenis latihan, tindakan khusus yang anda lakukan, dan kemudian menganalisis, membuat kesimpulan, memerhatikan dan mendaftarkan perubahan anda sendiri. Dan ilusi kerja adalah ketika pemikiran hanya berputar secara obsesif di kepala anda, dan anda menghiburkan diri sehingga anda mengarahkan perhatian anda kepada perkara yang penting bagi anda. Sebenarnya, jika berlangsung selama berjam-jam dan terjadi setiap hari, maka ini adalah tanda menarik perhatian, dan juga lebih baik untuk mulai mendaftarkannya sebagai kelemahan yang perlu ditangani. Kerana bukannya membuang tenaga anda dalam kehidupan nyata, kreativiti, komunikasi, sukan, anda duduk dan memusingkan pemikiran anda secara obsesif. Ini adalah proses patologi. Walau bagaimanapun, perbincangan pasti merupakan proses yang perlu. Tetapi hanya jika dikendalikan oleh anda dan berlaku pada saat-saat yang diperuntukkan khas untuk ini, sebelum tidur dan setelah bangun tidur, dalam pengangkutan.

Oleh itu, apabila menjadi jelas bahawa bekerja dengan kekurangan adalah jenis tindakan yang membawa kepada hasilnya, kita akan membincangkan cara terbaik untuk melakukannya.

Tahap pertama: terima - betulkan, mahu lihat, akui apa yang anda anggap sebagai kekurangan anda.

Kaedah 1.

Unjuran.

Ambil sehelai kertas dan ingat apa yang anda tidak suka tentang orang lain? Apa sifat dan ciri mereka yang menyebabkan anda reaksi tajam, kerengsaan, tidak sabar, dan menolak. Anda menggunakan frasa: "Baiklah, bagaimana mungkin!"

Senaraikan 10 kualiti yang tidak anda sukai pada orang lain.

Sebenarnya, inilah yang anda tolak dan tidak terima dalam diri anda.

Kaedah 2.

Tuliskan senarai kualiti anda yang anda setia. Anda tidak menyukainya, tetapi anda tidak tahu bagaimana dan apa yang harus berubah menjadi lebih baik. Anda melakukannya sepanjang masa, walaupun anda tidak menganggap itu adalah tingkah laku yang patut anda hargai. Contohnya: makan berlebihan, kegelisahan terhadap orang tersayang, tidak boleh memaksa diri anda untuk bersenam, tidak boleh tidur tepat pada waktunya, dll.

Di sini anda mempunyai senarai kekurangan kedua.

Jadi, kami mempunyai 2 senarai. Senarai pertama adalah kualiti yang tidak menyenangkan bagi anda yang anda sembunyikan dari diri sendiri; dan kedua, kekurangan yang anda ketahui dan akui.

Hebat, sekarang pasti ada sesuatu yang boleh dikerjakan.

Mari beralih ke motivasi. Mengapa memperhatikan kelemahan anda dan menggabungkannya ke dalam kekuatan anda? Sudah lama saya nyatakan bahawa ini sebenarnya, potensi peribadi anda disekat. Melepaskan potensi ini mendorong seseorang untuk menyedari tentang nilai dan kebanggaan terhadap dirinya sendiri, meningkatkan harga diri, melepaskan emosi yang ditekan, menguasai kawalan sistem mentalnya, mempelajari apa yang pasti berguna bagi anda untuk menyedari diri sendiri.

Dan jika ini tidak mencukupi, maka pada akhirnya, kerja yang betul dengan kekurangan anda membawa kepada penerimaan diri dan cinta diri.

Secara umum, seperti yang anda lihat, terdapat banyak bonus. Sekiranya anda mengelakkan diri anda, i.e.tidak menyedari dan tidak memahami kekurangan anda, maka anda menghadapi akibat yang berlawanan: penurunan keperibadian anda, kekurangan harga diri, ketidakupayaan untuk mencari pekerjaan yang layak, ketidakupayaan untuk berkomunikasi sepenuhnya dengan orang lain, untuk mewujudkan hubungan yang harmoni. Sebenarnya, kekurangan pekerjaan untuk kekurangan anda adalah penolakan untuk membentuk individu anda yang matang. Anda hidup berdasarkan reaksi dan program yang diturunkan kepada anda dari generasi ke generasi, dan bukan fakta bahawa ini adalah cara terbaik untuk hidup. Anda mungkin tersinggung oleh ibu bapa anda, oleh Tuhan Tuhan, dan oleh orang lain - itu sahaja, mengalihkan tanggungjawab. Dan, kemungkinan besar, anda yakin: “Bagaimana mungkin sebaliknya? Lagipun, dunia berfungsi seperti itu."

Tetapi hari ini hanya ada berita baik: ini bukan cara dunia disusun, tetapi begini sistem persepsi anda terhadap dunia dibina! Dan bekerja dengan kekurangan anda adalah cara untuk membentuk persepsi dunia dan minda bawah sedar anda sehingga sumber dan bakat baru akan terbuka dalam diri anda. Ini bukan jalan yang mudah. Tetapi ia boleh menggembirakan dan mengasyikkan. Inilah jalan hidup anda. Dan tepatnya bekerja dengan kekurangan dan mengintegrasikannya ke dalam kebajikan yang melepaskan potensi ini.

Adakah anda sudah memutuskan untuk mengelakkan diri anda? Adakah anda bersedia untuk membuka celah kekurangan anda dan mengubahnya menjadi pahala berharga anda?

Kemudian mari kita mulakan.

Mari bercakap mengenai penghilang rasa sakit. Kesakitan dan persepsi negatif terhadap kekurangan diri sendiri dan orang lain adalah brek serius di jalan kehidupan.

Oleh itu, saya akan memberitahu anda mengenai REFRAMING, atau - bagaimana melihat peluang baru anda?

"Reframing", secara ringkas, adalah melihat keadaan dari sisi lain, atau dari sudut yang berbeza.

Merangka semula adalah pengganti persepsi. Anda tidak boleh mengubah keadaan, mengubah sikap anda terhadapnya. Ada penyusunan semula makna dan penyusunan semula inti.

Agar tidak berfalsafah untuk waktu yang lama, saya lebih suka memberikan contoh.

Atuk tua mengadu kepada doktor tentang sakitnya.

Doktor mengganggu dia: "Kakek, anda sudah berusia 90 tahun. Tidak mungkin saya dapat menolong anda untuk menjadi lebih muda!"

"Bahawa anda seorang doktor, saya tidak memerlukannya. Saya akan baik-baik saja jika anda membantu saya menjadi lebih tua!"

Menjelang 90 tahun, datuk sudah memperoleh kebijaksanaan, dan menguasai kemahiran membaik pulih, tanpa mengetahui istilah ini.

Diterjemahkan dari bahasa Inggeris, "frame" bermaksud bingkai.

REFRAMING adalah peluang untuk mengubah kerangka persepsi, yang berjaya dilakukan oleh datuk, hanya mengubah makna frasa.

REFRAMING adalah alat yang hebat di NLP untuk mengalihkan perhatian dari negatif ke positif.

Mengimbas kembali makna adalah ketika kita menilai semula makna peristiwa tanpa mengubah konteks. Penyusunan semula ini memudahkan kerja dengan kepercayaan yang terhad.

Menerapkannya, kita melihat dalam kemalasan - "mesin kemajuan", pada orang yang pelit - pemilik yang bersemangat, dalam kelambatan - kesungguhan.

Banyak anekdot adalah contoh sempurna untuk membuat semula.

- Apa itu vodka? - Ini adalah ubat yang membolehkan orang Rusia mengimbangi jus yang dikeluarkan dari dirinya.

- Pemandu traktor Fedor, tertidur di roda, secara tidak sengaja menjadi peserta dalam program presiden untuk merobohkan perumahan yang bobrok.

Pembingkaian semula jenis kedua ialah pembingkaian semula konteks (intipati). Ini adalah ketika kita benar-benar mengubah penilaian kita terhadap keseluruhan keadaan. Saya menggunakan reframing semacam ini dalam pekerjaan saya, dan dengan benar-benar mengubah persepsi seseorang terhadap masalah mereka, saya mendapat hasil yang luar biasa.

Saya akan memberikan contoh jenis rayframing ini.

Kelemahan anda: Saya tidak banyak bercakap, tetapi maruah saya ialah saya tidak bercakap.

Untuk menguasai jenis raifreming ini, perhatikan perkataan "but".

Dan dengan kata ini konteks yang dibentuk semula bermula. Berikut adalah beberapa contoh lagi.

Masalah: Saya terlalu malu-malu.

- Tetapi lelaki suka menjaga gadis pemalu.

- Tetapi, anda sangat feminin!

- Tetapi wanita seperti itu jarang berlaku!

- Tetapi, anda tidak bertentangan, anda selalu selesa.

- Tapi, akan selalu ada banyak pembela di sebelah anda…. dan lain-lain

Oleh itu, anda boleh memberikan contoh tanpa henti.

Mengubah pandangan kekurangan kita, kita sudah menerapkannya secara separa dan melihatnya sebagai "+". Dan dengan keadaan kejujuran batin, seseorang memahami apa kekurangannya yang memerlukan kerja sebenar.

Untuk berlatih mengemas semula, anda boleh menggunakan permainan kanak-kanak sederhana "Zebra" baik dan buruk. Saya membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci dalam video.

Walau bagaimanapun, anda secara bebas dapat mengambil beberapa perkataan penting untuk diri sendiri, yang perlu anda fahami, jelaskan, luaskan batasan maknanya dan fikirkan mengapa ia boleh menjadi "buruk", dan kemudian "baik" dan seterusnya bergantian 10 kali. mengatur minda anda dilihat dari pelbagai sudut, dan tidak melekat pada satu sudut. Sangat kondusif untuk persepsi yang lebih luas.

Semasa anda menggunakan reframing dalam hidup anda, anda akhirnya akan mendapati bahawa tidak ada kekurangan. Perkataan "kekurangan" hanyalah kaedah untuk menilai sesuatu yang buruk, tidak layak, sesuatu yang anda tidak suka. Dan ini bermakna sudah tiba masanya untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang anda sukai.

Untuk mengatasi sistem penyembunyian, penggantian maklumat dan pengetahuan tentang diri sendiri, saya cadangkan untuk menghapus sepenuhnya perkataan "kekurangan" dari perbendaharaan kata anda, maka tidak akan ada yang menggantikannya.

Ada sesuatu yang ada reaksi; apa yang saya tidak suka mengenai diri saya; apa yang saya mahukan ia berbeza. Sikap ini memungkinkan anda mengarahkan perhatian anda untuk mencari apa yang anda mahukan, kepada perkembangan sebenar. Dan ini akan membolehkan anda mencari kaedah dan cara untuk mengubah apa yang anda tidak suka tentang diri anda (kerana anda sudah mahukan berbeza) menjadi sesuatu yang membolehkan anda mencapai impian dan matlamat anda.

Seperti yang anda ingat, menyusun semula hanyalah melegakan kesakitan. Dan integrasi sebenar kekurangan anda ke dalam kebaikan anda bermula dari saat anda berhenti takut untuk bersikap jujur dengan diri sendiri, dan, menyedari betapa pentingnya proses ini, anda berhenti bersembunyi dari diri sendiri, apa sahaja. Kemudian proses kebiasaan bawah sedar untuk menggantikan kebenaran yang tidak menyenangkan tentang diri anda juga dilembutkan dan pengetahuan tentang diri anda dinyatakan kepada anda, dan ketulusan dengan orang lain menjadi tersedia.

Dan ini adalah peringkat kedua, seterusnya. Tahap latihan dan pengembangan diri. Dan kerana sikap yang betul terhadap diri sendiri, itu boleh menjadi sangat senang dan senang.

Sangat mudah untuk mencari teknik untuk mengintegrasikan "keburukan" ini atau semacam itu, untuk mempelajari sesuatu yang baru, jika tidak ada halangan, halangan dalaman, berlumba diri, tetapi ada keinginan sederhana untuk hidup menarik, berkembang dengan cara baru setiap hari.

Dan sekarang, mari kita ringkaskan apa yang telah kita pelajari mengenai menggabungkan kelemahan kita menjadi kekuatan:

1. Anda harus berhenti takut kepada mereka (kekurangan), dan memahami bahawa kekurangan anda adalah harta anda (kelebihan).

2. Merangka semula adalah cara untuk mengubah persepsi kekurangan anda, dan untuk memahami apa faedah yang anda dapat darinya.

3. Fahami apa yang anda mahukan. Cari amalan yang akan membantu anda mula memperoleh pengalaman baru.

4. Jangan ragu untuk mula memperoleh pengalaman baru dan melatih kualiti baru.

Bagaimana mengintegrasikan kelemahan ini atau yang tidak betul?

Bagaimana anda boleh mengubah sikap anda dalam kes tertentu?

Ikuti soalan-soalan ini untuk berunding atau tulis soalan anda di komen, atau cari jawapan anda dari rakan dan di Internet. Soalan yang betul sudah 50% jawapannya.