2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekarang adalah bergaya untuk menerapkan kaedah untuk diri sendiri, melalui pelbagai latihan, ujian, penyelidikan.
Saya juga mempunyai. Saya juga mahu membagikannya, kerana ia sangat membantu saya, terutamanya ketika emosi menjadi liar dan saya benar-benar ingin menderita, menjadi mangsa, merasa seperti perkara yang buruk!
Saya memanggil kaedah ini atau latihan "mendengar, memerhatikan diri sendiri, dan berbicara dengan jujur."
Dan ini adalah kenyataan bahawa pada saat genting anda perlu berusaha berhenti, tenang dan tanyakan pada diri anda tentang intipati masalah yang timbul. Lebih-lebih lagi, perlu dipertimbangkan dari pelbagai sudut. Baiklah, jawab soalan-soalan ini. Penting untuk menjawab dengan jujur.
Seterusnya saya akan memberikan contoh salah satu "perbincangan diri" ini.
Saya, sebagai penghuni bandar yang paling rata-rata, tinggal di kompleks kediaman biasa, dan sepertinya saya mengetahui masalah setiap jiran. Saya mengenali setiap jiran saya dengan suara mereka, terutama pada musim panas ketika semua tingkap terbuka luas. Saya tahu apa yang mereka gembira, apa yang mereka pertengkarkan, bagaimana mereka hidup. Saya adalah pemerhati dan peserta yang tidak disengajakan dalam hidup mereka dari 20 hingga 8 tahun.
-Saya tidak boleh melakukannya lagi. Saya tidak mahu. Saya tidak akan.
-Saya tidak mempunyai kekuatan atau keinginan untuk melakukan sesuatu!
Oh, jiran ini dari kesembilan sudah bosan dengan kehidupan lagi.
-Saya untuk hubungan ini seluruh jiwa saya keluar, dan ada dinding kosong!
-Saya melakukan banyak untuk anda, saya melabur begitu banyak untuk anda - dan tidak ada pulangan!
Jiran sebelah rumah pulang dari kerja dan menuntut rasa hormat.
- Anda tidak mencintai saya dan tidak menghargai!
Jiran itu tersinggung lagi sejak tengah hari.
Dan hanya jiran dari kesepuluh yang melakukan seks dengan ganas.
- Saya letih, saya bergantung pada bantuan anda, tetapi anda tidak memerlukan apa-apa!
Saya ni. Berhenti! Saya ni? Berhenti, Natasha.
Sekarang nampaknya sudah waktunya untuk bersenam. Perlahan dan dengar sendiri dengan teliti
Nampaknya saya telah mendengar sesuatu yang serupa dari jiran sejak kesembilan. Jadi berhenti, lepaskan mahkota duri pengorbanan anda. Lap dahi anda dari titisan darah, air mata khayalan. Tarik nafas dalam-dalam, hembuskan.
- Saya tidak boleh melakukannya lagi! Saya berbuat banyak untuk anda, dan anda fikir semua ini tidak masuk akal!
Natasha, berhenti lagi. Perkara ini sudah berlaku. Matikan jiran anda dari dua belas. Tengking suara dan turun dari pentas. Di atas pentas, dan habis terjual.
Mulakan "perbincangan diri" anda!
Lakukan apa yang anda buat. Dan melabur. Walaupun perasaan dendam sekarang sangat meluap-luap. Dan keletihan. Tetapi fikirkan
siapa yang benar-benar memerlukan semua pelaburan ini? Tanya diri anda:
Adakah ini yang sebenarnya saya harapkan?
Adakah pasangan saya, kekasih, orang yang saya sayangi memerlukan semua penjagaan, kesabaran, kerja, dan pelaburan lain dalam bentuk ini?
Adakah saya tahu harapan sebenarnya? Adakah saya benar-benar cuba melihatnya, mendengarnya, memahaminya?
Dan adakah dia tidak menghargai saya seperti yang saya berteriak mengenainya? Adakah saya memperhatikan kesenangan kecil dan tindakan besar yang berlaku untuk saya dan demi saya? Adakah saya menjadi jalang yang tidak bersyukur pada masa ini?
Nah, dan ceri di atas kek: bagaimana pihak lain boleh bersama saya? Adakah pasangan saya hebat dan ajaib seperti yang saya sangka? Adakah saya memberi peluang kepada orang lain untuk berada di sebelah saya? Adakah mungkin orang di sebelah saya hanya MENJADI? Adakah saya cuba memasukkannya ke dalam dunia yang saya ciptakan, saya tidak menuntut kesesuaian dengan imej khayalan.
Walaupun pasangan itu juga mempunyai idea sendiri tentang dunia, pemahaman, perasaannya sendiri. Alam semesta sendiri di kepala. Dan akan menyenangkan alam semesta ini, jika tidak digabungkan, sekurang-kurangnya membandingkan dan berusaha menjalin persahabatan.
Mencuba?
Sekarang mari kita dengar lagi.
Ya, emosi telah reda. Sudah ada lebih sedikit kesalahan. Dan kasihan diri. Ketenangan, ketenangan muncul. Kekuatan dan keinginan untuk bergerak muncul lagi. Bergerak bersama.
Benar, saya benar-benar ingin mencadangkan kepada jiran dari tingkat dua belas bahawa dia juga melepaskan mahkota duri. Tetapi saya menahan!
Dan, mungkin, inilah masanya untuk mengambil contoh dari pasangan panik dari kesepuluh.
Disyorkan:
Apa Yang Akan Diberitahu Oleh Kesalahan Anda Tentang Anda Atau Siapa Yang Akan Kami Maafkan?
Pertimbangkan keadaan di mana orang berpisah dan satu keadaan jelas berasa tersinggung . Kebencian terhadap ibu bapa, pasangan, teman wanita, orang yang disayangi, bos, pekerja - tidak menjadi masalah. Adalah penting bahawa satu orang berasa sakit hati.
Takut Akan Kejayaan
Adakah anda fikir anda hanya boleh takut akan perang, kemiskinan dan coronavirus? Maka saya ada kejutan untuk anda. Ramai yang takut akan kejayaan, mengelakkan pendapatan tinggi dan kesejahteraan sosial. Mengapa ini berlaku dan apa yang harus dilakukan mengenainya.
Menghilangkan Trauma: Bagaimana, Mengapa Dan Apa Yang Akan Berlaku Selepas Itu?
Menghilangkan trauma: bagaimana, mengapa dan apa yang akan berlaku selepas itu? Kami mengalami banyak acara setiap hari. Sebahagian daripadanya penting, yang lain adalah pusat pemeriksaan. Sebahagian daripadanya menyenangkan: kita bersukacita, memastikan bahawa kita berada di jalan yang benar.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Matlamat Dan Kejayaan Keluarga. Matlamat Lelaki Moden. Lima Jenis Masalah Keluarga Kerana Perbezaan Pemahaman Mengenai Konsep "kejayaan" Dan Tujuan Dalam Hidup
Matlamat keluarga. Ketika saya mula mempraktikkan psikologi keluarga dua puluh tahun yang lalu, begitulah keadaannya. Kira-kira sepertiga konflik cinta dan pasangan suami isteri muncul tepat untuk sebab-sebab ini: sebelumnya, perbezaan matlamat hidup disebabkan oleh cara hidup yang biasa dan stereotaip kehidupan ibu bapa.
