Apabila Tidak Ada Kekuatan Untuk Menjadi Kuat. Kekuatan Dalam Kelemahan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tidak ada lelaki saya yang menerima dan tidak menerima kelemahan saya. Dia tidak memerlukannya. Dia memilih saya, dan saya dia, dari tempat yang kuat. Di mana saya menyiarkan mekanisme pertahanan saya untuk bertahan hidup - saya dapat mengatasi diri saya sendiri, saya tidak memerlukan pertolongan, saya berdikari, berdikari, kuat dan saya dapat melakukan semuanya sendiri.

Saya perlu kuat untuk bertahan. Saya terbiasa melawan, menentang, tidak menyerah, tidak duduk diam. Tentukan, bekerja, lakukan, terus bertahan.

Ramai orang di persekitaran saya - rakan, keluarga, lelaki atau hanya kenalan - melihat saya begitu sahaja. Ini adalah mekanisme pertahanan saya. Ini adalah sesuatu yang berkali-kali menolong saya untuk tidak berputus asa dan terus maju.

Sebelum ini, tidak ada yang pernah menerima atau melihat saya dalam keadaan terdedah. Semasa saya lemah dan menangis. Apabila saya merasa teruk dan sakit hati. Bagaimanapun, walaupun perasaan ini, saya dapat menyamar dengan indah dan secara terang-terangan memberikan sebahagian kejahatan atau kerengsaan. Untuk melindungi mati pucuk anda. Kemarahan saya menimbulkan kemarahan dan keterasingan yang sama sebagai tindak balas.

Ada yang cuba tidak memperhatikan perasaan saya, dengan cepat menenangkan saya. Seperti, ini tidak masuk akal, mengapa anda di sini berbeza. Dinilai atau bahkan dimarahi - tarik diri bersama-sama; berhenti menangis; Semuanya baik-baik sahaja; tidak ada sebab untuk kecewa; anda sendiri yang harus dipersalahkan.

Saya ingat bahawa kelemahan itu buruk. Mereka mungkin memukul saya lebih keras di sana atau bahkan menolak saya. Dan saya menangis sendiri atau sendiri sehingga tidak ada yang dapat melihat. Suara pelik terdengar di kepala saya - tarik diri anda bersama.

Tidak ada lelaki saya yang menerima dan tidak menerima kelemahan saya. Dia tidak memerlukannya. Dia memilih saya, dan saya dia, dari tempat yang kuat. Di mana saya menyiarkan mekanisme pertahanan saya untuk bertahan hidup - saya dapat mengatasi diri saya sendiri, saya tidak memerlukan pertolongan, saya berdikari, berdikari, kuat dan saya dapat melakukan semuanya sendiri.

Ibu bapa dan rakan tersesat sekiranya saya mula menangis atau berkongsi kelemahan saya. Mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan, mereka tidak putus asa, kerana walaupun saya menangis, itu sungguh bencana. Dan mereka tidak dapat berbuat apa-apa untuk menolong dan menyokong.

Kerana saya tidak ditemui dalam kerentanan dan diterima, tetapi sebaliknya ditolak. Di sinilah saya terluka. Untuk mengelakkan kesakitan, saya harus kuat, tidak ada yang memerlukan ingatan saya. Menangis tidak akan menolong saya dengan cara apa pun, hanya tangan saya yang akan jatuh. Saya menolak diri saya dan tidak menerima lemah. Dia mengelakkan dan melindungi dirinya dari dirinya sendiri.

Beberapa tahun yang lalu saya memasuki Gestalt Therapist Society dan mula menjalani terapi peribadi. Bagi saya, banyak kehidupan telah menjadi penemuan. Termasuk kenyataan bahawa satu-satunya yang menerima saya seperti saya: dalam kerentanan, kelemahan, dan air mata adalah ahli terapi saya.

Saya malu menangis di hadapan seseorang, saya menahan diri. Dia membela diri, bercerita, tidak menyentuh perasaan. Tetapi ketika ini berlaku, tidak ada yang meremehkan air mata saya, tidak mengatakan - tarik diri anda, ada yang tidak kena dengan wajah anda. Oleh itu, saya mendapat pengalaman untuk menerima diri saya dalam keadaan dan perasaan yang berbeza. Kepercayaan lama saya bahawa saya hanya harus kuat hanya runtuh.

Menangis sendiri atau sebaliknya, ditutup dengan perisai oleh kekuatan luar adalah baik, ini tidak asing bagi saya. Tetapi betapa senangnya penerimaan dan sokongan menjadi lebih mudah apabila seseorang di sebelah anda berkongsi rasa tidak berdaya, tanpa pertahanan dan air mata anda.

Saya mengambil masa yang cukup untuk terdedah kepada kerentanan ini. Biarkan diri anda tidak dilindungi di sekitar ahli terapi dan bersendirian. Terimalah diri anda.

Sekarang kelemahan saya adalah kekuatan saya. Kesedihan, kesedihan, rindu, tidak berdaya, tidak berdaya, keletihan, kelemahan dan menjalani perasaan ini dengan bantuan air mata di sebelah seseorang adalah pembebasan. Lonjakan tenaga, yang digantikan oleh tenaga dan sumber hidup baru.

Kerentanan saya adalah di mana saya bekerja sebagai ahli terapi. Dengan pertolongan saya sendiri, penderitaan, perasaan eksistensial yang mendalam, tidak berdaya, menangis, saya dapat bertemu dengan pelanggan dan menolong mereka menghadapi situasi trauma mereka sendiri. Sokong dan kongsi perasaan mereka.

Kadang-kadang, malangnya, hanya ahli terapi yang boleh menjadi satu-satunya orang yang menerima anda. Kuat, lemah, marah, rentan, dalam kesakitan dan penderitaan atau dalam kegembiraan. Ini sangat berharga. Anda mendapat pengalaman ini dan kemudian anda dapat belajar untuk menerima lebih banyak perbezaan anda. Menjadi lebih stabil dan harmoni.

Kami tidak memilih ibu bapa dan saudara-mara. Kami memilih rakan dan orang tersayang, tetapi kami tidak dapat mengubah dan menuntut apa yang kami perlukan.

Tetapi kita boleh memilih psikoterapis yang tepat yang dapat memenuhi keperluan dan sokongan asas kita.

Kami menjaga kesihatan, makan makanan sihat, memperbaiki badan kita, memberi makan otak dengan maklumat baru, memperoleh pengetahuan baru.

Tetapi mengapa kita sering mengabaikan perkara terpenting yang kita ada - kesihatan mental?